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節(jié)奏 版權(quán)信息
- ISBN：9787512372023
- 條形碼：9787512372023 ; 978-7-5123-7202-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
節(jié)奏 本書特色
本書從被打亂的節(jié)奏，該快的時(shí)候不拖延，該慢的時(shí)候慢下來(lái)，找到節(jié)奏的平衡、節(jié) 奏的內(nèi)涵和延伸、走出節(jié)奏的誤區(qū) 6 個(gè)角度對(duì)節(jié)奏進(jìn)行分析和引導(dǎo)，幫助大家走出誤區(qū)， 逆轉(zhuǎn)失控的工作和生活。 本書適合所有職場(chǎng)人士閱讀，也可作為公司培訓(xùn)、激勵(lì)員工的指導(dǎo)用書。
節(jié)奏 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從被打亂的節(jié)奏，該快的時(shí)候不拖延，該慢的時(shí)候慢下來(lái)，找到節(jié)奏的平衡、節(jié) 奏的內(nèi)涵和延伸、走出節(jié)奏的誤區(qū) 6 個(gè)角度對(duì)節(jié)奏進(jìn)行分析和引導(dǎo)，幫助大家走出誤區(qū)， 逆轉(zhuǎn)失控的工作和生活。 本書適合所有職場(chǎng)人士閱讀，也可作為公司培訓(xùn)、激勵(lì)員工的指導(dǎo)用書。
節(jié)奏 目錄
引言 這是一個(gè)節(jié)奏失控的時(shí)代
第 1 章
是什么打亂了我們的節(jié)奏 / 01
1.1 時(shí)間都去哪兒了 / 02
1.2 當(dāng)一切都被“碎片化” / 06
1.3 騰不出時(shí)間休息，卻要騰出時(shí)間生病 / 10
1.4 一邊強(qiáng)迫性焦慮，一邊習(xí)慣性拖延 / 14
1.5 戒不掉的“遲到癥” / 17
1.6 無(wú)處不在的“救火現(xiàn)場(chǎng)” / 22
1.7 惱人的“延緩幸福綜合癥” / 25
1.8 生活，還是僅僅活著 / 29
1.9 我們都落入了“忙碌”的陷阱 / 32
第 2 章
即刻啟程，再不出發(fā)就老了 / 37
2.1 該出手時(shí)別失先機(jī) / 38
2.2 不進(jìn)步就等于退步 / 41
2.3 有一種錯(cuò)過(guò)叫等待 / 44
2.4 及時(shí)行孝莫留悔 / 47
2.5 是時(shí)候擺脫“拖延癥”了 / 51
2.6 實(shí)現(xiàn)一次說(shuō)走就走的旅行 / 55
2.7 時(shí)間管理上的帕金森現(xiàn)象 / 58
2.8 現(xiàn)在不做，一輩子都不會(huì)做了 / 61
第 3 章
慢下來(lái)，是為了走更長(zhǎng)的路 / 65
3.1 別再“透支”生命 / 66
3.2 跑得快，更要跑得遠(yuǎn) / 71
3.3 關(guān)注結(jié)果，更享受過(guò)程 / 77
3.4 留一點(diǎn)時(shí)間來(lái)“打掃” / 81
3.5 停一停，讓腳步與靈魂同行 / 85
3.6 讓孩子“自然成材” / 89
3.7 心靈慢遞，讓快樂(lè)飛一會(huì)兒 / 93
第 4 章
快追求，慢享受，平衡才能久遠(yuǎn) / 99
4.1 在快節(jié)奏中漫步 / 100
4.2 不要違背生命的規(guī)律 / 102
4.3 找到適合自己的節(jié)拍 / 105
4.4 不忘初心，方得始終 / 108
4.5 慎于思而敏于行 / 111
4.6 培養(yǎng)個(gè)人“恢復(fù)力” / 114
4.7 不同階段做不同的事情 / 118
4.8 控制生活，而不是為生活所控 / 121
4.9 活在當(dāng)下，享受現(xiàn)在 / 124
第 5 章
節(jié)奏，不僅僅是快與慢的問(wèn)題 / 129
5.1 一張一弛，文武之道 / 130
5.2 分清目標(biāo)的主次 / 133
5.3 懂取舍，善知足 / 136
5.4 輕閱讀，深思考 / 140
5.5 做事應(yīng)分清先后 / 144
5.6 進(jìn)與退都是競(jìng)爭(zhēng)之道 / 149
