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冥想 版權信息
- ISBN：9787201108995
- 條形碼：9787201108995 ; 978-7-201-10899-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
冥想 本書特色
這是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書里，斯瓦米·拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。
本書內容從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方面在冥想練習中的表現，特別詳細講述了瑜伽呼吸控制法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指南。正像作者所說的：他所寫的是任何普通人都可以練習的冥想。
冥想練習的傳授打開了我們通向自身內在的一扇門，這是與我們每天息息相關卻從未被我們注意過的。書中傳授的方法是印度瑜伽士千百年來和世間萬物和諧共處的秘密以及面對人生困難、了解自我本真的終極方法。
冥想 內容簡介
本書是一部講述瑜伽哲學的書, 作者斯瓦米·拉瑪是印度瑜伽的傳奇人物、喜馬拉雅瑜伽學院創始人。他在本書中教導讀者如何在日常生活中通過冥想提升自我, 如何藉由心靈境界的提升, 走出生活的困境, *終化解壓力, 獲得平和的心境。書中倡導保持樂觀積極的心境、健康的身體, 倡
冥想 目錄
原版序言
原版前言
**章 何為冥想
第二章 冥想的準備工作
第三章 冥想姿勢
第四章 冥想、意念、曼陀羅 第五章 呼吸練習
第六章 冥想進階計劃
第七章 冥想Q&A
附錄 A 放松練習
附錄 B 呼吸訓練
展開全部
冥想 作者簡介
斯瓦米·拉瑪 （1925-1996） 斯瓦米·拉瑪，喜馬拉雅瑜伽創始大師。出生于印度，曾在西藏和喜馬拉雅山中跟隨多位隱居瑜伽士修行二十余載。是20世紀全世界最具影響力的瑜伽大師之一。 劉海凝 畢業于俄羅斯建筑工程學院，曾在莫斯科、立陶宛、波蘭等地游學。2003年起開始修習瑜伽至今。
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