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黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生經(jīng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787553746623
- 條形碼：9787553746623 ; 978-7-5537-4662-3
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生經(jīng) 本書特色
本書不同于其他節(jié)氣養(yǎng)生書籍，沒有完全按照節(jié)氣推薦養(yǎng)生方，而是根據(jù)春夏秋冬四季的養(yǎng)生重點(diǎn)，針對二十四節(jié)氣養(yǎng)生的主題，有重點(diǎn)有選擇地推薦了養(yǎng)生節(jié)氣和養(yǎng)生法，既尊重了節(jié)氣養(yǎng)生，又不顯得啰嗦麻煩。*重要的是，這些重點(diǎn)節(jié)氣和養(yǎng)生法都有全面的中醫(yī)理論講解，讓讀者不僅知道該怎樣做，還能明白其中的道理，讓人不得不信服。
黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生經(jīng) 內(nèi)容簡介
1.全面解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理論 本套書全面繼承了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)典理論，將其進(jìn)行了再整理，內(nèi)容既各自獨(dú)立而又相互配合。 2.系統(tǒng)地將枯燥的中醫(yī)理論分為便于理解的五大體系 《黃帝內(nèi)經(jīng)》為中華醫(yī)學(xué)理論的經(jīng)典，但沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的人很難從中獲取系統(tǒng)的養(yǎng)生知識，往往因?yàn)榛逎y懂而放棄閱讀，或者只得到一些破碎的知識碎片。而本套書從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中抽出五大養(yǎng)生理論（包括節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、排毒養(yǎng)生和疾病預(yù)測），自成一體地做了再說明，淺白易懂，便于讀者分體系地理解和學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識。 3.闡述通俗易懂 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論為枯澀難懂的古文，本套書用淺白的語言重新做了闡釋，在尊重中醫(yī)經(jīng)典理論的同時(shí)，更適合普通讀者閱讀。恰如其分地引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的原文和解釋，使任何細(xì)節(jié)都不脫離經(jīng)典，幫助讀者理解中醫(yī)理論。 4.版式靈動(dòng)活潑 靈動(dòng)活潑的版式設(shè)計(jì)，符合一般讀者的閱讀習(xí)慣，讓讀者輕松學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識。 5.多種實(shí)用養(yǎng)生方法同推薦 按摩、運(yùn)動(dòng)、藥膳、食補(bǔ)，可繁可簡的不同種類的推薦，無論讀者是那一類人群都能找到適合自己的養(yǎng)生方法。
黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生經(jīng) 目錄
**章 知己知彼：認(rèn)識毒素很重要
**節(jié) 人體毒素的來源和形成
第二節(jié) 毒素自測及“中毒”表現(xiàn)
第三節(jié) 中醫(yī)相關(guān)的排毒理論
第二章 順應(yīng)天時(shí)：四季排毒很重要
**節(jié) 春季防風(fēng)排肝毒
第二節(jié) 夏季排毒去心火
第三節(jié) 秋季排毒防秋燥
第四節(jié) 冬季御寒排腸毒
第三章 深度排毒：臟腑排毒很重要
**節(jié) 飲食養(yǎng)生助力大腸排毒
第二節(jié) 防燥邪，切斷肺毒來源
第三節(jié) 胃排毒需多食五谷少食葷腥
第四節(jié) 護(hù)腰并多服黑色食物可排腎毒
第五節(jié) 少生氣避免肝中毒
