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三十歲后年齡自己掌控-(全3冊(cè)) 版權(quán)信息
- ISBN：9787506081115
- 條形碼：9787506081115 ; 978-7-5060-8111-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
三十歲后年齡自己掌控-(全3冊(cè)) 本書特色
《長(zhǎng)壽我做主：逆轉(zhuǎn)年齡的抗老方法》：通俗易懂、引入入勝，給我們提供了—個(gè)變革性的新范式：可能心理學(xué)。本書富有開創(chuàng)性、給人以希望，作者改變了人們的思考方式和感受方式。本書—定會(huì)成為新世紀(jì)科學(xué)與康復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)源。 《長(zhǎng)壽我做主：慢老》：這是一本養(yǎng)生的書，不同于以往的一些健康書，這本書重在抗老化。老化醫(yī)學(xué)與老人醫(yī)學(xué)不同，老人醫(yī)學(xué)主要是研究老人所得到的疾病，以及如何診斷及治療與這些疾病相關(guān)的醫(yī)學(xué)。而老化醫(yī)學(xué)則是希望能借由一些分子生物學(xué)的機(jī)轉(zhuǎn)深入了解老化的原因，研究當(dāng)人類老化，在沒有任何疾病的情況下，為什么會(huì)逐漸退化、死亡的一門科學(xué)。這本書的論證很科學(xué)，作者參酌近800篇以上醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，并依據(jù)美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、美國(guó)癌癥醫(yī)學(xué)會(huì)、美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)、美國(guó)心臟病醫(yī)學(xué)會(huì)、美國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)會(huì)等單位的指導(dǎo)方針及建議事項(xiàng)，匯整成書，對(duì)想要了解正統(tǒng)抗老及體檢細(xì)節(jié)的人來說，是一本詳盡的工具書。書從健檢指數(shù)與慢性病的角度，教讀者聰明抗老，健康過日子。作者認(rèn)為抗衰老的各種錯(cuò)誤知識(shí)與療法充斥坊間，有必要一一檢視各種抗老的方法是否據(jù)有科學(xué)根據(jù)。 本書站在患者的角度著想，作者說市場(chǎng)上有很多品牌的維生素e，在價(jià)格上他認(rèn)為一粒一至三元為合理售價(jià)，若高了，就不合理。作者會(huì)教你一些簡(jiǎn)易可行的知識(shí)來自行辨別吃藥與看病的必要，如衰老程度可從健康檢查數(shù)值看出，利用簡(jiǎn)易的抗老指標(biāo)就能看出自己的生理年齡，不用花大錢做各種檢測(cè)。 《中國(guó)居民膳食指南精編版》：《中國(guó)居民膳食指南精編版》是以《中國(guó)居民膳食指南》專業(yè)版為藍(lán)本編寫的，但它不是一個(gè)簡(jiǎn)單的摘錄，而是遵循正確、通俗和實(shí)用的原則，去掉了專業(yè)版中一貫的學(xué)術(shù)風(fēng)格，為讀者擺脫“科研數(shù)據(jù)多、信息量過大、內(nèi)容太厚重”的困惑。內(nèi)容不但保留了專業(yè)版的精華 “一般人群膳食指南10條”和“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”兩部分。*重要的是在每一條都有【提要】和【說明】的內(nèi)容。本書明確地告訴讀者什么是對(duì)的，怎樣做是對(duì)的。“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”部分增加了一些說明的內(nèi)容，還增加了怎樣根據(jù)“平衡膳食寶塔”的建議安排好家庭飲食的具體例子，以便讀者參考，快速掌握訣竅。
三十歲后年齡自己掌控-(全3冊(cè)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
永遠(yuǎn)不要讓時(shí)間控制年齡，讓年齡控制健康。用積極心態(tài)可以逆轉(zhuǎn)年齡，越活越年輕！ 每個(gè)人都追求不老，我們無法抗拒變老，但是可以嘗試減慢衰老的速度，健康過日子。給你國(guó)際上權(quán)威的抗老指導(dǎo)方針及建議事項(xiàng)，匯整成書。糾正民間的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，揭露健康食品企業(yè)的一些虛假宣傳真相。 超值贈(zèng)送《中國(guó)居民膳食指南精編版》，圖文并茂，彩色印刷。 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為使中國(guó)的老百姓能讀懂、理解專業(yè)版《中國(guó)居民膳食指南》，特別為老百姓精心編著的健康生活家庭**手冊(cè)《中國(guó)居民膳食指南精編版》！語(yǔ)言通俗易懂，真正貼近民心！
