中图网(原中国图书网):网上书店,中文字幕在线一区二区三区,尾货特色书店,中文字幕在线一区,30万种特价书低至2折!

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >
高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘

包郵 高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘

出版社:遼寧科學技術出版社出版時間:2014-09-01
開本: 25cm 頁數: 239
讀者評分:4分1條評論
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥30.9(3.5折) 定價  ¥88.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
溫馨提示:5折以下圖書主要為出版社尾貨,大部分為全新(有塑封/無塑封),個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘 版權信息

  • ISBN:9787538187465
  • 條形碼:9787538187465 ; 978-7-5381-8746-5
  • 裝幀:一般銅版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘 本書特色

 本書列舉了超過200種自我練習的方法,其中絕大部分是在高爾夫練習場里完成的,而高爾夫練習場,是我國目前高爾夫愛好者活動*多的場所,這是這本書*大的特點,相比其他技巧練習類的書,這本書更為基礎,全面和詳細,更容易被人數*多的基礎入門級高爾夫愛好者所接受。 

高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘 內容簡介

本書列舉了超過200種自我練習的方法,其中絕大部分是在高爾夫練習場里完成的,而高爾夫練習場,是我國目前高爾夫愛好者活動*多的場所,這是這本書*大的特點,相比其他技巧練習類的書,這本書更為基礎,全面和詳細,更容易被人數*多的基礎入門級高爾夫愛好者所接受。

高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘 目錄

簡介  2
本書的使用方法 4
q&a/練習開始之前 6


 ●握桿 20
 ●擊球準備動作 22
 ●揮桿/后擺桿上桿頂點 24
 ●揮桿/下桿擊球瞬間 26
 ●揮桿/送桿收桿 28
  短評欄①:在即將開始一輪前的練習中,比起眼中的喜悅,**應考慮的是身體的上感受到的喜悅 30


  菜單001◎兩腳站好擊球 32
  菜單002◎輕揮桿擊球 33
  菜單003◎分手握桿擊球 34
  菜單004◎交叉握桿擊球 35
  菜單005◎單腳打法的擊球 36
  菜單006◎兩邊腋下夾住毛巾擊球 37
  菜單007◎頭保持在頂點的位置擊球 38
  菜單008◎感覺身體扭轉的節奏 39
  菜單009◎兩腳腳掌踩地 40
  菜單010◎在頂點感覺身體伸展后擊球 41
 不同球桿的練習方法


 ●1號木桿擊球注意這里! 44
  菜單011◎糾正右曲球①/封閉桿面與封閉站姿 46
  菜單012◎糾正右曲球②/選擇左端的擊球員位置擊球 47
  菜單013◎糾正右曲球③/用左腳后跟踩住球 48
  菜單014◎糾正右曲球④/打開右腳尖 49
  菜單015◎糾正右曲球⑤/左腳尖向前 50
  菜單016◎糾正撈球/用兩腳腳尖點地 51
  菜單017◎糾正左曲球①/用左腳尖踩住球 52
  菜單018◎糾正左曲球②/選擇右端的擊球員位置 52
  菜單019◎糾正突然曲球/練習瞬間擊球后再擊球 53
  菜單020◎糾正滑雪球①/使用ll的橡皮發球臺 54
  菜單021◎糾正拖球/矯正身體的上挺 55
  菜單022◎糾正搖擺/右腳尖向前 56
  菜單023◎糾正過度揮桿/在揮桿頂點停頓后再擊球 57
  菜單024◎糾正突然擊球/球桿觸到肩后下桿 57
  菜單025◎糾正重心在右腳/收桿時右腳咚咚敲地 58
  菜單026◎糾正肩膀扭轉不足/用桿頭的后方滾動球 58
  菜單027◎球道控球率的提高①/一球一球地實行常規動作 59
  菜單028◎球道控球率的提高②/短握球桿擊球 60
  菜單029◎穩定桿頭速度/交替使用1號木桿與中鐵桿擊球 61
  菜單030◎提高飛行距離①/球桿在水平位置上屈腕揮桿后擊球 62
  菜單031◎提高飛行距離②/大步跨開左腿擊球 63
  菜單032◎提高飛行距離③/身體感受力量發揮到*大的擊球瞬間 64

