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媽媽送給青春期女兒的枕邊書-第2版 版權信息
- ISBN:9787518003815
- 條形碼:9787518003815 ; 978-7-5180-0381-5
- 裝幀:70g輕型紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:
媽媽送給青春期女兒的枕邊書-第2版 本書特色
青春期是女孩生理和心理發生較大變化,由童年向青少年轉變的關鍵時期。青春期的女孩有著對生理發育的困擾,對心靈、情感、學習、理想、人際交往等問題也同樣存在很多的困惑。此時期也是女孩*容易迷失方向、荒廢學業、禁受不住誘惑的危險期! ”緯撬徒o青春期女孩及其父母解惑答疑的實用讀本。書中以母女對話的形式,從生理、心理、社會三個部分指導青春期女孩正確認識自己的生理變化、心理成長、情感困惑、學習問題等,幫助她們解決與人交往、建立自信、培養心態、呵護健康、拒絕誘惑等難題。本書是媽媽送給青春期女兒*好的禮物,讓你的女兒更加獨立、自主并健康地成長。
媽媽送給青春期女兒的枕邊書-第2版 內容簡介
一份心靈的禮物,一個成長的閨蜜,一縷關愛的書香 本書從女孩的生理、心理、心態、觀念、習慣、認知等幾個方面,給予青春期女孩正確的引導,愿這本書能與你一起度過青春期的快樂時光。 翻看這本青春期的成長手冊,幫助你排解青春期的諸多困擾;書中不僅有同齡女孩的成長密事,更有媽媽要講給你的成長故事和悉心囑托。
媽媽送給青春期女兒的枕邊書-第2版 目錄
**章〓女孩別惶恐——身體變化不可怕
一、胸部鼓起來了
1.乳房為什么會脹痛,還有硬硬的包塊
2.乳房為什么這么小,而且兩個也不一樣大
3.乳房怎么會流出乳汁
4.乳房發育過程中應注意些什么
5.該如何保護乳房
二、該戴文胸了
1.何時需要開始佩戴文胸
2.佩戴文胸的技巧
3.如何選擇文胸
4.怎樣清洗文胸
5.青春期女孩切忌束腰和束胸
三、來月經了
1.什么是月經
2.什么時候開始來月經
3.來月經意味著什么
4.月經是在每月的同一天來臨嗎
5.月經量多少是正常的
6.經血為什么有氣味
四、巧妙應對經期煩惱
1.如何應對月經的突然造訪
2.經期你將面臨這些問題
3.這些信號告訴你月經即將來臨
4.經期衛生要注意
5.經期洗澡用淋浴
6.來月經時,要減少體育課上的劇烈運動
7.如何清洗衣物上的血漬
8.如何面對經期的不適感
9.經期的飲食和休息
五、衛生巾的正確使用
1.挑選衛生巾的技巧
2.女孩慎用藥用衛生巾
3.衛生巾要及時更換
4.用了衛生巾,陰部為什么會出現瘙癢
5.盡量不選用衛生栓
第二章〓女孩別著急——青春期也可以很美麗
一、不要痘痘要美麗
1.什么是青春痘
2.青春痘的形成因素有哪些
3.怎樣祛除青春痘
4.青春痘的疤痕可以治好嗎
二、惱人的臉面問題
1.怎樣讓雀斑消失
2.不做眼鏡女
3.女孩也會長胡子嗎
4.白頭發并不是老年人的專屬
5.聲音為什么會變尖細
6.貪吃貪睡的小文
三、女孩,如何面對你的不完美
1.“小猿人”別擔心
2.有狐臭該怎么辦
3.身高的煩惱
4.為什么女孩的個子比男孩還高
5.月經初潮后,就不長個了嗎
6.正確看待肥胖
四、青春期女孩要杜絕不良行為
1.*好不用化妝品
2.染發、文眉的不良影響
3.不要穿緊身衣褲
4.長大再穿高跟鞋
第三章〓女孩別害羞——大方面對私密問題
一、屬于女人的秘密
1.內褲上怎么會有白色的東西
2.白帶有什么作用
3.正常的白帶是什么樣的
4.白帶異常就是有病嗎
二、隱秘處的健康保護
1.陰部癢癢的是怎么回事
2.少女易患的幾種陰道炎
3.少女也需做婦科檢查
4.別輕視內褲的選擇與洗滌
5.衛生護墊不能天天用
三、大方面對“性”問題
