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完美孕產嬰護理百科 版權信息
- ISBN：9787506497626
- 條形碼：9787506497626 ; 978-7-5064-9762-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
完美孕產嬰護理百科 本書特色
本書分別從孕前準備、10月孕程、分娩與坐月子、新生兒養護以及嬰兒養育等方面，講述有關孕、產、嬰護理保健知識：告訴打算要寶寶的夫妻，如何做好孕前準備可以讓“幸孕”如期而至；教會準父母如何做好孕期護理，保證準媽媽與胎寶寶安然無恙；引導產婦做好產褥期護理，在*短的時間內使身體得以快速恢復，以便讓新媽媽有更多的精力照顧寶寶；指導新父母做好嬰兒期護理，為寶寶有一個美好的未來打好基礎。
完美孕產嬰護理百科 內容簡介
※做好孕前準備可以讓“幸孕”如期而至。 ※做好孕期護理，保證準媽媽與胎寶寶安然無恙。 ※做好產褥期護理，在*短的時間內使身體得以快速恢復。 ※新父母做好嬰兒期護理，為寶寶有一個美好的未來打好基礎。
完美孕產嬰護理百科 目錄
目 錄
ｐart1
孕前優生必讀
做一個優生計劃 / 3
懂得做父母的責任 / 3
做一個全面的生育規劃 / 3
孕期花費早準備 / 4
了解遺傳與優生 / 4
重視遺傳咨詢 / 5
兔唇是先天缺陷遺傳 / 5
在*佳年齡生育 / 6
婚后不宜馬上懷孕 / 6
檢查身體，治好病 / 7
做一次全面孕前體檢 / 7
患糖尿病控制好血糖 / 7
患心臟病做孕前咨詢 / 8
患高血壓做孕前體檢 / 8
不宜懷孕的乙肝患者 / 8
孕前及時免疫 / 8
男性應做精液檢查 / 9
男性泌尿生殖系統檢查 / 9
認識不孕不育 / 9
女性不孕的治療 / 10
男性不育的治療 / 10
優生從細節做起 / 11
戒煙半年再懷孕 / 11
孕前一定要戒酒 / 11
小心貓狗身上弓形蟲 / 12
孕前少逛大商場 / 12
孕前宜注意經期保健 / 12
準爸爸俯臥睡覺會傷精 / 13
孕前用電腦須防輻射 / 13
孕前準媽媽慎用洗滌劑 / 13
做好居室的環境準備 / 13
孕前宜選有氧運動 / 14
慢走可加強受孕能力 / 14
孕前宜練瑜伽 / 14
不宜選地下健身房 / 14
營養充足迎好孕 / 15
這些營養素多補充 / 15
孕前飲食要均衡 / 15
葉酸不足，胎兒會畸形 / 15
孕前這樣補葉酸 / 16
葉酸忌與維生素c同服 / 16
補充葉酸制劑須注意 / 16
孕前不宜多喝咖啡 / 17
孕前不宜多吃腌制食品 / 17
忌過量食用辛辣食物 / 17
孕前應吃的補血食物 / 17
過胖要合理節食減肥 / 18
過瘦要加強營養補充 / 18
準爸爸也要控制體重 / 18
完美受孕攻略 / 19
適宜懷孕的季節 / 19
懷孕的*佳月份 / 19
旅游期間不宜受孕 / 20
流產后不宜立即受孕 / 20
疲勞時不宜受孕 / 21
惡劣天氣不宜受孕 / 21
經期不宜過性生活 / 21
把排卵期測得更準 / 22
確定*佳受孕時刻 / 22
保持積極樂觀心態 / 22
經常做性愛交流 / 23
排卵期前節制性生活 / 23
男上女下：受孕*佳體位 / 24
性高潮可提高受孕率 / 24
染色體決定生男生女 / 25
生男生女機會均等 / 25
陰道濕滑有利受孕 / 26
性生活后不要立即起身 / 26
目錄
- 3 -
ｐart2
“幸孕”10 個月
孕1 月：種子悄悄發芽啦 / 29
胎寶寶的發育 / 29
準媽媽的身體變化 / 29
看看你的早孕征兆 / 30
推算預產期 / 30
孕早期不宜做b超 / 31
準媽媽不宜偏食 / 31
準媽媽不宜節食 / 32
準媽媽不用刻意進補 / 32
準媽媽不宜喝濃茶 / 33
準媽媽不宜多吃油條 / 33
食補葉酸的方法 / 34
準媽媽要補充蛋白質 / 34
偏吃素食的危害 / 35
孕早期禁服的藥物 / 35
調整好心理狀態 / 36
遠離高輻射電器 / 36
職場媽媽巧防輻射 / 37
正確預防感冒 / 37
宮外孕的危害 / 38
預防畸形兒 / 38
警惕早期腹痛 / 39
做好陰部清潔 / 39
準媽媽洗澡應注意 / 40
遠離擁擠的公共場所 / 40
職場媽媽早安排 / 41
孕早期胎教 / 41
學會冥想胎教 / 42
進行適度的運動 / 42
孕2 月：一顆可愛的葡萄 / 43
胎寶寶的發育 / 43
準媽媽的身體變化 / 43
正確對待早孕反應 / 43
晨吐的應對方法 / 44
營養攝入要均衡 / 44
本階段重點補充鋅 / 44
適量補充維生素c / 45
適量補充維生素e / 45
每天飲食要“五色” / 46
準媽媽要少吃火鍋 / 46
警惕食物中的致畸物 / 47
準媽媽化妝美容法 / 47
6招緩解孕早期的疲勞 / 48
久坐如何減輕疲勞 / 48
不要在空調房待得過久 / 49
選用防輻射服 / 49
看電視不可過久 / 50
孕早期的散步方法 / 50
警惕發生宮外孕 / 51
小心發生葡萄胎 / 51
做做孕婦體操 / 52
準爸爸幫妻子緩解孕吐 / 52
孕早期注意事項 / 53
準爸爸的職責 / 53
避免性生活 / 54
預防孕早期尿頻 / 54
正確處理妊娠牙齦炎 / 55
預防白帶異常 / 55
準媽媽開車注意事項 / 56
準媽媽如何系安全帶 / 56
孕3 月：跳起水上芭蕾舞 / 57
胎寶寶的發育 / 57
準媽媽的身體變化 / 57
**次產檢 / 58
合理安排飲食 / 58
喜食酸要講科學 / 59
愛吃魚，寶寶聰明 / 59
緩解孕吐癥狀 / 60
學會選擇食物 / 60
健康喝水的原則 / 61
做家務要小心 / 61
正確挑選孕期內褲 / 62
選購托腹帶 / 62
準媽媽穿鞋應注意 / 63
經常量體重 / 63
不要騎車去購物 / 64
孕早期需要就醫的情況 / 64
異常妊娠情況 / 65
警惕胎停育 / 65
不必擔心的出血 / 66
流產的原因 / 66
流產的主要癥狀 / 66
流產的預防 / 67
防止流產的生活守則 / 67
正確對待先兆流產 / 68
預防胎兒宮內感染 / 68
盡量避免性生活 / 69
進行語言胎教 / 70
準爸爸別在準媽媽旁抽煙 / 70
孕4 月：毛茸茸的小桃子 / 71
胎寶寶的發育 / 71
準媽媽的身體變化 / 71
孕中期要加強營養 / 72
補充鐵劑，預防貧血 / 72
*佳孕期零食 / 72
注意控制體重 / 73
警惕體重異常增長 / 73
產前檢查時間安排 / 74
第2次產檢與產前診斷 / 74
查找高危準媽媽 / 75
避免畸形兒 / 75
唐氏綜合征篩查 / 76
孕中期貧血巧應對 / 76
接種疫苗要小心 / 77
準媽媽睡眠時間 / 77
解決孕中期睡眠困擾 / 78
細心呵護乳房 / 78
孕中期乳房變化 / 79
口腔保健很重要 / 79
注意皮膚護理 / 80
從現在開始運動要小心 / 80
勤梳洗頭發 / 81
恰當化妝 / 81
科學應對腿抽筋 / 81
職場準媽媽需注意 / 82
適當做些運動 / 82
避免運動后體溫過高 / 83
慎重選擇交通工具 / 83
視覺胎教，光照刺激 / 84
運動胎教，做點瑜伽 / 84
聯想胎教，看幼兒畫冊 / 85
觸摸腹部，與胎寶寶交流 / 85
準爸爸做妻子的“出氣筒” / 86
準爸爸做妻子的營養師 / 86
孕5 月：*愛聽媽媽說話 / 87
胎寶寶的發育 / 87
準媽媽的身體變化 / 87
