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國醫養生堂-一用就靈:高血壓對癥食療與按摩 版權信息
- ISBN：9787537750875
- 條形碼：9787537750875 ; 978-7-5377-5087-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
國醫養生堂-一用就靈:高血壓對癥食療與按摩 本書特色
高血壓是在中老年群體中發病率極高的一種常見病，但很多患者對這種疾病的發病原因、防范措施、治療方法并不了解。本書從高血壓的檢查和診斷、引發高血壓的原因、高血壓的類型及并發癥、治療高血壓的藥物以及降低血壓和日常防范的方法等方面，對高血壓的治療和防范進行了詳細的解析。
國醫養生堂-一用就靈:高血壓對癥食療與按摩 內容簡介
1、內容全面：針對高血壓疾病的合理飲食方案和按摩，雙管齊下，有效降壓。 2、操作簡單：食療方食材易取，做法簡單。按摩手法一學就會，一用就靈。 3、隨查隨用：特別設計精小開本，方便攜帶，隨時查用。 4、科學權威：由國家老中醫親自指導編寫，更科學，更權威。
國醫養生堂-一用就靈:高血壓對癥食療與按摩 目錄
part 01 正確認識高血壓
4什么是血壓
5影響血壓的因素
6高血壓發生的病因病機
7高血壓的診斷標準
8高血壓的癥狀
10高血壓患者的飲食原則
11降血壓明星食材推薦
12蓮藕
12銀荷蓮藕炒豆芽
13綠豆燉藕
14茄子
14茄子燉荸薺
15素燴茄子塊
15芹菜
16木耳炒西芹/拌芹菜黃豆
17西葫蘆
18 西葫蘆炒雞蛋/酸辣西葫蘆
19胡蘿卜
20 胡蘿卜陳皮炒瘦肉/胡蘿卜炒雞蛋
21番茄
21冬瓜拌番茄
22釀番茄
22薺菜
23薺菜肉餛飩
24薺菜豆腐羹
24空心菜
25 辣炒空心菜梗/蛋花空心菜湯
26菠菜
27綠豆芽炒菠菜/三彩菠菜
28大白菜
28白菜木耳
29玻璃白菜
30圓白菜
30鮮蘑圓白菜
31圓白菜熗玉米
31菜花
32清炒鮮菇菜花
33紅燒菜花
33仙人掌
34 仙人掌炒牛肉/仙人掌鮮榨汁
35辣椒
36山藥炒甜椒/肉絲炒甜椒
37黑木耳
38涼拌木耳絲/木耳生菜
39銀耳
39榨菜炒銀耳
40銀耳羹
40口蘑
41 胡蘿卜炒口蘑/黃瓜炒雜菇
42金針菇
43涼拌金針菇/金針豬心湯
44香菇
44蘆筍扒香菇
45香菇四季豆
45海帶
46海帶燉豆腐
47海帶燒黃豆
47紫菜
48 紫菜炒雞蛋/生菜紫菜湯
49鵪鶉
50 雙味鵪鶉/紅小豆燉鵪鶉
51鯉魚
52 紅小豆鯉魚湯/黑豆紅棗鯉魚煲
52鰻魚
53烤鰻魚雞蛋卷
54百合燉鰻魚
54蛤蜊
55 利尿蛤蜊肉/蛤蜊燉山藥
56橙子
56泡橙汁冬瓜
57鮮橙汁米酒
57橘子
58 萵筍橘子汁/金橘檸檬茶
59紅小豆
60 紅小豆甜湯/紅小豆冬瓜湯
61玉米
61玉米粥
62奶香玉米餅
62薏米
63 荷葉薏米陳皮粥/山楂薏米燕麥粥
64核桃
65 玻璃核桃/水晶核桃仁
65蓮子
66 銀耳蓮子粥
67 花生仁燉蓮子/桂圓蓮子粥
70 高血壓按摩的注意事項
71特效穴位按摩
71降壓溝/中府穴/血海穴
72 太沖穴/太溪穴
73百會穴/陰陵泉
74 尺澤穴/曲池穴/昆侖、太溪
75 攢竹穴
76風池穴/內關穴
77 涌泉穴/腎俞穴/豐隆穴
78 三陰交/安眠穴
79 印堂穴/四神聰
80 神門穴/太陽穴
81 大椎穴/心俞穴
82 陽谷穴/陽溪穴/人迎穴
83 頭維穴/陽陵泉
84 膽俞穴/人中穴/昆侖穴
