包郵家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通(超值白金典藏版)

作者：孫健

出版社：中醫(yī)古籍出版社出版時(shí)間：2016-07-01

開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 594

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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目錄

家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通(超值白金典藏版) 版權(quán)信息

ISBN：9787515209555
條形碼：9787515209555 ; 978-7-5152-0955-5
裝幀：一般膠版紙
冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
重量：暫無(wú)
所屬分類：
保健/心理健康
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健康百科

家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通(超值白金典藏版) 本書特色

如果我們?cè)谌粘＜彝ド钪心軌驅(qū)W習(xí)一些中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，了解一些傳統(tǒng)保健知識(shí)，對(duì)我們的生活將有很大的幫助。讓我們可以在疾病還未出現(xiàn)時(shí)先進(jìn)行預(yù)防，在疾病嚴(yán)重時(shí)，懂得運(yùn)用正確的調(diào)養(yǎng)方法來(lái)養(yǎng)護(hù)病體。孫健編著的《家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通(超值白金典藏版)》精心選擇了全面科學(xué)而實(shí)用的家庭中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，提供簡(jiǎn)單、方便、安全、有效、省錢的方法，來(lái)指導(dǎo)讀者在日常生活中進(jìn)行養(yǎng)生保健，讓你一步步學(xué)會(huì)正確的養(yǎng)生法。

家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通(超值白金典藏版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書精心選擇了全面科學(xué)而實(shí)用的家庭中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，提供簡(jiǎn)單、方便、安全、有效、省錢的方法，來(lái)指導(dǎo)讀者在日常生活中進(jìn)行養(yǎng)生保健，一步步學(xué)會(huì)正確的養(yǎng)生方法。內(nèi)容包括日常的食物養(yǎng)生、常用本草中藥養(yǎng)生、刮痧、拔罐、針灸、拍打、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法等和人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，指導(dǎo)人們認(rèn)識(shí)和熟悉常見食材、藥材、中醫(yī)養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)和保健功效，從而對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生有全面系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，并學(xué)會(huì)利用各種中醫(yī)手段來(lái)預(yù)防和治療各種常見疾病。本書既包含了傳統(tǒng)經(jīng)典，又有當(dāng)今國(guó)際醫(yī)學(xué)界*前沿的新成果；既注重了專業(yè)性、科學(xué)性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具有很強(qiáng)的操作性及實(shí)用性，**適宜廣大讀者在工作閑暇或日常生活中進(jìn)行家庭養(yǎng)生，以做到：有病治病，無(wú)病防病；自我保健，延年益壽。

家庭中醫(yī)養(yǎng)生一本通(超值白金典藏版) 目錄

**章認(rèn)識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生

**節(jié)中醫(yī)保健重在養(yǎng)生

不治已病治未病——中醫(yī)養(yǎng)生的精髓

求醫(yī)問藥之前先求自己——中醫(yī)的自愈理念

人體內(nèi)部的“中庸之道”——中醫(yī)的平衡觀

正氣存內(nèi)，邪不可干

法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)——健康長(zhǎng)壽的根本

不拘一格，因人施養(yǎng)——《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則

第二節(jié)養(yǎng)生智慧是長(zhǎng)壽根源

養(yǎng)生之道是一種文化現(xiàn)象

保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡才是健康長(zhǎng)壽的根本

五臟風(fēng)調(diào)雨順才能收獲長(zhǎng)壽碩果

不健康的生活方式*易耗損你的生命

遵守六法則，我們永遠(yuǎn)不會(huì)邂逅“亞健康”

第三節(jié)養(yǎng)生要順應(yīng)四季

養(yǎng)生順應(yīng)自然變化，才可達(dá)到天人和諧統(tǒng)一

做健康人，要懂得和大自然同呼吸共命運(yùn)

養(yǎng)生之道在乎順應(yīng)四時(shí)

氣候變化了，身體也會(huì)做出反應(yīng)

天氣變化也與我們的健康息息相關(guān)

順?biāo)臅r(shí)以適寒暑，避六淫各有主時(shí)

第二章食物養(yǎng)生有講究

**節(jié)中醫(yī)藥食同源

養(yǎng)生順應(yīng)自然變化，食物為什么能成為醫(yī)藥

食療的五大醫(yī)學(xué)意義

食療的三大禁忌

第二節(jié)食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)

