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養生堂教你健康100分 版權信息
- ISBN：9787553770727
- 條形碼：9787553770727 ; 978-7-5537-7072-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養生堂教你健康100分 本書特色
《養生堂教你健康100分》 由北京衛視王牌欄目——《養生堂》官方授權，匯集1000多位全國著名醫學專家，2000多期節目內容之精華，為全國廣大讀者量身打造的貼心養生圖書。 書中精選了人們生活中非常關注、非常迫切的各類健康問題，如心腦血管疾病、三高困擾、如何養肺、如何養肝、如何養脾胃、如何強健骨本、男女典型疾病等幾十種常見疾病，每一種疾病先由主持人悅悅、觀眾、專家通過形象的場景和有趣的對話引出，并逐漸展開，深入淺出地解析疾病出現的原因、癥狀，以及相應的解決方案等。力求將科學實用的養生知識以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者都能真正“看得懂、學得會、用得上”，切實提升自己的養生理念和健康水平。同時，書中每節內容都附有《養生堂》對應節目二維碼鏈接，輕松掃一掃，即可同步觀看詳細的節目視頻，更快捷、更有針對性地掌握養生理念和健康知識。
養生堂教你健康100分 內容簡介
★沒錯，這就是您以及全國億萬觀眾每天下午準時守候在北京衛視頻道收看的《養生堂》欄目官方獨家授權圖書！《養生堂》出書啦！ ★“沒有全民健康，就沒有全面小康。” 《養生堂》健康圖書的出版也是貫徹學習習近平總書記在全國衛生與健康大會上的重要講話精神，為健康中 國的國家戰略發揮作用。 ★彭麗媛教授參與錄制過《養生堂》節目，并且還說到自己也經常看《養生堂》節目。 ★ 每年7億收看人次、開播8年的家喻戶曉的國民現象級電視欄目——北京衛視《養生堂》官方授權圖書！ ★ 匯集1000多位全國著名醫學專家，2000多期節目內容之精華。力求將科學實用的養生知識以通俗易懂的方式分享給讀者。 ★ 北大醫院、協和醫院、阜外醫院……近百家全國三甲醫院上千位著名醫學專家為您健康把脈支招！ ★ 心腦血管病防治、三高困擾、五臟養護、健康飲食……百姓迫切關注的健康問題一一解答！
養生堂教你健康100分 目錄
**章心腦血管病之重，專家不說你不懂16 不可不知的心腦血管病常識血管檢查這樣做/ 17 血管老化真的不可避免嗎/ 18 血管病變危害大/ 18 血管為什么會堵上呢/ 19 低密度脂蛋白膽固醇的標準/ 19 可以多合成一點好的膽固醇嗎 / 19 21 警惕血管發出的求救信號斑塊——血管里的不定時炸彈 / 22 直的血管就沒有動脈硬化嗎 / 22 24 冠心病的預防與治療冠心病的成因/ 25 胸口疼就是心臟病嗎 / 25 心絞痛與心梗的差別/ 26 冠心病典型癥狀/ 27 心電圖能檢測出冠心病嗎/ 27 冠心病確診六項檢查/ 27 檢查項目價格越貴越好嗎/ 27 冠心病治療三大招/ 28 做支架后，生活起居要如何注意/ 28 導致冠心病的三大高危因素/ 29 減少冠心病的多重危險因素/ 30 高血壓是心腦血管疾病的“罪魁禍首”/ 30 不能逞強，心態很重要/ 31 冠心病高危人群/ 31 33 不得不說的動脈粥樣硬化動脈粥樣硬化是怎樣形成的/ 34 血栓是怎么回事/ 34 動脈粥樣硬化對心臟的危害/34 36 防梗，從心開始冠心病和心肌梗死有什么關系/ 