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選對色彩輕松減肥 版權信息
- ISBN：9787538456257
- 條形碼：9787538456257 ; 978-7-5384-5625-7
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
選對色彩輕松減肥 本書特色
如果你還在為減肥期間吃什么而煩惱，那么就打開這本色彩減肥秘方吧！本書從食物色彩出發，全面洞悉各大營養素，以及*能夠幫助清除體內垃圾的食物，向讀者呈現出*全面的健康色彩飲食法。從食物色彩的搭配，到冷門食物的選擇，以及色彩視覺對飲食的影響，色彩減肥幫助你挑選出*貼心的瘦身大餐。 本書由*好的女性美容時尚圖書制作團隊——摩天文傳傾心打造，為讀者精心挑選出*輕盈的瘦身大餐，將枯燥乏味的減肥飲食變得繽紛多姿，讓 你在享受多彩美食的同時，達到控制和減少體內脂肪的作用。這是一本每一個想要擁有姣好身材的女生都應該擁有的圖書，《選對色彩輕松減肥》讓瘦身也可以很美味。
選對色彩輕松減肥 內容簡介
運用*經典的色彩學理論，從心理上遏制食欲、從視覺上塑身瘦體！風靡日韓、造福千萬人的色彩減肥理論首度引入國內！選對色彩，不運動不節食也能輕松瘦下來！
選對色彩輕松減肥 目錄
**章 察言觀色 肌底顏色決定減肥成敗
1 泛青肌膚 加強供血及血液循環才能減肥成功
2 黝黑肌膚 增強肌膚訓練才能減肥成功
3 泛紅肌膚 蔬果維生素是減肥的*佳選擇
4 泛黃肌膚 健康作息搭配均衡營養安全瘦身
5 肌膚蒼白 多從事有氧運動有助減肥
第二章 多彩食材 找到你的減肥決定色
1 綠色代表纖維 多吃纖維有助于體內循環
2 紅色代表能量 補充能量才能減肥不傷身
3 黃色代表抗氧化劑 恢復年輕輕盈的體態
4 藍色代表水分 什么樣的水減肥不水腫
5 黑色代表微量元素 氨基酸、鐵、鋅、硒的來源
6 橙色代表胡蘿卜素 瘦身的同時維護內臟健康
7 紫色代表花青素 美膚瘦身兩不誤健康減重
8 白色代表蛋白質 均衡營養的飽腹瘦身食物
9 米色代表膳食纖維 拒絕油膩脂肪的樸素瘦身餐
第三章 色彩妙搭 *有效的雙色減肥餐
1 米色+ 紅色 麥片+ 紅豆 活化身體機能健體利水
2 綠色+ 黑色 黃瓜+ 木耳 血管清道夫吸附毒素
3 黑色+ 紅色 黑豆+ 番茄 護血管助微循環
4 紫色+ 紅色 藍莓+ 草莓 抗自由基的瘦身搭配
5 藍色+ 紫色 紫甘藍+ 紫菜 豐富的抗氧化果蔬
6 橙色+ 白色 黃豆+ 冬瓜 樸實的有機營養餐
7 白色+ 黑色 牛奶+ 黑芝麻 豐富的蛋白質營養
8 黑色+ 綠色 黑蕎麥+ 菠菜 有效清除體內垃圾
9 紫色+ 橙色 紫葡萄+ 橙子 營養的美膚瘦身餐
10 橙色+ 綠色 玉米+ 花椰菜 從味蕾開始瘦身
11 紫色+ 白色 紫薯+ 豆腐 低脂肪的扎實飽腹感
12 橙色+ 紫色 胡蘿卜+ 紫甘藍 高纖維 正能量
第四章 冷門色彩 出其不意的纖體食材
1 棕色 咖啡減肥法
2 黑色 巧克力減肥法
3 紅色 葡萄酒減肥法
4 白色 蛋白質減肥法
5 綠色 纖維減肥法
6 橙色 蜂蜜減肥法
7 青色 香草減肥法
8 黃色 醋減肥法
9 褐色 堅果減肥法
10 麥色 谷物減肥法
第五章 視覺色彩 色彩主宰食欲
1 藍色 平和心情——選擇藍色餐具避免過量飲食
2 黑色 減少食量——混淆氣味降低食欲的色彩
3 紅色 加速吸收——選擇紅色增強飽足感
4 白色 簡單貧乏——質樸食材降低食物吸引力
5 綠色 排出棄物——凈化清爽身體綠色瘦身
6 橙色 溫暖光線——避免過于柔和光線才能減少食欲
7 紫色 抗氧化力——美膚又瘦身的安全食物色
8 黃色 消化分解——飯后多喝黃色的茶消食
9 杏色 放大數量——稠狀食物放大數量假象
10 灰色 低度情緒- 降低情緒從而減少進食量
11 棕色 增加能量- 攝取營養增加飽腹感又瘦身
第六章 色定身材 0 號身材的色彩穿搭
1 白色 增加輕盈年輕之態
2 藍色 讓體態更挺拔高挑
3 灰色 低調收斂的纖細感
4 紅色 轉移視覺注意的熱情色彩
5 裸色 穿出質感大方的優雅身線
6 黃色 跳躍色彩展現曲線輪廓
7 橘色 讓身段更顯挺拔的明艷色彩
8 果綠 收縮體積并增加活潑感
9 桃紅 冶艷桃紅展示妖嬈身段
10 薄荷綠 只要輕盈不要臃腫
11 碎花 色彩搭配混淆視聽系列
12 波點 打造清新甜美的靈巧系女生
13 條紋 幾何條紋拉長身高比例
展開全部
選對色彩輕松減肥 作者簡介
摩天文傳是高品質的女性圖書內容提供商。摩天文傳創意出版團隊為國內眾多時尚雜志提供全年的欄目策劃和內容制作，與眾多出版機構合作，推出了多本精美實用的女性圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。 摩天文傳創意出版團隊擁有完整的人員架構，策劃、編輯、攝影師、化妝師、模特、美編各司其職，搭建有獨立的攝影棚和全套的燈光、攝影攝像設備，可以為各大出版機構提供策劃、編輯、造型、攝影、排版、數字轉化等全套出版策劃制作服務。尤其在“美容時尚生活圖文書”這一領域有深入的研究和豐富的經驗。 做“最好的女性圖書創作團隊”是摩天文傳孜孜不倦的追求，我們將力爭創作出最好的女性時尚圖書奉獻給美麗而優雅的讀者。
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