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神奇美肌書:變白 變瘦 變美麗 版權信息
- ISBN：9787506780957
- 條形碼：9787506780957 ; 978-7-5067-8095-7
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
神奇美肌書:變白 變瘦 變美麗 本書特色
一本女孩們*想要的養顏經來了。長得太普通，沒關系，養養就好了！身體太差，沒關系，養養就好了！化妝可以讓我們漂亮一時，養顏卻可以讓我們漂亮一生。有別于其他大明星的美容書，這本書由作者總結《本草綱目》和《黃帝內經》的精髓，結合多年來個人中醫美容體驗整理而成。全書分為十一章，為女性朋友提供了一套行之有效的養顏調理方案，書中既有專為女性打造的美味養顏湯、美容面膜，還有一些簡單的按摩方法、塑身美顏小動作。作者還針對女性容顏的常見問題，給出了祛痘、美白、祛斑等方法，讓女性調好氣血，養出好容顏。書中語言輕松貼心，輔以生動真實的故事，讓女性在輕松的氛圍中就能獲得*實用的養顏方法。
神奇美肌書:變白 變瘦 變美麗 內容簡介
書中語言輕松貼心，輔以生動真實的故事，讓女性在輕松的氛圍中就能獲得*實用的養顏方法。 和老中醫們一起內調外養，打造年輕美麗容顏。11個保養大方向，近百個保養秘方，美容，減肥，健身，養生幫你全方位呵護自己的美。
神奇美肌書:變白 變瘦 變美麗 目錄
**章 調氣養血，面色紅潤好氣色女人養顏其實就是養氣血／ 002一鍋紅棗烏雞湯，全家喝出好氣色／ 005胃經——面部供血的“京杭大運河”／ 007把地筋揉軟了，脾氣也變好了／ 011粉面含春的女子肝火旺／ 013百花粥——春天，做個“采花大盜”／ 015女子養血**方：四物湯／ 017第二章 身體溫暖如春，容顏才會如花盛開病從寒中來，美從暖中生／ 022常按“足三里”，勝吃老母雞／ 023把滿身元氣關住，寒冷的冬天身體才能溫暖如春／ 025保護好肚臍，把寒邪拒之門外／ 028姜片泡腳，打通全身的經絡／ 029女人的金牌保養穴位——太沖／ 031男人不可無姜，女人不可無糖——用老姜加紅糖趕走體內的寒氣／ 034溫暖盆腔，女人身體的“聚寶盆”／ 036曬背固陽，女人*天然的健康養顏之道／ 038羊肉美食——趕走女人體內寒氣的暖養計劃／ 040紅棗，補益女人的秘密花園——女人才能嬌艷如花／ 042第三章 細小入微，每個女人都可以變成大美人眼睛保養好了，美目才能盼兮／ 046睫毛不夠長？隔夜茶來幫忙／ 048常吃“仙人粥”，黑亮長發養起來／ 050國色天香法——每個女人都可以像香妃一樣迷人／ 053八段錦里的養生法讓你吐氣如蘭／ 056美容圣果櫻桃——讓女人擁有性感雙唇／ 059揉揉按按，讓女人擁有健康高鼻梁／ 061早晚三分鐘美頸操——趕走頸紋，讓年齡倒退／ 063第四章 勤養護，重修復，肌膚水嫩有彈性桃花白芷酒，讓你面若桃花／ 068六宮清瘡美顏方——明朝后妃們的“戰痘”武器／ 069眼部周圍長了斑，敲眉骨刮眼眶／ 071有了皺紋要補水，麥冬烏梅茶是首選／ 073用“死海”的水把面子救回來／ 074淘米水是天然的洗面奶／ 077收縮毛孔，當個細膩美人／ 079一白遮百丑——貴妃都在用的“七白膏”／ 080皮膚也會見光死，艷陽天不要吃“感光”蔬菜／ 082第五章 湯湯水水，喝出女人好容顏天天喝碗保元湯，給個國務卿也不當／ 086薏米紅豆湯，美白除濕樣樣在行／ 087山藥美白湯——養顏瘦身兩不誤／ 090番茄時蔬湯——大夏天里袪斑又美白／ 091番薯栗子湯——女人美容滋補的圣品／ 093自制“膠原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容湯／ 