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心理彩排:好運都是上班路上設計出來的 版權信息
- ISBN：9787558500824
- 條形碼：9787558500824 ; 978-7-5585-0082-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理彩排:好運都是上班路上設計出來的 本書特色
上班路上30分鐘的“心理彩排”，將所有可能發生的事情“彩排”一遍，召喚一帆風順！
上班之前：給自己打造一個“儀式”，站在鏡子面前，注視自己的眼睛，說出能夠提升自信的語言。
上班路上：出門后在電梯或者樓梯間，要對遇見的人微笑，設想一下路上可能發生的事，回顧一下平日搭乘公交、地鐵或者駕車的過程。
對待上司、同事：“重新開機”，假設你喜歡他們，嘗試與他們相處一天。
對待煩惱：想著這件事解決好的時候的那種喜悅！
對待會議：為自己編一個口訣，防止忘記重要細節。
對待壓力：將不著邊際的擔憂記錄在紙上，然后看看自己都在擔憂些什么。
……
心理彩排:好運都是上班路上設計出來的 內容簡介
1. 全球娛樂圈、體育圈、政治圈、財經圈等金字塔尖人物都掌握有一個共同的人生訣竅：心理彩排！ 2. 在過去，只有個別*運動員，政治精英有機會得到系統的心理彩排技術訓練。直到后來，它逐漸流行到足球圈、NBA、硅谷、*演藝公司、總統競選團、世界500強公司，并且以強大的趨勢風靡全球。 3. 心理彩排是創造夢想人生的關鍵！銷售、談判、職場、戀愛、人際關系……人生各個方面都會用到的工具！ 4. 心理彩排，在歐美被稱為“讓人取代神掌控自我命運”的終極心理學。在歐洲和美國，“心理彩排”已經不再是一個心理學術語，而成為一個生活用語，歐美精英階層每個人每天都在使用它，就像使用“晚餐”這個詞一樣頻繁。 5. 心理彩排與企業：已經普及心理彩排技術的企業，企業中的每一個人都能形成共同的愿景、夢想、目標和文化。心理彩排可以讓員工和領導人擁有一致的夢想，提升執行力和行動力 6. 心理彩排為數以萬計的歌手、演員、運動員、總統競選人、商界精英提供了成功保證、提升了世界各地人們的生活質量和素質！ 7. 心理彩排，每個美國青年運用自如，每個歐洲成年人都耳熟能詳。韓國總統府、首爾大學、三星、現代等知名韓國大企業和團體正也在惡補“心理彩排”！
心理彩排:好運都是上班路上設計出來的 目錄
CHAPTER1用“心理彩排”開始新的一天
1 早上，從“起床儀式”開始 / 2
打造一個儀式，讓清晨更美好 / 3
我們的舌頭有著不可思議的力量 / 8
2 輕松地起床比早起更重要 / 10
核心是“輕松”地開始 / 11
要注重早晨的品質 / 15
3 早上睜開眼睛的**句話一定要是正面的 / 18
身體*了解我們迎接早晨的心 / 20
時刻帶著積極的期待 / 22
我們正在看星星嗎 / 24
4 帶著去郊游的心情去上班 / 27
重塑上班之路 / 28
像去郊游一樣去上班 / 33CHAPTER1 用“心理彩排”開始新的一天 1 早上，從“起床儀式”開始 / 2 打造一個儀式，讓清晨更美好 / 3 我們的舌頭有著不可思議的力量 / 8 2 輕松地起床比早起更重要 / 10 核心是“輕松”地開始 / 11 要注重早晨的品質 / 15 3 早上睜開眼睛的**句話一定要是正面的 / 18 身體*了解我們迎接早晨的心 / 20 時刻帶著積極的期待 / 22 我們正在看星星嗎 / 24 4 帶著去郊游的心情去上班 / 27 重塑上班之路 / 28 像去郊游一樣去上班 / 33 5 欣然接受世上存在的一些你無法理解的神奇法則 / 37 即使只是錯覺，也要積極看待 / 38 世界上的道理都是相通的 / 41 CHAPTER2 用“心理彩排”改變習慣 6 每天30 分鐘“心理彩排” / 46 每天30分鐘，將會發生令人驚訝的事情 / 48 上班途中的改革創造奇跡 / 51 7 改變核心習慣 / 55 改變人生的核心習慣 / 56 習慣的驚人力量 / 58 讓充滿激情地生活變成一種習慣 / 63 8 小差別創造大奇跡 / 67 每天早上的“照鏡子儀式” / 68 小的事物日積月累，就能夠鑄就“偉大” / 71 9 “反復法則”是心理彩排的關鍵 / 74 漫長的反復打造達人 / 76 