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心理健康教程 版權信息
- ISBN：9787115256836
- 條形碼：9787115256836 ; 978-7-115-25683-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
心理健康教程 本書特色
適讀人群 ：高校各專業學生本書在編寫中借鑒了當前心理健康教育方面的**新理論成果和實踐經驗，力求突破傳統，有所創新，實現理論內容的嚴謹性和形式結構的新穎性的結合，是大學生健康成長的指導手冊。
心理健康教程 內容簡介
本書結合當前大學生的心理健康狀況，簡要介紹我國大學生的心理健康理論，并具體針對高職大學生在認知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中表現出來的發展特點以及在學習、生活、人際、戀愛、網絡、職業等多種實踐中遇到的困惑等進行講解。書中既有理論方面的闡述，又有大量拓展性的閱讀材料和案例分析，還有心理測試與訓練的操作環節，具有較強的可操作性和自我指導意義。本書不僅能幫助大學生解決實際生活中遇到的心理困惑，而且有利于促進大學生健康成長和全面發展。
心理健康教程 目錄
第 1章 大學生心理健康導論——做一個心理健康的大學生1
1．1 心理健康的標準2
1．1．1 心理健康的概念2
1．1．2 心理健康的狀態2
1．1．3 大學生心理健康的標準3
1．2 大學生心理發展特點5
1．2．1 大學生心理發展的年齡特點6
1．2．2 大學生常見心理問題7
1．3 影響大學生心理健康的主要因素10
1．3．1 影響大學生心理健康的因素10
1．3．2 大學生心理健康保健13
小結14
思考與收獲15
第 2章 大學生適應能力培養——新生活 新起點20
2．1 我的大學我的家21
2．1．1 由個人成長到共同生活—集體生活的適應21
2．1．2 由嚴格監管到自主自律—管理方式的適應23
2．1．3 由應試教育到專業教育—學習模式的轉變23
2．1．4 由簡單單調到豐富多彩—課余生活的適應24
2．2 適應新環境 迎接新挑戰25
2．2．1 失落感—自我定位25
2．2．2 迷茫感—確定目標26
2．2．3 孤獨感—主動交往27
2．2．4 邊緣感—融入集體29
小結30
思考與收獲31
第3章 自我意識與培養——認識
我自己34
3．1 自我意識概述35
3．1．1 什么是自我意識35
3．1．2 大學生自我認知的特點36
3．1．3 大學生自我體驗的特點37
3．1．4 大學生自我控制的特點39
3．2 自我意識的偏差42
3．2．1 自我否定型42
3．2．2 自我擴張型42
3．2．3 自我萎縮型44
3．2．4 自我矛盾型44
3．3 自我意識的調節44
3．3．1 正確地認識自我45
3．3．2 愉快地接納自我46
3．3．3 有效地控制自我47
3．3．4 不斷地超越自我47
小結48
思考與收獲48
第4章 大學生人格發展與心理健康——健康人格 成就人生51
4．1 人格概述52
4．1．1 人格的概念52
4．1．2 人格的構成52
4．2 大學生人格特征55
4．2．1 人格發展理論56
4．2．2 大學生人格的特點56
4．3人格發展異常的評估與調適57
4．3．1 大學生的人格障礙類型57
4．3．2 大學生人格問題的調適60
小結62
思考與收獲62
第5章 大學生學習心理——讀萬卷書
行萬里路68
5．1 學習是什么69
5．2 高職生學習特點69
5．2．1 高職學習的職業性70
5．2．2 高職學習的應用性70
5．2．3 高職學習的區域性70
5．3 高職生常見心理問題及調適70
5．3．1 高職大學生常見的學習問題71
5．3．2 高職大學生學習心理調適73
5．4 學習能力培養75
5．4．1 高職學生學習動機不足的原因75
5．4．2 激發積極的學習動機76
5．4．3 指導學生掌握科學的學習策略76
小結77
思考與收獲77
第6章 大學生創造能力培養——創造美好的明天83
6．1 創造力概述84
6．1．1 創造力的定義84
6．1．2 創造力與智力的關系85
6．1．3 創造力的普遍性86
6．2 影響創造力的因素87
6．2．1 創新意識是創造力的前提87
6．2．2 創造性思維是創造力的核心87
6．2．3 個性特征是創造力的保證89
6．3 創造力培養90
6．3．1 創造力的培養需要自身努力90
6．3．2 創造力的培養需要外部支持93
小結94
思考與收獲94
第7章 大學生情緒管理——保持良好的
情緒99
7．1 情緒理論概述100
7．1．1 情緒與情感100
7．1．2 情緒的表現形式101
7．2 大學生情緒特點102
7．2．1 豐富性與復雜性103
7．2．2 易感性與波動性103
7．2．3 激情性與沖動性103
