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養腎就是養命-2-贈送價值329元專家預約卡-磁石護頸帶 版權信息
- ISBN：9787538473100
- 條形碼：9787538473100 ; 978-7-5384-7310-0
- 裝幀：128g銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養腎就是養命-2-贈送價值329元專家預約卡-磁石護頸帶 本書特色
本書共有九章，全方位地為您養腎健腎保駕護航。第1章介紹了西醫、中醫講的“腎”，并且闡述了腎與心、肝、脾、肺的關系等，讓您初步了解腎的相關知識；第2章重點講述了腎虛是怎么回事，讓您明白腎虛都有哪些類型；第3章詳細解讀腎經以及其他養腎大穴，通過按摩、拔罐、艾灸等方法可以治療腎臟疾病；第4章深度解析了三十多種經典養腎食材以及一些常用的中藥，通過食療達到養腎的效果；第5章具體列舉了生活中養腎的細節和運動方法，讓您在簡單的運動中滋養腎臟；第6章講述了男人養腎的故事；第7章告訴我們女人養腎也很重要；第8章主要講老人和小孩養腎的相關知識；第9章介紹了一些常見病，通過調理腎臟的方法也可以使這些疾病得到緩解。希望本書可以為您養腎提供實用的好方法，讓您擁有健康體魄。*后，祝廣大讀者朋友們健康長壽、幸福快樂。縮肛，管用的“回春術” 縮肛運動，又叫“回春術”，就是有規律地收縮肛門。縮肛是一種古老而有效的防治痔瘡等肛門疾病的辦法。早在唐朝孫思邈所著的《枕中方》中就有“谷道宜常撮”的記載，撮就是收縮，“谷道”就是指肛門，意思是肛門宜常做收縮運動。相傳這個動作是乾隆皇帝*得意的養生功法。縮肛能改善會陰部的血液循環，增強盆底的肌肉和韌帶強度，對維持人的正常性功能大有裨益。縮肛運動不僅對男性有益，對提高女性的性功能也非常有益。 站立縮肛防止前列腺疾病 站立，兩腿分開，與肩同寬，雙臂自然放松，深吸一口氣，思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時向上收縮肛門，屏住呼吸并保持收縮肛門2~3秒鐘，然后全身放松，靜息2~3秒后，再重復上述動作。如此反復10~20次，每天進行3~5次。這樣做可以調理五臟，防止前列腺疾病。 臥式縮肛益腎生精 放松躺下，集中思想，收腹，慢慢呼氣，同時有意識地向上收縮肛門。將肺中的氣體盡量呼出后，屏住呼吸，保持收縮肛門2~3秒。全身放松，讓空氣自然進入體中。靜息3~4秒，重復以上動作。同樣，盡量在吸氣時收縮肛門，然后全身放松，讓肺中的氣體自然呼出。每天1~2次，每次5分鐘，可以收到很好的養護生殖功能效果。
養腎就是養命-2-贈送價值329元專家預約卡-磁石護頸帶 內容簡介
●年銷20萬冊暢銷書《養腎就是養命》的姊妹篇 ●解放軍總院（301醫院）專家組成員， ●黨和國家領導人專業保健醫師， ●中華醫學會腎臟病學會委員陳振玉主編 ●講解*新的腎臟保健科學和技巧 ●超值附贈價值300元的腎病專家號，以及價值29元的磁石護頸帶 ●針對人群，講的實用性的技巧更多； ●以癥狀為標簽劃分適用人群，指導飲食宜忌； ●增加了更實用的索引，推薦了全新的食材 ●更新了9種新的食材，加入了6種藥食同源的補藥
養腎就是養命-2-贈送價值329元專家預約卡-磁石護頸帶 目錄
第1章 生命常青，養腎先行