                  
 ●使用球道木桿注意這里! 66
  菜單033◎丟掉不擅長3號木桿的想法/從架球開始,漸漸地降低 68
  菜單034◎提高命中率/確定下桿路徑后擊球 69
  菜單035◎使飛行軌跡穩定/擺出準備擊球的姿勢后上桿 70
  菜單036◎糾正擊中地面/右腋夾住桿頭套揮桿 71
  菜單037◎糾正剃頭球/一邊踏步一邊擊球 72
  菜單038◎糾正鉤球/分3個階段握桿 72
  菜單039◎糾正推球/在外側多放置一個球再擊球 73
  菜單040◎糾正鉤球/在內側多放置一個球再擊球 73
  菜單041◎使揮桿穩定/交互使用3號木桿與短鐵桿擊球 74
  菜單042◎糾正撈球的擊球/右腳用腳尖站立 75
  菜單043◎打出穩定的飛行距離/使桿面開合擊球 76
  菜單044◎熟練掌握效用球桿/根部擊球的練習 77
  菜單045◎熟練掌握短木桿/趾部擊球的練習 78

   
  菜單046◎糾正擊中地面①/在墊子上貼一個橡皮膏 80
  菜單047◎糾正擊中地面②/右腳后跟稍稍抬起,擺出封閉站姿 81
  菜單048◎糾正擊中地面③/將球放在墊子的前端 82
  菜單049◎糾正輕擊/左腳尖向前 83
  菜單050◎糾正拖球/在球的后方放置一個桿頭套 84
  菜單051◎糾正右曲球/在外側舉起,從內側放下 85
  菜單052◎穩定中鐵桿的方向性/小上桿擊球 86
  菜單053◎糾正短鐵桿鉤球/打開右手手掌握桿 87
  菜單054◎練習控制入射角度/用送桿動作擊球 88
  菜單055◎穩定距離感/假設在果嶺上擊球 88
  菜單056◎斜面增強/短握桿擊球 89
  菜單057◎設想球落入果嶺叉的痕跡中/將球放在墊子的下凹處擊球 90
  菜單058◎糾正手擊球/將握柄的末端貼在身上 91
  菜單059◎掌握左弧球/利用墊子的方正線擊球 92
  菜單060◎掌握右弧球/減輕削球軌跡,控制球的方向 93
  菜單061◎球不像想象中那樣上抬/在球的后方放置一支球桿 94
  菜單062◎球抬得過高/在球的前方放置一支球桿 95
  菜單063◎控制飛行距離①/改變揮桿幅度的大小 96
  菜單064◎控制飛行距離②/改變握桿 97
  菜單065◎無論用哪種球桿,收桿都不會出現問題/踏步之后大收桿 98

  
 ●近距離擊球時注意這里! 100
  菜單066◎糾正挖地球/右手持桿,用左腿站立 102
  菜單067◎糾正剃頭球/將兩支球桿連接在一起握好 103
  菜單068◎糾正鉤球/僅用右手持桿擊球 104
  菜單069◎糾正插鞘球/抬起右腳后跟準備好 105
  菜單070◎控制距離①/分別擊10碼,30碼,50碼 106
  菜單071◎控制距離②/一球一球地改變擊球目標 107
  菜單072◎控制距離③/改變桿面的打開角度擊球 108
  菜單073◎把握方向性①/互鎖式握桿法握桿 109
  菜單074◎把握方向性②/檢查球的位置 110
  菜單075◎建立近距離滾動球的擊球自信/僅用左手握桿 111
  菜單076◎建立打劈滾球的自信/合上右腳尖準備好 112
  菜單077◎建立打劈起球的自信/打開右腳尖準備好 113
  菜單078◎分別打出高球低球/寬站姿與窄站姿的對比 114


 ●打沙坑球時注意這里! 116
  菜單079◎想象練習①/將球放在球梯上擊球 118
  菜單080◎想象練習②/在墊子上放上面巾紙擊球 118
  菜單081◎想象練習③/將兩個墊子錯開、重疊練習擊球 119
  菜單082◎修正全壘打/左手松弛地握桿 120
  菜單083◎穩定擊球點/在沙子上畫一條擊球線 121
  菜單084◎糾正過度削球/讓沙子朝目標方向飛出 122
  菜單085◎理解適當擊打地面的感覺/將球用桿面遮蓋住的擊球 123
  菜單086◎記住桿底的使用方法/改變桿面的打開狀態擊球 124
  菜單087◎了解可以將球擊出沙坑的揮桿幅度/改變揮桿大小擊球 125
  菜單088◎固定桿頭入射角/竭盡全力將沙子向遠處擊出 126


