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魅力進(jìn)化論-我的形象管理手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787509011331
- 條形碼：9787509011331 ; 978-7-5090-1133-1
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
魅力進(jìn)化論-我的形象管理手冊(cè) 本書特色
形象，是個(gè)系統(tǒng)工程。 本書分為兩部分： **部分是“我的內(nèi)部形象打造工程”，幫助你細(xì)致地打造自己的“身體”，從身材、皮膚、頭發(fā)到妝容，進(jìn)行全方位的認(rèn)知和打造。 第二部分是“我的外部形象改造工程”，告訴你如何找到自己的風(fēng)格，如何針對(duì)自己的體型揚(yáng)長避短，如何分辨自己的色彩類型，*重要的是如何成為你自己。 這就是本書的使命，在形象管理這件事情上，幫助你塑造更美的自己
魅力進(jìn)化論-我的形象管理手冊(cè) 內(nèi)容簡介
1.形象設(shè)計(jì)的教科模板。 融合社會(huì)心理學(xué)、溝通心理學(xué)、服裝、職業(yè)素質(zhì)、個(gè)人修養(yǎng)等領(lǐng)域，在中國開創(chuàng)了商業(yè)形象設(shè)計(jì)技能體系。
2.每一個(gè)渴望發(fā)展自己事業(yè)的人都應(yīng)該讀的書。一個(gè)成功職員的形象，展示出的是自信、尊嚴(yán)、能力，他不但能夠得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的尊重，也成功地并且向公眾傳達(dá)公司的價(jià)值、信譽(yù)。
3.本書不僅是一本形象設(shè)計(jì)，也是一本幫助讀者走向國際化的形象的范式。
魅力進(jìn)化論-我的形象管理手冊(cè) 目錄
Part1 我的內(nèi)部形象打造工程
第 1 章 了解自己的身體 / 3
第 1 節(jié) 美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭發(fā) / 4
第 2 節(jié) 你的皮膚已經(jīng)“饑渴”太久 / 7
第 3 節(jié) 保持不老面容的秘密 / 11
第 4 節(jié) 美麗的秀發(fā)決定你的氣質(zhì) / 16
第 5 節(jié) 定義自己的發(fā)色 / 20
第 6 節(jié) 她們費(fèi)了那么大力氣，只為了看起來毫不費(fèi)力 / 22
第 7 節(jié) 正確選擇的是：素顏和化妝都要重視 / 24
第 2 章 我的身材管理：28 天打造完美身材 / 27
第 1 節(jié) 為什么單純節(jié)食減肥常常無法奏效？ / 28
第 2 節(jié) 減肥的關(guān)鍵：提升基礎(chǔ)代謝率 / 30
第 3 節(jié) 選擇適合你的食物，選擇適合你的運(yùn)動(dòng) / 32
第 4 節(jié) 確定你的減肥周期 / 34Part1 我的內(nèi)部形象打造工程 第 1 章 了解自己的身體 / 3 第 1 節(jié) 美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭發(fā) / 4 第 2 節(jié) 你的皮膚已經(jīng)“饑渴”太久 / 7 第 3 節(jié) 保持不老面容的秘密 / 11 第 4 節(jié) 美麗的秀發(fā)決定你的氣質(zhì) / 16 第 5 節(jié) 定義自己的發(fā)色 / 20 第 6 節(jié) 她們費(fèi)了那么大力氣，只為了看起來毫不費(fèi)力 / 22 第 7 節(jié) 正確選擇的是：素顏和化妝都要重視 / 24 第 2 章 我的身材管理：28 天打造完美身材 / 27 第 1 節(jié) 為什么單純節(jié)食減肥常常無法奏效？ / 28 第 2 節(jié) 減肥的關(guān)鍵：提升基礎(chǔ)代謝率 / 30 第 3 節(jié) 選擇適合你的食物，選擇適合你的運(yùn)動(dòng) / 32 第 4 節(jié) 確定你的減肥周期 / 34 第 5 節(jié) *佳運(yùn)動(dòng)頻率：每周 6 天 ×60 分鐘 / 36 第 6 節(jié) 28 天完美體型訓(xùn)練計(jì)劃 / 38 第 3 章 美人在骨也在皮：畫皮的藝術(shù) / 45 第 1 節(jié) 如何打造一套完整妝容？ / 46 第 2 節(jié) 底妝的成敗決定妝容的成敗 / 50 第 3 節(jié) 挑選粉底前，先做這些功課 / 55 第 4 節(jié) 讓粉底成為你的第二層肌膚 / 58 第 5 節(jié) 如何解決脫妝、暈妝和暗沉？ / 64 第 6 節(jié) 不同場(chǎng)合，不同口紅 / 66 第 7 節(jié) 腮紅：讓你容光煥發(fā)的仙女棒 / 70 第 8 節(jié) 腮紅應(yīng)該刷在什么位置？ / 72 第 9 節(jié) 裸妝的秘密，是把每個(gè)細(xì)節(jié)和步驟都做到位 / 75 第 4 章 關(guān)于形象，時(shí)尚專家不會(huì)告訴你的真相 / 81 第 1 節(jié) 為什么你看起來有點(diǎn)“土”？ / 82 第 2 節(jié) 沒有質(zhì)感的衣服是氣質(zhì)的死敵 / 84 第 3 節(jié) 你搭配過猛了女士 / 87 第 4 節(jié) 一定要穿能夠讓別人產(chǎn)生好感的衣服 / 90 第 5 節(jié) 活色生香：“不用香水，沒有未來” / 93 第 6 節(jié) 尋找自己的“簽名香” / 95 第 5 章 衣櫥里的愛人：我的衣櫥管理 / 97 第 1 節(jié) 分配預(yù)算的智慧：每個(gè)人都需要的基本款 / 98 第 2 節(jié) 制定購物清單：如何衡量自己需要什么 / 101 第 3 節(jié) 成為嚴(yán)肅冷靜的購物者 / 104 第 4 節(jié) 給衣櫥做減法：衣服太多，很難優(yōu)雅 / 106 第 5 節(jié) 每個(gè)季節(jié) 20 件衣衫足夠 / 109 第 6 節(jié) 品質(zhì)與錢包之間的權(quán)衡 / 111 第 7 節(jié) 她的秘密都在包包上 / 115 第 6 章 找到適合你的風(fēng)格：5 種基本女性類型 / 119 第 1 節(jié) 個(gè)性型：英氣瀟灑的中性女和溫柔潔凈的自然女 / 120 第 2 節(jié) 舒適型：SOHO 族或者全職主婦 / 122 第 3 節(jié) 知性型：理性且安靜的智慧女 / 125 第 4 節(jié) 權(quán)威型：位高權(quán)重的“女強(qiáng)人” / 131 第 5 節(jié) 少女型：浪漫且甜美的優(yōu)雅少女 / 138 第 7 章 揚(yáng)長避短的分體型穿衣法 / 141 第 1 節(jié) 梨形身材的穿衣法 / 142 第 2 節(jié) 蘋果形身材的穿衣法 / 145 第 3 節(jié) 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148 第 4 節(jié) 胖女孩怎么穿？ / 153 第 5 節(jié) 腿不好看，穿衣服就不能漂亮了嗎？ / 158 第 6 節(jié) 小個(gè)子女孩的穿衣法 / 162 第 7 節(jié) 胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗氣？ / 167 第 8 節(jié) 平衡和展示優(yōu)勢(shì) / 173 第 8 章 你來自哪個(gè)色彩體系？ / 177 第 1 節(jié) 選擇顏色前，先做色彩的功課 / 178 第 2 節(jié) 冷淺達(dá)人 / 182 第 3 節(jié) 冷深達(dá)人 / 185 第 4 節(jié) 暖淺達(dá)人 / 187 第 5 節(jié) 暖深達(dá)人 / 189 第 9 章 風(fēng)格捷徑：從氣質(zhì)到氣場(chǎng)的終極進(jìn)化 / 191 第 1 節(jié) 穿衣指南：穿出自己的風(fēng)格 / 192 第 2 節(jié) 追求完美：穿出優(yōu)雅時(shí)尚 / 195 第 3 節(jié) 努力修煉：穿衣是階段性蛻變 / 198 第 4 節(jié) 如何穿衣才能低調(diào)而優(yōu)雅？ / 203 第 5 節(jié) 氣場(chǎng)遠(yuǎn)不止搭配那么簡單 / 206 后記 / 209信息
第 1 章 了解自己的身體 / 3
