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細(xì)節(jié)決定健康全書-超值全彩白金版 版權(quán)信息
- ISBN：9787546620022
- 條形碼：9787546620022 ; 978-7-5466-2002-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
細(xì)節(jié)決定健康全書-超值全彩白金版 本書特色
焦亮編著的《細(xì)節(jié)決定健康全書(超值全彩白金版)(精)/中國家庭**工具書》將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述。全書詳細(xì)介紹了決定健康的1500生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容囊括飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)、中醫(yī)保健細(xì)節(jié)、四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)等多個方面。
細(xì)節(jié)決定健康全書-超值全彩白金版 內(nèi)容簡介
本書將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細(xì)介紹了決定健康的1500生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容囊括飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)、中醫(yī)保健細(xì)節(jié)、四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)等多個方面。
細(xì)節(jié)決定健康全書-超值全彩白金版 目錄
**章 飲食細(xì)節(jié)——不生病的飲食重在細(xì)節(jié)
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是*好的主食
粗茶淡飯≠粗糧+素食
蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃
肝臟應(yīng)和蔬菜一起吃
吃肉時應(yīng)適量吃一點蒜
動物肉的哪些部位不能吃
偏食素油并不好
豬肉也有“克星”
適當(dāng)吃些肥肉對身體有益
食用鯽魚比鯉魚更安全
醬油*好還是熟吃
雞頭、鴨頭少吃為妙
吃香油有利于軟化血管
芹菜葉比莖更有營養(yǎng)
香椿吃前先用開水燙
吃胡蘿卜可改善皮膚干燥
貪吃荔枝當(dāng)心低血糖
吃豆腐過量對腎臟不利
花生可養(yǎng)胃，但不是人人皆宜
水果早上吃更營養(yǎng)
水果不可以取代青菜
鱔、藕合吃更能滋養(yǎng)身體
喝水多了也會中毒
水果削了爛處也不能吃
白開水過了三天不宜飲用
蒸鍋水含有致癌性物質(zhì)，千萬不能喝
飲用水并非越純越好
全脂奶比脫脂奶更有益健康
啤酒溫度過低易傷身
多飲啤酒易致癌
喝湯應(yīng)該在飯前
喝湯不當(dāng)易致病
有些人不宜喝雞湯
酸奶飲用過量傷身體
吃湯圓要記得“原湯化原食”
豆?jié){飲用不當(dāng)，也會誘發(fā)疾病
熬夜提神，茶比咖啡好得多
咖啡對女性健康傷害多
飲茶不當(dāng)也會“醉人”
吃完燒烤可用綠茶來解毒
每頓少一口，能活九十九
飯后八不急，疾病不上門
不吃早餐加速衰老
適當(dāng)吃辣更有助于健康
四種食物不適合新鮮吃
哪些食物不能生吃
吃過多蔬菜也有害
吃水果時間*好放在飯后兩小時
吃過燙的食物隱患多
過食瓜子會致病
哪些食物易致癌
營養(yǎng)打折的罐頭要少吃
油炸食品越薄越有害
……
第二章 廚房細(xì)節(jié)——健康美味源于完美廚房
第三章 健康進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)——藥膳補(bǔ)品中的細(xì)節(jié)之道
第四章 排毒細(xì)節(jié)——排出身體毒素，感受久違的輕松
第五章 睡眠細(xì)節(jié)——從小細(xì)節(jié)入手，提高睡眠質(zhì)量
第六章 運動細(xì)節(jié)——別讓細(xì)節(jié)給運動減分
第七章 心理細(xì)節(jié)——健康生活從“心”開始
第八章 居家細(xì)節(jié)——在細(xì)節(jié)中營造健康居家生活
第九章 家電細(xì)節(jié)——別讓高科技?xì)Я俗约旱慕】?br />第十章 美容化妝細(xì)節(jié)——日常妝容中不可不知的小細(xì)節(jié)
第十一章 穿衣細(xì)節(jié)——注意穿衣細(xì)節(jié)，為健康多加一層保護(hù)膜