1.什么是處女膜
2.處女膜有什么用處
3.處女膜不完整,就不是處女了嗎
4.陰道檢查會損傷處女膜嗎
5.青春期千萬別接觸性生活
6.懷孕會給青春期女孩帶來哪些不利影響
7.人工流產百分百安全嗎
8.避孕藥是什么
9.女孩子也會手淫嗎
四、關于“性”的困惑
1.為什么會做和男孩在一起的夢
2.男女擁抱、親吻就會懷孕嗎
3.女性是怎么懷孕的
4.怎么知道自己懷孕了呢
5.小寶寶是怎么出世的
6.為什么有人生男孩,有人生女孩
五、女孩子要學會保護自己
1.什么是性騷擾
2.遇到性騷擾怎么辦
3.如何避免性騷擾
4.結交無良網友會受騙
5.能和男孩子約會嗎
6.怎么和男孩子相處
7.和其他同學保持適當的距離
心理篇——別讓心事成為負擔
第四章〓女孩別煩惱——坦然面對情竇初開
一、初戀滋味
1.收到了一封“情書”
2.小小的甜蜜和羞澀:被“追”的感覺
3.暗戀,那么甜那么澀那么美
4.好傷心,他拒絕了我
二、早戀的煩惱
1.“網絡愛情”現實嗎
2.牽手和初吻
3.如何對待異性的禮物
4.從單戀的幻影中走出來
5.偷嘗了“禁果”怎么辦
三、愛情初體驗
1.對老師有好感怎么辦
2.正確區分友情與愛情
3.愛慕但不要早戀
4.愛,不能輕易說出口
四、該怎樣與異性相處
1.“尊重”是異性交往的前提
2.千萬不要和男孩玩愛情游戲
3.得了異性恐懼癥怎么辦
五、告訴你一些男孩的小秘密
1.男孩子的身體發育過程是什么樣的
2.喉結小、胡子少就不是男子漢了嗎
3.男孩子也愛長痘痘
第五章〓女孩別抓狂——青春期讓自己愛上學習
一、你是不愛上學的女孩嗎
1.學習壓力大,常常想逃學
2.不要為父母而學習
3.別拿“差生”當借口
4.不喜歡這個老師,為什么還要上他的課
5.新“讀書無用論”
6.尖子生逃學為什么
二、讓人揪心的考試
1.別為成績所累
2.輕松面對考試焦慮
3.勇敢面對大考失利
4.認清“考試”的真正意義
三、巧妙應對學習的壓力
1.充分挖掘自身的記憶潛能:巧妙利用零碎時間
2.掌握閱讀的小竅門
3.休息好,才能學習好:不要給自己太大的時間壓力
四、老師不可怕
1.避免與老師發生言語沖突
2.被老師“罵”不是一件丟人的事
3.輕松地與老師交往
4.努力取得老師的支持
五、如何面對父母的管教
1.讓父母不再偷看你的日記
2.別和父母對著干
3.讓父母了解你
4.父母懷疑我“早戀”怎么辦
5.如何讓父母認同自己的想法
6.和父母進行適當的爭論
7.學會和父母交朋友
8.青春期如何和父母相處
第六章〓女孩別叛逆——給感情找一個宣泄出口
一、認識自己的負面情緒
1.你是不是抑郁了
2.你懷疑自己得了自閉癥
3.如何排解青春期的不良情緒
4.總是愛發無名之火
5.患上了青春期焦慮癥
二、正確面對心理問題
1.不要讓嫉妒劃傷青春
2.失敗只當為青春買單
3.不必自卑,你也擁有很多讓別人羨慕的地方
4.失戀了,也不要從此一蹶不振
5.為什么會想到死
6.青春期的“多疑癥”
三、擺脫青春期的無助感
1.乖乖女和壞女孩
2.別厭煩父母的嘮叨
3.每天都要學習、學習,煩死了
4.為什么在父母眼里表姐什么都比我好
5.*近經常失眠
四、有些時尚并不適合你
1.想去染發
2.想多扎幾個耳洞
3.不要盲目追星
4.想去整容
5.流行的緊身褲不宜常穿
五、女孩的美麗心事
1.怎樣面對自戀
2.父母總是干涉你的穿著打扮
3.別人都穿名牌,我當然也不能落伍
4.害怕與眾不同,學會了抽煙、喝酒
第七章〓女孩別擔心——與同齡人友好相處并不難
一、打造好人緣
1.同學不喜歡你怎么辦
2.不要害怕與同學交往
3.成績太好,被人嫉妒
4.成績太差,被人歧視
5.學會接納不同個性的同學
二、別心甘情愿受欺負
1.總是被人嘲笑怎么辦
2.*煩同學喊我綽號
3.同學向你借錢不還怎么辦
4.和同學鬧矛盾遭報復怎么辦
