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大學體育與健康 版權信息
- ISBN：9787305138416
- 條形碼：9787305138416 ; 978-7-305-13841-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康 內容簡介
本書共分為二十一章, 內容包括: 體育與健康、體育鍛煉的科學基礎、體育鍛煉的基本原則與方法、常見運動損傷的處理和預防措施、田徑、乒乓球、籃球運動、足球運動等。
大學體育與健康 目錄
**章 體育與健康
**節 體育與健康的概述
第二節 體育的產生與發展
第三節 體育鍛煉與身心健康
第二章 體育鍛煉的科學基礎
**節 體育鍛煉的生理和心理學基礎
第二節 體育鍛煉與合理營養
第三節 體育鍛煉對人體產生的影響
第三章 體育鍛煉的原則和方法
**節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 提高身體素質的方法
第四節 發展心肺系統的有氧鍛煉方法
第四章 常見運動損傷的處理與預防措施
**節 運動損傷的分類
第二節 產生運動損傷的原因及預防
第三節 常見運動損傷預防及應急處置
第四節 運動中常見的生理反應、運動損傷和運動性疾病及其防治
第五章 田徑
**節 田徑運動概述
第二節 田徑運動發展概況
第三節 跑
第四節 跳躍
第五節 投擲
第六節 田徑比賽場地介紹
第七節 田徑運動比賽的基本規則
第六章 乒乓球
**節 乒乓球的基本技術
第二節 乒乓球的基本戰術
第三節 乒乓球競賽規則和重要賽事
第七章 籃球運動
**節 籃球的基本技術
第二節 籃球的基本戰術
第三節 籃球比賽規則
第八章 足球運動
**節 足球的基本技術
第二節 足球運動的基本戰術
第三節 足球比賽規則
第九章 羽毛球
**節 羽毛球的基本技術
第二節 羽毛球的基本戰術
第三節 羽毛球球比賽規則
第十章 排球
**節 排球的基本技術
第二節 排球的基本戰術
第三節 排球比賽規則
第十一章 網球運動
**節 網球運動的基本技術
第二節 網球的基本戰術
第三節 網球的規則、場地以及相關賽事
第十二章 游泳
**節 蛙泳
第二節 仰泳
第三節 自由泳（爬泳）
第四節 各項泳式比賽規定
第五節 水上救生
第十三章 武術
**節 武術的基本功
第二節 初級長拳
第三節 簡化二十四式太極拳
第四節 一路刀術
第五節 散打基本技術
第十四章 健美操
**節 健美操的概念與特點
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操三級測試套路
第四節 健美操四級測試套路
第五節 健美操的音樂與編排
第十五章 體育舞蹈
**節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的分類和特點
第三節 體育舞蹈的基本舞姿
第四節 體育舞蹈的基本舞步
第五節 體育舞蹈的編排
第六節 體育舞蹈競賽
第十六章 跆拳道
**節 跆拳道起源發展及特點
第二節 跆拳道的基本技術
第三節 比賽方法和規則簡介
第十七章 現代健身運動
**節 瑜伽
第二節 街舞
第三節 形體訓練
第十八章 輪滑
**節 基礎練習
第二節 滑行技巧
第十九章 定向運動
**節 概述
第二節 定向運動地圖的識別
第三節 定向運動的基本技能
第二十章 野外體育活動
**節 野外體育活動概述
第二節 野外體育活動項目介紹
第二十一章 體質健康標準測試及鍛煉方法
**節 《國家學生體質健康標準》簡述
第二節 《國家學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第三節 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
參考文獻
**節 體育與健康的概述
第二節 體育的產生與發展
第三節 體育鍛煉與身心健康
第二章 體育鍛煉的科學基礎
**節 體育鍛煉的生理和心理學基礎
第二節 體育鍛煉與合理營養
第三節 體育鍛煉對人體產生的影響
第三章 體育鍛煉的原則和方法
**節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 提高身體素質的方法
第四節 發展心肺系統的有氧鍛煉方法
第四章 常見運動損傷的處理與預防措施
**節 運動損傷的分類
第二節 產生運動損傷的原因及預防
第三節 常見運動損傷預防及應急處置
第四節 運動中常見的生理反應、運動損傷和運動性疾病及其防治
第五章 田徑
**節 田徑運動概述
第二節 田徑運動發展概況
第三節 跑
第四節 跳躍
第五節 投擲
第六節 田徑比賽場地介紹
第七節 田徑運動比賽的基本規則
第六章 乒乓球
**節 乒乓球的基本技術
第二節 乒乓球的基本戰術
第三節 乒乓球競賽規則和重要賽事
第七章 籃球運動
**節 籃球的基本技術
第二節 籃球的基本戰術
第三節 籃球比賽規則
第八章 足球運動
**節 足球的基本技術
第二節 足球運動的基本戰術
第三節 足球比賽規則
第九章 羽毛球
**節 羽毛球的基本技術
第二節 羽毛球的基本戰術
第三節 羽毛球球比賽規則
第十章 排球
**節 排球的基本技術
第二節 排球的基本戰術
第三節 排球比賽規則
第十一章 網球運動
**節 網球運動的基本技術
第二節 網球的基本戰術
第三節 網球的規則、場地以及相關賽事
第十二章 游泳
**節 蛙泳
第二節 仰泳
第三節 自由泳（爬泳）
第四節 各項泳式比賽規定
第五節 水上救生
第十三章 武術
**節 武術的基本功
第二節 初級長拳
第三節 簡化二十四式太極拳
第四節 一路刀術
第五節 散打基本技術
第十四章 健美操
**節 健美操的概念與特點
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操三級測試套路
第四節 健美操四級測試套路
第五節 健美操的音樂與編排
第十五章 體育舞蹈
**節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的分類和特點
第三節 體育舞蹈的基本舞姿
第四節 體育舞蹈的基本舞步
第五節 體育舞蹈的編排
第六節 體育舞蹈競賽
第十六章 跆拳道
**節 跆拳道起源發展及特點
第二節 跆拳道的基本技術
第三節 比賽方法和規則簡介
第十七章 現代健身運動
**節 瑜伽
第二節 街舞
第三節 形體訓練
第十八章 輪滑
**節 基礎練習
第二節 滑行技巧
第十九章 定向運動
**節 概述
第二節 定向運動地圖的識別
第三節 定向運動的基本技能
第二十章 野外體育活動
**節 野外體育活動概述
第二節 野外體育活動項目介紹
第二十一章 體質健康標準測試及鍛煉方法
**節 《國家學生體質健康標準》簡述
第二節 《國家學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第三節 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
參考文獻
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大學體育與健康 作者簡介
本科學歷，江西工程職業學院體育教研室主任，曾經在南京大學出版社出版過《大學體育與健康》，擔任第二主編。
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