37心肌梗死高危人群/ 37心絞痛的高發時間/ 37心肌梗死急救“黃金五分鐘”/ 38只有老年人才得心肌梗死嗎/ 39放上支架就萬事大吉了嗎/ 40無痛性的心肌梗死更危險/ 40 42 古為今用解危急 ——中醫救心梗心肌梗死急救**步/ 43預防心梗要“養神”/ 43中醫養神站樁法/ 44 46 腦中風的預警與防治腦中風先兆早注意/ 47腦中風的發生原理/ 47中醫如何認識腦中風/ 48中風與肝有關/ 48春天宜養肝，常喝烏梅冰糖飲/ 49穴位按摩防中風/ 50 52 揭開心源性腦中風背后的真相“房顫”也會引起“腦中風”嗎/ 53房顫引起的腦中風特點/ 53如何發現你的心是否在顫抖/ 54房顫的發病率高嗎 / 54房顫的治療手段/ 55房顫的預防方法/ 55 57 一種容易被忽視的腦中風一種特殊的腦中風/ 58腦靜脈血栓的**層偽裝——劇烈的頭疼/ 58腦靜脈血栓的第二層偽裝——耳鳴/ 59腦靜脈血栓的第三層偽裝——視物模糊/ 59腦靜脈血栓的第四層偽裝——頭疼頭暈/ 59腦靜脈血栓的第五層偽裝——脖子不舒服/ 60腦靜脈額血栓的高危人群/ 61 63 古為今用解危急 ——中醫急救腦中風烏龍丹——中醫急救腦中風/ 64安宮牛黃丸保存，使用有講究/ 64絞股藍妙用多/ 65情志調理治療高血壓/ 65松針泡茶調血壓/ 66 第二章三高來襲，這樣應對*有效68 高血壓 ——心腦血管病的“罪魁禍首” 高血壓的危害——大心、小腎、腦中風/ 69 你會量血壓嗎/ 69 幾點鐘量血壓*準確/ 70 測血壓時，量左手還是右手 / 70 血壓多高就是高血壓了呢/ 71 單純收縮期高血壓危害大/ 71 血壓來回波動麻煩大/ 72 原發性高血壓與繼發性高血壓/ 73 原發性高血壓注意事項/ 73 繼發性高血壓注意事項/ 74 高血壓出現時有什么癥狀/ 74 快速降壓好嗎/ 75 76 高血壓患者這樣用藥*有效降壓藥有副作用嗎/ 77 降壓藥有耐藥性嗎/ 77 高血壓患者用藥有不同/ 78 不同季節吃藥有講究/ 78 80 高脂血癥 ——身體的隱形“殺手” 血脂是什么呢/ 81 血脂是怎樣在身體里運行的/ 81 血脂也分好壞嗎/ 81 如何看血脂檢測報告單/ 82 血脂異常的兩大原因/ 82 當心！眼內角長小包可能是血脂異常的表現/ 83 84 控制血脂異常有良方血脂檢查前的注意事項/ 85 在正常范圍的人要降血脂嗎/ 85 血脂危險分層/ 86 貿然停藥危害特別大/ 86 常用的降脂藥有哪些/ 87 降脂藥服用時間有講究/ 88 注意！他汀類藥物并非適合所有人/ 88 降脂藥有副作用嗎/ 89 管住你的嘴、邁開你的腿/ 90 91 自我戰勝糖尿病，飲食尤為先糖尿病患者可以吃西瓜、葡萄嗎/ 92在家量血糖注意事項/ 92喝酒的副作用/ 93粗糧的效果真有那么神奇嗎/ 93饅頭、米飯、面條，誰的升糖效果更快/ 93飲食搭配好，升糖速度慢/ 94蔬菜可以敞開吃嗎/ 94哪類蔬菜*宜吃/ 95糖尿病患者可以吃肉嗎/ 95 96 控制好血糖，功夫在日常身體出現小傷口無所謂嗎/ 97夏季沒有食欲，正好可以控制飲食嗎/ 97水果該怎么吃/ 97想運動就運動，不想運動就不運動嗎/ 98特殊糖尿病患者的“運動處方”/ 99糖尿病患者運動注意事項/ 99限制喝水有利于糖尿病嗎/ 100 第三章 胃腸不適，警惕胃腸鬧情緒102 胃脹得難受！