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特效穴按摩不生病-附贈精美簡易取穴掛圖 版權信息
- ISBN：9787530891629
- 條形碼：9787530891629 ; 978-7-5308-9162-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
特效穴按摩不生病-附贈精美簡易取穴掛圖 本書特色
養生保健的方法很多，防病祛病的手段也不少，按摩是其巾久經考驗的有效措施之一。隨著中醫學的發展和推廣，穴位按摩這一簡便實用的中醫外治保健法已逐步深入百姓家庭。穴位是人體臟腑、經絡之氣輸注于體表的特殊部位，是人體經絡暢通的關鍵點。按摩參考中醫的經絡穴位，講究辨證施治，通過按、揉、點、摩、推、拿、捏、拍、顫等手法，刺激人體的反射區，從而緩解癥狀，治療疾病。按摩還有美容養顏、減肥瘦身、解除疲勞、緩解衰老等功效，是千百年來人們常用的祛病保健手段。 楊克新編著的《特效穴按摩不生病》內容涉及日常保健、不同人群的特效按摩、常見病、四季養生特效按摩等，編者從經絡穴位及按摩的基礎知識、取穴方法、按摩手法、按摩的注意事項等方面入手，進行了系統而全面的分類編排，并配有穴位圖和真人按摩演示圖，闡釋了腧穴位置和具體的按摩方法，加之圖文并茂的巧妙設計，即使不懂醫的你也能快速學會按摩，讓自己和家人即時享受特效穴位按摩的益處。
特效穴按摩不生病-附贈精美簡易取穴掛圖 內容簡介
本書介紹了人體各大特效穴的功效和保健方法，針對不同人群、不同病癥、不同季節的保健等，清晰標注腧穴位置，指導讀者取穴，傳授按摩手法。本書通俗易懂、內容全面、方法實用，可指導讀者在家養生保健自療，具有一定的出版價值。
特效穴按摩不生病-附贈精美簡易取穴掛圖 目錄
**篇 特效穴位按摩開啟人體自愈寶庫
**章 穴位按摩，百病不生
**節 每個穴位都是一個祛病關鍵點
第二節 快速找準穴位
第三節 穴位按摩，讓你的身體固若金湯
第四節 一學就會的14種按摩手法
第五節 穴位按摩的注意事項
第二章 日常保健特效穴
**節 食欲不振(脾俞穴、胃俞穴、足三里穴)
第二節 健忘(膏肓穴、神門穴、內關穴)
第三節 體瘦虛弱(長強穴、氣海穴、公孫穴)
第四節 疲乏(印堂穴、神闕穴、太溪穴)
第五節 鼻子過敏(迎香穴、鼻通穴、陽白穴)
第六節 抑郁癥(天柱穴、肩井穴、頭維穴)
第七節 精神壓力大(百會穴、膻中穴、涌泉穴、攢竹穴)
第八節 焦慮(百會穴、神門穴、三陰交穴、太溪穴)
第九節 嗜睡(少沖穴、豐隆穴、脾俞穴)
第十節 肌肉酸痛(太白穴、合谷穴、委中穴)
第十一節 胸悶(消濼穴、膻中穴、太沖穴)
第十二節 肥胖(中脘穴、天樞穴、曲泉穴)
第十三節 手足多汗(肺俞穴、腎俞穴、脾俞穴)
第十四節 眼睛疲勞(承泣穴、睛明穴、太陽穴)
第十五節 心緒不寧(內關穴、心俞穴、膈俞穴)
第十六節 綜合美容(太陽穴、攢竹穴、瞳子髎穴、迎香穴)
第二篇 適合不同人群的特效穴位
**章 女性美容養顏特效穴
**節 防皺去皺(太陽穴、四白穴、承泣穴)
第二節 美白祛痘(天樞穴、內庭穴)
第三節 祛除黃氣(大迎穴、頰車穴、下關穴)
第四節 紅潤肌膚(肝俞穴、神門穴、關元穴、太溪穴)
第五節 消除黑眼圈(三陰交穴、四白穴)
第六節 消除眼袋(足三里穴、水分穴)
第七節 消除魚尾紋(瞳子髂穴、絲竹空穴)
第八節 祛除黃褐斑(肝俞穴、足三里穴、太沖穴)
第九節 消除黑頭(陰陵泉穴、合谷穴、曲池穴)
第十節 滋潤雙唇(神闕穴、關元穴)
第十一節 留住烏黑秀發(太溪穴、涌泉穴)
第十二節 提亮膚色(足三里穴、三陰交穴)
