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專家同步指導(dǎo):安心懷孕40周 版權(quán)信息
- ISBN：9787518411580
- 條形碼：9787518411580 ; 978-7-5184-1158-0
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
專家同步指導(dǎo):安心懷孕40周 本書特色
懷孕是件幸福的事，感受著寶寶一點(diǎn)一滴的慢慢長(zhǎng)大，內(nèi)心的喜悅無(wú)以倫比，可我們也無(wú)法因此忽視懷孕帶來(lái)的痛苦。頭胎媽媽面對(duì)身體的變化有些手足無(wú)措，二胎媽媽異于**次的感覺(jué)也會(huì)心里沒(méi)譜，這40周的時(shí)間，對(duì)于任何一位孕媽媽來(lái)說(shuō)都是獨(dú)一無(wú)二的。產(chǎn)檢、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、工作環(huán)境、身體鍛煉……都對(duì)心理和身體有提出了嚴(yán)格的“挑戰(zhàn)”，如何應(yīng)對(duì)這些變化和要求，做到心中有數(shù)，專業(yè)的幫助是必不可少的。著名的孕產(chǎn)專家王琪有著三十年臨床經(jīng)驗(yàn)，并幫助很多特殊妊娠的女性安全度過(guò)孕產(chǎn)期，她用這些來(lái)給孕媽媽們答疑解惑。
專家同步指導(dǎo):安心懷孕40周 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書分為圖解孕媽媽胎寶寶、孕早期、孕中期、孕晚期四章, 主要包括: 準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力 ; 避開(kāi)受孕不利因素 ; 營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查 ; 特殊妊娠講堂 ; 本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目等。
專家同步指導(dǎo):安心懷孕40周 目錄
**章圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章孕早期
孕1 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
避開(kāi)受孕不利因素
第1 周
創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境
要注意的生活細(xì)節(jié)
警惕家里的輻射源
第2 周
先與小動(dòng)物暫時(shí)分開(kāi)
計(jì)算排卵期，把握受孕時(shí)機(jī)
排卵期避免受到疾病侵?jǐn)_
第3 周
好心情有利于受孕
用藥要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎
預(yù)防病毒感染
注意各種生活細(xì)節(jié)
第4 周
香水、清涼油都不要再用了
散步繼續(xù)，劇烈活動(dòng)要停止
遠(yuǎn)離煙、酒、茶、咖啡
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素——葉酸
一日科學(xué)食譜推薦
宜補(bǔ)充卵磷脂促進(jìn)大腦發(fā)育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過(guò)程
激素促使身體變化
懷孕的征兆
孕2 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第5 周
做好自我監(jiān)護(hù)
常見(jiàn)的驗(yàn)孕方法
看懂**次B 超報(bào)告
第6 周
推算預(yù)產(chǎn)期
孕吐是胎寶寶在傳遞信息
準(zhǔn)生證的辦理
第7 周
注意坐臥行走
好習(xí)慣減少流產(chǎn)危險(xiǎn)
孕早期腹痛不要掉以輕心
第8 周
工作和懷孕快樂(lè)并行
創(chuàng)造良好的工作環(huán)境
暫時(shí)告別隱形眼鏡
換掉高跟鞋
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
蛋白質(zhì)——成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)
一日科學(xué)食譜推薦
宜隨身備一些小零食
宜換著花樣和品類吃魚
不宜只吃素
不宜馬上進(jìn)補(bǔ)
不宜多食辛辣食物
特殊妊娠講堂
流產(chǎn)征兆
胚胎停育
宮外孕
葡萄胎
二胎生育間隔期
孕3 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第9 周
