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國醫養生堂-黃帝內經:十二時辰養生宜忌 版權信息
- ISBN：9787537750691
- 條形碼：9787537750691 ; 978-7-5377-5069-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
國醫養生堂-黃帝內經:十二時辰養生宜忌 本書特色
十二時辰養生法是中醫養生學中的重要方法，充分體現了中醫養生注重天、地、人合一的觀念，用古老中醫智慧解密了人體健康與自然界的神奇聯系，揭示了藏在時間里的健康密碼。早在兩千多年前的中醫典籍《黃帝內經》就奠定了其理論基礎，書中詳細記載有關于天人相應、經脈氣血流注、針刺須候氣逢時等學說，將陰陽五行原理、天干地支規律、十二臟腑特征融會在一起。
國醫養生堂-黃帝內經:十二時辰養生宜忌 內容簡介
1、內容全面：以《黃帝內經》為基礎，深入淺出講解十二時辰的養生法則，輕松掌握*古老、*實用的保健方法。 2、隨查隨用：特別設計精小開本，方便攜帶，隨時查用。 3、科學權威：由國家老中醫親自指導編寫，更科學，更權威。
國醫養生堂-黃帝內經:十二時辰養生宜忌 目錄
子時 好好睡覺利膽經
調暢膽氣能促進健康和睡眠
只有膽好，睡覺才真的好
敲膽經治療失眠還是導致失眠
按揉膽穴巧治小病
丑時 養好肝血是根本
深度睡眠讓肝血推陳出新
肝是女子的先天
養肝血遠離婦科病
熬夜會多病
寅時 肺*易受寒
清晨易醒多是肺氣不足
寒氣*易襲肺，清晨防著涼
肺經順暢，人體氣血分布好
肺是全身新陳代謝的總管
肺是人長壽的開關
卯時 養成排便好習慣
排便是對大腸經*好的照顧
排毒通便的八種方法
五更拉肚子要提升大腸經氣
用大腸經預防疾病
卯時生活養生經
辰時 吃東西不易長胖
吃飯九成飽可以延年益壽
早餐熱食不胖還養胃
可以御寒暖胃的食物
巳時 脾經是人體的能量線
脾為后天之本
減肥的**要務是養脾
脾臟功能好，糖尿病治療效果佳
健脾就是在健腦
解除高脂血癥從健脾開始
午時 午睡片刻降心火
午睡方法有講究
夏季養心好時機
午餐怎么算吃飽
喜樂有度好養心
未時 小腸運作營養好吸收
午餐吃好，小腸經才能運作和諧
小腸對營養的消化與吸收
腹瀉與水土不服
申時 膀胱排毒效果好
經絡通暢眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒調腸胃
頸椎病的膀胱經療法
酉時 腎氣足了才長壽
下午六點補腎*有效
腎氣足，福運長壽來
從腎主水液判斷是否腎虛
吃什么補腎
戌時 心包經是快樂健康之源
心包經是讓人快樂的經絡
心包經患病調三焦
心包經的穴位按摩
抑郁了自己找樂
亥時 陰陽交和百病不生
亥時入睡葆青春
三焦通暢血脈清
元氣通達頭腦靈
疏通三焦養元氣
兩情相悅在亥時
展開全部
國醫養生堂-黃帝內經:十二時辰養生宜忌 作者簡介
李興廣，北京中醫藥大學中藥教研室教授、主任醫師，碩士研究生導師，北京中醫藥大學醫學綜合課程教學中心主任。 1983年自北京中醫學院畢業，30余年來，一直活躍在教學和臨床的第一線，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程，并堅持臨床教學工作，開設特色門診，積累了豐富的臨床經驗。發表學術論文20余篇，先后承擔各級科研課題10余項，主編并參與編寫了40余部著作。
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