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一看就懂的懷孕書 版權(quán)信息
- ISBN：9787553739168
- 條形碼：9787553739168 ; 978-7-5537-3916-8
- 裝幀：140g銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
一看就懂的懷孕書 本書特色
每個(gè)月胎寶寶都有哪些變化？ 每月產(chǎn)檢都檢查什么？ 孕媽媽都會(huì)遇到哪些問(wèn)題？ 生活中孕媽媽要注意些什么？ 懷孕了，長(zhǎng)胖太多，又擔(dān)心胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不足？ …… 懷胎十月，每一月都驚喜，每一日孕媽媽都能感受到自己身體的變化，每個(gè)孕媽媽在感受自己甜蜜的孕期之旅的同時(shí)，也會(huì)遇到很多問(wèn)題。翻開這本書，胎寶寶每月變化，孕媽媽每月生活注意，一目了然。 這是一本內(nèi)容非常豐富，但看起來(lái)非常簡(jiǎn)單、有趣，用直觀的圖表記錄了胎寶寶和孕媽媽的成長(zhǎng)。海量圖片，每月開篇放置胎寶寶四維彩超圖，大圖詳解孕媽媽和胎寶寶的變化，表格記錄每月產(chǎn)檢，一目了然。 本書從孕1月開始，詳細(xì)地介紹了女性每個(gè)懷孕階段可能遇到的問(wèn)題，身體變化、產(chǎn)檢項(xiàng)目、看懂產(chǎn)檢報(bào)告、孕期生活和飲食，以及可能遇到的不適。從孕媽媽需要解釋的問(wèn)題出發(fā)，全面而詳細(xì)地介紹了孕期可能遇到的每個(gè)問(wèn)題，讓孕媽媽輕輕松松度過(guò)10月時(shí)光。
一看就懂的懷孕書 內(nèi)容簡(jiǎn)介
懷孕是一段奇妙的旅程，在這段開啟新篇章的人生里，孕媽媽會(huì)有很多疑惑和感受，對(duì)于胎寶寶的，對(duì)于自己身體的，以及懷孕過(guò)程中的種種。一個(gè)健康的寶寶，一段順利的懷孕時(shí)光，以及平安的分娩，是孕媽媽和家人心底的期盼。 雖然說(shuō)孕育是女人的天性，大多數(shù)孕媽媽都能平平安安地生個(gè)健康寶寶，然而在這10個(gè)月的時(shí)間里，總是有些事是孕媽媽想要知道的，每個(gè)月胎寶寶的模樣，孕媽媽的身體變化，孕期生活注意、飲食，以及可能出現(xiàn)的不適，翻開這本書，輕輕松松了解懷孕過(guò)程中的各種問(wèn)題。 本書從孕1月開始，詳細(xì)地介紹了女性每個(gè)懷孕階段可能遇到的問(wèn)題，身體變化、產(chǎn)檢項(xiàng)目、看懂產(chǎn)檢報(bào)告、孕期生活和飲食，以及可能遇到的不適。從孕媽媽需要解釋的問(wèn)題出發(fā)，多樣化的圖和表格解釋了每個(gè)月的變化，每月開篇放置的胎兒四維彩超圖，大圖詳解胎寶寶一月變化，讓孕媽準(zhǔn)爸一看就懂，簡(jiǎn)單方便。 對(duì)于困擾了很多孕媽媽都的體重控制，這里也有詳細(xì)的介紹和方法，實(shí)用性強(qiáng)，讓孕媽媽漂亮、輕松度過(guò)這段時(shí)光。 這是一本內(nèi)容非常豐富，但看起來(lái)非常簡(jiǎn)單、有趣的書，用直觀的圖表記錄了胎寶寶和孕媽媽的成長(zhǎng)。如果你想用簡(jiǎn)單的方式了解孕期的每一次變化，打開這本書吧。
一看就懂的懷孕書 目錄
孕 1月 一圖讀懂你和寶寶變化 孕媽媽要注意 本月常見不適 精子和卵子相遇啦 開始著床啦 明明白白做產(chǎn)檢 孕 1月產(chǎn)檢項(xiàng)目 專家詳解你的產(chǎn)檢報(bào)告 一次過(guò)產(chǎn)檢，專家來(lái)幫忙 本月特別關(guān)注：算準(zhǔn)排卵期，好“孕”自然來(lái) 公式推算法 觀察宮頸黏液法 測(cè)量基礎(chǔ)體溫法 排卵痛記錄 孕期生活無(wú)小事 寵物寄養(yǎng)還是留下，早做決定 辦公環(huán)境要整潔 遠(yuǎn)離噪音 良好的居室環(huán)境 遠(yuǎn)離微波爐 開始穿防輻射服啦 孕期宜關(guān)注的幾組數(shù)字 定點(diǎn)睡覺(jué)，規(guī)律作息 要戒掉的不良習(xí)慣 飲食營(yíng)養(yǎng)方案 一表速查本月胎兒所需營(yíng)養(yǎng)素 蔬果、谷類保母嬰健康 