腎臟在人體的八大功效
西醫講的"腎"指人體的泌尿器官
人有兩個腎，形狀似蠶豆
腎臟的功能
中醫講的"腎"涵蓋人體多個系統
腎系統
腎是"先天之本"
壽命長短，腎說了算
人的壽命與腎息息相關
腎決定著幸福指數
腎功能不好，心功能受損
心腎相交
子時不失眠，午時小睡有助養心
養護心臟的飲食原則
肝腎宜同補
肝腎同源
腎衰則肝衰
養護肝臟的飲食原則
脾腎互助，則水液代謝正常
脾腎互助
脾腎對水液代謝的作用
健脾又補腎的食物
腎與肺，如母子相生
肺腎相生
腎肺如母子相生相依
養護肺的飲食原則
冬季養腎*相宜
冬季是藏精補腎好時節
早睡晚起，避寒保暖
冬季可進補海參等補品
專題：給腎臟排排毒
專題：腎臟疾病常用的檢查
第2章 腎虛是怎么回事
哪些人容易腎虛
畏寒怕冷多是腎陽虛
腎陰、腎陽為五臟陰陽之本
腎陽虛癥狀
補腎陽的食物
有上火癥狀多是腎陰虛
陰陽相互制約
腎陰虛癥狀
補腎陰的食物
二便異常十有八九腎氣不固
腎氣不固導致二便異常
腎氣是守護腎經的門衛
腎氣不固癥狀
腎精不足會致生長發育不良
先天之精與后天之精
腎主藏精
腎精不足癥狀
第3章 腎經及養腎大穴是人體健康大藥
十二經脈順時養，酉時*養腎
足少陰腎經主治腎臟疾病
涌泉穴--腎經的首穴
太溪穴--腎經的原動力
照海穴--滋腎清熱、通調三焦
然谷穴--專治陰虛火旺
復溜穴--調節人體水液代謝
筑賓穴--加強腎臟排除毒素
其他養腎大穴助腎一臂之力
關元穴--封藏真元之氣
氣海穴--"氣海一穴暖全身"
腎俞穴--人體腎氣的輸注之處
命門穴--強腰補腎、緩解手腳冰涼
專題：手足頭耳反射區強腎按摩法
第6章 腎強男人就強
護腎先護腰，有效治腰痛
溫補腎陽，提高性能力
腎虛導致的早泄，補虛*重要
多吃壯陽食物治陽痿
固守元氣改善遺精
前列腺炎重在滋陰補腎
男性不育重在調節腎陰陽
第7章 養腎不只關男人，女人也要養
長期黑眼圈可能腎不好
養好腎讓女人告別手腳冰涼
辨證補腎，遠離白帶煩惱
腎陽虛是宮寒的主要病因
護好腎，月經不再痛
更年期綜合征，腎氣虧虛是主因
女人腎虛會引起不孕
第9章 調理腎臟，"調"走這些常見病
腎主水，水腫跟腎脫不了干系
腎管納氣，虛喘跟腎有關
調養腎臟，遠離高血壓
肥胖，可能是腎虛引起的
慢性疲勞跟腎虛有關
過敏性鼻炎也能從腎上調
填補腎經，不脫發、不早白
失眠可能是腎虛不藏所致
附錄常見腎病飲食宜忌
腎臟在人體的八大功效
西醫講的"腎"指人體的泌尿器官
人有兩個腎，形狀似蠶豆
腎臟的功能
中醫講的"腎"涵蓋人體多個系統
腎系統
腎是"先天之本"
壽命長短，腎說了算
人的壽命與腎息息相關
腎決定著幸福指數
腎功能不好，心功能受損
心腎相交
子時不失眠，午時小睡有助養心
養護心臟的飲食原則
肝腎宜同補
肝腎同源
腎衰則肝衰
養護肝臟的飲食原則
脾腎互助，則水液代謝正常
脾腎互助
脾腎對水液代謝的作用
健脾又補腎的食物
腎與肺，如母子相生
肺腎相生
腎肺如母子相生相依
養護肺的飲食原則
冬季養腎*相宜
冬季是藏精補腎好時節
早睡晚起，避寒保暖
冬季可進補海參等補品
專題：給腎臟排排毒
專題：腎臟疾病常用的檢查
第2章 腎虛是怎么回事
哪些人容易腎虛
畏寒怕冷多是腎陽虛
腎陰、腎陽為五臟陰陽之本
腎陽虛癥狀
補腎陽的食物
有上火癥狀多是腎陰虛
陰陽相互制約
腎陰虛癥狀
補腎陰的食物
二便異常十有八九腎氣不固
腎氣不固導致二便異常
腎氣是守護腎經的門衛