慎用香薰
護(hù)膚有門道，遠(yuǎn)離有害物
關(guān)注牙齒問(wèn)題
第10 周
宜淋浴，20 分鐘就好
天氣好適當(dāng)曬太陽(yáng)
體重管理提上日程
第11 周/64
上班外出安全**
生活里的正確姿勢(shì)
遠(yuǎn)離二手煙
工作時(shí)把腳墊高些
穴位按摩需謹(jǐn)慎
第12 周
孕早期需要就醫(yī)的情況
建檔是大事，不得馬虎
必要時(shí)做個(gè)小排畸（NT）
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
鈣——促進(jìn)胎寶寶骨骼成長(zhǎng)
一日科學(xué)食譜推薦
宜在選購(gòu)零食時(shí)先看成分表
不宜多吃西瓜、柑橘
不宜多吃桂圓、人參
不宜多吃鹽及味精
不宜吃生食和不新鮮的食物
特殊妊娠講堂
雙胞胎或多胞胎的妊娠
第三章孕中期
孕4 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第13 周
腰背痛可能來(lái)襲
預(yù)防妊娠紋從現(xiàn)在開(kāi)始
孕期喝水有講究
第14 周/78
有點(diǎn)“燒心”很正常
運(yùn)動(dòng)要悠著來(lái)
拉瑪澤分娩助產(chǎn)體操
第15 周/80
尿頻、愛(ài)出汗很正常
從本月開(kāi)始記錄宮高腹圍
輕松應(yīng)對(duì)便秘
第16 周
警惕生理性貧血
孕中期也能“愛(ài)愛(ài)”
感冒分清情況對(duì)癥護(hù)理
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
鋅——預(yù)防胎寶寶畸形
一日科學(xué)食譜推薦
宜保證攝入充足的主食
宜多增加動(dòng)物性食物
宜講究烹飪方法
不宜過(guò)量食用豆制品
不宜用水果替代蔬菜
不宜經(jīng)常在外面就餐
特殊妊娠講堂
二胎孕媽媽的異與同
孕5 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第17 周
嗜睡、忘事是常態(tài)
孕期脹氣別擔(dān)心
關(guān)注唐氏篩查
第18 周
預(yù)防鉛污染
“吃”掉孕期抑郁
自測(cè)胎動(dòng)很重要
第19 周
出現(xiàn)靜脈曲張別著急
可以安排外出旅行
及早發(fā)現(xiàn)胎位不正
第20 周
鼻出血
管理體重，每天測(cè)量
明明白白做B 超
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
脂肪——胎寶寶大腦發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)
一日科學(xué)食譜推薦
宜多攝入促進(jìn)大腦發(fā)育的食物
宜將動(dòng)物肝臟處理干凈再吃
不宜喝長(zhǎng)時(shí)間煮的骨頭湯
不宜拒絕脂肪攝入
特殊妊娠講堂
預(yù)防巨大兒
羊水過(guò)多或過(guò)少
孕6 月/102
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第21 周
不能用安眠藥
不能亂涂外用藥物
妊娠高血壓危害大
第22周
孕婦奶粉不必人人添加
調(diào)節(jié)飲食減輕水腫
重視葡萄糖耐量試驗(yàn)
第23 周
孕期駕車，安全**
“孕”動(dòng)起來(lái)益處多
預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥
第24 周
出現(xiàn)假宮縮
貧血在悄悄發(fā)生
警惕心理性難產(chǎn)
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
鐵——預(yù)防貧血
一日科學(xué)食譜推薦
宜對(duì)工作餐“挑三揀四”
宜常吃西紅柿淡化妊娠斑
宜餐后來(lái)杯檸檬水
宜喝低脂酸奶
不宜吃堅(jiān)果每天超過(guò)50 克
不宜多吃魚肝油
特殊妊娠講堂
妊娠糖尿病
胎寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩
孕7 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第25 周
有關(guān)胎夢(mèng)的種種
美育胎教
緩解不適的鍛煉方式
第26 周
不宜睡軟床
乳房需要護(hù)理
對(duì)抗失眠
第27 周
腹部越來(lái)越癢
注意防霧霾
留張珍貴大肚照
第28 周
購(gòu)買嬰兒物品
準(zhǔn)備待產(chǎn)包
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素B1 ——幫助胎寶寶維持正常代謝
一日科學(xué)食譜推薦
宜適量吃利尿食物防水腫
宜補(bǔ)充B 族維生素
宜試試“降糖菜”