茄子

保健藥膳

西紅柿

保健藥膳

蘆筍

保健藥膳

大白菜

保健藥膳

菠菜

保健藥膳

生菜

保健藥膳

小白菜

保健藥膳

黃瓜

保健藥膳

芹菜

保健藥膳

韭菜

保健藥膳

油菜

保健藥膳

絲瓜

保健藥膳

香椿

保健藥膳

茼蒿

保健藥膳

苦瓜

保健藥膳

蕨菜

保健藥膳

蓮藕

保健藥膳

白蘿卜

保健藥膳

黑芝麻

保健藥膳

黑米

保健藥膳

黑麥

保健藥膳

紅小豆

保健藥膳

綠豆

保健藥膳

黃豆

保健藥膳

玉米

保健藥膳

花生

保健藥膳

燕麥

保健藥膳

葡萄

保健藥膳

烏梅

保健藥膳

櫻桃

保健藥膳

草莓

保健藥膳

紅棗

保健藥膳

西瓜

保健藥膳

山楂

保健藥膳

楊梅

保健藥膳

李子

保健藥膳

石榴

保健藥膳

獼猴桃

保健藥膳

木瓜

保健藥膳

橙子

保健藥膳

香蕉

保健藥膳

檸檬

保健藥膳

菠蘿

保健藥膳

芒果

保健藥膳

保健藥膳

柚子

哈密瓜

保健藥膳

烏骨雞

保健藥膳

保健藥膳

雞蛋

牛肉

保健藥膳

羊肉

保健藥膳

豬肉

保健藥膳

豬肝

保健藥膳

豬血

保健藥膳

甲魚

保健藥膳

海參

保健藥膳

泥鰍

保健藥膳

海帶

保健藥膳

紫菜

保健藥膳

黑木耳

保健藥膳

金針菇

保健藥膳

銀耳

保健藥膳

豆豉

保健藥膳

紅辣椒

保健藥膳

大蔥

保健藥膳

香菜

保健藥膳

姜

保健藥膳

大蒜

保健藥膳

紅酒

保健藥膳

紅茶

保健藥膳

綠茶

保健藥膳

牛奶

保健藥膳

第三章一味中藥補(bǔ)養(yǎng)全家

**節(jié)“四氣五昧”中的智慧

中藥的性能

中藥的合理利用

中藥的禁忌

第二節(jié)常見中藥

人參

保健藥膳

黃芪

保健藥膳

黨參

保健藥膳

靈芝

保健藥膳

甘草

保健藥膳

白術(shù)

保健藥膳

當(dāng)歸

保健藥膳

何首烏

保健藥膳

阿膠

保健藥膳

熟地

保健藥膳

鹿茸

保健藥膳

巴戟天

保健藥膳

保健藥膳

冬蟲夏草

杜仲

保健藥膳

菟絲子

保健藥膳

補(bǔ)骨脂

保健藥膳

肉蓯蓉

保健藥膳

枸杞子

保健藥膳

保健藥膳

北沙參

麥冬

保健藥膳

百合

保健藥膳

黃精

保健藥膳

天冬

保健藥膳

玉竹

保健藥膳

防風(fēng)

保健藥膳

白芷

保健藥膳

蒼耳子

細(xì)辛

麻黃

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桂枝

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紫蘇

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柴胡

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薄荷

牛蒡子

蟬蛻

葛根

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桑葉

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升麻

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決明子

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石膏

玄參

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黃連

龍膽

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牛黃

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金銀花

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連翹

附子

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肉桂

花椒

保健藥膳

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枳實(shí)

陳皮

保健藥膳

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神曲

山楂

保健藥膳

雞內(nèi)金

保健藥膳

蓮子

保健藥膳

保健藥膳

芡實(shí)

五加皮

保健藥膳

桑寄生

保健藥膳

厚樸

保健藥膳

藿香

保健藥膳

蒼術(shù)

保健藥膳

茯苓

保健藥膳

薏苡仁

保健藥膳

茵陳

保健藥膳

半夏

保健藥膳

朱砂

天麻

保健藥膳

川芎

保健藥膳

延胡索

保健藥膳

保健藥膳

丹參

紅花

保健藥膳

牛膝

保健藥膳

益母草

保健藥膳

大薊

保健藥膳

地榆

保健藥膳

三七

保健藥膳

蒲黃

白及

保健藥膳

仙鶴草

保健藥膳

艾葉

保健藥膳

大黃

保健藥膳

蘆薈

保健藥膳

芒硝

火麻仁

保健藥膳

郁李仁

保健藥膳

巴豆

牽牛子

甘遂

檳榔

保健藥膳

使君子

麝香

……

第四章刮痧治百病

第五章拔罐治百病

第六章針灸治百病

第七章拍打養(yǎng)生保健法

第八章經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操：身體動(dòng)一動(dòng)，經(jīng)絡(luò)就疏通

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