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男人冷養女人熱養 版權信息
- ISBN：9787538487251
- 條形碼：9787538487251 ; 978-7-5384-8725-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
男人冷養女人熱養 本書特色
本書分為上下兩篇，上篇介紹了男人為何要“冷”養，以及如何“冷”養能讓男性精力更充沛；下篇介紹的是女人為什么要“熱“養，以及如何“熱”養能讓女性更嬌美如花。當代男人好熱食，煙、酒、肉、咖啡不離口，又因壓力大，常焦慮、興奮，甚至狂躁，產熱太多，導致身體熱積火重；而女人好涼食，瓜果、涼菜、冷飲，又因操心多，憂慮、郁悶，甚至抑郁，尤其愛穿露裝薄衣、短裙，以致積寒受涼太重。并且男人多偏陽，女人常偏陰，陽性熱，陰性寒，所以男人多熱，應冷養；女人常陰，當熱養。本書根據男人女人間的冷熱之分、不同的生理特點，有針對性地提出男女不同的養生之道。講述了如何通過運動、飲食、中醫保健技法等方法來實現男人“冷”養與女人“熱”養，達到陰陽平衡，共同健康的狀態。
男人冷養女人熱養 內容簡介
★男人體質偏陽多熱，女人體質偏陰多虛寒。因此男冷養，女熱養，順應體質養生才是長壽之道。 ★全面剖析男女不同體質特點，用好“冷養”處方，用對“熱養”食物，讓養生保健更具針對性。 ★男人“冷”養生，降火氣，填腎精，強腰膝，緩解疲勞，提高精子質量。 女人“熱”養生，暖子宮，氣色好，安神志，促進睡眠，婦科病不擾。
男人冷養女人熱養 目錄
緒論 男冷女熱是長壽之道
上篇 男人冷養生 生命力更強
現代男人需要“降降溫”
“熱”偷走了都市男人的健康
陰虛內熱成為許多都市男人的體征
十個男人九個愛“上火”
熱養的男人易老得快
男人養生滋陰比壯陽重要
盲目壯陽，邪火傷身
滋陰才能降火，平衡陰陽
頭部冷下來，健腦醒腦
頭寒涼可以醒腦安神
冷毛巾敷頭面，可以防感冒
火氣降下來，心理更健康
火氣大傷身心
四件事幫你“熄火”
寧靜放松，平穩心率
睡個低溫覺，精力更充沛
睡眠是“低溫養生”的好時機
男人更要養成好的睡眠習慣
冷養是男人祛病保健的良方
養陰清熱，讓你遠離慢性病
三高很多都是熱火相加之病
高血壓：清熱又養陰
糖尿病：清熱而不傷陰
溫度影響著男人的生殖能力
高溫會謀殺精子，可致不育
現代男人的精子質量在下降
正常精子的狀態
高溫：精子*大的殺手
下篇 女人熱養生 更健康美麗
女人諸病從寒起
婦科疾病常與寒冷有關
嚴重的宮寒會導致不孕
手腳冰涼的女性又多了起來
女人多吃冷飲易發胃病
寒冷的季節，心靈也易“感冒”
做一個暖手暖腳的聰明女人
女人一生須保暖的部位
脖子
腹部
胸部
泡腳促睡眠
睡前熱水泡腳摩腳
用中藥泡腳法祛寒
讓女人渾身暖洋洋的飲食
熱養有招，女人的問題女人解決
暖水防婦科病
做家務*好多用溫水
經期不宜涉冷
暖體護子宮
女人的生殖系統*怕冷
房事后暖好肚子
女性宮寒怎么辦
四季熱養，受益一生
春天要防風
春天當防風邪
春捂有招
夏季莫貪涼
夏天女性更易“宮寒”
注意保暖避寒
減少寒涼之物的傷害
秋季正確去火防燥
出現上火，不要盲目瀉火
秋風涼，當心風濕性關節病
暖身過好冬
女性冬季暖身術
女性冬季注意養陰護陽
冬季陽光對女人益處多
冬季愛愛暖和后再開始
上篇 男人冷養生 生命力更強
現代男人需要“降降溫”
“熱”偷走了都市男人的健康
陰虛內熱成為許多都市男人的體征
十個男人九個愛“上火”
熱養的男人易老得快
男人養生滋陰比壯陽重要
盲目壯陽，邪火傷身
滋陰才能降火，平衡陰陽
頭部冷下來，健腦醒腦
頭寒涼可以醒腦安神
冷毛巾敷頭面，可以防感冒
火氣降下來，心理更健康
火氣大傷身心
四件事幫你“熄火”
寧靜放松，平穩心率
睡個低溫覺，精力更充沛
睡眠是“低溫養生”的好時機
男人更要養成好的睡眠習慣
冷養是男人祛病保健的良方
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女人一生須保暖的部位
脖子
腹部
胸部
泡腳促睡眠
睡前熱水泡腳摩腳
用中藥泡腳法祛寒
讓女人渾身暖洋洋的飲食
熱養有招，女人的問題女人解決
暖水防婦科病
做家務*好多用溫水
經期不宜涉冷
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女人的生殖系統*怕冷
房事后暖好肚子
女性宮寒怎么辦
四季熱養，受益一生
春天要防風
春天當防風邪
春捂有招
夏季莫貪涼
夏天女性更易“宮寒”
注意保暖避寒
減少寒涼之物的傷害
秋季正確去火防燥
出現上火，不要盲目瀉火
秋風涼，當心風濕性關節病
暖身過好冬
女性冬季暖身術
女性冬季注意養陰護陽
冬季陽光對女人益處多
冬季愛愛暖和后再開始
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男人冷養女人熱養 作者簡介
楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師、中國首席中醫養生專家、中央電視臺《百家講壇》主講專家、美國紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授、美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。著名中醫學家、學者、作家，中國作家協會會員。從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視調養先天之本。近十年來，舉行過數千場公益講座，深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視臺等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達兩千余萬字，其中中醫養生書籍已出版50余種。
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