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田徑運動體能訓練 版權信息
- ISBN：9787122282996
- 條形碼：9787122282996 ; 978-7-122-28299-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
田徑運動體能訓練 本書特色
本書系統介紹了田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。
田徑運動體能訓練 內容簡介
田徑運動體能包括哪些素質？力量、速度、耐力、柔韌性、協調性？其實，田徑運動體能訓練是一項系統工程，是一項綜合的科學的活動，其目的在于結合各個田徑運動項目的具體特點，通過科學有效有益的訓練，達到整個人體系統優化，在體育運動中表現出應有的能力。
本書從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質入手，結合體能訓練的價值、原則和方法選擇，系統介紹了競走類、跑類、跳類、投擲類等項目的基本素質實用訓練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學又注重實用，是系統學習田徑體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平的有益指導用書。
田徑運動體能訓練 目錄
緒論 001
**章 田徑體能訓練的理論基礎 003
**節 田徑體能訓練的生理學基礎 003
第二節 田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章 田徑體能訓練的科學控制 015
**節 田徑體能訓練的基本原則 015
第二節 田徑體能訓練計劃的制訂 031
第三節 體格檢查和自我醫務監督 038
第四節 常見運動損傷及其處理 043
第五節 田徑體能訓練的準備活動 050
第六節 田徑體能訓練心理調控 059
第三章 田徑運動類項目的基本技術 065
**節 競走類項目基本技術 065
第二節 跑類項目基本技術 069緒論 001
**章 田徑體能訓練的理論基礎 003
**節 田徑體能訓練的生理學基礎 003
第二節 田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章 田徑體能訓練的科學控制 015
**節 田徑體能訓練的基本原則 015
第二節 田徑體能訓練計劃的制訂 031
第三節 體格檢查和自我醫務監督 038
第四節 常見運動損傷及其處理 043
第五節 田徑體能訓練的準備活動 050
第六節 田徑體能訓練心理調控 059
第三章 田徑運動類項目的基本技術 065
**節 競走類項目基本技術 065
第二節 跑類項目基本技術 069
第三節 跳類項目基本技術 083
第四節 投擲類項目基本技術 098
第四章 田徑速度素質訓練 115
**節 走跑速度素質訓練 117
第二節 跳躍速度素質訓練 125
第三節 投擲速度素質訓練 129
第五章 田徑柔韌素質訓練 132
**節 走跑柔韌素質訓練 133
第二節 跳躍柔韌素質訓練 140
第三節 投擲柔韌素質訓練 145
第六章 田徑耐力素質訓練 150
**節 田徑有氧耐力訓練 151
第二節 田徑無氧耐力訓練 154
第三節 田徑有氧無氧混合訓練 159
第七章 田徑力量素質訓練 162
**節 競走類項目力量素質訓練 164
第二節 短跑類運動項目的力量訓練 167
第三節 中長跑類運動項目的力量訓練 168
第四節 跳躍類運動項目的力量訓練 171
第五節 投擲力量素質訓練 173
第八章 田徑體能訓練的測評 176
**節 體能訓練測評及應用 176
第二節 田徑體能訓練負荷的安排 195
第三節 田徑體能訓練測定 201
第四節 田徑體能訓練的評價 210
參考文獻 217信息
**章 田徑體能訓練的理論基礎 003
**節 田徑體能訓練的生理學基礎 003
第二節 田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章 田徑體能訓練的科學控制 015
**節 田徑體能訓練的基本原則 015
第二節 田徑體能訓練計劃的制訂 031
第三節 體格檢查和自我醫務監督 038
第四節 常見運動損傷及其處理 043
第五節 田徑體能訓練的準備活動 050
第六節 田徑體能訓練心理調控 059
第三章 田徑運動類項目的基本技術 065
**節 競走類項目基本技術 065
第二節 跑類項目基本技術 069緒論 001
**章 田徑體能訓練的理論基礎 003
**節 田徑體能訓練的生理學基礎 003
第二節 田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章 田徑體能訓練的科學控制 015
**節 田徑體能訓練的基本原則 015
第二節 田徑體能訓練計劃的制訂 031
第三節 體格檢查和自我醫務監督 038
第四節 常見運動損傷及其處理 043
第五節 田徑體能訓練的準備活動 050
第六節 田徑體能訓練心理調控 059
第三章 田徑運動類項目的基本技術 065
**節 競走類項目基本技術 065
第二節 跑類項目基本技術 069
第三節 跳類項目基本技術 083
第四節 投擲類項目基本技術 098
第四章 田徑速度素質訓練 115
**節 走跑速度素質訓練 117
第二節 跳躍速度素質訓練 125
第三節 投擲速度素質訓練 129
第五章 田徑柔韌素質訓練 132
**節 走跑柔韌素質訓練 133
第二節 跳躍柔韌素質訓練 140
第三節 投擲柔韌素質訓練 145
第六章 田徑耐力素質訓練 150
**節 田徑有氧耐力訓練 151
第二節 田徑無氧耐力訓練 154
第三節 田徑有氧無氧混合訓練 159
第七章 田徑力量素質訓練 162
**節 競走類項目力量素質訓練 164
第二節 短跑類運動項目的力量訓練 167
第三節 中長跑類運動項目的力量訓練 168
第四節 跳躍類運動項目的力量訓練 171
第五節 投擲力量素質訓練 173
第八章 田徑體能訓練的測評 176
**節 體能訓練測評及應用 176
第二節 田徑體能訓練負荷的安排 195
第三節 田徑體能訓練測定 201
第四節 田徑體能訓練的評價 210
參考文獻 217信息
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田徑運動體能訓練 作者簡介
王丙振，洛陽師范學院體育學院，主任、教授，洛陽師范學院體育學院田徑教研室主任，兼任社會體育系主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評為先進教學獎；2005年全省教育系統教學技能競賽中獲二等獎；2005年在西安體育學院舉行的全國第四屆體育教育專業教學基本功大賽中獲“先進輔導員”， 訓練的運動員5人代表河南省參加了全國大學生運動會，打破4項全國大學生運動會記錄；在河南省大學生田徑運動會上，7人11次打破9項大會記錄，43人次獲得冠軍。主持參加省部級課題研究2項，廳局級課題研究4項，發表學術論文30余篇。
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