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仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 版權(quán)信息
- ISBN：9787545910360
- 條形碼：9787545910360 ; 978-7-5459-1036-0
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 本書特色
你是否時(shí)常心情低落，負(fù)能量爆棚？正常的你離抑郁癥有多遠(yuǎn)？抑郁癥是一場(chǎng)“心靈感冒”，或許在不經(jīng)意間就有可能得 2014年7月2日——蔣術(shù)生命當(dāng)中*特殊的日子——第三位心理醫(yī)生在她的診斷書上寫下：抑郁癥，偏重。從這一天起，蔣術(shù)真正地開始學(xué)習(xí)面對(duì)抑郁癥、接納抑郁癥，也開始了與疼痛相處的漫漫修行。 這是一份由兩位知名媒體人合寫的宣言書，一首閨蜜合譜的心靈之曲。這里有患者真實(shí)的感受，有家人真切的聲音，也有作為心理醫(yī)生的青音對(duì)抑郁癥的詳盡解讀。 ——患者蔣術(shù)在日記中誠(chéng)實(shí)地袒露了幾乎每一天的精神狀態(tài)和對(duì)病痛的切身感受，四十七篇日記是心靈探尋，是無聲吶喊，更是帶著孤獨(dú)與恐懼在無人的曠野中執(zhí)著地為自己亮起的零星燈火。 ——作為媒體人和心理治療師的青音，以柔軟的心和溫暖的文字，讓抑郁癥患者和他們的家人朋友了解抑郁癥，用愛與溫暖，還給他們一個(gè)精神明亮的世界。 ——這里有來自陪伴過抑郁癥患者的網(wǎng)友的“抑路碎語”，還有原央視新聞播音員郎永淳、央視主持人張?jiān)街v述他們有關(guān)抑郁癥的鮮為人知的故事。 所有的努力朝著一個(gè)方向：不要怕，看，前方“仿佛若有光”。
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 內(nèi)容簡(jiǎn)介
1. 本書由原央廣著名女主播青音、蔣術(shù)兩閨蜜合著，用愛與理解聚焦抑郁癥。微信公眾號(hào)“青音”粉絲超過90萬，新浪微博@青音粉絲近190萬。 ——她們是媒體人，袒露*為隱秘的傷口，用媒體人的力量呼吁社會(huì)關(guān)注抑郁癥及其患者； ——她們是相互陪伴一起等天亮的閨蜜，以傾聽與信任共同書寫心靈的默契； ——她們一個(gè)是心理咨詢師，一個(gè)是抑郁癥患者，用愛與溫情理性分析，用誠(chéng)實(shí)與信任感性表達(dá)。 2. 這不是一本單純的病歷記錄。這是一份赤裸的、誠(chéng)實(shí)的精神檔案。蔣術(shù)在日記中誠(chéng)實(shí)地袒露了幾乎每一天的精神狀態(tài)和對(duì)病痛的切身感受。蔣術(shù)說：“和病痛相處，是緣分，亦是修行。” 青音說：“不怕，好好愛自己！” 給焦躁或抑郁的情緒一個(gè)出口，給彷徨不安的生命一個(gè)安頓之所。每一個(gè)人都是自己*大的秘密，每一條路都有它獨(dú)特的意義。你，就是自己生命的探秘者
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 目錄
序言擁抱你的抑郁/武志紅閱讀——從揭露到治療的文字路？/蘇禾**篇 仿佛若有光（蔣術(shù)） 原來重度抑郁是這樣的／／003抑郁癥不是“作”的／／010每個(gè)人都難免有被“卡住”的時(shí)候／／015我開始信任我的心理醫(yī)生／／018我要學(xué)會(huì)與自己和解／／022世界欠她一個(gè)幸福的機(jī)會(huì)／／027我相信能到彼岸／／029*羸弱無力的人也可能給人以力量／／034噩夢(mèng)總會(huì)過去／／037好想休個(gè)假／／042每個(gè)人都是自己*大的秘密／／044那些自認(rèn)為過不去的，其實(shí)都過去了／／047留得青山在，不怕不熱鬧／／049生命需要一個(gè)安頓之所／／051病中，我看見了身邊更多的善意／／055那么努力，*終是為了討自己歡喜／／058有味，遠(yuǎn)勝于淡漠／／062葬禮／／065病情復(fù)發(fā)，我重新乖乖吃藥／／069你所不知道的抑郁癥／／071學(xué)著放下／／078他身后的世界變得更好了嗎／／081謝謝你們給我的愛／／085抑郁癥——上帝的恩賜？