吃好三餐更有活力 / 88
準媽媽要多吃粗糧 / 88
動動手做果蔬汁 / 89
本月飲食策略 / 89
洗澡水溫不要過高 / 90
洗澡忌時間過長 / 90
在浴室洗澡要小心 / 91
睡眠宜選左側臥位 / 91
保證良好的睡眠 / 92
遠離妊娠斑 / 92
預防妊娠紋的方法 / 93
穿出完美孕味 / 93
注意身體護理 / 94
進行性生活的注意事項 / 94
日常生活注意事項 / 95
本月乳房護理 / 95
準媽媽旅行要求多 / 96
適當鍛煉好處多 / 96
胎兒宮內發育遲緩 / 97
羊膜穿刺技術 / 97
挑選合適的內衣 / 98
腰酸背痛緩解法 / 98
應對坐骨神經痛 / 99
預防靜脈曲張 / 99
預防陰道炎的注意事項 / 100
預防尿路感染 / 100
不能服用安眠藥 / 101
做好胎心監護 / 101
測量子宮底高度 / 102
進行胎動監護 / 102
學會辨別異常胎動 / 103
和胎兒玩踢肚子游戲 / 103
情緒胎教，看色彩調情緒 / 104
準爸爸輔助胎教4步曲 / 104
孕6 月：快樂地翻跟頭 / 105
胎寶寶的發育 / 105
準媽媽的身體變化 / 105
孕中期注意補鈣 / 106
準媽媽洗澡忌坐浴 / 106
遠離含酞酸酯化妝品 / 107
不宜隨便減肥 / 107
孕中期性生活巧安排 / 108
緩解孕期脫發 / 108
出現皮炎嚴禁亂抹藥 / 109
堅持做孕婦體操 / 109
注意頭發的護理 / 110
孕6月產檢與監測 / 110
孕6月注意事項 / 111
緩解后背發麻 / 111
預防抽筋有妙招 / 112
緩解孕期皮膚瘙癢 / 112
預防腰酸背痛 / 113
準媽媽睡眠以舒適為原則 / 113
作息不正常準媽媽需注意 / 114
危險行業準媽媽要小心 / 114
警惕妊高征 / 115
情緒胎教，走進大自然 / 115
運動胎教，練習盤腿坐 / 116
準爸爸多陪妻子聊聊天 / 116
孕7 月：愛吃手指的“小老頭” / 117
胎寶寶的發育 / 117
準媽媽的身體變化 / 117
少鹽也能做出美食 / 118
不宜高糖飲食 / 118
不宜多吃的幾種水果 / 119
多吃一些補腦食品 / 119
孕晚期適當做家務有好處 / 120
不宜過多刺激乳房 / 120
不宜長時間坐車 / 121
化解孕期情緒波動 / 121
按摩消除妊娠紋 / 122
警惕準媽媽體重過輕 / 122
孕7月注意事項 / 123
胎兒打嗝無須緊張 / 123
預防先天性佝僂病 / 124
妊娠期肝炎的調養 / 124
孕7月產檢要點 / 125
血糖耐量篩查 / 125
小心防摔倒 / 126
早產征兆小心看 / 126
積極預防早產 / 127
緩解靜脈曲張 / 127
防止妊娠水腫 / 128
預防妊娠貧血 / 128
乳汁的出現 / 129
應對痔瘡 / 129
預防妊娠高血壓綜合征 / 130
身體過度發熱別擔心 / 130
語言胎教 / 131
運動胎教，進行森林浴 / 131
準爸爸需要做的 / 132
準爸爸克服恐懼心理 / 132
孕8 月：圓潤粉嫩的可人兒 / 133
胎寶寶的發育 / 133
準媽媽的身體變化 / 133
適當控制飲食 / 134
不易發胖的營養食物 / 134
準媽媽補鈣要科學 / 135
攝入α-亞麻酸 / 135
工作要量力而行 / 136
冬季過好居家生活 / 136
不宜常去鬧市散步 / 137
產前運動堅持做 / 137
配合產前運動的呼吸法 / 138
做好圍產期保健 / 138
給寶寶取名的時機 / 139
寶寶取名有講究 / 139
孕8月注意事項 / 140
嚴禁發生性生活 / 140
羊水過多的處理 / 141
十大因素誘發早產 / 141
警惕仰臥綜合征 / 142
孕8月產檢項目 / 142
胎位不正 / 143
胎位不正的矯正 / 143
如何預防難產 / 144
胎兒缺氧的信號 / 144
預防胎兒缺氧 / 145
夜間失眠的自我調節 / 145
妊娠糖尿病的防護 / 146
孕晚期腹痛的特征 / 146
避免孕晚期尿失禁 / 147
語言、數字胎教 / 147
名畫欣賞《哺乳圣母》 / 148
音樂胎教 / 148
芳香胎教 / 148
孕9 月：腦袋朝下做準備 / 149
胎寶寶的發育 / 149
準媽媽的身體變化 / 149
平衡飲食應對水腫 / 150
飲食重質不重量 / 150
攝入膳食纖維、鐵、鈣 / 151
不宜久站、負重 / 151
一周工作不超過32小時 / 152
準媽媽如何躺下 / 152
準備一個待產包 / 153
準媽媽入院前身體的準備 / 153
孕9月重要的產檢項目 / 154
在家慢做健身操 / 154
分娩姿勢的練習 / 155
孕晚期感冒小心用藥 / 155
如何數胎動 / 156
正確應對產前恐懼 / 156
孕9月注意事項 / 157
要不要陪產 / 157
不宜陪產的情況 / 158
肚子痛無須緊張 / 158
可能會遇到的問題 / 159
選購產婦衛生巾 / 159
挑選合適的哺乳內衣 / 160
為什么肚子硬 / 160
孕晚期減輕不適的對策 / 161
正確處理鼻塞和鼻出血 / 161
前置胎盤怎么辦 / 162
預防臍帶打結 / 162
影響胎膜早破的因素 / 163
宮縮與胎動的區別 / 163
妊娠中毒癥的應對與預防 / 164
孕晚期痔瘡的防治 / 164
閱讀胎教，有聲讀物 / 165
視覺、味覺胎教 / 165
陪妻子散步和聚會 / 166
準爸爸給妻子心理支持 / 166
孕10 月：快要降生了 / 167
胎寶寶的發育 / 167
準媽媽的身體變化 / 167
臨產前的飲食調理 / 168
助產食物推薦 / 168
有助分娩的食譜 / 169
減輕分娩痛苦的飲食 / 169
不宜出遠門 / 170
分娩前六忌 / 170
孕10月注意事項 / 171
孕10月產檢項目 / 171
做好分娩心理準備 / 172
留意產前信號 / 172
在親人陪同下堅持散步 / 173
有助分娩的技巧 / 173
警惕過期妊娠 / 174
突然分娩急救措施 / 174
音樂胎教 / 175
冥想胎教 / 175
給胎寶寶唱童謠 / 176
產前準爸爸必學 / 176
分娩知識知多少 / 179
順產四因素 / 179
常見的分娩方式 / 179
自然分娩 / 180
剖宮產 / 180
必須剖宮產的情況 / 181
無痛分娩 / 181
水中分娩的優缺點 / 182
了解會陰側切 / 182
常用的分娩姿勢 / 183
把握入院待產時機 / 183
臨產三大信號 / 184
緩解陣痛的方法 / 184
分娩三產程 / 185
分娩**產程 / 185
分娩第二產程 / 185
分娩第三產程 / 186
分娩所需要的時間 / 186
分娩時不宜大喊大叫 / 187
仰臥分娩如何用力 / 187
分娩尷尬巧應對 / 188
剖宮產時準媽媽的配合 / 188
呵護身體早恢復 / 189
產后多久下床活動 / 189
產后1周如何護理 / 189
產后子宮恢復的方法 / 190
會陰側切術后的恢復 / 190
產后會陰小心護理 / 191
性生活什么時候開始 / 191
適度運動有助身體恢復 / 192
產后42天要做產后檢查 / 192
飲食調理月子餐 / 193
產后正確的進食順序 / 193
產后應進補哪些營養 / 193
產后吃紅糖宜適量 / 194
高效催乳食物 / 194
保健護理更健康 / 195
產后不宜久坐、久臥 / 195
產后合適的睡姿 / 195