是肝胃在耍脾氣這些疾病都是生氣惹的禍/ 103胃脹是胃的事，為何與肝臟相關 / 103胃病的發病機制/ 104舒緩胃脹氣的小妙招/ 104胃脹也能要人命/ 104吃飯也能吃出胃脹來/ 105 107 隨身自帶的消脹工具身體自帶消脹穴/ 108護胃三節砭石操/ 109 110 胃癌也有性格，你聽過嗎性格特質與胃癌的關系/ 111這些胃癌“高發區”要當心/ 111早期、定期檢查是防癌關鍵/ 112胃癌先知有新招/ 112 胃癌是“吃”出來的/112 114 打響餐桌上的胃癌攻防戰美味早餐的高鹽“陷阱”/ 115 長期高鹽飲食的你，胃還好嗎/ 115 會吃才能防癌/ 116 117 腸通暢，杜絕便秘很重要恐怖！便秘也能害人命/ 118 便秘的常見原因/ 119 吃得少就不會便秘嗎/ 119 121 虛秘養通，實秘攻通實秘？那是你通得不對/ 121 虛秘？那是你沒養對/122 第四章肺為嬌臟，寵愛肺部要有方126 肺為嬌臟須慎養感冒是臨床很多病例死亡的始動因素/ 127 感冒了，要對癥用藥/ 128 咳嗽好還是不好，要辨證看/ 129 咳嗽一直不好，可能是診斷出了問題/ 129 咳起來要命的“風咳”，“止咳散”來幫你/ 131 百病皆由痰作祟，這個痰從何而來/ 134 對癥化痰的健康飲品/ 134 135 肺栓塞 ——隱伏在肺里的致命元兇血栓是從肺里長出來的嗎/ 136 跟肺栓塞密切相關的因素/ 136 腫瘤患者的死亡有9% 和肺栓塞有關系/ 137 懷孕是肺栓塞的高危因素/ 138 20%~40% 的中風患者，會有深靜脈血栓形成/ 138 靜脈曲張的人要特別小心/ 139 如有這些狀況，可能意味著血栓出現了/ 139 吃阿司匹林，可以預防血栓嗎/ 140 彈力襪可以預防血栓嗎/140 142 肺動脈高壓離你有多遠 肺動脈高壓的測量非常困難/ 143怎么會出現肺動脈高壓呢/ 143懷疑患有肺動脈高壓時，要做這些檢查/ 143 146 埋在肺部的定時炸彈這個小結節，可能惡變成肺癌/ 146pm2.5、pm10到底是什么/ 147出門應選擇哪種口罩/ 148從肺小結節演變成肺癌的過程/ 148有這些癥狀要注意，可能是肺癌咳嗽/ 149不想有小結節，就要這樣預防/ 149得了肺小結節，這樣治療更有效/ 151咳血是由哪幾種肺部疾病引起的/ 152有這些癥狀要當心，可能是患有支氣管擴張/ 152高分辨ct可以確診支氣管擴張/ 153醫生這些建議，可以改善支氣管擴張/ 153 第五章養腎就是養命，你的“命”還好嗎156 腎不好的悲劇腎不好的悲劇：難過手術關/ 157腎不好的悲劇：骨頭的末日/ 157腎不好的悲劇：加速衰老/ 158腎不好的悲劇：尿毒癥/ 158160 如何健康補腎吃腰子補腎，差點害了他的命/ 160十男九虛并不科學/ 162脫發需要補腎嗎/ 162腎應當怎么補，補腎的首要原則是什么/ 163大蔥可以補腎，是謠言嗎/ 163專家自己用的補腎延年藥酒方/ 164165 吃出來的腎之禍愛喝骨頭湯，卻喝出腎病/ 166 痛風是吃出來的/ 167 高尿酸導致的慢性腎衰竭有什么樣的表現/ 168 喝啤酒、吃烤串，也可能引起痛風/ 168 這些食材的嘌呤高，痛風患者要慎食/ 169 降壓藥不能隨便吃，它可能會導致激酶增高/ 169 171 補腎先辨真與偽腰疼，是腎虛還是肝郁/ 172 疲勞到底是肝郁的還是腎虛引起的/ 173 調肝養血茶/ 173 尿頻不等于腎虛/ 174 第六章 小心！