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幸福力-融通中外的幸福提升方法 版權信息
- ISBN：9787515817552
- 條形碼：9787515817552 ; 978-7-5158-1755-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福力-融通中外的幸福提升方法 本書特色
《幸福力》對幸福的追求，是人類永恒的話題。那么幸福是否存在？到底來自哪里？通向幸福的路徑是什么？面對如今嘈雜浮躁的社會大環境，人們該如何提升自己對幸福的感知水平？本書作者基于多年的應用研究和管理咨詢實踐經驗，借鑒積極心理學、管理學的研究成果，給出了自己的答案。 本書分三部分從幸福的“思維”、幸福的“行動”、幸福的“環境”三個方面系統地探討并闡述了現代人獲得幸福感受的方法和途徑，配以豐富生動的故事、案例及心理實驗，向作者傳達了幸福力提升的方法：一是改變自己的思維，二是積極主動地行動，三是營造良好的環境，三大因素相互支持、共同發力，終將實現屬于自己的幸福人生。
幸福力-融通中外的幸福提升方法 內容簡介
幸福力=幸福思維*幸福行動*幸福環境 企業為你搭建平臺，你能幸福地工作嗎？家庭為你提供港灣，你能與家人和諧相處嗎？世界如此喧囂，你能幸福地生活嗎？ 專家研究表明，幸福是客觀存在的，追求幸福有科學的方法；無論你現在“幸福”或者“不幸福”，每個人都可以過得比現在更幸福！
幸福力-融通中外的幸福提升方法 目錄
上篇“幸福”的思維/
**章 期望適度，合理比較/
人類的病態痛苦/
關于“得與失”和“多與少”的心理實驗/不知足，期望失度的故事/感知錯覺，墜入“比較陷阱”/
期望有度，控制可控部分/
目標設置與主觀努力/多關注努力過程/去掉期望中的“妄想”/知足才能常樂/
正向比較，“比”出幸福來/
選擇好外部“參照系”/跟自己比，比出幸福來/從劣勢中發現優勢/幸福再發現/
豁達積極，擺脫“思慮過度”/
“思慮過度”現象/擺脫“思慮過度”的困擾/
實戰演練：“期望”與“比較”反思/
演練之一：你的“期望”適度嗎？/演練之二：找出自己的人生優勢/
第二章 對己接納，對人寬容/上篇“幸福”的思維/ **章 期望適度，合理比較/ 人類的病態痛苦/ 關于“得與失”和“多與少”的心理實驗/不知足，期望失度的故事/感知錯覺，墜入“比較陷阱”/ 期望有度，控制可控部分/ 目標設置與主觀努力/多關注努力過程/去掉期望中的“妄想”/知足才能常樂/ 正向比較，“比”出幸福來/ 選擇好外部“參照系”/跟自己比，比出幸福來/從劣勢中發現優勢/幸福再發現/ 豁達積極，擺脫“思慮過度”/ “思慮過度”現象/擺脫“思慮過度”的困擾/ 實戰演練：“期望”與“比較”反思/ 演練之一：你的“期望”適度嗎？/演練之二：找出自己的人生優勢/ 第二章 對己接納，對人寬容/ 你的幸福源于你自己/ 從一位名牌大學生的“失落”說起/失落源于不接納自我/不接納自我，就難以寬容別人/ 擁有一顆“寬容的心”/ 接納自己：上帝造人獨一無二/ 當好自己的“看客”/相信“自信”的力量/掌握“自信”的方法/ 寬容他人：不斷提升自己的境界/ 坦然接受“世界”的另一半/遇事冷靜，避免“誤會”升級/學會諒解，以愛對恨/善用智慧，讓寬容呈現光芒/ 實戰演練：“接納”與“寬容”反思/ 演練之一： 你能接納自己嗎？