月子房要通風 / 196
不宜吹電扇和空調 / 196
ｐart3
分娩和坐月子
新媽媽選擇內衣 / 197
月子洗澡忌盆浴 / 197
可以洗頭，常梳頭 / 198
做好乳房護理 / 198
學做催乳按摩 / 199
矯正凹陷乳頭 / 199
惡露不凈怎么辦 / 200
預防產褥感染 / 200
得了痔瘡怎么辦 / 201
防治急性乳腺炎 / 201
注意防治感冒 / 202
小心預防產后風 / 202
美麗大變身 / 203
產后美胸方法 / 203
怎樣去除妊娠紋 / 203
剖宮產疤痕巧淡化 / 204
產后多久可減肥 / 204
勤做產后瘦身操 / 205
產后陰道收縮運動 / 205
新媽媽平腹全攻略 / 206
新媽媽產后心理恢復 / 206
ｐart4
新生寶寶的養護
認識你的小寶貝 / 209
什么是新生兒期 / 209
身長、體重、頭圍 / 209
呼吸、脈搏、體溫 / 209
皮膚、大便、排尿 / 210
寶寶囟門要呵護 / 210
假月經和白帶 / 211
寶寶的“螳螂嘴” / 211
寶寶的馬牙 / 211
新生兒口唇發紫 / 212
寶寶的“先鋒頭” / 212
寶寶皮膚很嬌嫩 / 213
新生寶寶愛啼哭 / 213
新生寶寶愛放屁 / 213
新生寶寶的微笑 / 213
新生兒愛出汗 / 214
新生兒愛睡覺 / 214
新生寶寶會怕冷 / 214
新生兒原始神經反射 / 215
寶寶模仿能力強 / 215
寶寶嗅覺很靈敏 / 215
寶寶味覺很靈敏 / 216
寶寶視覺待發育 / 216
科學喂養面面觀 / 217
初乳很珍貴 / 217
母乳喂養的優點 / 217
母乳喂養的頻率 / 217
每次喂奶時間 / 218
兩側乳房輪流喂 / 218
選擇喂奶姿勢 / 219
正確的喂奶方法 / 219
喂奶后要拍嗝 / 220
夜間喂奶須注意 / 221
寶寶嗆奶巧應對 / 221
怎樣正確擠奶 / 222
母乳貯存方法 / 222
寶寶不吃奶怎么辦 / 222
感冒期間可以喂奶 / 223
不宜母乳喂養的情況 / 223
了解人工喂養 / 224
選擇配方奶粉 / 224
挑選奶瓶和奶嘴 / 225
學會調配和沖調奶粉 / 225
奶粉品牌不要常換 / 226
奶粉不宜沖太濃 / 226
喂奶前奶瓶宜消毒 / 226
保健護理用愛心 / 227
如何布置嬰兒房 / 227
嬰兒房的溫度、濕度 / 227
如何判斷寶寶想睡了 / 228
寶寶需要睡多長時間 / 228
選擇寶寶的睡姿 / 229
不要讓寶寶睡偏頭 / 229
抱寶寶的方法 / 230
抱新生兒的步驟 / 230
新生寶寶重保暖 / 231
如何包裹新生兒 / 231
寶寶的衣服需純棉 / 231
為新生兒穿衣服 / 232
為新生兒脫衣服 / 232
給寶寶剪指甲 / 232
給新生寶寶洗臉 / 233
母乳洗臉有弊端 / 233
洗澡前的準備事項 / 233
給寶寶洗澡的要領 / 234
清潔寶寶的小肚臍 / 234
讓寶寶遠離疾病 / 235
新生兒黃疸怎么辦 / 235
預防新生兒長痱子 / 236
預防新生兒尿布皮炎 / 237
新生兒嘔吐怎么辦 / 238
防治新生兒肺炎 / 239
防治新生兒溶血癥 / 240
防治新生兒硬腫癥 / 241
防治新生兒斜視 / 242
新生兒便秘怎么辦 / 243
防治新生兒腹瀉 / 244
預防新生兒感冒 / 245
預防新生兒窒息 / 246
新生兒奶癬要防治 / 247
新生兒脫皮不是病 / 248
給寶寶接種卡介苗 / 249
給寶寶接種乙肝疫苗 / 250
2 個月：輕輕一逗咯咯笑 / 253
寶寶生長發育 / 253
寶寶智能發育 / 253
寶寶應按需喂養 / 254
寶寶需要的奶量 / 254
2個月寶寶的喂奶 / 254
混合喂養的*佳方案 / 254
寶寶喂養有講究 / 255
寶寶打嗝怎么辦 / 255
讓寶寶止哭的妙招 / 256
寶寶吐奶怎么辦 / 256
寶寶厭奶巧應對 / 257
乳頭錯覺怎么辦 / 257
寶寶喝水有講究 / 257
培養排便好習慣 / 258
給寶寶把大小便 / 258
給寶寶清潔五官 / 258
抱寶寶*舒服的方法 / 259
聽懂寶寶的哭聲 / 259
可抱寶寶到戶外 / 259
ｐart5
2 ～ 12 月寶寶的養護
什么在響：聽力訓練 / 260
周圍是誰呀：轉頭訓練 / 260
媽媽在說什么：練習發音 / 261
看這里，看那里：追視鍛煉 / 261
對寶寶做視聽刺激 / 262
2個月寶寶智能測評 / 262
3 個月：咿咿呀呀學說話 / 263
寶寶生長發育 / 263
寶寶智能發育 / 263
繼續進行母乳喂養 / 264
夜間不宜頻繁喂奶 / 264
增加泌乳量的方法 / 264
護理愛流口水的寶寶 / 265
小心寶寶被寵物傷害 / 265
防止寶寶被蚊蟲叮咬 / 265
男寶寶的臀部護理 / 266
呵護女寶寶的小屁屁 / 266
正確對待寶寶的枕禿 / 267
小心預防佝僂病 / 267
給寶寶喂藥須注意 / 268
寶寶的免疫力很重要 / 268
給寶寶撫觸按摩 / 268
護理好寶寶的皮膚 / 269
寶寶不宜戴手套 / 269
寶寶不宜用毛毯 / 270
給寶寶請保姆的要點 / 270
讓寶寶玩翻身打滾游戲 / 271
加大俯臥抬頭訓練 / 271
為寶寶選擇玩具 / 272
3個月寶寶智能測評 / 272
4 個月：手舞足蹈愛活動 / 273
寶寶生長發育 / 273
寶寶智能發育 / 273
混合喂養補授法 / 274
混合喂養代授法 / 274
添加輔食注意事項 / 275
出現吃輔食的信號 / 275
輔食首先加的是米粉 / 276
寶寶如何喝酸奶 / 276
添加輔食的方法 / 277
輔食單品推薦 / 277
缺乏微量元素的表現 / 278
上班族媽媽母乳喂養法 / 278
酸奶不能代替牛奶 / 279
寶寶的衣服清洗有原則 / 279
正確使用爽身粉 / 280
給寶寶選擇枕頭 / 280
給寶寶選擇睡袋 / 281
不要給寶寶剪睫毛 / 281
別給小寶寶看電視 / 282
解決寶寶的墜床問題 / 282
戶外活動注意安全 / 282
長期咳嗽可能是哮喘 / 283
謹防腸套疊 / 283
做做嬰兒體操 / 283
短暫的拉坐練習 / 284
4個月寶寶智能測評 / 284
5 個月：兩手撐著坐一會兒 / 285
寶寶生長發育 / 285
寶寶智能發育 / 285
母乳喂養擠奶須注意 / 286
人工喂奶巧測奶溫 / 286
輔食添加講順序 / 286
適量喂寶寶些果汁 / 287
選擇合適的米粉 / 287
合理添加蛋白質 / 288
給寶寶多喂水 / 288
寶寶需要專用餐具 / 288
預防缺鐵性貧血 / 289
關于喂養雞蛋黃 / 289
積食了怎么辦 / 289
寶寶晚上不睡覺怎么辦 / 290
寶寶要和父母分床睡 / 290
乘坐嬰兒車注意安全 / 291
給寶寶理發要注意 / 291
寶寶感冒時的護理 / 292
寶寶拉肚子的護理 / 292
寶寶日光浴、空氣浴要知道 / 293
何時為寶寶把尿 / 293
如何給寶寶把尿 / 294
寶寶180°翻身 / 294
解開寶寶依賴情結 / 295
寶寶自我意識的發展 / 295
穩定寶寶情緒 / 296
嬰兒搖晃癥候群 / 296
大運動訓練方案 / 297
給寶寶讀兒歌 / 297
玩鏡子游戲 / 298
教寶寶認物 / 298
5個月寶寶智能測評 / 298
6 個月：開始認生啦 / 299
寶寶生長發育 / 299
