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仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 版權信息
- ISBN：9787545910360
- 條形碼：9787545910360 ; 978-7-5459-1036-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 本書特色
你是否時常心情低落，負能量爆棚？正常的你離抑郁癥有多遠？抑郁癥是一場“心靈感冒”，或許在不經意間就有可能得 2014年7月2日——蔣術生命當中*特殊的日子——第三位心理醫生在她的診斷書上寫下：抑郁癥，偏重。從這一天起，蔣術真正地開始學習面對抑郁癥、接納抑郁癥，也開始了與疼痛相處的漫漫修行。 這是一份由兩位知名媒體人合寫的宣言書，一首閨蜜合譜的心靈之曲。這里有患者真實的感受，有家人真切的聲音，也有作為心理醫生的青音對抑郁癥的詳盡解讀。 ——患者蔣術在日記中誠實地袒露了幾乎每一天的精神狀態和對病痛的切身感受，四十七篇日記是心靈探尋，是無聲吶喊，更是帶著孤獨與恐懼在無人的曠野中執著地為自己亮起的零星燈火。 ——作為媒體人和心理治療師的青音，以柔軟的心和溫暖的文字，讓抑郁癥患者和他們的家人朋友了解抑郁癥，用愛與溫暖，還給他們一個精神明亮的世界。 ——這里有來自陪伴過抑郁癥患者的網友的“抑路碎語”，還有原央視新聞播音員郎永淳、央視主持人張越講述他們有關抑郁癥的鮮為人知的故事。 所有的努力朝著一個方向：不要怕，看，前方“仿佛若有光”。
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 內容簡介
1. 本書由原央廣著名女主播青音、蔣術兩閨蜜合著，用愛與理解聚焦抑郁癥。微信公眾號“青音”粉絲超過90萬，新浪微博@青音粉絲近190萬。 ——她們是媒體人，袒露*為隱秘的傷口，用媒體人的力量呼吁社會關注抑郁癥及其患者； ——她們是相互陪伴一起等天亮的閨蜜，以傾聽與信任共同書寫心靈的默契； ——她們一個是心理咨詢師，一個是抑郁癥患者，用愛與溫情理性分析，用誠實與信任感性表達。 2. 這不是一本單純的病歷記錄。這是一份赤裸的、誠實的精神檔案。蔣術在日記中誠實地袒露了幾乎每一天的精神狀態和對病痛的切身感受。蔣術說：“和病痛相處，是緣分，亦是修行。” 青音說：“不怕，好好愛自己！” 給焦躁或抑郁的情緒一個出口，給彷徨不安的生命一個安頓之所。每一個人都是自己*大的秘密，每一條路都有它獨特的意義。你，就是自己生命的探秘者
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 目錄
序言擁抱你的抑郁/武志紅閱讀——從揭露到治療的文字路？/蘇禾**篇 仿佛若有光（蔣術） 原來重度抑郁是這樣的／／003抑郁癥不是“作”的／／010每個人都難免有被“卡住”的時候／／015我開始信任我的心理醫生／／018我要學會與自己和解／／022世界欠她一個幸福的機會／／027我相信能到彼岸／／029*羸弱無力的人也可能給人以力量／／034噩夢總會過去／／037好想休個假／／042每個人都是自己*大的秘密／／044那些自認為過不去的，其實都過去了／／047留得青山在，不怕不熱鬧／／049生命需要一個安頓之所／／051病中，我看見了身邊更多的善意／／055那么努力，*終是為了討自己歡喜／／058有味，遠勝于淡漠／／062葬禮／／065病情復發，我重新乖乖吃藥／／069你所不知道的抑郁癥／／071學著放下／／078他身后的世界變得更好了嗎／／081謝謝你們給我的愛／／085抑郁癥——上帝的恩賜？／／088愛，是理解的別名／／091總有一些疼痛是抹不掉的／／093有時候，“怕”是我們對這個世界*后的溫柔／／098真正地接納自己／／103“郁金香”——曾經抑郁，而今芳香／／106我需要面對的世界就這么大／／109愿你我溫柔相待／／112生命他給你一些，不給你一些／／113我是抑郁蜘蛛女俠／／115荒漠里的一泓清泉／／117與其詛咒黑暗，不如點亮燈火／／119和病痛相處，既是緣分，亦是修行／／122歡醉／／132每個人的心里都開著花，我呢／／136抑郁的“饋贈”／／138無處安放的歉意／／141每一條路，都是為了成長為更好的自己／／143當心靈說話的時候，請理智后退一步／／145給情緒一個出口／／149釋夢（一）：尋找自我／／151釋夢（二）：接納自我／／155有“癖”的生活／／161一生，總要有一刻，可以溫柔地唱歌／／163 第二篇為你的心撐起傘（青音）“抑郁”和“抑郁癥”有區別嗎／／169抑郁癥到底是什么樣的／／172迎接抑郁癥的**步／／174抑郁癥到底是怎么回事呢／／177警惕！