/演練之二： 你能寬容別人嗎？/演練之三：讓自己“自信”起來/ 中篇“幸福”的行動/ 第三章主動感恩，幸福之源/ 感恩之心，幸福之源/ 從感恩節說起/《感恩的心》，催人淚下/一碗湯面的故事/善惡有報，感恩無價/ 感恩的三重境界/ **重境界：能夠對別人的給予進行回報/第二重境界：能夠珍惜自己已經擁有的/第三重境界：愿意不求回報地為他人付出/ 感恩，行動有方法/ 從說“謝謝”開始/學“寫”《感恩日記》/直接行動/ 實戰演練：讓感恩“行動”起來/ 演練之一：學會“寫”《感恩日記》/演練之二：從感謝“身邊人”開始/演練之三：感恩你擁有的工作/ 第四章人際親密，幸福之基/ 親密關系，無價之寶/ 哈佛大學的研究：什么樣的人*幸福？/親密關系，一種稀缺資源/親密關系，幸福的重要元素/六度連接與幸福感提升/ 幸福源于愛/ 關于幸福的故事/婚姻的四個等級/百歲夫妻，恩愛典范/ 親密關系，構建有方法/ 類似相聚，效應互補/彼此麻煩，才有感情/頻率共振，保持親近/坦誠暴露，平等尊重/和而不同，君子之交/ 實戰演練：親密在“行動”/ 演練之一：獻出或接受“擁抱”/演練之二：表達你的贊賞和感激/演練之三：爭取社會支持/ 第五章培養興趣，激發活力/ 興趣，激發成功與快樂/ 興趣與成功/興趣與快樂/興趣，打開人生的金鑰匙/ 興趣提升，行動有方法/ 發現“職業興趣”/培養業余興趣/發展興趣職業/從工作中尋找快樂/享受當下生活/ 實戰演練：尋找興趣，提升幸福/ 演練之一：尋找你的職業興趣/演練之二：創造你的“幸福時刻”/ 第六章追尋目標，充滿希望/ 點亮心中的明燈/ 希望的力量/目標的價值/擁有“希望”的三大要素/ 追尋目標：讓人生充滿希望/ 目標設置：清晰明確，充滿挑戰/動因水平：置之死地而后生/路徑選擇：車到山前必有路/積極行動：一切皆有可能/ 追尋目標：獲得持續的幸福/ 追求內在目標/追求真實目標/追求趨近目標/追求行動目標/追求靈活與合理目標/保持目標和諧/ 實戰演練：管理目標，實現夢想/ 演練之一你的目標清晰明確嗎？/演練之二你的目標能夠為自己帶來持續幸福嗎？/演練之三你擁有“能量水平”和“路徑力”嗎？/ 下篇“幸福”的環境/ 第七章扎根人本，和諧氛圍/ 扎根人本：環境“和諧”生動力/ 一位實習大學生的強烈感受/員工人本需求與行為特征/壓力績效與動力績效/ 指標導向：人文環境測評分析/ KHI體系：“三個維度”與“四個視點”/KHI體系：測評指標與測評問卷/KHI體系：測評分析與問題診斷/ 和諧氛圍：人文環境提升方法/ “工作壓力”是這樣被減輕的/“工作價值”是這樣被發現的/“團隊氛圍”是這樣被改善的/ 實戰演練：扎根人本需求，激發人本動力/ 演練之一除了薪酬等物質需求，你還想要什么？/演練之二受員工歡迎的“人本激勵”方式有哪些？/ 第八章幸福積分，提升幸福/ “福分”為什么：“福分計劃”提出背景/ “心理人時代”，需要關注心理問題/幸福，需要走出“成功”的誤區 /提升幸福：需要讓員工“動”起來/ 幸福積分：打造員工幸福平臺 / “員工福分提升計劃”運行地圖/“員工福分提升計劃”運行機制/“員工福分提升計劃” 推動與保障/ 提升幸福：員工“福分”提升方法/ 特殊獎勵：和公司創始人單獨用餐/創意生日會：收獲“不一樣的感覺”/積分“贈送”， 傳遞不一般的友情/積分獎勵，激發不一樣的熱情/積極行動，獲取競爭性福利/ 實戰演練：我的幸福我做主/ 演練之一過去的哪些“時刻”讓你感到幸福？/演練之二制訂行動方案，創造“幸福時刻”/ 后記 幸福行動/信息