 ●推桿注意這里! 128
  菜單089◎穩定擊球軌跡/平行擺放兩支球桿,推球練習 130
  菜單090◎擊中桿面的*佳著力點/在桿面上貼上東西擊球 131
  菜單091◎控制距離感/用裝有少量水的塑料瓶進行練習 132
  菜單092◎手眼配合練習/一直看著球洞擊球 133
  菜單093◎感受桿面垂直的感覺/僅在送桿時滾動 133
  菜單094◎學習兩手的一體感/單手擊球使球滾動 134
  菜單095◎學習使用身體擊球/兩手戴上滑雪手套 135
  菜單096◎擊打點的穩定感/用沙坑桿的刃擊球 135
  菜單097◎節奏的確認/用右手的手指尖捏住推桿握桿 136
  菜單098◎體會流暢的推動/在球與桿頭之間放一枚硬幣 137
  菜單099◎擊球時再現桿面斜角/在球前5厘米處放置硬幣 138
  菜單100◎穩定揮桿幅度/在球的兩側對稱放兩枚硬幣 139
  菜單101◎方向的穩定/用兩枚硬幣擺出5厘米寬的門 140
  菜單102◎建立短推桿的自信/用兩枚硬幣縮窄球洞 140
  菜單103◎記住目標線的閱讀和手眼配合的方法在果嶺上拉一條繩推桿練習 141
  短評欄②:右手從上面覆蓋的握桿方法擊球,能提高球向前飛出的距離 142


  菜單104◎利用高低平面差練習空揮桿 144
  菜單105◎利用鏡子練習擊球準備 145
  菜單106◎利用墻壁進行瞄準練習 146
  菜單107◎利用柱子進行上桿的練習 147
  菜單108◎利用柱子進行擊球的練習 148
  菜單109◎利用柱子進行下桿的啟動練習 149
  菜單110◎用報紙做的圓球進行近距離切球練習 150
  菜單111◎將墊子墊在下面進行揮桿練習 151
  菜單112◎在球桿后面放個墊子 152
  菜單113◎將墊子放在球桿的前面 152
  菜單114◎將水桶放置在旁邊進行近距離切球練習 153
  菜單115◎使用推桿毯進行近距離切球練習 154
  菜單116◎坐在凳子上不動的揮桿練習 155
  菜單117◎利用拉門滑道的擊球練習 156
  菜單118◎同時擊打兩個球 156
  菜單119◎在2米外停住的練習 157
  菜單120◎桿頭趾部碰觸墻壁空掄 158
  菜單121◎使用電話簿練習擊球 159
  菜單122◎兩腋下夾著球桿空掄 160


  菜單123◎用拿公文包的手進行握桿練習 162
  菜單124◎目測并步測目標距離 163
  菜單125◎在有格子的步行路上用一致的步伐步行 164
  菜單126◎利用電線桿或站臺培養直角的感覺 165
  菜單127◎等車間隙的腳尖運動 166
  菜單128◎在地鐵內感覺擊球準備的重心分配 166
  菜單129◎利用公車的吊環來鍛煉肩膀的內側肌肉 167
  菜單130◎兩手背后拎住公文包上下活動 167
  菜單131◎一只手拿一瓶水,強化手腕 168
  菜單132◎拿東西時,使用相反一側的手轉動 169
  菜單133◎坐在椅子上時,鍛煉大腿肌肉 170
  菜單134◎坐在椅子上徒手揮桿 171
  菜單135◎辦公時拉伸背部 172
  菜單136◎把樓梯想成斜面,徒手揮桿 173
  菜單137◎上下樓梯,不用后腳跟 174
  菜單138◎像螃蟹那樣上下樓梯 174
  菜單139◎利用玻璃門檢查揮桿姿勢 175
  短評欄③:18個球洞以每3個洞為一組,打到*后注意力都會保持集中 176