寶寶智能發育 / 299
寶寶飲食應均衡 / 300
讓寶寶愛上輔食 / 300
添加輔食的禁忌 / 300
本月合適的輔食 / 301
寶寶營養食譜推薦 / 301
寶寶偏食怎么辦 / 302
乳牙萌出前后的護理 / 302
寶寶出汗多怎么辦 / 303
如何讓寶寶入睡 / 303
擁有自己的小窩 / 304
寶寶視力發育指標 / 304
做好寶寶口腔衛生 / 305
選擇嬰兒護膚品 / 305
如何為寶寶選擇襪子 / 306
別隨便捏寶寶臉蛋 / 306
寶寶認生怎么辦 / 306
遠離危險物品 / 307
避免寶寶吞入異物 / 307
接種乙肝疫苗第三針 / 307
目錄
- 15 -
寶寶肢體語言 / 308
小淘氣的體態語 / 308
送給小寶寶的玩具 / 309
認識身體的小游戲 / 309
騎馬唱歌 / 310
給寶寶聽八音盒 / 310
教寶寶認識自己 / 310
6個月寶寶智能測評 / 310
7 個月：穩穩當當坐著玩 / 311
寶寶生長發育 / 311
寶寶智能發育 / 311
減少奶量準備斷奶 / 312
寶寶舌苔與飲食 / 312
輔食自己做還是購買 / 313
不要讓寶寶吃太多 / 313
本月輔食推薦食譜 / 314
如何制作蛋黃泥 / 314
如何調制米粉 / 314
缺鐵性貧血寶寶的喂養 / 315
服用鐵劑的注意事項 / 315
讓寶寶用杯喝水 / 315
寶寶吹空調須注意 / 316
室內裸體空氣浴 / 316
寶寶出汗多要防脫水 / 317
寶寶尿液顏色不正常 / 317
給寶寶做盆浴 / 318
如何讓寶寶愛上洗澡 / 318
去除寶寶頭垢 / 319
為寶寶按摩 / 319
如何給寶寶上眼藥 / 320
寶寶生病要吃藥 / 320
增強寶寶免疫力 / 321
教寶寶與別人相處 / 321
適合寶寶的玩具 / 322
教寶寶多爬行 / 322
7個月寶寶智能測評 / 322
8 個月：開始笨拙地叫
“媽媽” / 323
寶寶生長發育 / 323
寶寶智能發育 / 323
輔食精細逐漸變化 / 324
本月添加輔食的種類 / 324
別讓寶寶迷上甜食 / 324
寶寶不宜喂蜂蜜 / 325
給寶寶制作磨牙棒 / 325
如何制作肝泥 / 326
正確的斷奶方法 / 326
預防斷奶綜合征 / 326
教寶寶用杯子喝水 / 327
挑選健康飲水杯 / 327
教寶寶學會坐便盆 / 328
消除寶寶對便盆的恐懼 / 328
觀察寶寶排便規律 / 329
夜間哭醒別馬上抱 / 329
讓寶寶一覺睡到天亮 / 329
眼中異物小心處理 / 330
警惕寶寶身上的異味 / 330
避免圍欄帶來的傷害 / 331
寶寶愛咬人怎么辦 / 331
接種麻疹減毒活疫苗 / 331
防止寶寶語言饑餓 / 332
讓寶寶愛上模仿 / 332
寶寶認出媽媽了 / 333
早教游戲：連續翻滾 / 333
帶著寶寶去旅行 / 334
讓寶寶玩滾球游戲 / 334
8個月寶寶智能測評 / 334
9 個月：可以站起來啦 / 335
寶寶生長發育 / 335
寶寶智能發育 / 335
斷奶應循序漸進 / 336
斷奶的注意事項 / 336
斷奶后的飲食要求 / 336
斷奶后不宜喝鮮牛奶 / 337
添加柔軟、半固體輔食 / 337
如何添加輔食補鈣 / 338
鼓勵寶寶用手拿食物吃 / 338
奶粉喂養須防牛磺酸缺乏 / 338
不要盲目給寶寶補鋅 / 339
別讓寶寶吃太多豆腐 / 339
讓寶寶多吃綠豆芽 / 340
讓寶寶乖乖吃飯 / 340
寶寶加餐有原則 / 341
睡前不要給寶寶吃零食 / 341
寶寶喝酸奶不宜加熱 / 342
不要給空腹寶寶喂酸奶 / 342
注意給寶寶保暖 / 343
按季節給寶寶穿衣服 / 343
糾正出牙期的壞習慣 / 344
寶寶燙傷了怎么辦 / 344
及時發現寶寶肺炎 / 345
給寶寶朗讀 / 345
提高爬行難度 / 345
練習“歡迎”和“再見” / 346
做因果關系小游戲 / 346
9個月寶寶智能測評 / 346
10 個月：開始喜歡扔東西 / 347
寶寶生長發育 / 347
寶寶智能發育 / 347
斷奶后寶寶飲食標準 / 348
本月寶寶輔食參考 / 348
按不同體質安排飲食 / 349
給寶寶輔食加點碘 / 349
由菜泥改為碎菜喂養 / 350
寶寶也需要吃粗糧 / 350
什么時候*需補水 / 351
讓寶寶過敏的食物 / 352
讓寶寶用勺子吃飯 / 352
不愛吃蔬菜怎么辦 / 353
培養進食的好習慣 / 353
營養不良的信號 / 354
寶寶厭食怎么辦 / 354
寶寶觸電的急救 / 355
寶寶“抽風”不要怕 / 355
給寶寶滴鼻藥水 / 356
夏季教寶寶玩水 / 356
逗寶寶要適度 / 357
寶寶游泳好處多 / 357
教寶寶學說話 / 358
和寶寶一起練瑜伽 / 358
有趣兒的手指游戲 / 359
讓寶寶把球扔到桶內 / 359
推推小推車：為行走做準備 / 360
推球球：手眼協調 / 360
套杯子：動作技能 / 361
分裝物品：精細動作 / 361
教寶寶爬“山” / 362
小狗怎么叫 / 362
藏寶游戲 / 362
10個月寶寶智能測評 / 362
11 個月：拉著媽媽學走路 / 363
寶寶生長發育 / 363
寶寶智能發育 / 363
讓寶寶完全斷奶 / 364
逐步讓輔食變成主食 / 364
飲食應該多樣化 / 365
讓寶寶多接受新食物 / 365
飲食注意補充硒 / 366
本月可添加的食物 / 366
適量給寶寶喂稠粥 / 367
讓寶寶吃點硬食 / 367
寶寶的健康零食 / 368
怎樣選購嬰幼兒營養品 / 368
培養寶寶獨立吃飯的興趣 / 369
怎樣和寶寶一起吃飯 / 369
寶寶不愛吃米飯怎么辦 / 370
寶寶不愛吃魚怎么辦 / 370
寶寶不愛吃水果怎么辦 / 371
蔬菜生吃更有營養 / 371
從寶寶大便看飲食安排 / 372
從寶寶的睡態看健康 / 372
寶寶學走路五階段 / 373
正確使用學步車 / 373
給寶寶選雙學步鞋 / 374
學走路開始防八字腳 / 374
怎樣教寶寶學走路 / 375
寶寶穿鞋磨了水皰怎么辦 / 375
用拖拉玩具鍛煉走路 / 376
黃豆寶寶要回家：動手協調性 / 376
小皮球推來推去：手眼協調 / 377
玩具搬家啦：肢體配合 / 377
我來脫衣服：學習生活的技能 / 378
和媽媽一起認顏色 / 378
11月寶寶智能測評 / 378
12 個月：喜歡和小朋友
玩游戲 / 379
寶寶生長發育 / 379
寶寶智能發育 / 379
給寶寶做好營養調配 / 380
寶寶營養食譜推薦 / 380
訓練寶寶吃飯的竅門 / 381
酸奶不可多喝 / 381
寶寶不愛吃肉怎么辦 / 382
多給寶寶吃魚肉 / 382
多給寶寶吃豆制品 / 383
給寶寶喂飯別施壓 / 383
給寶寶喂飯少“賄賂” / 384
別過分強調吃飯規矩 / 384
小心預防鉛中毒 / 384
保護寶寶的乳牙 / 385
讓寶寶學習刷牙 / 385
開始給寶寶穿滿襠褲 / 386
不宜讓玩具陪寶寶睡 / 386
跌倒了自己爬起來 / 387
別帶寶寶在路邊玩 / 387
外出游玩注意安全 / 388
避免男寶寶抓小雞雞 / 388
赤腳走路防扁平足 / 389
什么是“風疙瘩” / 389
寶寶中暑了怎么辦 / 390
讓寶寶自己翻書 / 390
睡覺前給寶寶講故事 / 391
一起玩看圖指物游戲 / 391
和小朋友一起玩平行游戲 / 392
各歸各位：區分物品的種類 / 392