第六節(jié) 按時(shí)休息為膽排毒提供環(huán)境
第七節(jié) 夏季心排毒需食用苦味食物
第四章 認(rèn)識自己：體質(zhì)排毒很重要
**節(jié) 痰濕者需去熱邪，去濕邪
第二節(jié) 陰虛者要規(guī)律生活平靜心態(tài)
第三節(jié) 陽虛者可曬太陽來補(bǔ)陽
第四節(jié) 血淤體質(zhì)需排寒氣
第五節(jié) 血虛者需氣血雙補(bǔ)
第六節(jié) 氣虛者需補(bǔ)陽氣抗病毒
第七節(jié) 氣郁者排毒勿悲傷
第五章 病從口入：飲食排毒很重要
**節(jié) 認(rèn)清排毒食物
第二節(jié) 學(xué)做日常排毒藥膳
第三節(jié) 食物搭配禁忌
第四節(jié) 藥物搭配禁忌
第六章 男女有別：差異排毒很重要
**節(jié) 不止因?yàn)槊利悾行砸惨M(jìn)行皮膚排毒
第二節(jié) 男性塑造健康體魄，做好全身排毒工作
第三節(jié) 不同體質(zhì)狀態(tài)下的女性排毒法
第四節(jié) 刮痧排毒可治多種女性疾病
第七章 隨時(shí)揉捏：穴位排毒很重要
**節(jié) 人體部分重要穴位匯總
第二節(jié) 穴位按摩在生活中的妙用
附錄
素問（節(jié)選）
靈樞（節(jié)選）
**節(jié) 人體毒素的來源和形成
第二節(jié) 毒素自測及“中毒”表現(xiàn)
第三節(jié) 中醫(yī)相關(guān)的排毒理論
第二章 順應(yīng)天時(shí)：四季排毒很重要
**節(jié) 春季防風(fēng)排肝毒
第二節(jié) 夏季排毒去心火
第三節(jié) 秋季排毒防秋燥
第四節(jié) 冬季御寒排腸毒
第三章 深度排毒：臟腑排毒很重要
**節(jié) 飲食養(yǎng)生助力大腸排毒
第二節(jié) 防燥邪，切斷肺毒來源
第三節(jié) 胃排毒需多食五谷少食葷腥
第四節(jié) 護(hù)腰并多服黑色食物可排腎毒
第五節(jié) 少生氣避免肝中毒
第六節(jié) 按時(shí)休息為膽排毒提供環(huán)境
第七節(jié) 夏季心排毒需食用苦味食物
第四章 認(rèn)識自己：體質(zhì)排毒很重要
**節(jié) 痰濕者需去熱邪，去濕邪
第二節(jié) 陰虛者要規(guī)律生活平靜心態(tài)
第三節(jié) 陽虛者可曬太陽來補(bǔ)陽
第四節(jié) 血淤體質(zhì)需排寒氣
第五節(jié) 血虛者需氣血雙補(bǔ)
第六節(jié) 氣虛者需補(bǔ)陽氣抗病毒
第七節(jié) 氣郁者排毒勿悲傷
第五章 病從口入：飲食排毒很重要
**節(jié) 認(rèn)清排毒食物
第二節(jié) 學(xué)做日常排毒藥膳
第三節(jié) 食物搭配禁忌
第四節(jié) 藥物搭配禁忌
第六章 男女有別：差異排毒很重要
**節(jié) 不止因?yàn)槊利悾行砸惨M(jìn)行皮膚排毒
第二節(jié) 男性塑造健康體魄，做好全身排毒工作
第三節(jié) 不同體質(zhì)狀態(tài)下的女性排毒法
第四節(jié) 刮痧排毒可治多種女性疾病
第七章 隨時(shí)揉捏：穴位排毒很重要
**節(jié) 人體部分重要穴位匯總
第二節(jié) 穴位按摩在生活中的妙用
附錄
素問（節(jié)選）
靈樞（節(jié)選）
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黃帝內(nèi)經(jīng)排毒護(hù)體養(yǎng)生經(jīng) 作者簡介
李祖長，主任醫(yī)師，中醫(yī)科主任，碩士研究生導(dǎo)師；1984年畢業(yè)于江西中醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)系，獲學(xué)士學(xué)位；1989年畢業(yè)于北京中醫(yī)醫(yī)院，獲中西醫(yī)結(jié)合心血管專業(yè)碩士學(xué)位。從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作31年，善于診治心臟病、咳喘癥、糖尿病、婦女內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，在行業(yè)內(nèi)有較高的知名度，在患者中間有較高美譽(yù)。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)委員，《環(huán)球中醫(yī)藥雜志》審稿專家。曾獲北京市衛(wèi)生局科技成果二等獎(jiǎng)，參與編寫臨床專著1部。主要研究方向：中醫(yī)藥防治心腦血管及肺系疾病的臨床研究。
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