095每天一杯檸檬水，美白祛黑抗皺紋／ 097第六章 善用本草，天然護膚更可靠讓中草藥為你的美麗保駕護航／ 102仙人撫我頂，賜我美人霜／ 103當歸，讓您的健康從千里之外回歸／ 105從祖母時代就一直福佑女人的“益母草”／ 107讓女人皮膚潔白如玉的秘訣——白芷／ 109女人美容的私家秘寶——茯苓粉／ 111神奇的李核仁幫女人天然護膚／ 113梳妝臺前一百次，不如一次純花粉／ 115大蒜綠豆面膜——不磨不修，大餅臉變瓜子臉／ 117冬瓜水，冬瓜膏——隱于廚房中的美容寶貝／ 118花生豬皮——滋陰美膚的黃金搭檔／ 120日啖荔枝三百顆——不辭變做美人歸／ 122第七章 小穴位大功效，嬌顏也能按出來像神醫一樣取穴、配穴／ 126按按四白穴，美白其實很簡單／ 128按摩四大神穴，將臉上的痘痘一掃而光／ 130血海穴——讓女人血流通暢，嬌顏似火／ 132排毒活血的三大美人穴——揉揉按按讓你年輕10 歲／ 134睡前按按神門穴——讓你輕松做個睡美人／ 136你不了解的三陰交穴——女人身上的千萬存款／ 139陽池穴——溫暖美女的雙手雙腳／ 141揉揉按按讓你的雙唇大病初愈／ 143第八章 小動作大作用，越運動讓你越健康aeiou，大臉妹瘦臉操／ 148“拉耳朵拽頭發”養顏法／ 149張牙舞爪養顏經——金剛怒目疏肝氣，搖頭擺尾去心火／ 151跟小動物學呼吸——“陽光美人”的三種呼吸大法／ 154女人對自己的好要“推心置腹”——推腹神功／ 157“呬”字功——呵護人體*脆弱的臟器／ 16內視——用“心眼”看身體里的小宇宙／ 162冥想——你的身體是花園，呼吸就是鳥鳴／ 164第九章 給身體排排毒，做個無毒美人二月春風似剪刀，勿讓陽氣隨風散／ 170沒事敲敲大腸經，排毒通便瘦胳膊／ 172讓“黑白雙俠”幫你解決內部問題——黑木耳、白木耳／ 174人體排邪毒的總通道——為女人的美排除萬難的是膀胱經／ 177打通小腸經，不擦腮紅也帶一抹紅暈／ 179打通肺經，養好頭發和皮膚／ 182青汁排毒法，把身體不需要的東西清出去／ 185神奇的三道茶——春季排毒養顏顯奇效／ 187素食排毒法——毒從口中來，須從口中除／ 190每周設斷食排毒日——健康美麗因斷食而常在／ 192第十章 瘦出美麗，瘦出健康瓶瓶罐罐幫你減肥，想瘦哪里瘦哪里／ 196調胃排氣、排宿便的熏肚臍法——輕松減掉小肚子／ 198瘦身袪水腫的枸杞——饞嘴美女的福星／ 201解膩消脂的大內高手山楂——懶人自有懶法／ 203每日三餐普洱茶，躺著也能瘦下來／ 205荷葉茶——接天蓮葉無窮碧，減肥瘦身好寶貝／ 208一味女人減肥的好食材——酸筍／ 210酸豆汁，讓女人苗條起來的風味美食／ 213獨屬女人的28 天生理減肥法／ 215第十一章 女子屬陰，滋陰讓女人更柔美滋陰是養顏的首要任務／ 220五行養顏法——會用五行的姑娘美得像妖精／ 224每個女人都要有自己的“養心殿”／ 229女人的生命節律與“7”有關／ 232女人平衡陰陽，就能晚老20 年／ 236增一分則長，減一分則短——激素平衡女人才美／ 239
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神奇美肌書:變白 變瘦 變美麗 作者簡介
孔勉，畢業于重慶醫科大學，成都市中西醫結合醫院（即成都市第一人民醫院）副主任醫師。長期以來，她研讀《本草綱目》《黃帝內經》等中醫養生著作。根據自己多年的美容養顏心得，整理出了一套用中草藥、穴位按摩來養顏的女性養顏經。她信奉女人要美麗，美麗靠養顏的美容哲學。《神奇美肌書：變白，變瘦，變美麗》這本書可以讓每個女人變成健康美女。
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