用反復突破極限 / 78 10 上班途中應該有的習慣 / 79 養成新習慣 / 80 我們需要新的習慣 / 84 CHAPTER3 用“心理彩排”清理內心 11 “思考”是心理彩排的重頭戲 / 90 如履薄冰的生活 / 91 用“思考”武裝我們的上班之路 / 93 12 “心理彩排”清除雜念 / 96 內心的力量，精神的神力 / 97 一切由心造，改變想法 / 100 13 思考有度，不能想得太多 / 103 多余的“思考”是一種病 / 104 分析一下我們的擔憂 / 106 14 直面*糟糕的情況 / 108 直面恐懼 / 109 直面*糟糕的情況 / 111 15 上班途中的“專念練習” / 115 上班途中的冥想 / 119 笑也是一種冥想？ / 120 每天一次就夠了 / 123 16 上班途中的“冥想練習” / 125 冥想的簡單要領 / 127 即時冥想 / 130 17 多和自己聊天 / 135 我應該怎么活 / 137 隨時與自己對話 / 138 18 “心理彩排”解決憤怒的幾種方法 / 141 發泄不一定是好方法 / 142 停止思考 / 148 19 每天找到100 件值得感激的事情 / 152 幸福是創造，是選擇 / 154 對世間萬事抱有真心的感激 / 156 CHAPTER4 用“心理彩排”應對困難 20 一定要有行程表 / 162 應對“數字癡呆癥” / 163 你的“伸手要錢”是什么？ / 165 21 將討厭做的事做到喜歡 / 167 想要做迫切想做的事情？ / 168 愛上你現在所做的事 / 171 22 給工作賦予一層意義 / 175 成功是什么？ / 176 打造“意義動機” / 181 23 設計自己的好運 / 185 當好運走過的時候一定要抓住 / 187 盡情發揮你的好運吧 / 190 24 偶爾回顧一下自己的初心 / 193 我們的初心是什么？ / 196 回歸你的初心 / 198 25 始終保持謙遜 / 201 謙遜是渺小的 / 203 要有禮貌和風度 / 206 26 與討厭的人和平相處 / 208 區分情緒與行為 / 209 試著給予討厭的人愛的能量 / 213 27 嘗試模仿那些偉大的人 / 216 如果是那個人他會怎么做？ / 217 28 堅持每天30 分鐘“勵志” / 223 上班途中也可以成為“勵志”的場所 / 224 從一句標語中也能夠學到人生 / 228 29 應對突發狀況的“心理彩排” / 232 瞬間的放松會導致致命的打擊 / 233 上班途中應下的決心 / 235 30 找到一句任何時間都能夠給你力量的話 / 242 情感勞動很辛苦 / 244 你的“便利貼”是什么？ / 248 31 用好奇心來觀察 / 252 沒有了好奇心就老了 / 254 不斷扔出“為什么”的疑問 / 256 保持好奇心的5個方法 / 257 32 經常做筆記和記錄 / 259 記錄的力量超乎想象 / 260 成為真正的筆記狂，記錄狂吧 / 264 后記 用“心理彩排”展望遙遠的未來 / 267信息
1 早上，從“起床儀式”開始 / 2
打造一個儀式，讓清晨更美好 / 3
我們的舌頭有著不可思議的力量 / 8
2 輕松地起床比早起更重要 / 10
核心是“輕松”地開始 / 11
要注重早晨的品質 / 15
3 早上睜開眼睛的**句話一定要是正面的 / 18
身體*了解我們迎接早晨的心 / 20
時刻帶著積極的期待 / 22
我們正在看星星嗎 / 24
4 帶著去郊游的心情去上班 / 27
重塑上班之路 / 28
像去郊游一樣去上班 / 33CHAPTER1 用“心理彩排”開始新的一天 1 早上，從“起床儀式”開始 / 2 打造一個儀式，讓清晨更美好 / 3 我們的舌頭有著不可思議的力量 / 8 2 輕松地起床比早起更重要 / 10 核心是“輕松”地開始 / 11 要注重早晨的品質 / 15 3 早上睜開眼睛的**句話一定要是正面的 / 18 身體*了解我們迎接早晨的心 / 20 時刻帶著積極的期待 / 22 我們正在看星星嗎 / 24 4 帶著去郊游的心情去上班 / 27 重塑上班之路 / 28 像去郊游一樣去上班 / 33 5 欣然接受世上存在的一些你無法理解的神奇法則 / 37 即使只是錯覺，也要積極看待 / 38 世界上的道理都是相通的 / 41 