／／088愛，是理解的別名／／091總有一些疼痛是抹不掉的／／093有時(shí)候，“怕”是我們對(duì)這個(gè)世界*后的溫柔／／098真正地接納自己／／103“郁金香”——曾經(jīng)抑郁，而今芳香／／106我需要面對(duì)的世界就這么大／／109愿你我溫柔相待／／112生命他給你一些，不給你一些／／113我是抑郁蜘蛛女俠／／115荒漠里的一泓清泉／／117與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)亮燈火／／119和病痛相處，既是緣分，亦是修行／／122歡醉／／132每個(gè)人的心里都開著花，我呢／／136抑郁的“饋贈(zèng)”／／138無處安放的歉意／／141每一條路，都是為了成長(zhǎng)為更好的自己／／143當(dāng)心靈說話的時(shí)候，請(qǐng)理智后退一步／／145給情緒一個(gè)出口／／149釋夢(mèng)（一）：尋找自我／／151釋夢(mèng)（二）：接納自我／／155有“癖”的生活／／161一生，總要有一刻，可以溫柔地唱歌／／163 第二篇為你的心撐起傘（青音）“抑郁”和“抑郁癥”有區(qū)別嗎／／169抑郁癥到底是什么樣的／／172迎接抑郁癥的**步／／174抑郁癥到底是怎么回事呢／／177警惕！這些表現(xiàn)也是抑郁癥的信號(hào)／／181親愛的，這些不是抑郁癥，它們只是它的亞類型／／188抑郁癥為什么會(huì)找我／／197得了抑郁癥，是否應(yīng)該在家里休息呢／／202如何陪伴身患抑郁癥的家人——情緒篇／／205如何陪伴身患抑郁癥的家人——藥物篇／／209如何才能避免患上抑郁癥／／213 第三篇 抑路碎語（網(wǎng)友自述征集）（一）走過荒蕪的沙丘：抑郁癥患者自述／／219十年，一場(chǎng)沒有硝煙的持久戰(zhàn)／／219一個(gè)抑郁癥康復(fù)者的兩個(gè)愿望／／221抑郁給了我一個(gè)很好的自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)／／224抑郁是對(duì)自己的過去放不下／／226抑郁不可怕，可怕的是走不出抑郁／／229只有自己*能傷害自己／／231走過荒蕪的沙丘／／233堅(jiān)持治療同樣是艱難的挑戰(zhàn)／／236說自己是抑郁癥需要很大勇氣／／238抑路碎語：抑郁癥我不怕你／／241抑郁癥感悟／／246（二）愛，是*好的陪伴：抑郁癥患者的家屬敘述／／253對(duì)抑郁癥的后知后覺讓悲劇發(fā)生了／／253聆聽她的傾訴／／255愛，給了我力量／／258 附錄關(guān)愛抑郁癥公益聯(lián)盟出席嘉賓發(fā)言／／265 后記／／281
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仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 相關(guān)資料
抑郁癥就像一只如影隨形的黑狗，當(dāng)它來到身邊時(shí)，壓抑隨之降臨，人生的色彩也因此黯淡。 ——陳魏 我們?yōu)槭裁磿?huì)這么痛苦？其實(shí)很多痛苦不是抑郁癥本身帶給我們的，而是我們總想和它對(duì)抗，想戰(zhàn)勝它，就會(huì)把自己搞得很緊張，很失望。其實(shí)如果換一個(gè)思路，很坦然地接受它，它就是我生命中的一部分，或許反而會(huì)好過一些。 ——j 全國(guó)播音主持"金話筒獎(jiǎng)"得主，心理專家，著名自媒體人"(公眾號(hào)“青音”sweetamily)青音溫情導(dǎo)言，武志紅、蘇禾深情作序，李開復(fù)、張德芬、張?jiān)絻A情推薦！ 