5.7 穩(wěn)中求變，循序漸進(jìn) / 152
5.8 做一個(gè)能夠自我掌控的人 / 154
第 6 章
走出誤區(qū)，正確解讀節(jié)奏之美 / 159
6.1 我們都被時(shí)間算計(jì)了 / 160
6.2 速度不是唯一的標(biāo)準(zhǔn) / 164
6.3 快節(jié)奏不等于高效率 / 167
6.4 快節(jié)奏須防“急脾氣” / 170
6.5 慢不是懶，而是簡(jiǎn)單 / 173
6.6 慢，逃避不掉壓力 / 176
6.7 放慢速度不等于拖延時(shí)間 / 179
6.8 平衡并不等于平均 / 182
6.9 習(xí)慣了并不是平衡了 / 185
6.10莫把旅途變征途 / 188
第 1 章
是什么打亂了我們的節(jié)奏 / 01
1.1 時(shí)間都去哪兒了 / 02
1.2 當(dāng)一切都被“碎片化” / 06
1.3 騰不出時(shí)間休息，卻要騰出時(shí)間生病 / 10
1.4 一邊強(qiáng)迫性焦慮，一邊習(xí)慣性拖延 / 14
1.5 戒不掉的“遲到癥” / 17
1.6 無(wú)處不在的“救火現(xiàn)場(chǎng)” / 22
1.7 惱人的“延緩幸福綜合癥” / 25
1.8 生活，還是僅僅活著 / 29
1.9 我們都落入了“忙碌”的陷阱 / 32
第 2 章
即刻啟程，再不出發(fā)就老了 / 37
2.1 該出手時(shí)別失先機(jī) / 38
2.2 不進(jìn)步就等于退步 / 41
2.3 有一種錯(cuò)過(guò)叫等待 / 44
2.4 及時(shí)行孝莫留悔 / 47
2.5 是時(shí)候擺脫“拖延癥”了 / 51
2.6 實(shí)現(xiàn)一次說(shuō)走就走的旅行 / 55
2.7 時(shí)間管理上的帕金森現(xiàn)象 / 58
2.8 現(xiàn)在不做，一輩子都不會(huì)做了 / 61
第 3 章
慢下來(lái)，是為了走更長(zhǎng)的路 / 65
3.1 別再“透支”生命 / 66
3.2 跑得快，更要跑得遠(yuǎn) / 71
3.3 關(guān)注結(jié)果，更享受過(guò)程 / 77
3.4 留一點(diǎn)時(shí)間來(lái)“打掃” / 81
3.5 停一停，讓腳步與靈魂同行 / 85
3.6 讓孩子“自然成材” / 89
3.7 心靈慢遞，讓快樂(lè)飛一會(huì)兒 / 93
第 4 章
快追求，慢享受，平衡才能久遠(yuǎn) / 99
4.1 在快節(jié)奏中漫步 / 100
4.2 不要違背生命的規(guī)律 / 102
4.3 找到適合自己的節(jié)拍 / 105
4.4 不忘初心，方得始終 / 108
4.5 慎于思而敏于行 / 111
4.6 培養(yǎng)個(gè)人“恢復(fù)力” / 114
4.7 不同階段做不同的事情 / 118
4.8 控制生活，而不是為生活所控 / 121
4.9 活在當(dāng)下，享受現(xiàn)在 / 124
第 5 章
節(jié)奏，不僅僅是快與慢的問(wèn)題 / 129
5.1 一張一弛，文武之道 / 130
5.2 分清目標(biāo)的主次 / 133
5.3 懂取舍，善知足 / 136
5.4 輕閱讀，深思考 / 140
5.5 做事應(yīng)分清先后 / 144
5.6 進(jìn)與退都是競(jìng)爭(zhēng)之道 / 149
5.7 穩(wěn)中求變，循序漸進(jìn) / 152
5.8 做一個(gè)能夠自我掌控的人 / 154
第 6 章
走出誤區(qū)，正確解讀節(jié)奏之美 / 159
6.1 我們都被時(shí)間算計(jì)了 / 160
6.2 速度不是唯一的標(biāo)準(zhǔn) / 164
6.3 快節(jié)奏不等于高效率 / 167
6.4 快節(jié)奏須防“急脾氣” / 170
6.5 慢不是懶，而是簡(jiǎn)單 / 173
6.6 慢，逃避不掉壓力 / 176
6.7 放慢速度不等于拖延時(shí)間 / 179
6.8 平衡并不等于平均 / 182
6.9 習(xí)慣了并不是平衡了 / 185
6.10莫把旅途變征途 / 188
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