85 天柱穴/頭竅陰
86 翳風穴/膻中穴
87 上星穴/四白穴
88 外關穴/命門穴
89 志室穴/委中穴/照海穴
90 中極穴/三焦俞
91 合谷穴/梁丘穴
92 肝俞穴/率谷穴/天牖穴
93 三陰交、絕骨/聽宮穴
94 商丘穴/光明穴
95 下脘穴/天宗穴
4什么是血壓
5影響血壓的因素
6高血壓發生的病因病機
7高血壓的診斷標準
8高血壓的癥狀
9高血壓易患人群/高血壓的危害
10高血壓患者的飲食原則
11降血壓明星食材推薦
12蓮藕
12銀荷蓮藕炒豆芽
13綠豆燉藕
14茄子
14茄子燉荸薺
15素燴茄子塊
15芹菜
16木耳炒西芹/拌芹菜黃豆
17西葫蘆
18 西葫蘆炒雞蛋/酸辣西葫蘆
19胡蘿卜
20 胡蘿卜陳皮炒瘦肉/胡蘿卜炒雞蛋
21番茄
21冬瓜拌番茄
22釀番茄
22薺菜
23薺菜肉餛飩
24薺菜豆腐羹
24空心菜
25 辣炒空心菜梗/蛋花空心菜湯
26菠菜
27綠豆芽炒菠菜/三彩菠菜
28大白菜
28白菜木耳
29玻璃白菜
30圓白菜
30鮮蘑圓白菜
31圓白菜熗玉米
31菜花
32清炒鮮菇菜花
33紅燒菜花
33仙人掌
34 仙人掌炒牛肉/仙人掌鮮榨汁
35辣椒
36山藥炒甜椒/肉絲炒甜椒
37黑木耳
38涼拌木耳絲/木耳生菜
39銀耳
39榨菜炒銀耳
40銀耳羹
40口蘑
41 胡蘿卜炒口蘑/黃瓜炒雜菇
42金針菇
43涼拌金針菇/金針豬心湯
44香菇
44蘆筍扒香菇
45香菇四季豆
45海帶
46海帶燉豆腐
47海帶燒黃豆
47紫菜
48 紫菜炒雞蛋/生菜紫菜湯
49鵪鶉
50 雙味鵪鶉/紅小豆燉鵪鶉
51鯉魚
52 紅小豆鯉魚湯/黑豆紅棗鯉魚煲
52鰻魚
53烤鰻魚雞蛋卷
54百合燉鰻魚
54蛤蜊
55 利尿蛤蜊肉/蛤蜊燉山藥
56橙子
56泡橙汁冬瓜
57鮮橙汁米酒
57橘子
58 萵筍橘子汁/金橘檸檬茶
59紅小豆
60 紅小豆甜湯/紅小豆冬瓜湯
61玉米
61玉米粥
62奶香玉米餅
62薏米
63 荷葉薏米陳皮粥/山楂薏米燕麥粥
64核桃
65 玻璃核桃/水晶核桃仁
65蓮子
66 銀耳蓮子粥
67 花生仁燉蓮子/桂圓蓮子粥
68高血壓患者忌吃食材名單
70 高血壓按摩的注意事項
71特效穴位按摩
71降壓溝/中府穴/血海穴
72 太沖穴/太溪穴
73百會穴/陰陵泉
74 尺澤穴/曲池穴/昆侖、太溪
75 攢竹穴
76風池穴/內關穴
77 涌泉穴/腎俞穴/豐隆穴
78 三陰交/安眠穴
79 印堂穴/四神聰
80 神門穴/太陽穴
81 大椎穴/心俞穴
82 陽谷穴/陽溪穴/人迎穴
83 頭維穴/陽陵泉
84 膽俞穴/人中穴/昆侖穴
85 天柱穴/頭竅陰
86 翳風穴/膻中穴
87 上星穴/四白穴
88 外關穴/命門穴
89 志室穴/委中穴/照海穴
90 中極穴/三焦俞
91 合谷穴/梁丘穴
92 肝俞穴/率谷穴/天牖穴
93 三陰交、絕骨/聽宮穴
94 商丘穴/光明穴
95 下脘穴/天宗穴
展開全部
國醫養生堂-一用就靈:高血壓對癥食療與按摩 作者簡介
孫呈祥，北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師，北京中醫藥大學按摩科、傳統骨傷科專家。 師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥，尤以特效穴位的按摩見長。主編的多部著作成為業內醫生重點學習的參考資料。
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