第 1 節(jié) 美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭發(fā) / 4
第 2 節(jié) 你的皮膚已經(jīng)“饑渴”太久 / 7
第 3 節(jié) 保持不老面容的秘密 / 11
第 4 節(jié) 美麗的秀發(fā)決定你的氣質(zhì) / 16
第 5 節(jié) 定義自己的發(fā)色 / 20
第 6 節(jié) 她們費(fèi)了那么大力氣，只為了看起來毫不費(fèi)力 / 22
第 7 節(jié) 正確選擇的是：素顏和化妝都要重視 / 24
第 2 章 我的身材管理：28 天打造完美身材 / 27
第 1 節(jié) 為什么單純節(jié)食減肥常常無法奏效？ / 28
第 2 節(jié) 減肥的關(guān)鍵：提升基礎(chǔ)代謝率 / 30
第 3 節(jié) 選擇適合你的食物，選擇適合你的運(yùn)動(dòng) / 32
第 4 節(jié) 確定你的減肥周期 / 34Part1 我的內(nèi)部形象打造工程 第 1 章 了解自己的身體 / 3 第 1 節(jié) 美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭發(fā) / 4 第 2 節(jié) 你的皮膚已經(jīng)“饑渴”太久 / 7 第 3 節(jié) 保持不老面容的秘密 / 11 第 4 節(jié) 美麗的秀發(fā)決定你的氣質(zhì) / 16 第 5 節(jié) 定義自己的發(fā)色 / 20 第 6 節(jié) 她們費(fèi)了那么大力氣，只為了看起來毫不費(fèi)力 / 22 第 7 節(jié) 正確選擇的是：素顏和化妝都要重視 / 24 第 2 章 我的身材管理：28 天打造完美身材 / 27 第 1 節(jié) 為什么單純節(jié)食減肥常常無法奏效？ / 28 第 2 節(jié) 減肥的關(guān)鍵：提升基礎(chǔ)代謝率 / 30 第 3 節(jié) 選擇適合你的食物，選擇適合你的運(yùn)動(dòng) / 32 第 4 節(jié) 確定你的減肥周期 / 34 第 5 節(jié) *佳運(yùn)動(dòng)頻率：每周 6 天 ×60 分鐘 / 36 第 6 節(jié) 28 天完美體型訓(xùn)練計(jì)劃 / 38 第 3 章 美人在骨也在皮：畫皮的藝術(shù) / 45 第 1 節(jié) 如何打造一套完整妝容？ / 46 第 2 節(jié) 底妝的成敗決定妝容的成敗 / 50 第 3 節(jié) 挑選粉底前，先做這些功課 / 55 第 4 節(jié) 讓粉底成為你的第二層肌膚 / 58 第 5 節(jié) 如何解決脫妝、暈妝和暗沉？ / 64 第 6 節(jié) 不同場(chǎng)合，不同口紅 / 66 第 7 節(jié) 腮紅：讓你容光煥發(fā)的仙女棒 / 70 第 8 節(jié) 腮紅應(yīng)該刷在什么位置？ / 72 第 9 節(jié) 裸妝的秘密，是把每個(gè)細(xì)節(jié)和步驟都做到位 / 75 第 4 章 關(guān)于形象，時(shí)尚專家不會(huì)告訴你的真相 / 81 第 1 節(jié) 為什么你看起來有點(diǎn)“土”？ / 82 第 2 節(jié) 沒有質(zhì)感的衣服是氣質(zhì)的死敵 / 84 第 3 節(jié) 你搭配過猛了女士 / 87 第 4 節(jié) 一定要穿能夠讓別人產(chǎn)生好感的衣服 / 90 第 5 節(jié) 活色生香：“不用香水，沒有未來” / 93 第 6 節(jié) 尋找自己的“簽名香” / 95 第 5 章 衣櫥里的愛人：我的衣櫥管理 / 97 第 1 節(jié) 分配預(yù)算的智慧：每個(gè)人都需要的基本款 / 98 第 2 節(jié) 制定購物清單：如何衡量自己需要什么 / 101 第 3 節(jié) 成為嚴(yán)肅冷靜的購物者 / 104 第 4 節(jié) 給衣櫥做減法：衣服太多，很難優(yōu)雅 / 106 第 5 節(jié) 每個(gè)季節(jié) 20 件衣衫足夠 / 109 第 6 節(jié) 品質(zhì)與錢包之間的權(quán)衡 / 111 第 7 節(jié) 她的秘密都在包包上 / 115 第 6 章 找到適合你的風(fēng)格：5 