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孕前懷孕坐月子這樣吃 版權信息
- ISBN：9787553735979
- 條形碼：9787553735979 ; 978-7-5537-3597-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
孕前懷孕坐月子這樣吃 本書特色
只需一本書，就可以讓孕媽媽不再為怎么吃而發愁，本書橫跨從備孕到產后的整個階段，從孕前、孕期到分娩、坐月子，為孕媽媽提供科學的飲食方案，孕媽媽不僅能知道每一周胎寶寶的發育情況，更能知道每個階段需要哪些營養、怎么補，還有豐富的菜譜讓孕媽媽不再為吃發愁。 同時，本書精心挑選了200多道健康又美味的營養菜譜，并將每月菜譜推薦劃分為營養主食、健康菜品、滋補湯粥、美味飲品等，讓孕媽媽的選擇更有針對性。另外，本書還給素食孕媽媽、偏食孕媽媽、職場孕媽媽提供了營養替補方案，力求讓每一位孕媽媽都得到*好、*徹底的照顧。 一個人的營養方案 兩個人的健康保障，愿本書陪伴您度過一個愉快的孕產之旅！
孕前懷孕坐月子這樣吃 內容簡介
本書從孕前、孕期到分娩、坐月子，不僅清晰明了地告訴你什么應該吃，什么不能吃等飲食宜忌，更是抓住你*關心的胎寶寶40周成長所需營養素問題，將胎寶寶每一周的發育都與孕媽媽的營養補充緊密結合，讓孕媽媽“吃”出*健康的寶寶。 同時，本書精心挑選了200多道健康又美味的營養菜譜，一方面將每月菜譜推薦劃分為營養主食、健康菜品、滋補湯粥、美味飲品；一方面將菜譜原料全部量化，極大地提高了本書的操作性。另外，本書還給素食孕媽媽、偏食孕媽媽、職場孕媽媽提供了營養替補方案，力求讓每一位孕媽媽都得到*好、*徹底的照顧。 都說寶寶是媽媽的作品，再怎么呵護和關愛都不為過。愛寶寶，就從吃好每一餐開始吧！
孕前懷孕坐月子這樣吃 目錄
孕前營養計劃孕1月（0～4周）孕2月（5～8周）孕3月（9～12周）孕4月（13～16周）孕5月（17～20周）孕6月（21～24周）孕7月（25～28周）孕8月（29～32周）孕9月（33～36周）孕10月（37～40周）分娩當天這樣吃坐月子吃什么孕期常見癥狀調養食譜產后常見癥狀調養食譜附錄：偏食孕媽媽的營養補償方案
展開全部
孕前懷孕坐月子這樣吃 作者簡介
李寧 北京協和醫院著名營養師 全國婦聯“心系好兒童”項目專家 從事營養工作20余年，在孕產婦、嬰幼兒飲食指導及治療方面經驗豐富，在營養治療、營養咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。 業余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，在國內核心期刊上發表過多篇專業文章，并在《健康報》、《保健時報》等報刊上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養教學工作，為培養新一代營養師做出了不懈努力。
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