中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語
-
>
男士著裝新規(guī)范 潮男的時尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態(tài)度
清心瑜伽 版權(quán)信息
- ISBN：7540653329
- 條形碼：9787540653323 ; 978-7-5406-5332-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
清心瑜伽 本書特色
心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真、快樂地活在當下。享受瑜伽·享受生命！真誠地希望在《清心瑜伽》的伴隨下，你可以在都市的喧嘩下沉淀煩雜的情緒，在清澄的純凈的旋律的環(huán)繞之中，細細品味生活的美好滋味和沉靜的幸福感覺，你的生命從此奏出*有生命力的篇章。
清心瑜伽 內(nèi)容簡介
林敏介紹的是現(xiàn)在全世界*為流行的哈達（HATHA）瑜伽，是*自然、*簡單的瑜伽體系，是心靈和肢體美妙結(jié)合的瑜伽。你可以順著書中的思路去感受一天中四個不同時段的瑜伽練習，也可以根據(jù)自己的需要來選擇練習。相信你一定能從每一次深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省中釋放身心的疲憊和煩惱，你會驚嘆瑜伽古老、燦爛的文化給現(xiàn)代人留下的如此無與倫比的精心和美麗。 林敏渴望傳達的是——人人都可以練習瑜伽，不管你從事何種職業(yè)，不管你年齡有多大。瑜伽是自我身心健康的絕佳鍛煉方式。《清心瑜伽》倡導純凈、自然、健康、快樂的生活方式。
清心瑜伽 目錄
前言
第1章 瑜伽
什么是瑜伽？
哈達瑜伽——美體瑜伽
關于緊張和放松
瑜伽練習的注意事項
第2章 瑜伽呼吸
瑜伽呼吸——吸取生命之氣
怎樣正確地呼吸
瑜伽姿勢練習中的呼吸
美容呼喚法
第3章 瑜伽姿勢
瑜伽姿勢的作用和影響
正確、科學地練習瑜伽姿勢
一天中的瑜伽塑形健身計劃
清晨的伸展十二式——令人容光煥發(fā)
中午的塑身十六式——令人增強精力
黃昏的伸展十四式——令人緩解疲勞
睡前的放松八式——令人輕松入睡
第4章 靜思與冥想
瑜伽冥想
瑜伽冥想“十二原則”
四種*佳冥想法
第5章 瑜伽飲食
改變不良的飲食習慣
怎樣調(diào)整飲食習慣
現(xiàn)代人的瑜伽生活方式
親歷瑜伽
編輯寄語
第1章 瑜伽
什么是瑜伽？
哈達瑜伽——美體瑜伽
關于緊張和放松
瑜伽練習的注意事項
第2章 瑜伽呼吸
瑜伽呼吸——吸取生命之氣
怎樣正確地呼吸
瑜伽姿勢練習中的呼吸
美容呼喚法
第3章 瑜伽姿勢
瑜伽姿勢的作用和影響
正確、科學地練習瑜伽姿勢
一天中的瑜伽塑形健身計劃
清晨的伸展十二式——令人容光煥發(fā)
中午的塑身十六式——令人增強精力
黃昏的伸展十四式——令人緩解疲勞
睡前的放松八式——令人輕松入睡
第4章 靜思與冥想
瑜伽冥想
瑜伽冥想“十二原則”
四種*佳冥想法
第5章 瑜伽飲食
改變不良的飲食習慣
怎樣調(diào)整飲食習慣
現(xiàn)代人的瑜伽生活方式
親歷瑜伽
編輯寄語
展開全部
清心瑜伽 作者簡介
林敏，首屆健身產(chǎn)業(yè)風云榜十大明星教練之一，中國國家乒乓球女隊瑜伽教練，亞洲運動及體適能專業(yè)學院瑜伽導師，Kryoga（Kamals rhythmic yoga）節(jié)奏瑜伽培訓師，阿迪達斯公司簽約資深瑜伽導師，美國Exercise TV合作教練，《時尚健康》、《健與美》等多家時尚和體育雜志專欄作者
書友推薦
- >
有舍有得是人生
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
我與地壇
- >
隨園食單
- >
莉莉和章魚
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
推拿
本類暢銷