7．2．4 自尊性與敏感性103
7．2．5 階段性與層次性103
7．2．6 內隱性和外顯性104
7．3 不良情緒的調適104
7．3．1 學會駕馭自己的情緒104
7．3．2 建立積極的自我意象106
7．3．3 給不良情緒找個出口106
小結109
思考與收獲109
第8章 大學生人際交往——和諧的人際 心靈的橋梁113
8．1人際關系概述114
8．1．1 什么是人際關系114
8．1．2 人際關系的類型114
8．1．3 人際交往的影響因素115
8．2 大學生人際交往特點118
8．2．1 大學生的人際關系118
8．2．2 大學生人際交往的特點120
8．3 大學生人際交往常見問題122
8．3．1 人際交往的心理效應122
8．3．2 人際交往的困惑124
8．4 人際交往原則及調節125
8．4．1 人際交往的原則125
8．4．2 人際交往的技巧127
8．4．3 人際關系的調節129
小結131
思考與收獲132
第9章 大學生戀愛心理——健康的
愛情觀137
9．1 解讀愛情138
9．1．1 什么是愛情138
9．1．2 大學生戀愛心理139
9．2 大學生戀愛心理及常見問題141
9．2．1 大學生戀愛中的問題141
9．2．2 大學生失戀的心理調適144
9．3 培養健康戀愛觀146
9．3．1 提升愛與被愛的能力146
9．3．2 樹立健康的愛情價值觀148
9．3．3 發展健康的戀愛行為148
9．3．4 提高戀愛挫折承受能力149
小結150
思考與收獲150
第 10章 大學生性心理——揭開朦朧的
面紗154
10．1 認識激素155
10．1．1 大學生的性生理成熟155
10．1．2 大學生的性心理特點156
10．2 欲說還羞性困擾158
10．2．1 大學生的性意識困擾158
10．2．2 大學生的性行為困擾159
10．2．3 大學生的其他性困擾160
10．3 保護你是我的責任161
10．3．1 大學生的性道德161
10．3．2 大學生的婚前性行為162
10．3．3 大學生與避孕164
小結166
思考與收獲167
第 11章 大學生網絡依賴——縱橫交錯談“網”事169
11．1 萬維世界170
11．1．1 學習模式的變革170
11．1．2 享受交流，享受進步172
11．1．3 信息溝通的無極限173
11．2 一“網”情深173
11．2．1網絡成癮綜合征173
11．2．2 培養健康的網絡心理178
小結182
思考與收獲182
第 12章 大學生職業生涯規劃——描繪職業生涯的彩虹185
12．1 生涯規劃的概述186
12．1．1 什么是職業生涯規劃186
12．1．2 大學生職業生涯規劃的步驟188
12．2 職業規劃發展目標192
12．2．1 大學生就業信息的來源與
搜集192
12．2．2 大學生就業信息的選擇與
決策194
12．3 大學生職業規劃的制定195
小結197
思考與收獲197
1．1 心理健康的標準2
1．1．1 心理健康的概念2
1．1．2 心理健康的狀態2
1．1．3 大學生心理健康的標準3
1．2 大學生心理發展特點5
1．2．1 大學生心理發展的年齡特點6
1．2．2 大學生常見心理問題7
1．3 影響大學生心理健康的主要因素10
1．3．1 影響大學生心理健康的因素10
1．3．2 大學生心理健康保健13
小結14
思考與收獲15
第 2章 大學生適應能力培養——新生活 新起點20
2．1 我的大學我的家21
2．1．1 由個人成長到共同生活—集體生活的適應21
2．1．2 由嚴格監管到自主自律—管理方式的適應23
2．1．3 由應試教育到專業教育—學習模式的轉變23
2．1．4 由簡單單調到豐富多彩—課余生活的適應24
2．2 適應新環境 迎接新挑戰25
2．2．1 失落感—自我定位25
2．2．2 迷茫感—確定目標26
2．2．3 孤獨感—主動交往27
2．2．4 邊緣感—融入集體29
小結30
思考與收獲31
第3章 自我意識與培養——認識
我自己34
3．1 自我意識概述35
3．1．1 什么是自我意識35
3．1．2 大學生自我認知的特點36
3．1．3 大學生自我體驗的特點37
3．1．4 大學生自我控制的特點39
3．2 自我意識的偏差42
3．2．1 自我否定型42
3．2．2 自我擴張型42
3．2．3 自我萎縮型44
3．2．4 自我矛盾型44
3．3 自我意識的調節44
3．3．1 正確地認識自我45
3．3．2 愉快地接納自我46
3．3．3 有效地控制自我47
3．3．4 不斷地超越自我47
小結48
思考與收獲48
第4章 大學生人格發展與心理健康——健康人格 成就人生51
4．1 人格概述52
4．1．1 人格的概念52
4．1．2 人格的構成52
4．2 大學生人格特征55
4．2．1 人格發展理論56
4．2．2 大學生人格的特點56
4．3人格發展異常的評估與調適57