原央廣《中國(guó)之聲》主持人蔣術(shù)首度完全公開其四十七篇抑郁癥日記，知名媒體人和心理咨詢師青音以柔軟的心和溫暖的文字，讓抑郁癥患者和他們的家人朋友了解抑郁癥，用愛與溫暖，還給他們一個(gè)精神明亮的世界。 本書由原央廣著名女主播青音、蔣術(shù)兩閨蜜合著，用愛與理解聚焦抑郁癥。微信公眾號(hào)“青音”粉絲超過90萬，新浪微博@青音粉絲近190萬。 ——她們是媒體人，以公共的力量呼吁社會(huì)關(guān)注抑郁癥及其患者； ——她們是相互陪伴一起等天亮的閨蜜，以傾聽與信任書寫心靈的默契； ——她們一個(gè)是心理咨詢師，一個(gè)是抑郁癥患者，用愛與溫情理性分析，用誠(chéng)實(shí)與信任感性表達(dá)。 李開復(fù)、張德芬、武志紅、張?jiān)降让送扑]： 我認(rèn)為，治療抑郁的關(guān)鍵，是將它視為朋友，視為自身的一部分，甚至可能是最重要的一部分，來認(rèn)識(shí)，來擁抱，而不是將它視為敵人去消滅。 ——武志紅 抑郁癥是一種病，它會(huì)帶來心理痛苦和軀體不適，這與想不開、小心眼兒無關(guān)。有病治病，不必自卑，也不該被評(píng)判。得抑郁癥很痛苦，也很麻煩；不過，如果你能像蔣術(shù)這樣大大方方地勇敢面對(duì)、身邊又有像青音這樣的朋友，事情就好辦多啦！ ——張?jiān)?對(duì)抑郁的人來說，有人陪伴的感覺是好的。身邊是否有可以信賴的人去傾訴，并且理解他們，也是非常重要的。從靈性的觀點(diǎn)上來說，抑郁其實(shí)是一件好事。當(dāng)你自己看到以現(xiàn)在的生活方式、態(tài)度、觀點(diǎn)來生活，是一條死胡同的時(shí)候，通常可以展開另外一條路，并且在靈性上有所長(zhǎng)進(jìn)和提升。 —張德芬 現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力在所難免，每個(gè)人的壓力都需要合理的疏導(dǎo)和緩沖。本書中的細(xì)膩陳述，不僅還原了一位抑郁癥患者的心路歷程，也告訴我們?nèi)绾握_解決和避免這些狀況的發(fā)生。 —李開復(fù)
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 作者簡(jiǎn)介
青音，北京心聯(lián)網(wǎng)科技有限公司創(chuàng)始人兼CEO。曾任中央人民廣播電臺(tái)夜間情感心理節(jié)目主持人。曾獲得2010年度和2011年度全國(guó)播音主持“金話筒獎(jiǎng)”。她有著近二十年的主持人背景，在全國(guó)擁有近四億聽眾和業(yè)界第一的知名度，是國(guó)內(nèi)粉絲最多的廣播人。同時(shí)，她又是一名家庭治療學(xué)派心理咨詢師，常年在CCTV等多家電視臺(tái)的節(jié)目中擔(dān)任特約心理專家，在北京市社工委“潤(rùn)心工程”專家組任心理專家，有著近十年專業(yè)心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，在心理咨詢領(lǐng)域有著極其強(qiáng)大的人脈資源。她是中國(guó)目前唯一一位在節(jié)目主持和心理咨詢兩個(gè)專業(yè)領(lǐng)域跨界深耕的知名媒體人，在新浪微博開設(shè)同名賬號(hào)，并運(yùn)營(yíng)同名微信公眾號(hào)“青音”。 蔣術(shù)，80后、摩羯座、文青。“青音”公眾號(hào)簽約撰稿人。曾任湖南人民廣播電臺(tái)、中央人民廣播電臺(tái)主持人。現(xiàn)居長(zhǎng)沙。閑時(shí)工作，忙時(shí)撰文。愛獨(dú)自旅行。2014年確診抑郁癥，忙于吃飯、睡覺、寫病歷。現(xiàn)已擺脫藥物治療，正常工作生活。
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