第十二章 生活習(xí)慣細(xì)節(jié)——小習(xí)慣，大健康
第十三章 旅游細(xì)節(jié)——關(guān)注細(xì)節(jié)，健康出游
第十四章 孕期細(xì)節(jié)——為擁有健康聰明的寶寶做好準(zhǔn)備
第十五章 育兒細(xì)節(jié)——讓孩子贏在起跑線上
第十六章 女性呵護(hù)細(xì)節(jié)——女人，別讓細(xì)節(jié)毀了健康
第十七章 男性保健細(xì)節(jié)——男人要透過細(xì)節(jié)看健康
第十八章 老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)——送給老年人的健康箴言
第十九章 性愛細(xì)節(jié)——細(xì)微之處增添“性！
第二十章 用藥細(xì)節(jié)——防微杜漸，為健康上一把鎖
第二十一章 疾病識別細(xì)節(jié)——注意細(xì)節(jié)，有病早知道
第二十二章 防病治病細(xì)節(jié)——打造健康身體
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是*好的主食
粗茶淡飯≠粗糧+素食
蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃
肝臟應(yīng)和蔬菜一起吃
吃肉時應(yīng)適量吃一點蒜
動物肉的哪些部位不能吃
偏食素油并不好
豬肉也有“克星”
適當(dāng)吃些肥肉對身體有益
食用鯽魚比鯉魚更安全
醬油*好還是熟吃
雞頭、鴨頭少吃為妙
吃香油有利于軟化血管
芹菜葉比莖更有營養(yǎng)
香椿吃前先用開水燙
吃胡蘿卜可改善皮膚干燥
貪吃荔枝當(dāng)心低血糖
吃豆腐過量對腎臟不利
花生可養(yǎng)胃，但不是人人皆宜
水果早上吃更營養(yǎng)
水果不可以取代青菜
鱔、藕合吃更能滋養(yǎng)身體
喝水多了也會中毒
水果削了爛處也不能吃
白開水過了三天不宜飲用
蒸鍋水含有致癌性物質(zhì)，千萬不能喝
飲用水并非越純越好
全脂奶比脫脂奶更有益健康
啤酒溫度過低易傷身
多飲啤酒易致癌
喝湯應(yīng)該在飯前
喝湯不當(dāng)易致病
有些人不宜喝雞湯
酸奶飲用過量傷身體
吃湯圓要記得“原湯化原食”
豆?jié){飲用不當(dāng)，也會誘發(fā)疾病
熬夜提神，茶比咖啡好得多
咖啡對女性健康傷害多
飲茶不當(dāng)也會“醉人”
吃完燒烤可用綠茶來解毒
每頓少一口，能活九十九
飯后八不急，疾病不上門
不吃早餐加速衰老
適當(dāng)吃辣更有助于健康
四種食物不適合新鮮吃
哪些食物不能生吃
吃過多蔬菜也有害
吃水果時間*好放在飯后兩小時
吃過燙的食物隱患多
過食瓜子會致病
哪些食物易致癌
營養(yǎng)打折的罐頭要少吃
油炸食品越薄越有害
……
第二章 廚房細(xì)節(jié)——健康美味源于完美廚房
第三章 健康進(jìn)補(bǔ)細(xì)節(jié)——藥膳補(bǔ)品中的細(xì)節(jié)之道
第四章 排毒細(xì)節(jié)——排出身體毒素，感受久違的輕松
第五章 睡眠細(xì)節(jié)——從小細(xì)節(jié)入手，提高睡眠質(zhì)量
第六章 運動細(xì)節(jié)——別讓細(xì)節(jié)給運動減分
第七章 心理細(xì)節(jié)——健康生活從“心”開始
第八章 居家細(xì)節(jié)——在細(xì)節(jié)中營造健康居家生活
第九章 家電細(xì)節(jié)——別讓高科技?xì)Я俗约旱慕】?br />第十章 美容化妝細(xì)節(jié)——日常妝容中不可不知的小細(xì)節(jié)
第十一章 穿衣細(xì)節(jié)——注意穿衣細(xì)節(jié)，為健康多加一層保護(hù)膜
第十二章 生活習(xí)慣細(xì)節(jié)——小習(xí)慣，大健康
第十三章 旅游細(xì)節(jié)——關(guān)注細(xì)節(jié)，健康出游
第十四章 孕期細(xì)節(jié)——為擁有健康聰明的寶寶做好準(zhǔn)備
第十五章 育兒細(xì)節(jié)——讓孩子贏在起跑線上
第十六章 女性呵護(hù)細(xì)節(jié)——女人，別讓細(xì)節(jié)毀了健康
第十七章 男性保健細(xì)節(jié)——男人要透過細(xì)節(jié)看健康
第十八章 老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)——送給老年人的健康箴言
第十九章 性愛細(xì)節(jié)——細(xì)微之處增添“性！
第二十章 用藥細(xì)節(jié)——防微杜漸，為健康上一把鎖
第二十一章 疾病識別細(xì)節(jié)——注意細(xì)節(jié)，有病早知道
第二十二章 防病治病細(xì)節(jié)——打造健康身體
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