種基本女性類型 / 119 第 1 節(jié) 個(gè)性型：英氣瀟灑的中性女和溫柔潔凈的自然女 / 120 第 2 節(jié) 舒適型：SOHO 族或者全職主婦 / 122 第 3 節(jié) 知性型：理性且安靜的智慧女 / 125 第 4 節(jié) 權(quán)威型：位高權(quán)重的“女強(qiáng)人” / 131 第 5 節(jié) 少女型：浪漫且甜美的優(yōu)雅少女 / 138 第 7 章 揚(yáng)長避短的分體型穿衣法 / 141 第 1 節(jié) 梨形身材的穿衣法 / 142 第 2 節(jié) 蘋果形身材的穿衣法 / 145 第 3 節(jié) 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148 第 4 節(jié) 胖女孩怎么穿？ / 153 第 5 節(jié) 腿不好看，穿衣服就不能漂亮了嗎？ / 158 第 6 節(jié) 小個(gè)子女孩的穿衣法 / 162 第 7 節(jié) 胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗氣？ / 167 第 8 節(jié) 平衡和展示優(yōu)勢(shì) / 173 第 8 章 你來自哪個(gè)色彩體系？ / 177 第 1 節(jié) 選擇顏色前，先做色彩的功課 / 178 第 2 節(jié) 冷淺達(dá)人 / 182 第 3 節(jié) 冷深達(dá)人 / 185 第 4 節(jié) 暖淺達(dá)人 / 187 第 5 節(jié) 暖深達(dá)人 / 189 第 9 章 風(fēng)格捷徑：從氣質(zhì)到氣場(chǎng)的終極進(jìn)化 / 191 第 1 節(jié) 穿衣指南：穿出自己的風(fēng)格 / 192 第 2 節(jié) 追求完美：穿出優(yōu)雅時(shí)尚 / 195 第 3 節(jié) 努力修煉：穿衣是階段性蛻變 / 198 第 4 節(jié) 如何穿衣才能低調(diào)而優(yōu)雅？ / 203 第 5 節(jié) 氣場(chǎng)遠(yuǎn)不止搭配那么簡單 / 206 后記 / 209信息
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魅力進(jìn)化論-我的形象管理手冊(cè) 相關(guān)資料
一個(gè)女人的魅力來自于全方位的修煉，高老師的這本書可以很好地幫助女性朋友做完美自巳。
---菲律賓中國商會(huì)董事局副主席兼副會(huì)長：高德泰
女性魅力的提升在于良好形象的打造，有精致的生活才能譜寫精彩的人生。
---政府公職人員：方實(shí)義
紅太狼同時(shí)出來抓羊，不得了！高老師的《魅力進(jìn)化論：我的形象管理手冊(cè)》一定要認(rèn)真拜讀，我一定會(huì)回來的！
---喜羊羊與灰太狼創(chuàng)辦人：蘇永樂
愛美是人的天性，魅力是我的桂冠，在前方的路上，遇見更美的你！
---美圖秀秀董事長：蔡文勝一個(gè)女人的魅力來自于全方位的修煉，高老師的這本書可以很好地幫助女性朋友做完美自巳。
---菲律賓中國商會(huì)董事局副主席兼副會(huì)長：高德泰
女性魅力的提升在于良好形象的打造，有精致的生活才能譜寫精彩的人生。
---政府公職人員：方實(shí)義
紅太狼同時(shí)出來抓羊，不得了！高老師的《魅力進(jìn)化論：我的形象管理手冊(cè)》一定要認(rèn)真拜讀，我一定會(huì)回來的！
---喜羊羊與灰太狼創(chuàng)辦人：蘇永樂
愛美是人的天性，魅力是我的桂冠，在前方的路上，遇見更美的你！
---美圖秀秀董事長：蔡文勝
從女性朋友角度來說，想擁有美好的感情、家庭以及成功的事業(yè)，必須有良好的形象與氣質(zhì)，這永遠(yuǎn)是女人的一張名片和通行證。那么讓我們來一起來關(guān)注這本《魅力進(jìn)化論：我的形象管理手冊(cè)》吧！
---中國情感作家：蘇芩信息
魅力進(jìn)化論-我的形象管理手冊(cè) 作者簡介
高麗 中國實(shí)戰(zhàn)派專業(yè)形象顧問； 中國高級(jí)形象設(shè)計(jì)師； 從事形象管理十多年，打造出無數(shù)經(jīng)典形象。
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