宜謹(jǐn)慎吃的水果
特殊妊娠講堂
什么是前置胎盤
高齡產(chǎn)婦面對(duì)的難題
第四章孕晚期
孕8 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第29 周
及時(shí)緩解壞心情
產(chǎn)前培訓(xùn)班預(yù)演分娩
做個(gè)漂亮孕媽媽
第30 周
避免體重增長(zhǎng)過(guò)快
回鄉(xiāng)分娩
胎寶寶也會(huì)“打嗝”
第31 周
多培養(yǎng)一些生活情趣
警惕不正常乳汁
有助于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)
第32 周
起床動(dòng)作別太猛
骨盆大才好生娃
胎位不正的糾正方法
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素B2 ——避免胎寶寶發(fā)育遲緩
一日食譜推薦
宜適量吃點(diǎn)葵花子
宜吃香蕉緩解疲勞
宜慎重選擇鈣片
不宜多吃雞蛋
不宜飲用糯米甜酒
特殊妊娠講堂
臍帶繞頸
早產(chǎn)
孕9 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第33 周
謹(jǐn)慎對(duì)待排胎毒
誰(shuí)來(lái)照顧月子
使用托腹帶的好處
第34 周
鼻出血是正常現(xiàn)象
孕晚期行動(dòng)處處當(dāng)心
超尷尬的漏尿
第35 周
手總是麻麻的
呼吸放松術(shù)
了解胎兒窘迫
第36 周
看電視不宜久
掌握一些分娩技巧
近視眼媽媽的顧慮
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素E——保胎安胎
一日食譜推薦
宜多吃魚，防早產(chǎn)
宜繼續(xù)補(bǔ)鋅和鈣
不宜暴飲暴食
不宜大量飲水
不宜吃馬齒莧
特殊妊娠講堂
謹(jǐn)防妊娠高血壓
“熊貓血”孕媽媽的忐忑
孕10 月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動(dòng)力
本月可能要做的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第37 周
暫離職場(chǎng)回家待產(chǎn)
選擇嬰兒床的細(xì)節(jié)
孕期放松術(shù)
第38 周
分娩并沒(méi)有傳說(shuō)中那么痛
如何辨別羊水破與尿失禁
第39 周
見(jiàn)紅后多久要去醫(yī)院
臨產(chǎn)前的信號(hào)
分娩方式有哪些
第40 周
要堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀
不可忽視過(guò)期妊娠
圖解分娩全過(guò)程
營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素C——預(yù)防胎寶寶發(fā)育不良
一日食譜推薦
宜在分娩前多吃的食物
宜在順產(chǎn)前吃飽喝足
不宜在剖宮產(chǎn)前一天夜里進(jìn)食
不宜在剖宮產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)人參
特殊妊娠講堂
胎位不正
多胎也能自然分娩嗎
附錄：坐月子和新生兒護(hù)理
產(chǎn)后護(hù)理
新生兒生理特點(diǎn)
新生兒護(hù)理
展開(kāi)全部
專家同步指導(dǎo):安心懷孕40周 作者簡(jiǎn)介
王琪 北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員 在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)近30年，為不同年齡段、不同時(shí)期的孕媽媽進(jìn)行孕前檢查指導(dǎo)、孕期系統(tǒng)保健、孕產(chǎn)期健康教育、胎教科普等工作，她用專業(yè)的知識(shí)和溫暖的愛(ài)心幫助千萬(wàn)孕媽媽度過(guò)了人生中最美麗的時(shí)段。 從圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床、科研一直到教學(xué)工作都深入涉獵，對(duì)孕期常見(jiàn)疾病和產(chǎn)科危重急癥搶救都有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，并潛心為孕媽媽提供*的胎教指導(dǎo)，她是孕媽媽交口稱贊的孕產(chǎn)、胎教專家。 還參與了多部孕產(chǎn)期保健書籍的編寫，并擔(dān)任多家大型孕產(chǎn)育兒網(wǎng)站的首席顧問(wèn)，她把孕產(chǎn)和胎教知識(shí)普及給更多的育齡女性，希望她們健康生育，快樂(lè)生活。
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