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女人外調內養 版權信息
- ISBN：9787535270610
- 條形碼：9787535270610 ; 978-7-5352-7061-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
女人外調內養 本書特色
每一個女性都是愛美的，但大多數人都把自己美麗進步的精力放在美容、減肥等外在事務上，而往往忽視了由內自外散發的美麗，即女性養生。本書分為17章，內容包括：了解自己，打造魅力女人，跟隨大自然養生，精致生活從點滴做起，享受運動帶來的舒暢，完美女人靠的是外調內養，月經期的女性養生，孕乳期的女性養生，更年期的女性養生，月經期的女性養生，月經期的女性養生，女性常見疾病與預防保健，等等。
女人外調內養 內容簡介
本書分為17章, 內容包括: 了解自己, 打造魅力女人, 跟隨大自然養生, 精致生活從點滴做起, 享受運動帶來的舒暢, 完美女人靠的是外調內養, 月經期的女性養生, 孕乳期的女性養生, 更年期的女性養生, 月經期的女性養生, 月經期的女性養生, 女性常見疾病與預防保健, 等等。
女人外調內養 目錄
**章
了解自己 /1女性的生理特征 / 1
女性的心理特征/ 4
女性在現代社會的角色轉換/ 6
女性的特殊生理階段/ 7
月經期 / 7
懷孕期 / 7
月子期 /13
哺乳期 / 14
更年期 /16
第二章
打造魅力女人/ 18調養氣血 / 18
因時制宜 /21
勞逸結合 /22
合理膳食 /23
調養心神 /28
第三章
跟隨大自然養生/ 32春季養生 / 32
夏季養生 /35
秋季養生 /38
冬季養生 /40
第四章
精致生活從點滴做起/ 43健康從舒適居所開始 / 43
戒掉熬夜陋習，養成健康的睡眠習慣/ 44
從內到外的穿衣細節/ 45
化妝品和首飾須講究/ 45
莫讓電器損健康/ 47
第五章
享受運動帶來的舒暢/ 49運動與健康 / 49
時尚女性的運動養生要點/ 50
適合女性的慢運動/ 51
瑜伽 / 51
普拉提 /53
女性特定時期的運動注意事項/ 53
……
展開全部
女人外調內養 作者簡介
張娟，畢業于華中科技大學同濟醫學院，師從全國著名生殖醫學專家朱桂金教授。從事婦產科臨床工作近20年，具有豐富的理論知識與臨床經驗，在國家級刊物上發表學術論文20余篇，并出版多部醫學專著。擅長不孕不育、生殖內分泌疾病的診治及腹腔鏡微創手術，特別對多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥的診治有深入研究。
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