滑滑梯: 平衡游戲 / 393
手抓玻璃球: 提高抓握力 / 393
推倒積木: 嘗試自己解決問題 / 394
踢球球：增強力量 / 394
12個月寶寶智能測評 / 394
ｐart1
孕前優生必讀
做一個優生計劃 / 3
懂得做父母的責任 / 3
做一個全面的生育規劃 / 3
孕期花費早準備 / 4
了解遺傳與優生 / 4
重視遺傳咨詢 / 5
兔唇是先天缺陷遺傳 / 5
在*佳年齡生育 / 6
婚后不宜馬上懷孕 / 6
檢查身體，治好病 / 7
做一次全面孕前體檢 / 7
患糖尿病控制好血糖 / 7
患心臟病做孕前咨詢 / 8
患高血壓做孕前體檢 / 8
不宜懷孕的乙肝患者 / 8
孕前及時免疫 / 8
男性應做精液檢查 / 9
男性泌尿生殖系統檢查 / 9
認識不孕不育 / 9
女性不孕的治療 / 10
男性不育的治療 / 10
優生從細節做起 / 11
戒煙半年再懷孕 / 11
孕前一定要戒酒 / 11
小心貓狗身上弓形蟲 / 12
孕前少逛大商場 / 12
孕前宜注意經期保健 / 12
準爸爸俯臥睡覺會傷精 / 13
孕前用電腦須防輻射 / 13
孕前準媽媽慎用洗滌劑 / 13
做好居室的環境準備 / 13
孕前宜選有氧運動 / 14
慢走可加強受孕能力 / 14
孕前宜練瑜伽 / 14
不宜選地下健身房 / 14
營養充足迎好孕 / 15
這些營養素多補充 / 15
孕前飲食要均衡 / 15
葉酸不足，胎兒會畸形 / 15
孕前這樣補葉酸 / 16
葉酸忌與維生素c同服 / 16
補充葉酸制劑須注意 / 16
孕前不宜多喝咖啡 / 17
孕前不宜多吃腌制食品 / 17
忌過量食用辛辣食物 / 17
孕前應吃的補血食物 / 17
過胖要合理節食減肥 / 18
過瘦要加強營養補充 / 18
準爸爸也要控制體重 / 18
完美受孕攻略 / 19
適宜懷孕的季節 / 19
懷孕的*佳月份 / 19
旅游期間不宜受孕 / 20
流產后不宜立即受孕 / 20
疲勞時不宜受孕 / 21
惡劣天氣不宜受孕 / 21
經期不宜過性生活 / 21
把排卵期測得更準 / 22
確定*佳受孕時刻 / 22
保持積極樂觀心態 / 22
經常做性愛交流 / 23
排卵期前節制性生活 / 23
男上女下：受孕*佳體位 / 24
性高潮可提高受孕率 / 24
染色體決定生男生女 / 25
生男生女機會均等 / 25
陰道濕滑有利受孕 / 26
性生活后不要立即起身 / 26
目錄
- 3 -
ｐart2
“幸孕”10 個月
孕1 月：種子悄悄發芽啦 / 29
胎寶寶的發育 / 29
準媽媽的身體變化 / 29
看看你的早孕征兆 / 30
推算預產期 / 30
孕早期不宜做b超 / 31
準媽媽不宜偏食 / 31
準媽媽不宜節食 / 32
準媽媽不用刻意進補 / 32
準媽媽不宜喝濃茶 / 33
準媽媽不宜多吃油條 / 33
食補葉酸的方法 / 34
準媽媽要補充蛋白質 / 34
偏吃素食的危害 / 35
孕早期禁服的藥物 / 35
調整好心理狀態 / 36
遠離高輻射電器 / 36
職場媽媽巧防輻射 / 37
正確預防感冒 / 37
宮外孕的危害 / 38
預防畸形兒 / 38
警惕早期腹痛 / 39
做好陰部清潔 / 39
準媽媽洗澡應注意 / 40
遠離擁擠的公共場所 / 40
職場媽媽早安排 / 41
孕早期胎教 / 41
學會冥想胎教 / 42
進行適度的運動 / 42
孕2 月：一顆可愛的葡萄 / 43
胎寶寶的發育 / 43
準媽媽的身體變化 / 43
正確對待早孕反應 / 43
晨吐的應對方法 / 44
營養攝入要均衡 / 44
本階段重點補充鋅 / 44
適量補充維生素c / 45
適量補充維生素e / 45
每天飲食要“五色” / 46
準媽媽要少吃火鍋 / 46
警惕食物中的致畸物 / 47
準媽媽化妝美容法 / 47
6招緩解孕早期的疲勞 / 48
久坐如何減輕疲勞 / 48
不要在空調房待得過久 / 49
選用防輻射服 / 49
看電視不可過久 / 50
孕早期的散步方法 / 50
警惕發生宮外孕 / 51
小心發生葡萄胎 / 51
做做孕婦體操 / 52
準爸爸幫妻子緩解孕吐 / 52
孕早期注意事項 / 53
準爸爸的職責 / 53
避免性生活 / 54
預防孕早期尿頻 / 54
正確處理妊娠牙齦炎 / 55
預防白帶異常 / 55
準媽媽開車注意事項 / 56
準媽媽如何系安全帶 / 56
孕3 月：跳起水上芭蕾舞 / 57
胎寶寶的發育 / 57
準媽媽的身體變化 / 57
**次產檢 / 58
合理安排飲食 / 58
喜食酸要講科學 / 59
愛吃魚，寶寶聰明 / 59
緩解孕吐癥狀 / 60
學會選擇食物 / 60
健康喝水的原則 / 61
做家務要小心 / 61
正確挑選孕期內褲 / 62
選購托腹帶 / 62
準媽媽穿鞋應注意 / 63
經常量體重 / 63
不要騎車去購物 / 64
孕早期需要就醫的情況 / 64
異常妊娠情況 / 65
警惕胎停育 / 65
不必擔心的出血 / 66
流產的原因 / 66
流產的主要癥狀 / 66
流產的預防 / 67
防止流產的生活守則 / 67
正確對待先兆流產 / 68
預防胎兒宮內感染 / 68
盡量避免性生活 / 69
進行語言胎教 / 70
準爸爸別在準媽媽旁抽煙 / 70
孕4 月：毛茸茸的小桃子 / 71
胎寶寶的發育 / 71
準媽媽的身體變化 / 71
孕中期要加強營養 / 72
補充鐵劑，預防貧血 / 72
*佳孕期零食 / 72
注意控制體重 / 73
警惕體重異常增長 / 73
產前檢查時間安排 / 74
第2次產檢與產前診斷 / 74
查找高危準媽媽 / 75
避免畸形兒 / 75
唐氏綜合征篩查 / 76
孕中期貧血巧應對 / 76
接種疫苗要小心 / 77
準媽媽睡眠時間 / 77
解決孕中期睡眠困擾 / 78
細心呵護乳房 / 78
孕中期乳房變化 / 79
口腔保健很重要 / 79
注意皮膚護理 / 80
從現在開始運動要小心 / 80
勤梳洗頭發 / 81
恰當化妝 / 81
科學應對腿抽筋 / 81
職場準媽媽需注意 / 82
適當做些運動 / 82
避免運動后體溫過高 / 83
慎重選擇交通工具 / 83
視覺胎教，光照刺激 / 84
運動胎教，做點瑜伽 / 84
聯想胎教，看幼兒畫冊 / 85
觸摸腹部，與胎寶寶交流 / 85
準爸爸做妻子的“出氣筒” / 86
準爸爸做妻子的營養師 / 86
孕5 月：*愛聽媽媽說話 / 87
胎寶寶的發育 / 87
準媽媽的身體變化 / 87
吃好三餐更有活力 / 88
準媽媽要多吃粗糧 / 88
動動手做果蔬汁 / 89
本月飲食策略 / 89
洗澡水溫不要過高 / 90
洗澡忌時間過長 / 90
在浴室洗澡要小心 / 91
睡眠宜選左側臥位 / 91
保證良好的睡眠 / 92
遠離妊娠斑 / 92
預防妊娠紋的方法 / 93
穿出完美孕味 / 93
注意身體護理 / 94
進行性生活的注意事項 / 94
日常生活注意事項 / 95
本月乳房護理 / 95
準媽媽旅行要求多 / 96
適當鍛煉好處多 / 96
胎兒宮內發育遲緩 / 97
羊膜穿刺技術 / 97
挑選合適的內衣 / 98
腰酸背痛緩解法 / 98
應對坐骨神經痛 / 99
預防靜脈曲張 / 99
預防陰道炎的注意事項 / 100
預防尿路感染 / 100
不能服用安眠藥 / 101
做好胎心監護 / 101
測量子宮底高度 / 102
進行胎動監護 / 102
學會辨別異常胎動 / 103
