包郵循序漸進:截拳道短棍全面訓練教程

作者：喬峰舒文斌

出版社：遼寧科學技術出版社出版時間：2015-01-01

開本： 24cm 頁數： 192

讀者評分：4.7分3條評論

本類榜單：體育/運動銷量榜

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商品詳情
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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

循序漸進:截拳道短棍全面訓練教程版權信息

ISBN：9787538189551
條形碼：9787538189551 ; 978-7-5381-8955-1
裝幀：一般銅版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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跆拳道拳擊

循序漸進:截拳道短棍全面訓練教程本書特色

《循序漸進截拳道短棍全面訓練教程》是國內著名截拳道導師喬峰先生繼《全真全能截拳道徒手搏技基礎訓練》之后，聯合大陸眾多截拳道高手編著的又一部截拳道概念典范力作。其中以**章為核心綱目，統領本書所涉及到的截拳道短棍體系全部內容的練習進度；對應于此，本書附錄部分則為短棍實踐者的實際訓練提供了一套相對確實有效的訓練日程安排。極具操作性，如此避免了盲目與無從，利于訓練效率的提高。書的第二章到第八章，則以漸進深入的方式，從短棍概念這樣*簡單的內容入手，到短棍技、戰術應用指南及相關的補充訓練為止，對整個截拳道短棍體系包括相關的訓練方法進行了全面系統的講解。相對而言，這部分內容是實際訓練方法與項目所在，對應于附錄日程安排。本書附帶dvd１張，其內容與書本教程相符合。視頻教學強調以點帶面，重點突出于法則、原理指導技術定型與應用的理念。《循序漸進　截拳道短棍全面訓練教程》結構清晰，圖文、視頻并茂，具有權威、系統與實用的特點，是截拳道愛好者**教程書籍，同時也適合短兵愛好者、軌跡拳學愛好者、自衛術習練者及相關武術的專業人士參考之用。

循序漸進:截拳道短棍全面訓練教程內容簡介

凡購買本書的讀者，都可以通過掃描本書后勒口的二維碼，注明書名即可加主編微信，將購書收據圖片發送給主編，確認后就能夠免費參與主編所主講短棍12周網絡線上學習。學習期間不會額外收費或附加學習條件，我們的宗旨是相互學習，共同提高。中國**部全面、權威實用冷兵專業教程。中國**部得到李小龍親傳弟子認可的截拳道武器專著。中國**部集大陸眾多截拳道高手參與的械斗教程。喬峰十年磨一劍的心血結晶作品。 ●系統涵蓋棍法各派理論、訓練技法與計劃。 ●權威獲得了理查德巴斯蒂羅先生與李紫劍先生兩位冷兵器械大家的高度認可。 ●實用拋棄眾多不切實際的理論，直指拳學核心！ ●超值作者親自坐鎮網絡平臺答疑，相當于函授教學。截拳道概念的精髓在于塑造個性的自我，而絕非是模仿與模制！截拳道的學習就是一個“吸收有用的，剔除無用的，創造適合自身的技藝”的過程。 “突破形式束縛，力求自由無羈”是截拳道本質所在！

循序漸進:截拳道短棍全面訓練教程目錄

目錄

序言一…007
序言二…009
序言三…011
前言…013
國人需重拾尚武精神…015
引言…016

**章截拳道短棍訓練概述…023
**節短棍訓練框架總述…024
第二節短棍訓練進度安排…025
第三節訓練須知…026

第二章截拳道短棍常識與基礎訓練…031
**節短棍的概念…032
第二節短棍的把持…033
第三節持棍禮儀…034
第四節姿勢與步法…038
第五節熱身運動…047
第六節整理運動…050

第三章截拳道短棍攻擊技術…051
**節常規攻擊技術…052
第二節攻擊的數字化…058
第三節常規攻擊技術訓練…065
第四節基本攻擊技法的復合…068
第五節扭臂旋腕式攻擊技法…078

第四章截拳道短棍防御技術…083
**節格擋技術…084
第二節格移技術…090
第三節活手概念…098
第四節防御訓練…098

第五章截拳道短棍反擊技法…107
**節反擊總則…108
第二節以攻對攻——截擊…109
第三節觸防繼回擊…116
第四節后繼攻擊…122
第五節訓練方法…131
第六節截拳道短棍流動性訓練…134

第六章短棍的繳械…137
**節蛇纏式繳械…138
第二節擊打式繳械…142
第三節拆卸式繳械…146
第四節繳械訓練指南…152

第七章持棍纏斗…153
**節擒鎖…154
第二節摔法…168
第三節對倒地后對手的攻擊…175

第八章街頭自衛短棍實戰指南…177
**節雙手持棍對敵…178
第二節武器的選擇與運用…181
第三節短棍應對不同武器的進攻例解…182

附錄短棍訓練12周計劃…187
后記…190

展開全部

循序漸進:截拳道短棍全面訓練教程作者簡介

主編喬峰，本名李永坤，河北唐山人，1996年畢業于河北科技大學。中國截拳道資深研修學者，精研截拳道、軌跡拳學及各流派武術多年。其中國武術師承軌跡拳創始人李紫劍先生與軟手通臂拳大家李鳳澡先生，截拳道啟蒙于李小龍親傳弟子理查德巴斯蒂羅先生，同時兼修心意六合拳、太極拳及國外自衛術。曾經為中國專業的武術雜志《拳擊與格斗》、《搏擊》、《武林》與《武魂》等編譯與撰寫過大量實用搏擊與自衛文章。在武術研修過程中不拘泥于門派，本著科學務實的原則對傳統與現代武術、中國與外國武術的相關內容進行了深入淺出地比較，是最早把異域武技資料準確翻譯到國內的武術研究者之一。長期從事傳統武術與現代武術的教學、研究及推廣工作，是截拳道兄弟聯盟的第一發起人。此前著有《李小龍終極擒鎖技》、《截拳道攻防訣竅全程圖解》、《截拳道搏擊功力訓練》（以上為北京體育大學出版社），《菲律賓短棍精解》（人民體育出版社），《全真全能截拳道徒手搏技基礎訓練》（遼寧科學技術出版社）。

商品評論(3條)

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主題：對于了解截拳道知識有很好作用
對于了解截拳道知識有很好作用
2020/5/27 10:17:39
0 0
三星會員
讀者:a41***(購買過本書)
主題：不錯的武術書籍
圖片清晰，彩圖，要學也可以，但是沒有運行線路，有點難度�？傮w好評。
2018/5/27 21:32:07
0 0
三星會員
讀者:mzh***(購買過本書)
主題：拳技學習書
拳技知識書
2017/11/16 14:38:04
0 0
三星會員
讀者:nan***(購買過本書)