掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
邊干邊學成為職場健康達人 版權信息
- ISBN：9787545443820
- 條形碼：9787545443820 ; 978-7-5454-4382-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
邊干邊學成為職場健康達人 本書特色
健康，不僅是心理健康，還包括心理健康。工作誠可貴，健康價更高！作為出入職場的你，相信肯定不希望是下一個“犧牲”在工作崗位上的人！修煉成為職場健康達人，將會有助于你邁向成功的彼岸！《邊干邊學，成為職場健康達人》從身體健康和心理健康兩大方面分別講述要想成為職場健康達人的諸多細節，讓你在忙于工作的同時，也重視自己的健康！
邊干邊學成為職場健康達人 內容簡介
健康，不僅是身體健康，還包括心理健康。工作誠可貴，健康價更高！作為出入職場的你，相信肯定不希望是下一個“犧牲”在工作崗位上的人！本書從身體健康和心理健康兩大方面來分別講述成為職場健康達人要注意的點點滴滴，讓你在忙于工作的同時，也重視自己的健康！
邊干邊學成為職場健康達人 目錄
**章 職場達人，吃出健康營養**節 營養早餐，給你一天好開始誤區01：清早起床就吃早餐誤區02：早餐吃得過于營養誤區03：“純牛奶”混淆“早餐奶誤區04：“牛奶加雞蛋”代替主食誤區05：“油條加豆漿”作為早餐健康鏈接 上班族邊走邊吃早飯易傷脾胃第二節 豐富午餐，補充一天的能量細節01：中式快餐族細節02：洋快餐族細節03：便當族健康鏈接上班族的午餐科學第三節 美妙晚餐，保證一天的健康原則01：晚上5~7點間吃晚餐原則02：晚餐不妨“查漏補缺”原則03：應酬時管住自己的嘴原則04：清淡晚餐要注意粗細搭配原則05：晚餐不宜過飽健康鏈接 晚餐千萬別吃這六種食物第四節 自帶飯菜，美昧又健康常識01：主食*好是米飯常識02：不要帶綠葉蔬菜常識03：素菜以莖類為主常識04：菜只要七八成熟常識05：葷菜要挑低脂的健康鏈接自帶便當準則第五節 在外就餐，健康不打折攻略01：做到菜肴種類的多樣化攻略02：選好菜肴的制作方法攻略03：主食不可缺少攻略04：如喝酒應限量健康鏈接在外點餐的七個誤區第六節 休閑零食，解讒又解饑選擇01：胡蘿卜——補充皮膚營養素選擇02：蘋果——抗氧化高手選擇03：核桃——提升腦活力選擇04：杏仁——讓我們更長壽選擇05：雞蛋——天然廉價的蛋白質來源選擇06：黑巧克力——人人都愛的快樂食物選擇07：葡萄——保護血管的健康飲品選擇08：紅棗——*養顏的女性食品健康鏈接零食吃出好精神第七節 加班熬夜，飲食保健*靠譜……第二章 職場達人，喝出健康活力第三章 職場達人，穿出健康美麗第四章 職場達人，睡出健康氣色第五章 職場達人，護出健康肌膚第六章 職場達人，練出健康身體第七章 職場達人，造出健康環境第八章 職場達人，調出健康心態
展開全部
邊干邊學成為職場健康達人 作者簡介
趙慧敏，女，天津商業大學心理學系副教授，主要研究方向為消費與管理心理、心理衛生等，經常受邀為企業做基層班組長心理健康輔導課程。主持多項省部級項目，具有廣博的理論知識和務實的工作精神，在平凡的工作中追求系統的聯系。所講課程淺顯易懂，理論聯系實際，博得學生的一致好評。兼任職企業管理顧問，深刻了解企業管理成長過程中面臨的問題，能夠洞察處理企業運營中的有關問題。主編《班組長全面管理技能應用手冊》《動態薪酬考核體系》《績效管理評價體系》《職位分析評價體系》等圖書。
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
煙與鏡
- >
史學評論
- >
月亮與六便士
- >
月亮虎
- >
巴金－再思錄
- >
經典常談
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類暢銷
