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養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣 版權(quán)信息
- ISBN：9787553753102
- 條形碼：9787553753102 ; 978-7-5537-5310-2
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣 本書特色
霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時，免疫系統(tǒng)**時間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。本書根據(jù)支修益在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院等權(quán)威機構(gòu)工作30年的豐富經(jīng)驗，結(jié)合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識，如9種常見肺病征兆、12類需養(yǎng)肺特殊人群，還詳細介紹了國內(nèi)*權(quán)威胸外科專家總結(jié)的15種食物養(yǎng)肺法、13種運動養(yǎng)肺法和10套常見肺病康復(fù)餐，內(nèi)容豐富、實操性強，旨在讓人日常輕松養(yǎng)肺、防治肺病。
養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣 內(nèi)容簡介
★人活一口氣，肺好百病消 肺負責(zé)氣體的吐故納新，決定氣血運輸是否通暢。 一副好肺，能為身體供應(yīng)充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。 肺好的孩子不感冒，身體強壯；肺好的老人呼吸暢，活到百歲； 肺好的女人氣色好，皮膚水靈；肺好的男人五內(nèi)通，神清氣爽。 ★嬌嫩的肺極易被外界環(huán)境傷害，養(yǎng)肺就是構(gòu)筑我們的健康防線 肺是除皮膚外**直接與外界聯(lián)系的器官，每次呼吸都會在肺上留下或深或淺的痕跡。 環(huán)境污染、不良生活方式及情緒等，使吐故納新的肺成了藏污納垢場所，臟東西未被及時清除，肺功能被破壞，*終引發(fā)肺病甚至全身性疾病。 同時，呼吸系統(tǒng)疾病多是慢性病，久治不愈，影響生活質(zhì)量；肺癌成中國發(fā)病率**癌癥。 ★國內(nèi)*權(quán)威胸外科專家支修益把肺講透 作者是首醫(yī)大肺癌診療中心主任兼宣武醫(yī)院胸外科主任， 是btv《養(yǎng)生堂》人氣主講專家， 臨床經(jīng)驗30年，在本書中通解肺臟養(yǎng)護、肺病預(yù)防與診療的秘密。 ★依中國人生存環(huán)境、體征和生活習(xí)慣量身定制，當下中國人亟需的養(yǎng)肺手冊 9種常見肺病征兆，幫助讀者早診，及時發(fā)現(xiàn)肺病苗頭并**時間扼殺； 12類需養(yǎng)肺特殊人群，讓人在肺病造訪前有針對性地早預(yù)防，防患于未然； 15招食物養(yǎng)肺法、13招運動養(yǎng)肺法，讓讀者用*實用有效的方法養(yǎng)好肺； 10套常見肺病康復(fù)餐，幫助患者盡快康復(fù)。
養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣 目錄
part 01 肺，身體里美麗的小森林肺好，生命動力就足 讓人不生病的免疫力，要靠肺健康來保證 肺，*不能受“氣” 不重視肺健康，小毛病也會成為大問題 肺不健康，其他器官跟著遭殃 不預(yù)防，終極殺手肺癌悄然而至 不吸煙的人也需要養(yǎng)肺 不再談肺色變，重視它才不怕它 part 02 防字當頭，不做健康的“貪污犯”吸煙，肺也在燃燒 離煙遠一步，離健康近一步 粉塵污染，肺*無奈 中式烹飪，美味卻傷肺 房子新了，肺卻病了 生氣、熬夜，給肺添堵 肺休息足了，健康就有了 節(jié)食減肥，肺也會乏力 花太香，過敏也傷肺 特殊人群肺養(yǎng)護之一：兒童小心肺炎 特殊人群肺養(yǎng)護之二：孕婦遠離污染源 特殊人群肺養(yǎng)護之三： 中老年人防止肺“鬧情緒” part 03 早醫(yī)早好，不讓肺的小毛病慢慢“長大”感冒，不僅僅是上呼吸道的問題 觀痰質(zhì)，辨肺疾 抵抗力低時，肺炎就來鉆空子 胸悶，問題在肺不在胸 “心痛”“肺痛”莫混淆 嚴重肺病其實早有信號——杵狀指 胸部脹滿如桶，謹防肺氣腫 胸痛又咳嗽，警惕胸腔積液 久咳不愈人消瘦，肺結(jié)核找上了門 突發(fā)喘息，是被哮喘纏上了 胸痛劇烈、呼吸困難，都是氣胸惹的禍 了解常見肺病，預(yù)防做到心中有數(shù) 過了40，肺部定期檢查不能少 part 04 食物養(yǎng)肺16 招傷肺的食物萬萬不能吃 潤肺的明星水果——雪花梨 小小杏仁能止咳 餐桌上的養(yǎng)肺菜——冬瓜 山藥是藥，更是好食材 荸薺生吃、煮水都養(yǎng)肺 痰多咳嗽用川貝 “食用菌大王”也是養(yǎng)肺上品 “食中鉆石”松露，天賜的養(yǎng)肺良藥 鮮菇，養(yǎng)肺抗癌兩不誤 鴨肉熱量低，滋陰又養(yǎng)肺 地上跑的養(yǎng)肺肉——豬蹄 提高免疫力的“小能手”——海參 “**夫人”的選擇——燕窩 呵護肺部，常飲羅漢果五花茶 “抗霾”佳飲——蚌花蜜棗茶 part 05 按摩與運動，提高肺動力散步：一步一步趕走肺病 慢跑：讓肺常葆年輕 踮腳：玩耍中讓心肺變好 太極：調(diào)一身之氣，呼吸好順暢 瑜伽：“吐故納新”肺強壯 健身操：心肺強健人有活力 登山：給肺來次舒服的“spa” 騎車：環(huán)保塑形還養(yǎng)肺 梳子梳頭法 鼻部按摩法 喉嚨按摩法 拍手養(yǎng)肺法 足部養(yǎng)肺法 part 06 呼吸道疾病康復(fù)餐風(fēng)寒感冒：清淡少鹽，“粥”到病除 風(fēng)熱感冒：美味甜品宣降肺熱 秋燥咳嗽：潤肺祛燥煲湯喝 肺炎：清淡拒油選湯粥 支氣管炎：果蔬蛋白宜多食 支氣管擴張：阿膠豬肺，促痰排出防感染 哮喘：止咳潤肺，少鹽多蛋白 肺心病：宜淡宜酸，少食多餐 肺結(jié)核：葷素搭配飲食多樣 肺癌：少鹽少油，分階段補充營養(yǎng)
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養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣 作者簡介
支修益，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任兼宣武醫(yī)院胸外科主任，首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系副主任兼肺癌學(xué)組組長，是北京電視臺《養(yǎng)生堂》最受歡迎的肺病主講專家。1978年考入首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，專門從事肺癌外科和多學(xué)科綜合治療30年，完成各類肺癌手術(shù)5000余例，診治來自全國各地和海內(nèi)外肺癌患者20000余例，其好大夫在線個人網(wǎng)站訪問量近24萬次。 他還是衛(wèi)生部臨床路徑審核專家委員會委員兼胸外科專家組組長和衛(wèi)生部《原發(fā)性肺癌診療規(guī)范》（2011年版）專家組組長，中國醫(yī)師協(xié)會胸外科醫(yī)師分會常務(wù)副會長，中國癌癥基金會控?zé)熍c肺癌防治工作部主任，中國抗癌協(xié)會科普工作部部長，北京醫(yī)師協(xié)會副會長。
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