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12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比御用訓練師超強閉門訓練計劃 迅速打造NBA運動員體格 版權信息
- ISBN：9787218107066
- 條形碼：9787218107066 ; 978-7-218-10706-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比御用訓練師超強閉門訓練計劃 迅速打造NBA運動員體格 本書特色
繼《野蠻進化》后，傳奇體能訓練師蒂姆•格羅弗 打造強者的*后關鍵 這是一本眾多籃球愛好者和專業運動員翹首以盼的體能訓練計劃書。今天，喬丹御用訓練師蒂姆•格羅弗終于打開他私人訓練館的大門，與我們分享**職業運動員的訓練方程式，其受益者除了喬丹之外，更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。 這套訓練方程式囊括了關于提升爆發力、鍛煉一流體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技巔峰所需的一切。而且它適用于所有運動項目。
12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比御用訓練師超強閉門訓練計劃 迅速打造NBA運動員體格 內容簡介
本書共分為10章, 主要內容包括: 準備起飛 ; 對爆發力永不滿足的追求 ; 跳躍攻擊: 飛翔的公式 ; 野蠻進化訓練法則 ; 訓練前必讀問答 ; 開始訓練 ; 管住你的嘴 ; 理療室: 休息、恢復和傷病等。
12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比御用訓練師超強閉門訓練計劃 迅速打造NBA運動員體格 目錄
第1 章準備起飛第2 章對爆發力永不滿足的追求第3 章跳躍攻擊：飛翔的公式第4 章野蠻進化訓練法則第5 章訓練前必讀問答 第6 章開始訓練 階段1：點火階段2：蓄力階段3：起飛第7 章管住你的嘴第8 章理療室：休息、恢復和傷病第9 章90 天后不同的你第10 章訓練永無止境精彩試閱《野蠻進化》節選致謝
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12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比御用訓練師超強閉門訓練計劃 迅速打造NBA運動員體格 相關資料
邁克爾·喬丹 籃球之神 蒂姆·格羅弗已經證明了自己頂級訓練師的地位。在我心目中，蒂姆·格羅弗獨一無二，在我的訓練體系中起到無法估量的價值。蒂姆負責、細心、熱情、精力充沛，技能高超。 科比·布萊恩特 綽號“小飛俠” 洛杉磯湖人隊球員 5次獲得nba總冠軍 如果你想選擇一個能夠把你打造成超級戰士的人，來看看蒂姆·格羅弗是怎么訓練我和喬丹的吧。在他的幫助下，我達到了自己運動能力的巔峰。 德懷恩·韋德 綽號“閃電俠” 邁阿密熱火隊球員 3次獲得nba總冠軍 所有和蒂姆·格羅弗合作過的人，都知道他能把自己提升到下一個境界。我無條件地信任他。我不知道接下去會發生什么，他讓我保持競技狀態。他說什么我就去做什么，因為我相信他。 查爾斯·巴克利 綽號“空中飛豬” nba50大巨星之一 名人堂成員 蒂姆·格羅弗是籃球界精神訓練的大師。他的方法和阿泰克訓練體系是取得任何領域成功的關鍵。他是世界上最厲害的。 帕特·萊利 綽號“神算子” nba傳奇教練 7次率隊奪得nba總冠軍 在我整個教練生涯中，在激發和訓練世界級運動員方面，沒有人能比得上蒂姆·格羅弗。 道格·柯林斯 1997年nba最佳教練 四次入選全明星陣容(1976～1979) 蒂姆·格羅弗在訓練和激勵運動員方面絕對世界第一，他在提升運動員的運動能力方面精益求精。當我打球的時候，我非常希望他就在旁邊。他提高了我職業生涯的表現，并幫我預防傷病。 《紐約時報》 過去二十年，蒂姆·格羅弗以訓練職業運動員而聞名，他是提升運動員運動能力方面的世界級大師。 娛樂與體育節目電視網（espn） 蒂姆·格羅弗的霸業完全為nba而生。
12周像喬丹一樣飛:喬丹、科比御用訓練師超強閉門訓練計劃 迅速打造NBA運動員體格 作者簡介
蒂姆•S.格羅弗（Tim S. Grover） NBA王牌私人訓練師 “喬丹早餐俱樂部”聯合締造者 蒂姆•S.格羅弗是NBA史上最負盛名的體能訓練師，在運動表現與潛能開發方面擁有絕對的國際權威地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方面的權威。1989年開始擔任邁克爾•喬丹的私人訓練師，在喬丹六奪總冠軍和兩次復出中起到了無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說：“我付你錢，不是讓你訓練我，而是叫你別訓練其他人。”
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