不要過(guò)分擔(dān)心孕前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸 不必刻意控制飲食 少吃生冷食物 不過(guò)量食用高糖食物 孕 月明星菜譜 常見不適，專家來(lái)支招 孕早期陰道出血怎么辦 腸胃不適怎么辦 懷孕發(fā)燒了怎么辦 懷孕了，感冒了怎么辦 計(jì)劃外懷孕的寶寶健康嗎 懷孕與感冒癥狀相似，怎樣區(qū)別 孕 1月體重管理小幫手 測(cè)測(cè)你的體重標(biāo)準(zhǔn)嗎 孕期長(zhǎng)多少體重合理 晚飯后百步走，苗條身材常保留 孕 1月這些運(yùn)動(dòng)不適合 孕2 月 一圖讀懂你和寶寶變化 孕媽媽要注意 本月常見不適 面部開始發(fā)育 頭部已經(jīng)形成 明明白白做產(chǎn)檢 孕 2月產(chǎn)檢項(xiàng)目 專家詳解你的產(chǎn)檢報(bào)告 一次過(guò)產(chǎn)檢，專家來(lái)幫忙 本月特別關(guān)注：用對(duì)方法，孕吐沒(méi)那么可怕 孕吐會(huì)影響胎寶寶發(fā)育嗎 民間孕吐偏方可信嗎 吃點(diǎn)酸的，快速止吐 孕吐啥時(shí)候結(jié)束 喝點(diǎn)水都吐，當(dāng)心內(nèi)分泌失調(diào) 孕期生活無(wú)小事 正確坐姿，省力又安全 行動(dòng)要穩(wěn)，避免滑倒 宜淋浴，20 分鐘就夠 不穿緊身衣褲 每工作2 小時(shí)為大腦舒壓 做個(gè)快樂(lè)孕媽媽 懷孕也別太小心翼翼 別盲目保胎 飲食營(yíng)養(yǎng)方案 一表速查本月胎兒所需營(yíng)養(yǎng)素 多樣飲食保證均衡營(yíng)養(yǎng) 多吃天然食物 少吃鹽、少吃調(diào)料、不吃味精 一天 5餐營(yíng)養(yǎng)不長(zhǎng)胖 孕2 月明星菜譜 常見不適，專家來(lái)支招 說(shuō)說(shuō)便秘這件尷尬事 得了甲亢，還能繼續(xù)懷孕嗎 出現(xiàn)流產(chǎn)征兆怎么辦 孕2 月體重管理小幫手 孕期體重都長(zhǎng)在哪兒了 注意運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，安全** 孕 3月 一圖讀懂你和寶寶變化 孕媽媽要注意 本月常見不適 內(nèi)臟器官慢慢成形 五官更清晰了 明明白白做產(chǎn)檢 孕3月產(chǎn)檢項(xiàng)目 專家詳解你的產(chǎn)檢報(bào)告 一次過(guò)產(chǎn)檢，專家來(lái)幫忙 本月特別關(guān)注：二胎孕媽媽不要掉以輕心 以快樂(lè)的心情迎接二寶的降臨大齡懷二胎，別忽視檢查 別忘了辦二胎證 妊娠反應(yīng)不一樣，怎么回事 宜小心保護(hù)腹部 孕期生活無(wú)小事 該到醫(yī)院建檔啦 孕媽媽宜多曬太陽(yáng) 該買孕媽媽內(nèi)衣了 不必?fù)?dān)心安檢時(shí)的輻射 孕媽媽出行應(yīng)注意安全 輕松購(gòu)物需謹(jǐn)慎 暫時(shí)告別隱形眼鏡 改變坐姿，不要再蹺二郎腿啦 飲食營(yíng)養(yǎng)方案 一表速查本月胎兒所需營(yíng)養(yǎng)素 低鈉飲食，預(yù)防水腫 清淡飲食，不需忌口 適當(dāng)吃些抗輻射的食物 每周吃2~ 4次豬肝 別過(guò)量食用豆制品 本月起少吃西瓜和橘子 每天 6杯水，排毒又養(yǎng)身 別忘記每天吃個(gè)蘋果 不宜吃桂圓和人參 孕3 月明星菜譜 常見不適，專家來(lái)支招 腹痛、陰道流血警惕葡萄胎 鼻出血，不可大意 患了腳氣，能用藥嗎 孕期痘痘橫行，有好的祛痘方法嗎 尿頻怎么辦 孕 3月體重管理小幫手 孕期增長(zhǎng)體重胎寶寶占多少 這個(gè)月體重降低了怎么辦 不必?fù)?dān)心長(zhǎng)得太快 三餐有時(shí)，瘦身更容易 散步還是*主要的運(yùn)動(dòng) 孕 4月 一圖讀懂你和寶寶變化 孕媽媽要注意 本月常見不適 胎寶寶能聽見聲音了 胎寶寶能動(dòng)了 明明白白做產(chǎn)檢 孕 月產(chǎn)檢項(xiàng)目 專家詳解你的產(chǎn)檢報(bào)告 一次過(guò)產(chǎn)檢，專家來(lái)幫忙 本月特別關(guān)注：誰(shuí)說(shuō)孕期不能旅行，現(xiàn)在可以了 制定合理的旅行計(jì)劃 *好和家人一起出行 孕媽媽乘飛機(jī)須知 