CHAPTER2 用“心理彩排”改變習慣 6 每天30 分鐘“心理彩排” / 46 每天30分鐘，將會發生令人驚訝的事情 / 48 上班途中的改革創造奇跡 / 51 7 改變核心習慣 / 55 改變人生的核心習慣 / 56 習慣的驚人力量 / 58 讓充滿激情地生活變成一種習慣 / 63 8 小差別創造大奇跡 / 67 每天早上的“照鏡子儀式” / 68 小的事物日積月累，就能夠鑄就“偉大” / 71 9 “反復法則”是心理彩排的關鍵 / 74 漫長的反復打造達人 / 76 用反復突破極限 / 78 10 上班途中應該有的習慣 / 79 養成新習慣 / 80 我們需要新的習慣 / 84 CHAPTER3 用“心理彩排”清理內心 11 “思考”是心理彩排的重頭戲 / 90 如履薄冰的生活 / 91 用“思考”武裝我們的上班之路 / 93 12 “心理彩排”清除雜念 / 96 內心的力量，精神的神力 / 97 一切由心造，改變想法 / 100 13 思考有度，不能想得太多 / 103 多余的“思考”是一種病 / 104 分析一下我們的擔憂 / 106 14 直面*糟糕的情況 / 108 直面恐懼 / 109 直面*糟糕的情況 / 111 15 上班途中的“專念練習” / 115 上班途中的冥想 / 119 笑也是一種冥想？ / 120 每天一次就夠了 / 123 16 上班途中的“冥想練習” / 125 冥想的簡單要領 / 127 即時冥想 / 130 17 多和自己聊天 / 135 我應該怎么活 / 137 隨時與自己對話 / 138 18 “心理彩排”解決憤怒的幾種方法 / 141 發泄不一定是好方法 / 142 停止思考 / 148 19 每天找到100 件值得感激的事情 / 152 幸福是創造，是選擇 / 154 對世間萬事抱有真心的感激 / 156 CHAPTER4 用“心理彩排”應對困難 20 一定要有行程表 / 162 應對“數字癡呆癥” / 163 你的“伸手要錢”是什么？ / 165 21 將討厭做的事做到喜歡 / 167 想要做迫切想做的事情？ / 168 愛上你現在所做的事 / 171 22 給工作賦予一層意義 / 175 成功是什么？ / 176 打造“意義動機” / 181 23 設計自己的好運 / 185 當好運走過的時候一定要抓住 / 187 盡情發揮你的好運吧 / 190 24 偶爾回顧一下自己的初心 / 193 我們的初心是什么？ / 196 回歸你的初心 / 198 25 始終保持謙遜 / 201 謙遜是渺小的 / 203 要有禮貌和風度 / 206 26 與討厭的人和平相處 / 208 區分情緒與行為 / 209 試著給予討厭的人愛的能量 / 213 27 嘗試模仿那些偉大的人 / 216 如果是那個人他會怎么做？ / 217 28 堅持每天30 分鐘“勵志” / 223 上班途中也可以成為“勵志”的場所 / 224 從一句標語中也能夠學到人生 / 228 29 應對突發狀況的“心理彩排” / 232 瞬間的放松會導致致命的打擊 / 233 上班途中應下的決心 / 235 30 找到一句任何時間都能夠給你力量的話 / 242 情感勞動很辛苦 / 244 你的“便利貼”是什么？ / 248 31 用好奇心來觀察 / 252 沒有了好奇心就老了 / 254 不斷扔出“為什么”的疑問 / 256 保持好奇心的5個方法 / 257 32 經常做筆記和記錄 / 259 記錄的力量超乎想象 / 260 成為真正的筆記狂，記錄狂吧 / 264 后記 用“心理彩排”展望遙遠的未來 / 267信息
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心理彩排:好運都是上班路上設計出來的 作者簡介
【韓】趙寬一 韓國江原大學教授，韓國春川電視臺脫口秀節目主持人。 在EBS、KBS、MBC、SBS等電視臺開設系列電視講座。 創立Multiership開發中心及趙寬一創意經營研究中心。 韓國總統府，首爾大學，三星、現代等知名大企業特邀管理學講師。 榮獲“韓國講師學會最佳講師”、“韓國HRD大獎”，韓國“中央經濟評論社十佳講師”之首。
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