第十三節 瘦臉(太陽穴、百會穴、頰車穴、天突穴)
第二章 女性孕產期不適特效穴
**節 緩解早孕反應(外關穴、內關穴)
第二節 胎位調整(至陰穴、足j里穴)
第三節 妊娠水腫(陷谷穴、腎俞穴)
第四節 孕期抑郁(足三里穴、行間穴)
第五節 流產后暖腎(京門穴、腎俞穴)
第六節 產后乳汁分泌不足(少澤穴、膻中穴、乳根穴)
第三章 男性強身健體特效穴
**節 后天精氣不足(足三里穴、涌泉穴)
第二節 補腎壯陽(命門穴、建里穴)
……
第四章 小兒保健特效穴
第五章 中老年養護特效穴
第三篇 常見病特效穴位按摩
**章 一般常見病
第二章 婦科常見病
第三章 男科常見病
第四章 中老年慢性病
第五章 脊柱、關節相關疾病
第四篇 四季養生特效穴位
**章 春季養肝
第二章 夏季養心
第三章 秋季護肺
第四章 冬季補腎
附錄 人體常用穴位速查表
**章 穴位按摩，百病不生
**節 每個穴位都是一個祛病關鍵點
第二節 快速找準穴位
第三節 穴位按摩，讓你的身體固若金湯
第四節 一學就會的14種按摩手法
第五節 穴位按摩的注意事項
第二章 日常保健特效穴
**節 食欲不振(脾俞穴、胃俞穴、足三里穴)
第二節 健忘(膏肓穴、神門穴、內關穴)
第三節 體瘦虛弱(長強穴、氣海穴、公孫穴)
第四節 疲乏(印堂穴、神闕穴、太溪穴)
第五節 鼻子過敏(迎香穴、鼻通穴、陽白穴)
第六節 抑郁癥(天柱穴、肩井穴、頭維穴)
第七節 精神壓力大(百會穴、膻中穴、涌泉穴、攢竹穴)
第八節 焦慮(百會穴、神門穴、三陰交穴、太溪穴)
第九節 嗜睡(少沖穴、豐隆穴、脾俞穴)
第十節 肌肉酸痛(太白穴、合谷穴、委中穴)
第十一節 胸悶(消濼穴、膻中穴、太沖穴)
第十二節 肥胖(中脘穴、天樞穴、曲泉穴)
第十三節 手足多汗(肺俞穴、腎俞穴、脾俞穴)
第十四節 眼睛疲勞(承泣穴、睛明穴、太陽穴)
第十五節 心緒不寧(內關穴、心俞穴、膈俞穴)
第十六節 綜合美容(太陽穴、攢竹穴、瞳子髎穴、迎香穴)
第二篇 適合不同人群的特效穴位
**章 女性美容養顏特效穴
**節 防皺去皺(太陽穴、四白穴、承泣穴)
第二節 美白祛痘(天樞穴、內庭穴)
第三節 祛除黃氣(大迎穴、頰車穴、下關穴)
第四節 紅潤肌膚(肝俞穴、神門穴、關元穴、太溪穴)
第五節 消除黑眼圈(三陰交穴、四白穴)
第六節 消除眼袋(足三里穴、水分穴)
第七節 消除魚尾紋(瞳子髂穴、絲竹空穴)
第八節 祛除黃褐斑(肝俞穴、足三里穴、太沖穴)
第九節 消除黑頭(陰陵泉穴、合谷穴、曲池穴)
第十節 滋潤雙唇(神闕穴、關元穴)
第十一節 留住烏黑秀發(太溪穴、涌泉穴)
第十二節 提亮膚色(足三里穴、三陰交穴)
第十三節 瘦臉(太陽穴、百會穴、頰車穴、天突穴)
第二章 女性孕產期不適特效穴
**節 緩解早孕反應(外關穴、內關穴)
第二節 胎位調整(至陰穴、足j里穴)
第三節 妊娠水腫(陷谷穴、腎俞穴)
第四節 孕期抑郁(足三里穴、行間穴)
第五節 流產后暖腎(京門穴、腎俞穴)
第六節 產后乳汁分泌不足(少澤穴、膻中穴、乳根穴)
第三章 男性強身健體特效穴
**節 后天精氣不足(足三里穴、涌泉穴)
第二節 補腎壯陽(命門穴、建里穴)
……
第四章 小兒保健特效穴
第五章 中老年養護特效穴
第三篇 常見病特效穴位按摩
**章 一般常見病
第二章 婦科常見病
第三章 男科常見病
第四章 中老年慢性病
第五章 脊柱、關節相關疾病
第四篇 四季養生特效穴位
**章 春季養肝
第二章 夏季養心
第三章 秋季護肺
第四章 冬季補腎
附錄 人體常用穴位速查表
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