和胎兒玩踢肚子游戲 / 103
情緒胎教，看色彩調情緒 / 104
準爸爸輔助胎教4步曲 / 104
孕6 月：快樂地翻跟頭 / 105
胎寶寶的發育 / 105
準媽媽的身體變化 / 105
孕中期注意補鈣 / 106
準媽媽洗澡忌坐浴 / 106
遠離含酞酸酯化妝品 / 107
不宜隨便減肥 / 107
孕中期性生活巧安排 / 108
緩解孕期脫發 / 108
出現皮炎嚴禁亂抹藥 / 109
堅持做孕婦體操 / 109
注意頭發的護理 / 110
孕6月產檢與監測 / 110
孕6月注意事項 / 111
緩解后背發麻 / 111
預防抽筋有妙招 / 112
緩解孕期皮膚瘙癢 / 112
預防腰酸背痛 / 113
準媽媽睡眠以舒適為原則 / 113
作息不正常準媽媽需注意 / 114
危險行業準媽媽要小心 / 114
警惕妊高征 / 115
情緒胎教，走進大自然 / 115
運動胎教，練習盤腿坐 / 116
準爸爸多陪妻子聊聊天 / 116
孕7 月：愛吃手指的“小老頭” / 117
胎寶寶的發育 / 117
準媽媽的身體變化 / 117
少鹽也能做出美食 / 118
不宜高糖飲食 / 118
不宜多吃的幾種水果 / 119
多吃一些補腦食品 / 119
孕晚期適當做家務有好處 / 120
不宜過多刺激乳房 / 120
不宜長時間坐車 / 121
化解孕期情緒波動 / 121
按摩消除妊娠紋 / 122
警惕準媽媽體重過輕 / 122
孕7月注意事項 / 123
胎兒打嗝無須緊張 / 123
預防先天性佝僂病 / 124
妊娠期肝炎的調養 / 124
孕7月產檢要點 / 125
血糖耐量篩查 / 125
小心防摔倒 / 126
早產征兆小心看 / 126
積極預防早產 / 127
緩解靜脈曲張 / 127
防止妊娠水腫 / 128
預防妊娠貧血 / 128
乳汁的出現 / 129
應對痔瘡 / 129
預防妊娠高血壓綜合征 / 130
身體過度發熱別擔心 / 130
語言胎教 / 131
運動胎教，進行森林浴 / 131
準爸爸需要做的 / 132
準爸爸克服恐懼心理 / 132
孕8 月：圓潤粉嫩的可人兒 / 133
胎寶寶的發育 / 133
準媽媽的身體變化 / 133
適當控制飲食 / 134
不易發胖的營養食物 / 134
準媽媽補鈣要科學 / 135
攝入α-亞麻酸 / 135
工作要量力而行 / 136
冬季過好居家生活 / 136
不宜常去鬧市散步 / 137
產前運動堅持做 / 137
配合產前運動的呼吸法 / 138
做好圍產期保健 / 138
給寶寶取名的時機 / 139
寶寶取名有講究 / 139
孕8月注意事項 / 140
嚴禁發生性生活 / 140
羊水過多的處理 / 141
十大因素誘發早產 / 141
警惕仰臥綜合征 / 142
孕8月產檢項目 / 142
胎位不正 / 143
胎位不正的矯正 / 143
如何預防難產 / 144
胎兒缺氧的信號 / 144
預防胎兒缺氧 / 145
夜間失眠的自我調節 / 145
妊娠糖尿病的防護 / 146
孕晚期腹痛的特征 / 146
避免孕晚期尿失禁 / 147
語言、數字胎教 / 147
名畫欣賞《哺乳圣母》 / 148
音樂胎教 / 148
芳香胎教 / 148
孕9 月：腦袋朝下做準備 / 149
胎寶寶的發育 / 149
準媽媽的身體變化 / 149
平衡飲食應對水腫 / 150
飲食重質不重量 / 150
攝入膳食纖維、鐵、鈣 / 151
不宜久站、負重 / 151
一周工作不超過32小時 / 152
準媽媽如何躺下 / 152
準備一個待產包 / 153
準媽媽入院前身體的準備 / 153
孕9月重要的產檢項目 / 154
在家慢做健身操 / 154
分娩姿勢的練習 / 155
孕晚期感冒小心用藥 / 155
如何數胎動 / 156
正確應對產前恐懼 / 156
孕9月注意事項 / 157
要不要陪產 / 157
不宜陪產的情況 / 158
肚子痛無須緊張 / 158
可能會遇到的問題 / 159
選購產婦衛生巾 / 159
挑選合適的哺乳內衣 / 160
為什么肚子硬 / 160
孕晚期減輕不適的對策 / 161
正確處理鼻塞和鼻出血 / 161
前置胎盤怎么辦 / 162
預防臍帶打結 / 162
影響胎膜早破的因素 / 163
宮縮與胎動的區別 / 163
妊娠中毒癥的應對與預防 / 164
孕晚期痔瘡的防治 / 164
閱讀胎教，有聲讀物 / 165
視覺、味覺胎教 / 165
陪妻子散步和聚會 / 166
準爸爸給妻子心理支持 / 166
孕10 月：快要降生了 / 167
胎寶寶的發育 / 167
準媽媽的身體變化 / 167
臨產前的飲食調理 / 168
助產食物推薦 / 168
有助分娩的食譜 / 169
減輕分娩痛苦的飲食 / 169
不宜出遠門 / 170
分娩前六忌 / 170
孕10月注意事項 / 171
孕10月產檢項目 / 171
做好分娩心理準備 / 172
留意產前信號 / 172
在親人陪同下堅持散步 / 173
有助分娩的技巧 / 173
警惕過期妊娠 / 174
突然分娩急救措施 / 174
音樂胎教 / 175
冥想胎教 / 175
給胎寶寶唱童謠 / 176
產前準爸爸必學 / 176
分娩知識知多少 / 179
順產四因素 / 179
常見的分娩方式 / 179
自然分娩 / 180
剖宮產 / 180
必須剖宮產的情況 / 181
無痛分娩 / 181
水中分娩的優缺點 / 182
了解會陰側切 / 182
常用的分娩姿勢 / 183
把握入院待產時機 / 183
臨產三大信號 / 184
緩解陣痛的方法 / 184
分娩三產程 / 185
分娩**產程 / 185
分娩第二產程 / 185
分娩第三產程 / 186
分娩所需要的時間 / 186
分娩時不宜大喊大叫 / 187
仰臥分娩如何用力 / 187
分娩尷尬巧應對 / 188
剖宮產時準媽媽的配合 / 188
呵護身體早恢復 / 189
產后多久下床活動 / 189
產后1周如何護理 / 189
產后子宮恢復的方法 / 190
會陰側切術后的恢復 / 190
產后會陰小心護理 / 191
性生活什么時候開始 / 191
適度運動有助身體恢復 / 192
產后42天要做產后檢查 / 192
飲食調理月子餐 / 193
產后正確的進食順序 / 193
產后應進補哪些營養 / 193
產后吃紅糖宜適量 / 194
高效催乳食物 / 194
保健護理更健康 / 195
產后不宜久坐、久臥 / 195
產后合適的睡姿 / 195
月子房要通風 / 196
不宜吹電扇和空調 / 196
ｐart3
分娩和坐月子
新媽媽選擇內衣 / 197
月子洗澡忌盆浴 / 197
可以洗頭，常梳頭 / 198
做好乳房護理 / 198
學做催乳按摩 / 199
矯正凹陷乳頭 / 199
惡露不凈怎么辦 / 200
預防產褥感染 / 200
得了痔瘡怎么辦 / 201
防治急性乳腺炎 / 201
注意防治感冒 / 202
小心預防產后風 / 202
美麗大變身 / 203
產后美胸方法 / 203
怎樣去除妊娠紋 / 203
剖宮產疤痕巧淡化 / 204
產后多久可減肥 / 204
勤做產后瘦身操 / 205
產后陰道收縮運動 / 205
新媽媽平腹全攻略 / 206
新媽媽產后心理恢復 / 206
ｐart4
新生寶寶的養護
認識你的小寶貝 / 209
什么是新生兒期 / 209
身長、體重、頭圍 / 209
呼吸、脈搏、體溫 / 209
皮膚、大便、排尿 / 210