4．3．1 大學生的人格障礙類型57
4．3．2 大學生人格問題的調適60
小結62
思考與收獲62
第5章 大學生學習心理——讀萬卷書
行萬里路68
5．1 學習是什么69
5．2 高職生學習特點69
5．2．1 高職學習的職業性70
5．2．2 高職學習的應用性70
5．2．3 高職學習的區域性70
5．3 高職生常見心理問題及調適70
5．3．1 高職大學生常見的學習問題71
5．3．2 高職大學生學習心理調適73
5．4 學習能力培養75
5．4．1 高職學生學習動機不足的原因75
5．4．2 激發積極的學習動機76
5．4．3 指導學生掌握科學的學習策略76
小結77
思考與收獲77
第6章 大學生創造能力培養——創造美好的明天83
6．1 創造力概述84
6．1．1 創造力的定義84
6．1．2 創造力與智力的關系85
6．1．3 創造力的普遍性86
6．2 影響創造力的因素87
6．2．1 創新意識是創造力的前提87
6．2．2 創造性思維是創造力的核心87
6．2．3 個性特征是創造力的保證89
6．3 創造力培養90
6．3．1 創造力的培養需要自身努力90
6．3．2 創造力的培養需要外部支持93
小結94
思考與收獲94
第7章 大學生情緒管理——保持良好的
情緒99
7．1 情緒理論概述100
7．1．1 情緒與情感100
7．1．2 情緒的表現形式101
7．2 大學生情緒特點102
7．2．1 豐富性與復雜性103
7．2．2 易感性與波動性103
7．2．3 激情性與沖動性103
7．2．4 自尊性與敏感性103
7．2．5 階段性與層次性103
7．2．6 內隱性和外顯性104
7．3 不良情緒的調適104
7．3．1 學會駕馭自己的情緒104
7．3．2 建立積極的自我意象106
7．3．3 給不良情緒找個出口106
小結109
思考與收獲109
第8章 大學生人際交往——和諧的人際 心靈的橋梁113
8．1人際關系概述114
8．1．1 什么是人際關系114
8．1．2 人際關系的類型114
8．1．3 人際交往的影響因素115
8．2 大學生人際交往特點118
8．2．1 大學生的人際關系118
8．2．2 大學生人際交往的特點120
8．3 大學生人際交往常見問題122
8．3．1 人際交往的心理效應122
8．3．2 人際交往的困惑124
8．4 人際交往原則及調節125
8．4．1 人際交往的原則125
8．4．2 人際交往的技巧127
8．4．3 人際關系的調節129
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思考與收獲132
第9章 大學生戀愛心理——健康的
愛情觀137
9．1 解讀愛情138
9．1．1 什么是愛情138
9．1．2 大學生戀愛心理139
9．2 大學生戀愛心理及常見問題141
9．2．1 大學生戀愛中的問題141
9．2．2 大學生失戀的心理調適144
9．3 培養健康戀愛觀146
9．3．1 提升愛與被愛的能力146
9．3．2 樹立健康的愛情價值觀148
9．3．3 發展健康的戀愛行為148
9．3．4 提高戀愛挫折承受能力149
小結150
思考與收獲150
第 10章 大學生性心理——揭開朦朧的
面紗154
10．1 認識激素155
10．1．1 大學生的性生理成熟155
10．1．2 大學生的性心理特點156
10．2 欲說還羞性困擾158
10．2．1 大學生的性意識困擾158
10．2．2 大學生的性行為困擾159
10．2．3 大學生的其他性困擾160
10．3 保護你是我的責任161
10．3．1 大學生的性道德161
10．3．2 大學生的婚前性行為162
10．3．3 大學生與避孕164
小結166
思考與收獲167
第 11章 大學生網絡依賴——縱橫交錯談“網”事169
11．1 萬維世界170
11．1．1 學習模式的變革170
11．1．2 享受交流，享受進步172
11．1．3 信息溝通的無極限173
11．2 一“網”情深173
11．2．1網絡成癮綜合征173
11．2．2 培養健康的網絡心理178
小結182
思考與收獲182
第 12章 大學生職業生涯規劃——描繪職業生涯的彩虹185
12．1 生涯規劃的概述186
12．1．1 什么是職業生涯規劃186
12．1．2 大學生職業生涯規劃的步驟188
12．2 職業規劃發展目標192
12．2．1 大學生就業信息的來源與
搜集192
12．2．2 大學生就業信息的選擇與
決策194
12．3 大學生職業規劃的制定195
小結197
思考與收獲197
展開全部
心理健康教程 作者簡介
史濟純，海南醫學院教師。校長助理。承擔一線學生教學工作多年，具有豐富的教學經驗，曾發表論文數篇，并參與編寫教材。
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