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每一天.練習照顧自己 版權信息
- ISBN：9787513905961
- 條形碼：9787513905961 ; 978-7-5139-0596-1
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
每一天.練習照顧自己 本書特色
“人生而孤獨”。在孤獨的人生旅程，人們往往尋找安慰，寄托渴望，將人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虛和痛苦。人為何而生？我們缺乏反省。我們的人生不能由他人定義，我們要找回靈魂，本書正如招魂的幡引，引導你的靈魂重新歸附自身，讓你成為自己，成就自己，學會照顧自己。
每一天.練習照顧自己 內容簡介
1.這是一部溫暖人心之作！寫給在生活中忽視自我的年輕人，寫給那些在生活中迷失自我的年輕人…… 2.這是一本審視自我、指點迷津的正能量書。它讓你懂得為自己負起責任，讓你學會擺脫對他人的依賴，讓你從此清醒地認識自己！它讓許許多多的人重新認識自己，活出自己的人生。 3.幫你診斷失落、迷惘、焦躁的癥結，幫你打開苦悶、頹廢、煩惱的心結，教你學會照顧自己，與自己溫暖相擁。 4.這是一本值得讀的書，你對人生的疑惑，總能在書中找到想要的答案！
每一天.練習照顧自己 目錄
chapter 1放手是一種優雅轉身
過度依賴他人，必然喪失自我
不用討好他人，只需做好自己
破除我執，舍即菩提
放愛一條生路
什么事都歸咎于自己是不好的行為
chapter 2 做回你自己
我們需要自己的人生
了解自己真實的需求
傾聽自己內心的聲音
越俎代庖，只能徒勞
chapter 3 除了自我，人莫予毒
除了自己，沒人能夠傷害你
不拿別人的錯誤懲罰自己
照顧每個人的感受，注定自己不好受
不必勉強自己
人生不能死要面子活受罪
chapter 4 感受自己
人為什么會忽略自己的感受
感受自己的情緒
呵護情緒，保持平靜
在逆境中學會微笑
以理智控制情緒
chapter 5 為神經脫敏，讓人生快樂
反應過度，難免受傷
感覺可以遲鈍些
你所擔心的事，大都不會發生
讓沮喪和悲觀遠離自己
懂得幽默，得到快樂更容易
chapter 6 認識你自己
拂拭蒙塵的靈臺
誰有權利為你打分
讓自己做自己的"伯樂"
保持自我本色
不要自欺欺人
chapter 7 接受自己
尺有所短，寸有所長
羨慕別人不如珍惜自己
接受而不抱怨
接受不是逆來順受
只有接受，才能改變
chapter 8 思考自己的人生
人生需要自省
人到底為什么而忙
學會選擇，懂得放棄
你的人生你能搞定
沒人能替你做決定
chapter 9 設定自己的目標
明確自己真正想要的
目標可以緩解無聊
設定目標，才能準確邁步
信念是走出困境的*大動力
生活的主動權永遠屬于自己
chapter 10 別等到明天
人生在于不斷行動
行動是實現目標的唯一途徑
把壓力維持在*佳程度
人生需要自我鼓勵
別走得太快，靈魂都跟不上了
過度依賴他人，必然喪失自我
不用討好他人，只需做好自己
破除我執，舍即菩提
放愛一條生路
什么事都歸咎于自己是不好的行為
chapter 2 做回你自己
我們需要自己的人生
了解自己真實的需求
傾聽自己內心的聲音
越俎代庖，只能徒勞
chapter 3 除了自我，人莫予毒
除了自己，沒人能夠傷害你
不拿別人的錯誤懲罰自己
照顧每個人的感受，注定自己不好受
不必勉強自己
人生不能死要面子活受罪
chapter 4 感受自己
人為什么會忽略自己的感受
感受自己的情緒
呵護情緒，保持平靜
在逆境中學會微笑
以理智控制情緒
chapter 5 為神經脫敏，讓人生快樂
反應過度，難免受傷
感覺可以遲鈍些
你所擔心的事，大都不會發生
讓沮喪和悲觀遠離自己
懂得幽默，得到快樂更容易
chapter 6 認識你自己
拂拭蒙塵的靈臺
誰有權利為你打分
讓自己做自己的"伯樂"
保持自我本色
不要自欺欺人
chapter 7 接受自己
尺有所短，寸有所長
羨慕別人不如珍惜自己
接受而不抱怨
接受不是逆來順受
只有接受，才能改變
chapter 8 思考自己的人生
人生需要自省
人到底為什么而忙
學會選擇，懂得放棄
你的人生你能搞定
沒人能替你做決定
chapter 9 設定自己的目標
明確自己真正想要的
目標可以緩解無聊
設定目標，才能準確邁步
信念是走出困境的*大動力
生活的主動權永遠屬于自己
chapter 10 別等到明天
人生在于不斷行動
行動是實現目標的唯一途徑
把壓力維持在*佳程度
人生需要自我鼓勵
別走得太快，靈魂都跟不上了
展開全部
每一天.練習照顧自己 作者簡介
方鶴軒，自由撰稿人，也曾迷途人生，終究尋回本真，樂于讀書思考，將人生的體悟與人分享，雖能自悟，不求度人，但愿能幫人找回迷失的自己。
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