出行安全是**原則 孕期生活無(wú)小事 0 孕媽媽應(yīng)保護(hù)好視力 0 選擇孕婦專用內(nèi)衣 0 外出游玩穿出漂亮孕媽媽造型 0 孕媽媽要注意腰背痛 孕期性生活講究多 養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣 別在空調(diào)房待太久 夏季吹空調(diào)別貪涼 注意腹部保暖 飲食營(yíng)養(yǎng)方案 一表速查本月胎兒所需營(yíng)養(yǎng)素 全面增加營(yíng)養(yǎng)，媽媽補(bǔ)寶寶壯 減少在外就餐次數(shù) 多吃補(bǔ)鈣食物，促進(jìn)胎寶寶骨骼發(fā)育 別把辣椒拒之門外 補(bǔ)充水果宜適量 孕 4月明星菜譜 常見不適，專家來(lái)支招 牙痛怎么辦 總感覺(jué)排不凈尿怎么辦 出現(xiàn)靜脈曲張別著急 小腹脹痛是怎么回事 孕 4月體重管理小幫手 自制孕期體重增長(zhǎng)表 體重管理關(guān)鍵期，每?jī)芍?千克 體重增加過(guò)快看這里 孕 5月 一圖讀懂你和寶寶變化 孕媽媽要注意 本月常見不適 感覺(jué)器官發(fā)育的重要時(shí)期 內(nèi)臟器官的快速發(fā)育 明明白白做產(chǎn)檢 孕 5月產(chǎn)檢項(xiàng)目 專家詳解你的產(chǎn)檢報(bào)告 一次過(guò)產(chǎn)檢，專家來(lái)幫忙 本月特別關(guān)注：感受到胎寶寶“動(dòng)”了 胎寶寶從孕 11周就開始動(dòng)了 胎動(dòng)的感覺(jué) 自測(cè)胎動(dòng)很重要 監(jiān)測(cè)胎動(dòng)的方法 孕期生活無(wú)小事 選對(duì)臥具睡得好 躺著不舒服？可試著左側(cè)臥睡 家里的地毯要收起來(lái) 上下樓梯注意安全 內(nèi)褲選擇包腹式 及早進(jìn)行乳房護(hù)理 花粉過(guò)敏媽媽要防過(guò)敏 孕媽媽慎用暖寶寶貼 按摩小腿緩解疲勞 飲食營(yíng)養(yǎng)方案 一表速查本月胎兒所需營(yíng)養(yǎng)素 吃些魚肉益處多 合理安排餐次，吃得好 每天 1杯牛奶不能少 常見食物綠色吃法 警惕維生素a 補(bǔ)充過(guò)量 注意別營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 別喝長(zhǎng)時(shí)間煮的骨頭湯 五谷雜糧都要吃 0 烹調(diào)動(dòng)物肝臟有講究 0 孕 5月明星菜譜 常見不適，專家來(lái)支招 水腫了怎么辦 遇到牙神經(jīng)暴露、長(zhǎng)智齒，怎么辦 出現(xiàn)頭痛別忽視 腰部總痛怎么辦 孕5 月體重管理小幫手 孕期所需能量早知道 常見食物熱量 總結(jié)下容易讓自己長(zhǎng)胖的原因 管住嘴，邁開腿 _ 孕 6月 一圖讀懂你和寶寶變化 孕媽媽要注意 本月常見不適 體重大幅度增加 肺部和血管發(fā)育 明明白白做產(chǎn)檢 孕 6月產(chǎn)檢項(xiàng)目 專家詳解你的產(chǎn)檢報(bào)告 一次過(guò)產(chǎn)檢，專家來(lái)幫忙 本月特別關(guān)注：妊娠紋早護(hù)理，不做“花紋” 媽媽 預(yù)防妊娠紋從孕6 月就開始 管理體重，別增長(zhǎng)太快 用這些方法增加皮膚彈性 吃對(duì)食物對(duì)抗妊娠紋 孕期生活無(wú)小事 徒步行走不宜太久 選擇防滑鞋 每天0 分鐘，按摩乳房緩不適 堅(jiān)持護(hù)理乳房 孕媽媽彎腰撿拾有技巧 選擇純棉寬松的內(nèi)褲 合理安排休息，保證充足睡眠 吃飯要細(xì)嚼慢咽 保持輕松愉悅的好心情 飲食營(yíng)養(yǎng)方案 一表速查本月胎兒所需營(yíng)養(yǎng)素 開始為寶寶儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng) 多吃蔬果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 巧吃三餐，控制血糖 吃好晚餐寶寶壯 孕 6月明星菜譜 常見不適，專家來(lái)支招 為什么總覺(jué)得眼睛干澀 手指和手腕為啥會(huì)疼 總感覺(jué)胃灼熱怎么辦 水腫就要少喝水嗎
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