三十歲后年齡自己掌控-(全3冊(cè)) 目錄
**章 誰說時(shí)光不能倒流
時(shí)光倒流對(duì)身體產(chǎn)生的影響：
只要存在例外，我們就不能預(yù)測(cè)來來
迎接不可能，擁抱可能心理學(xué)
第二章 健康，無極限
健康與心理定勢(shì)
調(diào)整心態(tài)，掌控健康
漫不經(jīng)心地答應(yīng)請(qǐng)求
診斷不是答案，而是起始點(diǎn)
第三章 不要因?yàn)楹ε露床磺迨澜绲哪?br />期待決定結(jié)果
現(xiàn)實(shí)主義者與反芝諾悖論
提問方式與已有觀念產(chǎn)生的影響
關(guān)注變化，激發(fā)專注狀態(tài)
穩(wěn)定錯(cuò)覺，關(guān)注自己
留意變化是專注的本質(zhì)
第四章 健康是社會(huì)建構(gòu)的產(chǎn)物
如何看待自己的極限
我們不屬于某個(gè)群體
科研結(jié)果并非絕對(duì)事實(shí)
一種有限的關(guān)系——相關(guān)
極端變化——回歸
癥狀不是疾病的理想線索
隱性決策
無心的標(biāo)簽與用心的決策
要么是健康的，要么是有病的
第五章 別讓醫(yī)學(xué)規(guī)則影響對(duì)健康的看法
不要貶低自己
世界因環(huán)境的改變而改變
角色的重要性
第六章 語(yǔ)義，寓于語(yǔ)境之中
第七章 重橷審視醫(yī)學(xué)用語(yǔ)
第八章 專家的局限性
第九章 專注地變老
第十章 成為健康學(xué)習(xí)者
致謝
時(shí)光倒流對(duì)身體產(chǎn)生的影響：
只要存在例外，我們就不能預(yù)測(cè)來來
迎接不可能，擁抱可能心理學(xué)
第二章 健康，無極限
健康與心理定勢(shì)
調(diào)整心態(tài)，掌控健康
漫不經(jīng)心地答應(yīng)請(qǐng)求
診斷不是答案，而是起始點(diǎn)
第三章 不要因?yàn)楹ε露床磺迨澜绲哪?br />期待決定結(jié)果
現(xiàn)實(shí)主義者與反芝諾悖論
提問方式與已有觀念產(chǎn)生的影響
關(guān)注變化，激發(fā)專注狀態(tài)
穩(wěn)定錯(cuò)覺，關(guān)注自己
留意變化是專注的本質(zhì)
第四章 健康是社會(huì)建構(gòu)的產(chǎn)物
如何看待自己的極限
我們不屬于某個(gè)群體
科研結(jié)果并非絕對(duì)事實(shí)
一種有限的關(guān)系——相關(guān)
極端變化——回歸
癥狀不是疾病的理想線索
隱性決策
無心的標(biāo)簽與用心的決策
要么是健康的，要么是有病的
第五章 別讓醫(yī)學(xué)規(guī)則影響對(duì)健康的看法
不要貶低自己
世界因環(huán)境的改變而改變
角色的重要性
第六章 語(yǔ)義，寓于語(yǔ)境之中
第七章 重橷審視醫(yī)學(xué)用語(yǔ)
第八章 專家的局限性
第九章 專注地變老
第十章 成為健康學(xué)習(xí)者
致謝
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三十歲后年齡自己掌控-(全3冊(cè)) 相關(guān)資料
原世界衛(wèi)生組織駐華首席代表dr.hans troedsson、衛(wèi)生部部長(zhǎng)陳竺先生、原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)王隴德先生鼎力推薦的營(yíng)養(yǎng)科普讀物！
三十歲后年齡自己掌控-(全3冊(cè)) 作者簡(jiǎn)介
埃倫J蘭格：共著11本書，獲獎(jiǎng)無數(shù)，其中包括“古根海姆研究基金獎(jiǎng)”、美國(guó)心理學(xué)會(huì)頒發(fā)的“大眾心理學(xué)特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”和“成年發(fā)展和老化研究杰出成就獎(jiǎng)”以及美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)頒發(fā)的“基礎(chǔ)科學(xué)應(yīng)用心理學(xué)特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。埃倫在社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域的開創(chuàng)性研究獲選《紐約時(shí)報(bào)》2007年的“年度創(chuàng)意獎(jiǎng)”。 熊仲川：國(guó)防醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)士，“國(guó)立”中山大學(xué)生命科學(xué)研究所博士。現(xiàn)任國(guó)際及臺(tái)灣肝細(xì)胞學(xué)會(huì)會(huì)員，國(guó)際肥胖學(xué)會(huì)會(huì)員，臺(tái)灣家庭醫(yī)學(xué)會(huì)專科醫(yī)師，柏愛診所及健康熊中心院長(zhǎng)。作者的英文水平很高，很有國(guó)際視野，知識(shí)寬廣。
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