腎氣不固癥狀
腎精不足會致生長發育不良
先天之精與后天之精
腎主藏精
腎精不足癥狀
第3章 腎經及養腎大穴是人體健康大藥
十二經脈順時養，酉時*養腎
足少陰腎經主治腎臟疾病
涌泉穴--腎經的首穴
太溪穴--腎經的原動力
照海穴--滋腎清熱、通調三焦
然谷穴--專治陰虛火旺
復溜穴--調節人體水液代謝
筑賓穴--加強腎臟排除毒素
其他養腎大穴助腎一臂之力
關元穴--封藏真元之氣
氣海穴--"氣海一穴暖全身"
腎俞穴--人體腎氣的輸注之處
命門穴--強腰補腎、緩解手腳冰涼
專題：手足頭耳反射區強腎按摩法
第6章 腎強男人就強
護腎先護腰，有效治腰痛
溫補腎陽，提高性能力
腎虛導致的早泄，補虛*重要
多吃壯陽食物治陽痿
固守元氣改善遺精
前列腺炎重在滋陰補腎
男性不育重在調節腎陰陽
第7章 養腎不只關男人，女人也要養
長期黑眼圈可能腎不好
養好腎讓女人告別手腳冰涼
辨證補腎，遠離白帶煩惱
腎陽虛是宮寒的主要病因
護好腎，月經不再痛
更年期綜合征，腎氣虧虛是主因
女人腎虛會引起不孕
第9章 調理腎臟，"調"走這些常見病
腎主水，水腫跟腎脫不了干系
腎管納氣，虛喘跟腎有關
調養腎臟，遠離高血壓
肥胖，可能是腎虛引起的
慢性疲勞跟腎虛有關
過敏性鼻炎也能從腎上調
填補腎經，不脫發、不早白
失眠可能是腎虛不藏所致
附錄常見腎病飲食宜忌
展開全部
養腎就是養命-2-贈送價值329元專家預約卡-磁石護頸帶 相關資料
《養腎就是養命》是國內最權威的腎病專家，結合保健與營養領域的暢銷書作者，聯袂為讀者推出最全面，權威，可靠，實用的腎臟保健經典。本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時發現問題，并為您總結科學系統的養腎方案。——《中華工商時報》
《養腎就是養命》結合39種最補益腎的食物，11種簡單的運動養腎方法，一年四季的養腎之道，近百種食療食補養腎方，以及13種必知必用的養腎中成藥，讓您依自身需求，習慣和愛好找到最適合自己，進而可以自主執行的養腎方案。通過生活中細節的注意，不斷積累健康能量，激發腎臟活力，獲得更快樂美好的生活。——《當代健康》
《中國出版傳媒商報》訊《養腎就是養命》一書自2013年8月出版以來便屢創銷售佳績，其授予了讀者辨別腎虛等常見問題的方法，并為讀者總結了科學系統的養腎方案，深受市場的青睞。
養腎就是養命-2-贈送價值329元專家預約卡-磁石護頸帶 作者簡介
陳振玉 中共中央保健委員會會診專家 黨和國家領導人專業保健醫師主編 解放軍總院（301醫院）專家組成員 中華醫學會腎臟病學會委員 中華醫學會腎臟病學會北京分會委員兼秘書 中華腎臟病透析雜志 腎臟病透析移植雜志編委 亞太地區腎病學會會員 解放軍醫學雜志特約審稿員 享受國務院特殊津貼專家 張曄 解放軍309醫院營養科前主任 中國營養學會專家 從事營養工作近30年 活躍在臨床工作第一線 作為主講專家錄制 中央電視臺《健康之路》 北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調查》 科教頻道《養生堂》《科學實驗室》 山東衛視《養生》 湖南衛視《百科全說》、文藝頻道《百姓秀場》 天津電視臺《天天養生》等全年多檔節目
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