**章 期望適度，合理比較/
人類的病態痛苦/
關于“得與失”和“多與少”的心理實驗/不知足，期望失度的故事/感知錯覺，墜入“比較陷阱”/
期望有度，控制可控部分/
目標設置與主觀努力/多關注努力過程/去掉期望中的“妄想”/知足才能常樂/
正向比較，“比”出幸福來/
選擇好外部“參照系”/跟自己比，比出幸福來/從劣勢中發現優勢/幸福再發現/
豁達積極，擺脫“思慮過度”/
“思慮過度”現象/擺脫“思慮過度”的困擾/
實戰演練：“期望”與“比較”反思/
演練之一：你的“期望”適度嗎？/演練之二：找出自己的人生優勢/
第二章 對己接納，對人寬容/上篇“幸福”的思維/ **章 期望適度，合理比較/ 人類的病態痛苦/ 關于“得與失”和“多與少”的心理實驗/不知足，期望失度的故事/感知錯覺，墜入“比較陷阱”/ 期望有度，控制可控部分/ 目標設置與主觀努力/多關注努力過程/去掉期望中的“妄想”/知足才能常樂/ 正向比較，“比”出幸福來/ 選擇好外部“參照系”/跟自己比，比出幸福來/從劣勢中發現優勢/幸福再發現/ 豁達積極，擺脫“思慮過度”/ “思慮過度”現象/擺脫“思慮過度”的困擾/ 實戰演練：“期望”與“比較”反思/ 演練之一：你的“期望”適度嗎？/演練之二：找出自己的人生優勢/ 第二章 對己接納，對人寬容/ 你的幸福源于你自己/ 從一位名牌大學生的“失落”說起/失落源于不接納自我/不接納自我，就難以寬容別人/ 擁有一顆“寬容的心”/ 接納自己：上帝造人獨一無二/ 當好自己的“看客”/相信“自信”的力量/掌握“自信”的方法/ 寬容他人：不斷提升自己的境界/ 坦然接受“世界”的另一半/遇事冷靜，避免“誤會”升級/學會諒解，以愛對恨/善用智慧，讓寬容呈現光芒/ 實戰演練：“接納”與“寬容”反思/ 演練之一： 你能接納自己嗎？/演練之二： 你能寬容別人嗎？/演練之三：讓自己“自信”起來/ 中篇“幸福”的行動/ 第三章主動感恩，幸福之源/ 感恩之心，幸福之源/ 從感恩節說起/《感恩的心》，催人淚下/一碗湯面的故事/善惡有報，感恩無價/ 感恩的三重境界/ **重境界：能夠對別人的給予進行回報/第二重境界：能夠珍惜自己已經擁有的/第三重境界：愿意不求回報地為他人付出/ 感恩，行動有方法/ 從說“謝謝”開始/學“寫”《感恩日記》/直接行動/ 實戰演練：讓感恩“行動”起來/ 演練之一：學會“寫”《感恩日記》/演練之二：從感謝“身邊人”開始/演練之三：感恩你擁有的工作/ 第四章人際親密，幸福之基/ 親密關系，無價之寶/ 哈佛大學的研究：什么樣的人*幸福？