寶寶囟門要呵護 / 210
假月經和白帶 / 211
寶寶的“螳螂嘴” / 211
寶寶的馬牙 / 211
新生兒口唇發紫 / 212
寶寶的“先鋒頭” / 212
寶寶皮膚很嬌嫩 / 213
新生寶寶愛啼哭 / 213
新生寶寶愛放屁 / 213
新生寶寶的微笑 / 213
新生兒愛出汗 / 214
新生兒愛睡覺 / 214
新生寶寶會怕冷 / 214
新生兒原始神經反射 / 215
寶寶模仿能力強 / 215
寶寶嗅覺很靈敏 / 215
寶寶味覺很靈敏 / 216
寶寶視覺待發育 / 216
科學喂養面面觀 / 217
初乳很珍貴 / 217
母乳喂養的優點 / 217
母乳喂養的頻率 / 217
每次喂奶時間 / 218
兩側乳房輪流喂 / 218
選擇喂奶姿勢 / 219
正確的喂奶方法 / 219
喂奶后要拍嗝 / 220
夜間喂奶須注意 / 221
寶寶嗆奶巧應對 / 221
怎樣正確擠奶 / 222
母乳貯存方法 / 222
寶寶不吃奶怎么辦 / 222
感冒期間可以喂奶 / 223
不宜母乳喂養的情況 / 223
了解人工喂養 / 224
選擇配方奶粉 / 224
挑選奶瓶和奶嘴 / 225
學會調配和沖調奶粉 / 225
奶粉品牌不要常換 / 226
奶粉不宜沖太濃 / 226
喂奶前奶瓶宜消毒 / 226
保健護理用愛心 / 227
如何布置嬰兒房 / 227
嬰兒房的溫度、濕度 / 227
如何判斷寶寶想睡了 / 228
寶寶需要睡多長時間 / 228
選擇寶寶的睡姿 / 229
不要讓寶寶睡偏頭 / 229
抱寶寶的方法 / 230
抱新生兒的步驟 / 230
新生寶寶重保暖 / 231
如何包裹新生兒 / 231
寶寶的衣服需純棉 / 231
為新生兒穿衣服 / 232
為新生兒脫衣服 / 232
給寶寶剪指甲 / 232
給新生寶寶洗臉 / 233
母乳洗臉有弊端 / 233
洗澡前的準備事項 / 233
給寶寶洗澡的要領 / 234
清潔寶寶的小肚臍 / 234
讓寶寶遠離疾病 / 235
新生兒黃疸怎么辦 / 235
預防新生兒長痱子 / 236
預防新生兒尿布皮炎 / 237
新生兒嘔吐怎么辦 / 238
防治新生兒肺炎 / 239
防治新生兒溶血癥 / 240
防治新生兒硬腫癥 / 241
防治新生兒斜視 / 242
新生兒便秘怎么辦 / 243
防治新生兒腹瀉 / 244
預防新生兒感冒 / 245
預防新生兒窒息 / 246
新生兒奶癬要防治 / 247
新生兒脫皮不是病 / 248
給寶寶接種卡介苗 / 249
給寶寶接種乙肝疫苗 / 250
2 個月：輕輕一逗咯咯笑 / 253
寶寶生長發育 / 253
寶寶智能發育 / 253
寶寶應按需喂養 / 254
寶寶需要的奶量 / 254
2個月寶寶的喂奶 / 254
混合喂養的*佳方案 / 254
寶寶喂養有講究 / 255
寶寶打嗝怎么辦 / 255
讓寶寶止哭的妙招 / 256
寶寶吐奶怎么辦 / 256
寶寶厭奶巧應對 / 257
乳頭錯覺怎么辦 / 257
寶寶喝水有講究 / 257
培養排便好習慣 / 258
給寶寶把大小便 / 258
給寶寶清潔五官 / 258
抱寶寶*舒服的方法 / 259
聽懂寶寶的哭聲 / 259
可抱寶寶到戶外 / 259
ｐart5
2 ～ 12 月寶寶的養護
什么在響：聽力訓練 / 260
周圍是誰呀：轉頭訓練 / 260
媽媽在說什么：練習發音 / 261
看這里，看那里：追視鍛煉 / 261
對寶寶做視聽刺激 / 262
2個月寶寶智能測評 / 262
3 個月：咿咿呀呀學說話 / 263
寶寶生長發育 / 263
寶寶智能發育 / 263
繼續進行母乳喂養 / 264
夜間不宜頻繁喂奶 / 264
增加泌乳量的方法 / 264
護理愛流口水的寶寶 / 265
小心寶寶被寵物傷害 / 265
防止寶寶被蚊蟲叮咬 / 265
男寶寶的臀部護理 / 266
呵護女寶寶的小屁屁 / 266
正確對待寶寶的枕禿 / 267
小心預防佝僂病 / 267
給寶寶喂藥須注意 / 268
寶寶的免疫力很重要 / 268
給寶寶撫觸按摩 / 268
護理好寶寶的皮膚 / 269
寶寶不宜戴手套 / 269
寶寶不宜用毛毯 / 270
給寶寶請保姆的要點 / 270
讓寶寶玩翻身打滾游戲 / 271
加大俯臥抬頭訓練 / 271
為寶寶選擇玩具 / 272
3個月寶寶智能測評 / 272
4 個月：手舞足蹈愛活動 / 273
寶寶生長發育 / 273
寶寶智能發育 / 273
混合喂養補授法 / 274
混合喂養代授法 / 274
添加輔食注意事項 / 275
出現吃輔食的信號 / 275
輔食首先加的是米粉 / 276
寶寶如何喝酸奶 / 276
添加輔食的方法 / 277
輔食單品推薦 / 277
缺乏微量元素的表現 / 278
上班族媽媽母乳喂養法 / 278
酸奶不能代替牛奶 / 279
寶寶的衣服清洗有原則 / 279
正確使用爽身粉 / 280
給寶寶選擇枕頭 / 280
給寶寶選擇睡袋 / 281
不要給寶寶剪睫毛 / 281
別給小寶寶看電視 / 282
解決寶寶的墜床問題 / 282
戶外活動注意安全 / 282
長期咳嗽可能是哮喘 / 283
謹防腸套疊 / 283
做做嬰兒體操 / 283
短暫的拉坐練習 / 284
4個月寶寶智能測評 / 284
5 個月：兩手撐著坐一會兒 / 285
寶寶生長發育 / 285
寶寶智能發育 / 285
母乳喂養擠奶須注意 / 286
人工喂奶巧測奶溫 / 286
輔食添加講順序 / 286
適量喂寶寶些果汁 / 287
選擇合適的米粉 / 287
合理添加蛋白質 / 288
給寶寶多喂水 / 288
寶寶需要專用餐具 / 288
預防缺鐵性貧血 / 289
關于喂養雞蛋黃 / 289
積食了怎么辦 / 289
寶寶晚上不睡覺怎么辦 / 290
寶寶要和父母分床睡 / 290
乘坐嬰兒車注意安全 / 291
給寶寶理發要注意 / 291
寶寶感冒時的護理 / 292
寶寶拉肚子的護理 / 292
寶寶日光浴、空氣浴要知道 / 293
何時為寶寶把尿 / 293
如何給寶寶把尿 / 294
寶寶180°翻身 / 294
解開寶寶依賴情結 / 295
寶寶自我意識的發展 / 295
穩定寶寶情緒 / 296
嬰兒搖晃癥候群 / 296
大運動訓練方案 / 297
給寶寶讀兒歌 / 297
玩鏡子游戲 / 298
教寶寶認物 / 298
5個月寶寶智能測評 / 298
6 個月：開始認生啦 / 299
寶寶生長發育 / 299
寶寶智能發育 / 299
寶寶飲食應均衡 / 300
讓寶寶愛上輔食 / 300
添加輔食的禁忌 / 300
本月合適的輔食 / 301
寶寶營養食譜推薦 / 301
寶寶偏食怎么辦 / 302
乳牙萌出前后的護理 / 302
寶寶出汗多怎么辦 / 303
如何讓寶寶入睡 / 303
擁有自己的小窩 / 304
寶寶視力發育指標 / 304
做好寶寶口腔衛生 / 305
選擇嬰兒護膚品 / 305
如何為寶寶選擇襪子 / 306
別隨便捏寶寶臉蛋 / 306
寶寶認生怎么辦 / 306
遠離危險物品 / 307
避免寶寶吞入異物 / 307
接種乙肝疫苗第三針 / 307
目錄
- 15 -
寶寶肢體語言 / 308
小淘氣的體態語 / 308
送給小寶寶的玩具 / 309
認識身體的小游戲 / 309
騎馬唱歌 / 310
給寶寶聽八音盒 / 310
教寶寶認識自己 / 310
6個月寶寶智能測評 / 310
7 個月：穩穩當當坐著玩 / 311