  菜單140◎使用網球拍空掄 178
  菜單141◎使用棒球桿空掄 179
  菜單142◎使用電話簿做傾斜地面的練習 180
  菜單143◎使用健身球進行揮桿練習 181
  菜單144◎利用塑料瓶修正軌跡 182
  菜單145◎使用浴巾①/將浴巾一側系上做揮桿練習 183
  菜單146◎使用浴巾②/兩手拉直浴巾,身體左右轉動 184
  菜單147◎使用浴巾③/右腋夾住浴巾,左手拿著另一頭上桿 185
  菜單148◎使用浴巾④/左腋夾住浴巾,右手拿著另一頭送桿 186
  菜單149◎使用軟管①/在右肘上綁軟管進行擊球練習 187
  菜單150◎使用軟管②/在左肘上綁軟管進行擊球練習 188
  菜單151◎使用軟管③/綁住兩肘,進行擊球練習 189
  菜單152◎使用軟管④/綁住兩膝蓋進行擊球練習 189
  菜單153◎使用軟管⑤/把軟管綁在柱子上練習下桿 190
  菜單154◎使用軟管⑥/用左腳踩住軟管一端上桿 191
  菜單155◎使用軟管⑦/用右腳踩住軟管一端送桿 191
  菜單156◎利用呼啦圈進行揮桿練習 192


  菜單157◎拉伸與前屈 194
  菜單158◎肩關節的拉伸 195
  菜單159◎髖關節的拉伸 196
  菜單160◎脖子的拉伸 197
  菜單161◎跟腱的伸展 198
  菜單162◎腿部的伸展 198
  菜單163◎體側肌肉的伸展 199
  菜單164◎手腕的拉伸 200
  菜單165◎手指的拉伸 201
  菜單166◎在頂點與收桿的位置靜止10秒 202
  菜單167◎用大字運動腹肌 203
  菜單168◎俯臥拉伸腹肌和背脊 204
  菜單169◎抬起大腿鍛煉髖關節 205
  菜單170◎落下膝蓋強化大腿力量 205
  菜單171◎跨步強化腳部力量 206
  菜單172◎跳繩 206
  菜單173◎單手持桿,做90度活動 207
  菜單174◎單腳蹲下 207
  短評欄④:將周圍的人看成自己的同伴,才是單人高爾夫選手比賽時應具備的品格 208


  菜單175◎反方向擊球 210
  菜單176◎20秒鐘慢動作空掄 211
  菜單177◎連續的空掄 212
  菜單178◎送桿空掄 213
  菜單179◎左手空掄 214
  菜單180◎右手空掄 215
  菜單181◎水平空掄 216
  菜單182◎用兩支球桿空掄 217
  菜單183◎兩腋夾住手巾空掄 218
  菜單184◎不上桿的空掄 219
  菜單185◎收桿時靜止3秒鐘的空掄 220
  菜單186◎平行揮桿的空掄 221
  菜單187◎不同部分的揮桿空掄 222


  菜單188◎球位置的比較練習 224
  菜單189◎站位幅度的發現練習 225
  菜單190◎試著看球的飛行軌跡可以彎曲到什么程度 226
  菜單191◎左弧球與右弧球的交替擊球 227
  菜單192◎分別打出高球和低球 228
  菜單193◎為每一個擊球打分 229
  菜單194◎設想100碼(90米)的地方有一個大圓,以此為目標擊球 230
  菜單195◎使用得分卡,在比賽的感覺下進行練習 231
  菜單196◎用鐵桿在
展開全部

高爾夫練習寶典:200個高爾夫練習技巧獨家揭秘 作者簡介

 小野寺 誠是日本著名的高爾夫球教練,不光是專業選手,業余選手和普通愛好者也都非常喜歡到他這里接受指導。他的特點是技術細節展示比較全面,練習方法簡單,練習地點不受限制,隨處都可以練習。