/親密關系，一種稀缺資源/親密關系，幸福的重要元素/六度連接與幸福感提升/ 幸福源于愛/ 關于幸福的故事/婚姻的四個等級/百歲夫妻，恩愛典范/ 親密關系，構建有方法/ 類似相聚，效應互補/彼此麻煩，才有感情/頻率共振，保持親近/坦誠暴露，平等尊重/和而不同，君子之交/ 實戰演練：親密在“行動”/ 演練之一：獻出或接受“擁抱”/演練之二：表達你的贊賞和感激/演練之三：爭取社會支持/ 第五章培養興趣，激發活力/ 興趣，激發成功與快樂/ 興趣與成功/興趣與快樂/興趣，打開人生的金鑰匙/ 興趣提升，行動有方法/ 發現“職業興趣”/培養業余興趣/發展興趣職業/從工作中尋找快樂/享受當下生活/ 實戰演練：尋找興趣，提升幸福/ 演練之一：尋找你的職業興趣/演練之二：創造你的“幸福時刻”/ 第六章追尋目標，充滿希望/ 點亮心中的明燈/ 希望的力量/目標的價值/擁有“希望”的三大要素/ 追尋目標：讓人生充滿希望/ 目標設置：清晰明確，充滿挑戰/動因水平：置之死地而后生/路徑選擇：車到山前必有路/積極行動：一切皆有可能/ 追尋目標：獲得持續的幸福/ 追求內在目標/追求真實目標/追求趨近目標/追求行動目標/追求靈活與合理目標/保持目標和諧/ 實戰演練：管理目標，實現夢想/ 演練之一你的目標清晰明確嗎？/演練之二你的目標能夠為自己帶來持續幸福嗎？/演練之三你擁有“能量水平”和“路徑力”嗎？/ 下篇“幸福”的環境/ 第七章扎根人本，和諧氛圍/ 扎根人本：環境“和諧”生動力/ 一位實習大學生的強烈感受/員工人本需求與行為特征/壓力績效與動力績效/ 指標導向：人文環境測評分析/ KHI體系：“三個維度”與“四個視點”/KHI體系：測評指標與測評問卷/KHI體系：測評分析與問題診斷/ 和諧氛圍：人文環境提升方法/ “工作壓力”是這樣被減輕的/“工作價值”是這樣被發現的/“團隊氛圍”是這樣被改善的/ 實戰演練：扎根人本需求，激發人本動力/ 演練之一除了薪酬等物質需求，你還想要什么？/演練之二受員工歡迎的“人本激勵”方式有哪些？/ 第八章幸福積分，提升幸福/ “福分”為什么：“福分計劃”提出背景/ “心理人時代”，需要關注心理問題/幸福，需要走出“成功”的誤區 /提升幸福：需要讓員工“動”起來/ 幸福積分：打造員工幸福平臺 / “員工福分提升計劃”運行地圖/“員工福分提升計劃”運行機制/“員工福分提升計劃” 推動與保障/ 提升幸福：員工“福分”提升方法/ 特殊獎勵：和公司創始人單獨用餐/創意生日會：收獲“不一樣的感覺”/積分“贈送”， 傳遞不一般的友情/積分獎勵，激發不一樣的熱情/積極行動，獲取競爭性福利/ 實戰演練：我的幸福我做主/ 演練之一過去的哪些“時刻”讓你感到幸福？/演練之二制訂行動方案，創造“幸福時刻”/ 后記 幸福行動/信息
展開全部
幸福力-融通中外的幸福提升方法 作者簡介
朱先春，企業組織效能提升專家，“員工幸福力提升與人本動力開發”實戰型資深顧問，廣州“道為咨詢”主要創辦人。 曾任中山大學教授經理研究會常務副會長、廣東白云應用管理研究院院長、中山大學管理與IT咨詢中心主任研究員、廣東省民營科技企業協會副秘書長等職。 擁有８年大型國企和８年大型民企工作閱歷，擔任中高層管理職務超過12年；擁有10年以上管理培訓和管理咨詢專業經驗； 著有《中國民營企業成長通鑒》 、《企業成長問題診斷》、《企業驅動三大方法》等專著多部，發表相關文章數十篇。 李名國，“心理資本”和“幸福力”應用研究專家，中國移動廣東公司專家經理、專職巡視組長，廣東省作家協會會員，廣東省企業文化協會副會長，高級電信業務師。 曾受聘廣東省委黨校、廣東行政學院客座教授，中國社會科學院研究生院碩士生導師。
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