5.班里新來的討厭男生
6.不受歡迎的課代表
三、矛盾的友情
1.記住,不是所有的人都喜歡你
2.被同學誤解時怎么辦
3.與不良朋友劃清界限
4.如何向朋友道歉
四、女孩之間的友誼
1.什么是真正的友誼
2.“閨蜜”的“背叛”
3.結識有益處的“閨蜜”
4.刻薄的女孩沒人愛
五、讓更多同學喜歡你的方法
1.朋友交談切勿太“隨便”
2.有了矛盾要及時化解
3.與好朋友鬧翻后怎么辦
4.多參加有意義的聚會
5.慎重對待網絡朋友
社會篇——女孩要學著適應社會
第八章〓女孩別害怕——媽媽會陪伴你長大
一、別讓缺點伴你長大
1.擺脫“三分鐘熱度”
2.別讓虛榮心害了你
3.對付壞脾氣的“秘方”
4.學會調整自我意識的缺陷
二、掌握一些自立的本領
1.學點才藝
2.要會理財
3.該學做飯了
4.家務活誰來干
5.學會做事有計劃
6.怎樣學會說“不”
三、培養一些成功者擁有的品質
1.誠實比分數更重要
2.尋找屬于自己的路
3.學會依靠自己
4.責任感的樹立
5.告訴自己“我是誰”
6.你要找到學習和成功的自信
四、擁有一些讓人欽佩的精神
1.一言既出,駟馬難追
2.超強的時間觀念
3.女孩必須實現自己的價值
五、學會面對困境
1.回家的路上被跟蹤
2.理性追星,媽媽也支持
3.只有尊重才能換來尊重
4.親愛的好爸爸
5.你會有很多個**次
第九章〓女孩別緊張——做個會社交的聰明人
一、女孩與不同人交往的技巧
1.跨越代溝,與父母愉快地交往
2.不要因為怕羞而忘記禮貌
3.與人交往從主動打招呼開始
4.遇到“半生不熟”的人不妨點頭或微笑
5.跟女伴相處應注意的事項
6.多結交積極優秀的人
7.與陌生人溝通的技巧
二、女孩不可不知的社交禮儀
1.拜訪他人講禮儀
2.學會與人合作
3.站在對方的角度看問題
4.信守自己的每一個承諾
5.怎樣面對比你強的朋友
三、學會與人溝通
1.在幽默中成功溝通
2.把握傾聽的藝術
3.拒絕別人也有策略
4.得體地贊美別人
5.輕輕松松開玩笑
6.交談的禁忌要牢記
四、做一個受歡迎的女孩
1.做你自己,不要去模仿別人
2.給別人喜歡自己的理由
3.用“我們”等字眼,形成共同意識
4.把自己變得“外行”一些
5.向同性密友開懷傾訴
第十章〓女孩愛健康——從小懂得愛惜自己
一、追求健康的生活方式
1.注意膳食營養,吃得健康
2.勞逸結合科學用腦
3.正確認識肥胖,理性對待減肥
4.照顧好自己的眼睛
5.刷牙護牙有講究
二、保持健康有妙方
1.減輕多汗和腳臭有妙法
2.增強記憶力有妙招
3.面部皮膚保養有講究
4.預防和治療少年白發
三、健康依賴于好的生活習慣
1.背要挺直了
2.睡眠對人體健康的影響
3.保持臥室的清潔衛生
4.自己動手布置打理溫馨閨房
5.心情好身體自然會好
第十一章〓女孩要自重——有些東西千萬別碰
一、拒絕黃色誘惑
1.女孩別讓自己成為“黃毒”口中的羔羊
2.遠離黃毒,讓自己生活在純凈之中
3.網絡世界,黃毒害人沒商量
4.學會正確抵制“黃毒”
5.接受健康科學的“性教育”
二、絕不參與賭博
1.正確認識賭博的危害
2.別讓賭博毒害你的青春
3.女孩要遠離賭場
4.拒絕做個小賭徒
5.頭腦清醒,堅決反對校園賭博
三、堅決拒絕毒品
1.吸毒是通向地獄的絕望之路
2.吸毒是美好人生的殺手
3.抵制誘惑,不要走入吸毒人群
4.采取有效措施,主動遠離毒品
5.堅定信心,堅強地戒除毒癮
參考文獻
媽媽送給青春期女兒的枕邊書-第2版 作者簡介
胡坤,心理咨詢師,青少年教育專家,心靈成長導師。在多年的青少年成長咨詢過程中,對青春期孩子教育有深刻的理解,并幫助諸多孩子解決了成長困惑,使其擁有一個充滿陽光的快樂青春期。
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