寶寶生長發育 / 311
寶寶智能發育 / 311
減少奶量準備斷奶 / 312
寶寶舌苔與飲食 / 312
輔食自己做還是購買 / 313
不要讓寶寶吃太多 / 313
本月輔食推薦食譜 / 314
如何制作蛋黃泥 / 314
如何調制米粉 / 314
缺鐵性貧血寶寶的喂養 / 315
服用鐵劑的注意事項 / 315
讓寶寶用杯喝水 / 315
寶寶吹空調須注意 / 316
室內裸體空氣浴 / 316
寶寶出汗多要防脫水 / 317
寶寶尿液顏色不正常 / 317
給寶寶做盆浴 / 318
如何讓寶寶愛上洗澡 / 318
去除寶寶頭垢 / 319
為寶寶按摩 / 319
如何給寶寶上眼藥 / 320
寶寶生病要吃藥 / 320
增強寶寶免疫力 / 321
教寶寶與別人相處 / 321
適合寶寶的玩具 / 322
教寶寶多爬行 / 322
7個月寶寶智能測評 / 322
8 個月：開始笨拙地叫
“媽媽” / 323
寶寶生長發育 / 323
寶寶智能發育 / 323
輔食精細逐漸變化 / 324
本月添加輔食的種類 / 324
別讓寶寶迷上甜食 / 324
寶寶不宜喂蜂蜜 / 325
給寶寶制作磨牙棒 / 325
如何制作肝泥 / 326
正確的斷奶方法 / 326
預防斷奶綜合征 / 326
教寶寶用杯子喝水 / 327
挑選健康飲水杯 / 327
教寶寶學會坐便盆 / 328
消除寶寶對便盆的恐懼 / 328
觀察寶寶排便規律 / 329
夜間哭醒別馬上抱 / 329
讓寶寶一覺睡到天亮 / 329
眼中異物小心處理 / 330
警惕寶寶身上的異味 / 330
避免圍欄帶來的傷害 / 331
寶寶愛咬人怎么辦 / 331
接種麻疹減毒活疫苗 / 331
防止寶寶語言饑餓 / 332
讓寶寶愛上模仿 / 332
寶寶認出媽媽了 / 333
早教游戲：連續翻滾 / 333
帶著寶寶去旅行 / 334
讓寶寶玩滾球游戲 / 334
8個月寶寶智能測評 / 334
9 個月：可以站起來啦 / 335
寶寶生長發育 / 335
寶寶智能發育 / 335
斷奶應循序漸進 / 336
斷奶的注意事項 / 336
斷奶后的飲食要求 / 336
斷奶后不宜喝鮮牛奶 / 337
添加柔軟、半固體輔食 / 337
如何添加輔食補鈣 / 338
鼓勵寶寶用手拿食物吃 / 338
奶粉喂養須防牛磺酸缺乏 / 338
不要盲目給寶寶補鋅 / 339
別讓寶寶吃太多豆腐 / 339
讓寶寶多吃綠豆芽 / 340
讓寶寶乖乖吃飯 / 340
寶寶加餐有原則 / 341
睡前不要給寶寶吃零食 / 341
寶寶喝酸奶不宜加熱 / 342
不要給空腹寶寶喂酸奶 / 342
注意給寶寶保暖 / 343
按季節給寶寶穿衣服 / 343
糾正出牙期的壞習慣 / 344
寶寶燙傷了怎么辦 / 344
及時發現寶寶肺炎 / 345
給寶寶朗讀 / 345
提高爬行難度 / 345
練習“歡迎”和“再見” / 346
做因果關系小游戲 / 346
9個月寶寶智能測評 / 346
10 個月：開始喜歡扔東西 / 347
寶寶生長發育 / 347
寶寶智能發育 / 347
斷奶后寶寶飲食標準 / 348
本月寶寶輔食參考 / 348
按不同體質安排飲食 / 349
給寶寶輔食加點碘 / 349
由菜泥改為碎菜喂養 / 350
寶寶也需要吃粗糧 / 350
什么時候*需補水 / 351
讓寶寶過敏的食物 / 352
讓寶寶用勺子吃飯 / 352
不愛吃蔬菜怎么辦 / 353
培養進食的好習慣 / 353
營養不良的信號 / 354
寶寶厭食怎么辦 / 354
寶寶觸電的急救 / 355
寶寶“抽風”不要怕 / 355
給寶寶滴鼻藥水 / 356
夏季教寶寶玩水 / 356
逗寶寶要適度 / 357
寶寶游泳好處多 / 357
教寶寶學說話 / 358
和寶寶一起練瑜伽 / 358
有趣兒的手指游戲 / 359
讓寶寶把球扔到桶內 / 359
推推小推車：為行走做準備 / 360
推球球：手眼協調 / 360
套杯子：動作技能 / 361
分裝物品：精細動作 / 361
教寶寶爬“山” / 362
小狗怎么叫 / 362
藏寶游戲 / 362
10個月寶寶智能測評 / 362
11 個月：拉著媽媽學走路 / 363
寶寶生長發育 / 363
寶寶智能發育 / 363
讓寶寶完全斷奶 / 364
逐步讓輔食變成主食 / 364
飲食應該多樣化 / 365
讓寶寶多接受新食物 / 365
飲食注意補充硒 / 366
本月可添加的食物 / 366
適量給寶寶喂稠粥 / 367
讓寶寶吃點硬食 / 367
寶寶的健康零食 / 368
怎樣選購嬰幼兒營養品 / 368
培養寶寶獨立吃飯的興趣 / 369
怎樣和寶寶一起吃飯 / 369
寶寶不愛吃米飯怎么辦 / 370
寶寶不愛吃魚怎么辦 / 370
寶寶不愛吃水果怎么辦 / 371
蔬菜生吃更有營養 / 371
從寶寶大便看飲食安排 / 372
從寶寶的睡態看健康 / 372
寶寶學走路五階段 / 373
正確使用學步車 / 373
給寶寶選雙學步鞋 / 374
學走路開始防八字腳 / 374
怎樣教寶寶學走路 / 375
寶寶穿鞋磨了水皰怎么辦 / 375
用拖拉玩具鍛煉走路 / 376
黃豆寶寶要回家：動手協調性 / 376
小皮球推來推去：手眼協調 / 377
玩具搬家啦：肢體配合 / 377
我來脫衣服：學習生活的技能 / 378
和媽媽一起認顏色 / 378
11月寶寶智能測評 / 378
12 個月：喜歡和小朋友
玩游戲 / 379
寶寶生長發育 / 379
寶寶智能發育 / 379
給寶寶做好營養調配 / 380
寶寶營養食譜推薦 / 380
訓練寶寶吃飯的竅門 / 381
酸奶不可多喝 / 381
寶寶不愛吃肉怎么辦 / 382
多給寶寶吃魚肉 / 382
多給寶寶吃豆制品 / 383
給寶寶喂飯別施壓 / 383
給寶寶喂飯少“賄賂” / 384
別過分強調吃飯規矩 / 384
小心預防鉛中毒 / 384
保護寶寶的乳牙 / 385
讓寶寶學習刷牙 / 385
開始給寶寶穿滿襠褲 / 386
不宜讓玩具陪寶寶睡 / 386
跌倒了自己爬起來 / 387
別帶寶寶在路邊玩 / 387
外出游玩注意安全 / 388
避免男寶寶抓小雞雞 / 388
赤腳走路防扁平足 / 389
什么是“風疙瘩” / 389
寶寶中暑了怎么辦 / 390
讓寶寶自己翻書 / 390
睡覺前給寶寶講故事 / 391
一起玩看圖指物游戲 / 391
和小朋友一起玩平行游戲 / 392
各歸各位：區分物品的種類 / 392
滑滑梯: 平衡游戲 / 393
手抓玻璃球: 提高抓握力 / 393
推倒積木: 嘗試自己解決問題 / 394
踢球球：增強力量 / 394
12個月寶寶智能測評 / 394
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完美孕產嬰護理百科 作者簡介
鄭國權，畢業于白求恩醫科大學臨床醫療系，著育兒、孕產方面科普書籍多部。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦產科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦產科疾病診治，尤擅圍產期保健和治療不孕不育疾病。從醫21余年，對孕前、孕期、產后、育兒各階段的維養積累了豐富的經驗。
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