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四季養生智慧 版權信息
- ISBN：9787535769374
- 條形碼：9787535769374 ; 978-7-5357-6937-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四季養生智慧 本書特色
本套叢書內容豐富，涵蓋了飲食、用藥、四季、經絡、運動、細節等各個方面！犊茖W養生的100個細節》分冊全面、細致地分析與老年人身心健康密切相關的各種生活細節！端募攫B生智慧》分冊則從傳統養生理論入手，闡述中醫養生的規律和技巧。《健康護理與經絡按摩》分冊介紹護理養生方法和簡單易行的按摩新法！逗侠盹嬍撑c藥膳食療》分冊指出了中老年人的飲食原則和進補方法。《快樂法則與運動處方》分冊從心理、情緒調節等方面介紹適合老年人的運動方式及養生知識！堕L壽原來如此簡單》分冊為讀者提供了益壽延年的各類理論知識和實用方法，只要你沿著健康之道走下去。愉快而又簡單地生活，人人均可輕輕松松活過80歲、90歲，甚至跨過百歲的門檻。 這套叢書的編輯出版，是康乃馨國際老年生活示范城打遣養老產業領先品牌的標志性舉措。作為中國領先養老社區綜合運營商，康乃馨倡導陽光、活力、溫馨的全新老年生活方式。在康乃馨，既有家的溫馨，又有專業的醫療和貼心的呵護，還有豐富多彩的娛樂休閑生活。康乃馨立志打造一座活力之城、健康之城、大愛之城，為老齡化中國提供養老示范藍本。
四季養生智慧 目錄
【春季養生篇】 **章 春季宜養陽和養肝 春季養生必養陽 春季養生肝為先 第二章 春季養生之飲食健康 春季飲食基本原則 正確飲食細節要注意 飲食禁忌要牢記 進補養生要科學 第三章 春季養生之生活起居 春季穿衣要注意保暖 春季睡眠養生很重要 春季居住環境講究多 春季浴身保健要注意 第四章 春季養生之運動休閑 春季運動有良方 老年人春季運動“四注意” 第五章 “康乃馨”春季抗病攻略 春季老年人易發病癥及防治 其他春季常見疾病 第六章 春季養生如何吃 春季養生食譜 康乃馨春季養生湯、粥、茶【夏季養生篇】 **章 夏季宜養陽、養脾和養心 入夏重養陽 夏季宜養脾 夏季重養心 第二章 夏季養生之飲食健康 夏季飲食基本原則 正確飲食細節要注意 夏季飲食禁忌要牢記 夏季如何科學飲水 夏季食物中毒的應對措施 進補養生要科學 第三章 夏季養生之生活起居 合理安排睡眠時間 夏季衣服應選舒服面料、淺色系 夏季居住環境要靜謐安逸 怎樣沐浴有益健康 第四章 夏季養生之運動休閑 夏季的*佳鍛煉時間 夏季運動有良方 夏季運動鍛煉七忌 夏季運動后注意事項 第五章 “康乃馨”夏季抗病攻略 夏季老年人易發病癥及防治 “冬病夏治”病的種類及治療 第六章 夏季養生如何吃 夏季養生食譜 康乃馨夏季養生湯、粥、茶 【秋季養生篇】 **章 秋季重養陰和養肺 秋季養生宜養陰 秋季養肺正當時 第二章 秋季養生之飲食健康 秋季飲食基本原則 秋季健康飲食方法 秋季養生飲食禁忌 第三章 秋季養生之生活起居 秋季穿衣慢慢添厚 秋季睡眠宜早睡早起 秋季不宜頻繁洗澡 第四章 秋季養生之運動休閑 秋季運動有良方 簡單的補肺運動 老年人秋季運動“三注意” 第五章 “康乃馨”秋季抗病攻略 傷風感冒 中風（卒中） 胃病復發 慢性支氣管炎和哮喘病復發 第六章 秋季養生如何吃 秋季養生食物 康乃馨秋季養生湯、粥、茶【冬季養生篇】 **章 冬季宜養腎防寒 養護你的生命之水——腎 冬季應注意防寒 第二章 冬季養生之飲食健康 冬季飲食基本原則 飲食養生，因人而異 進補當心六大誤區 合理飲酒才能補血安神 冬季如何吃火鍋才健康 第三章 冬季養生之生活起居 冬季穿衣有講究 冬季睡眠學問多 注意保持居室濕度 適當外出鍛煉更長壽 第四章 冬季養生之運動休閑 冬季運動有良方 老年人冬季鍛煉“三要” 第五章 “康乃馨”冬季抗病攻略 嚴防冬季之消化系統疾病 嚴防冬季之呼吸系統疾病 嚴防冬季之心腦血管疾病 嚴防冬季之骨科疾病 其他冬季高發疾病 第六章 冬季養生如何吃 冬季養生食譜 康乃馨冬季養生湯、粥、茶 附錄 二十四節氣表
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四季養生智慧 作者簡介
康乃馨養生研究中心依托康乃馨老年病醫院，是康乃馨國際老年生活示范城專設的養生實踐與科研中心，中心的組建得到了中南大學湘雅三醫院的大力支持。中心擁有骨科專家伍業寧、心腦血管專家劉順安、腦血管病康復專家張攀桂、老年病專家雷翔劍、內分泌專家陳崇平、老年癡呆專家熊先瓊、中西醫結合專家唐瓊云、神經內科專家劉修莊、養老護理專家彭壽君、神經內科專家譚中東等各科專家數十名，在湖南省醫學界享有盛譽。中心在繼承中國傳統養生方法的基礎上，結合自身的醫療、養生實踐，吸收現代養生研究成果，進一步豐富、發展了養生理論，形成了具有自身風格的養生學術思想體系。
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