這些表現也是抑郁癥的信號／／181親愛的，這些不是抑郁癥，它們只是它的亞類型／／188抑郁癥為什么會找我／／197得了抑郁癥，是否應該在家里休息呢／／202如何陪伴身患抑郁癥的家人——情緒篇／／205如何陪伴身患抑郁癥的家人——藥物篇／／209如何才能避免患上抑郁癥／／213 第三篇 抑路碎語（網友自述征集）（一）走過荒蕪的沙丘：抑郁癥患者自述／／219十年，一場沒有硝煙的持久戰／／219一個抑郁癥康復者的兩個愿望／／221抑郁給了我一個很好的自我成長的機會／／224抑郁是對自己的過去放不下／／226抑郁不可怕，可怕的是走不出抑郁／／229只有自己*能傷害自己／／231走過荒蕪的沙丘／／233堅持治療同樣是艱難的挑戰／／236說自己是抑郁癥需要很大勇氣／／238抑路碎語：抑郁癥我不怕你／／241抑郁癥感悟／／246（二）愛，是*好的陪伴：抑郁癥患者的家屬敘述／／253對抑郁癥的后知后覺讓悲劇發生了／／253聆聽她的傾訴／／255愛，給了我力量／／258 附錄關愛抑郁癥公益聯盟出席嘉賓發言／／265 后記／／281
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仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 相關資料
抑郁癥就像一只如影隨形的黑狗，當它來到身邊時，壓抑隨之降臨，人生的色彩也因此黯淡。 ——陳魏 我們為什么會這么痛苦？其實很多痛苦不是抑郁癥本身帶給我們的，而是我們總想和它對抗，想戰勝它，就會把自己搞得很緊張，很失望。其實如果換一個思路，很坦然地接受它，它就是我生命中的一部分，或許反而會好過一些。 ——j 全國播音主持"金話筒獎"得主，心理專家，著名自媒體人"(公眾號“青音”sweetamily)青音溫情導言，武志紅、蘇禾深情作序，李開復、張德芬、張越傾情推薦！ 原央廣《中國之聲》主持人蔣術首度完全公開其四十七篇抑郁癥日記，知名媒體人和心理咨詢師青音以柔軟的心和溫暖的文字，讓抑郁癥患者和他們的家人朋友了解抑郁癥，用愛與溫暖，還給他們一個精神明亮的世界。 本書由原央廣著名女主播青音、蔣術兩閨蜜合著，用愛與理解聚焦抑郁癥。微信公眾號“青音”粉絲超過90萬，新浪微博@青音粉絲近190萬。 ——她們是媒體人，以公共的力量呼吁社會關注抑郁癥及其患者； ——她們是相互陪伴一起等天亮的閨蜜，以傾聽與信任書寫心靈的默契； ——她們一個是心理咨詢師，一個是抑郁癥患者，用愛與溫情理性分析，用誠實與信任感性表達。 李開復、張德芬、武志紅、張越等名人推薦： 我認為，治療抑郁的關鍵，是將它視為朋友，視為自身的一部分，甚至可能是最重要的一部分，來認識，來擁抱，而不是將它視為敵人去消滅。 ——武志紅 抑郁癥是一種病，它會帶來心理痛苦和軀體不適，這與想不開、小心眼兒無關。有病治病，不必自卑，也不該被評判。得抑郁癥很痛苦，也很麻煩；不過，如果你能像蔣術這樣大大方方地勇敢面對、身邊又有像青音這樣的朋友，事情就好辦多啦！ ——張越 對抑郁的人來說，有人陪伴的感覺是好的。身邊是否有可以信賴的人去傾訴，并且理解他們，也是非常重要的。從靈性的觀點上來說，抑郁其實是一件好事。當你自己看到以現在的生活方式、態度、觀點來生活，是一條死胡同的時候，通常可以展開另外一條路，并且在靈性上有所長進和提升。 —張德芬 現代社會節奏快、競爭激烈，壓力在所難免，每個人的壓力都需要合理的疏導和緩沖。本書中的細膩陳述，不僅還原了一位抑郁癥患者的心路歷程，也告訴我們如何正確解決和避免這些狀況的發生。 —李開復
仿佛若有光-女主播抑郁癥日記 作者簡介
青音，北京心聯網科技有限公司創始人兼CEO。曾任中央人民廣播電臺夜間情感心理節目主持人。曾獲得2010年度和2011年度全國播音主持“金話筒獎”。她有著近二十年的主持人背景，在全國擁有近四億聽眾和業界第一的知名度，是國內粉絲最多的廣播人。同時，她又是一名家庭治療學派心理咨詢師，常年在CCTV等多家電視臺的節目中擔任特約心理專家，在北京市社工委“潤心工程”專家組任心理專家，有著近十年專業心理咨詢的經驗，在心理咨詢領域有著極其強大的人脈資源。她是中國目前唯一一位在節目主持和心理咨詢兩個專業領域跨界深耕的知名媒體人，在新浪微博開設同名賬號，并運營同名微信公眾號“青音”。 蔣術，80后、摩羯座、文青。“青音”公眾號簽約撰稿人。曾任湖南人民廣播電臺、中央人民廣播電臺主持人。現居長沙。閑時工作，忙時撰文。愛獨自旅行。2014年確診抑郁癥，忙于吃飯、睡覺、寫病歷。現已擺脫藥物治療，正常工作生活。
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