這些細節正在吞噬你的肝臟176 發現生活中的肝臟“殺手” 筷子、黃曲霉素與肝癌/ 177 黃曲霉素與食用油/ 178 維生素c 與肝臟的關系/ 178 如何挑選及存放筷子/ 179 熱水焯腌制食物更健康/ 179 身上有特殊味道，需警惕肝癌/ 179 為什么不容易發現肝臟長了腫瘤/ 180 長期感覺疲勞需警惕肝癌的發生/ 181 這些肝癌早期癥狀要當心/ 182 肝臟受損前期的一些表現/ 183 什么樣的腹瀉與肝臟有關/ 184 186 不可不知的護肝法寶藥物性肝損傷的易感人群/ 187 藥物性肝損傷的癥狀 / 187 您真的是肝區痛嗎/ 188 藥物性肝損傷的潛伏期/ 188 190 養肝需有時，解郁逐淤話養肝逍遙散——經典局方解肝郁/ 191 蘇葉薄荷茶——調理肝郁氣滯/ 192 柴胡疏肝散——疏肝理氣/ 192 平肝茶——調理肝陽上亢/ 192 疏肝茶——疏肝、理氣、和胃/ 193 養肝茶——補肝血、益腎精、補氣/ 193 第七章打造強健骨本，沒你想得那么復雜196 您的頸椎還好嗎自測一下，你得了頸椎病嗎/ 197頸椎病的主要癥狀/ 198幾種常見的頸椎病/ 199 201 信不信？看一看、摸一摸也能知道頸椎好壞 望面部，知頸椎/ 202望頸部，知頸椎/ 202觸診知頸椎/ 203 204 直擊“腰”害，腿痛小心腰椎間盤突出腰椎間盤的結構/ 205腰椎間盤突出的常見病因/ 206腿痛可能是腰椎間盤突出的癥狀/ 207 209 腰椎好不好，自測有三招自測腰椎健康**招——身高/ 210自測腰椎健康第二招——咳嗽/ 210自測腰椎健康第三招——抬腿/ 210 212 化解腰痛危機“站著說話不腰痛”/ 213含胸撥背，站如松、坐如鐘/ 213兩個經外奇穴解腰痛/ 213 215 膝關節發出的求救信號髕骨和軟骨/ 216警惕“關節鼠”/ 216膝關節發出的求救信號/ 217三種腿型*容易患膝關節炎/ 217 膝關節炎的主要臨床表現/218 第八章做幸福男女，大膽說出你的難言之隱220 你是前列腺增生“后備軍”嗎前列腺是什么/ 221 老年人夜間尿頻，誰在“作怪”/ 221 前列腺增生時做什么檢查/ 222 誘發前列腺增生的原因/ 222 224 男人一“腺”生機要把握 尿滴瀝——前列腺患者典型癥狀/ 225 前列腺患者如何治療/ 225 前列腺患者食療有講究/ 236 227 別讓宮頸癌影響了你的女人味子宮的保護傘——宮頸/ 227 宮頸癌這么可怕，該怎么警惕/ 228 早發現，早治療，重新過上健康生活/ 229 231 關愛乳房，學會給乳房“看病” 預防乳腺癌，該做什么功課/ 232 注意小細節，才有大健康/ 233 乳腺癌高危人群/ 233 235 “胸”險就在身邊，怎樣盡早發現隱匿的乳腺癌，要怎么發現/ 236 乳腺癌是女性健康的頭號殺手/ 237 乳腺癌早發現和晚發現區別非常大/ 237 乳房自檢，方法有講究/ 238 乳房自檢，也要挑時間/ 239 定期專業體檢同樣重要/240
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養生堂教你健康100分 作者簡介
《養生堂》是北京衛視重磅打造的一檔健康養生類日播欄目。 作為中國電視健康養生知名品牌，北京衛視《養生堂》欄目開播八年來，收視率始終位列全國同時段前茅，是全國品牌美譽度、觀眾影響力都非常高的欄目之一，深受觀眾喜愛。八年來，《養生堂》匯集上千位國內著名醫學專家，以寓教于樂的方式傳遞健康養生知識，改變了全國數億觀眾的健康理念和生活方式。
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