商品評論(1條)
書友推薦
本類暢銷
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 一路商机网-品牌招商加盟优选平台-加盟店排行榜平台 | 高效节能电机_伺服主轴电机_铜转子电机_交流感应伺服电机_图片_型号_江苏智马科技有限公司 | 英语词典_成语词典_日语词典_法语词典_在线词典网 | 污泥烘干机-低温干化机-工业污泥烘干设备厂家-焦作市真节能环保设备科技有限公司 | 对辊破碎机-液压双辊式,强力双齿辊,四辊破碎机价格_巩义市金联机械设备生产厂家 | 创客匠人-让IP变现不走弯路| 时代北利离心机,实验室离心机,医用离心机,低速离心机DT5-2,美国SKC采样泵-上海京工实业有限公司 工业电炉,台车式电炉_厂家-淄博申华工业电炉有限公司 | 亚克隆,RNAi干扰检测,miRNA定量检测-上海基屹生物科技有限公司 | 砍排机-锯骨机-冻肉切丁机-熟肉切片机-预制菜生产线一站式服务厂商 - 广州市祥九瑞盈机械设备有限公司 | 桐城新闻网—桐城市融媒体中心主办| 东莞爱加真空科技有限公司-进口真空镀膜机|真空镀膜设备|Polycold维修厂家 | 烟气换热器_GGH烟气换热器_空气预热器_高温气气换热器-青岛康景辉 | 电气控制系统集成商-PLC控制柜变频控制柜-非标自动化定制-电气控制柜成套-NIDEC CT变频器-威肯自动化控制 | YAGEO国巨电容|贴片电阻|电容价格|三星代理商-深圳市巨优电子有限公司 | 海日牌清洗剂-打造带电清洗剂、工业清洗剂等清洗剂国内一线品牌 海外整合营销-独立站营销-社交媒体运营_广州甲壳虫跨境网络服务 | 筒瓦厂家-仿古瓦-寺庙-古建琉璃瓦-宜兴市古典园林建筑陶瓷厂有限公司 | 活性氧化铝|无烟煤滤料|活性氧化铝厂家|锰砂滤料厂家-河南新泰净水材料有限公司 | 盘扣式脚手架-附着式升降脚手架-移动脚手架,专ye承包服务商 - 苏州安踏脚手架工程有限公司 | 瓶盖扭矩仪(扭力值检测)-百科| 振动台-振动试验台-振动冲击台-广东剑乔试验设备有限公司 | 压滤机滤板_厢式_隔膜_板框压滤机滤板厂家价格型号材质-大凯环保 | 空气弹簧|橡胶气囊|橡胶空气弹簧-上海松夏减震器有限公司 | 磷酸肌酸二钠盐,肌酐磷酰氯-沾化欣瑞康生物科技 | 物流之家新闻网-最新物流新闻|物流资讯|物流政策|物流网-匡匡奈斯物流科技 | 智能门锁电机_智能门锁离合器_智能门锁电机厂家-温州劲力智能科技有限公司 | 安规_综合测试仪,电器安全性能综合测试仪,低压母线槽安规综合测试仪-青岛合众电子有限公司 | 成都治疗尖锐湿疣比较好的医院-成都治疗尖锐湿疣那家医院好-成都西南皮肤病医院 | 广州监控安装公司_远程监控_安防弱电工程_无线wifi覆盖_泉威安防科技 | 泉州陶瓷pc砖_园林景观砖厂家_石英砖地铺石价格 _福建暴风石英砖 | 细砂提取机,隔膜板框泥浆污泥压滤机,螺旋洗砂机设备,轮式洗砂机械,机制砂,圆锥颚式反击式破碎机,振动筛,滚筒筛,喂料机- 上海重睿环保设备有限公司 | (中山|佛山|江门)环氧地坪漆,停车场地板漆,车库地板漆,聚氨酯地板漆-中山永旺地坪漆厂家 | 成都办公室装修-办公室设计-写字楼装修设计-厂房装修-四川和信建筑装饰工程有限公司 | 电子天平-华志电子天平厂家 | 东莞螺杆空压机_永磁变频空压机_节能空压机_空压机工厂批发_深圳螺杆空压机_广州螺杆空压机_东莞空压机_空压机批发_东莞空压机工厂批发_东莞市文颖设备科技有限公司 | 蔬菜配送公司|蔬菜配送中心|食材配送|饭堂配送|食堂配送-首宏公司 | 球形钽粉_球形钨粉_纳米粉末_难熔金属粉末-广东银纳官网 | 服务器之家 - 专注于服务器技术及软件下载分享 | 宿松新闻网 宿松网|宿松在线|宿松门户|安徽宿松(直管县)|宿松新闻综合网站|宿松官方新闻发布 | 企典软件一站式企业管理平台,可私有、本地化部署!在线CRM客户关系管理系统|移动办公OA管理系统|HR人事管理系统|人力 | b2b网站大全,b2b网站排名,找b2b网站就上地球网 | IIS7站长之家-站长工具-爱网站请使用IIS7站长综合查询工具,中国站长【WWW.IIS7.COM】 |