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和自己對話-讓你身心俱美的40個方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787303157082
- 條形碼：9787303157082 ; 978-7-303-15708-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
和自己對話-讓你身心俱美的40個方法 本書特色
“心靈精神”在日本20至40歲的女性中是超級人氣的一個領(lǐng)域。本書作者是位連預(yù)約都很難排上號的超人氣咨詢專家，并且接受過無數(shù)女性雜志的采訪。“不知道為什么怎么也消除不了疲勞，對自己想更有信心”“不知道怎樣才能活出自我”等等，對于抱有這類煩惱的女性而言，這本書極具人氣。書中提供了如何消除心靈與身體累贅的簡單實用的方法，只要你掌握這些方法，就能活得更像自己，讓身心一起變美變輕松。
和自己對話-讓你身心俱美的40個方法 內(nèi)容簡介
“心靈精神”在日本20至40歲的女性中是超級人氣的一個領(lǐng)域。本書作者是位連預(yù)約都很難排上號的超人氣咨詢專家，并且接受過無數(shù)女性雜志的采訪。“不知道為什么怎么也消除不了疲勞，對自己想更有信心”“不知道怎樣才能活出自我”等等，對于抱有這類煩惱的女性而言，這本書極具人氣。書中提供了如何消除心靈與身體累贅的簡單實用的方法，只要你掌握這些方法，就能活得更像自己，讓身心一起變美變輕松。
和自己對話-讓你身心俱美的40個方法 目錄
前言
**章 身心相聯(lián)
身心平衡和身心同調(diào)
身心相照
與身交流
能量聯(lián)結(jié)身心
[補充能量的光的呼吸]
感情外露于身體
珍惜“現(xiàn)在、這里”這一瞬間
關(guān)注與周圍的聯(lián)結(jié)
用身體思考，用身體感知
第二章 了解現(xiàn)在的自己
了解自己現(xiàn)在擁有什么
接受原原本本的自己
了解自己的美
停止自閉，接納他人
全部“YES”，全部接受
[“YES”地接受的練習]
好好觀察周圍
什么事情也不要鉆牛角尖
第三章 我們感受著能量而生存著
看得見的世界和看不見的世界相互支持
關(guān)注整體，活動身體
塑造美麗的身體
[基本的站立方法練習①～④]
注意能量的脈絡(luò)
[提高能量的練習練習①～⑧]
丹田是生命的源泉
感受能量磁場
設(shè)定自己想變化的空間
[設(shè)定能量窄間的練習]
第四章 決定自己將來的自畫像
知道自己真正期望的是什么
找到自己的脈絡(luò)
[找到脈絡(luò)的示例表]
想象自己想成為什么樣的人
[實現(xiàn)自我的意念練習]
設(shè)定快樂的目標
第五章 放飛心靈
放松身體
和自己的名字成為好友
[確認自己名字的練習]
第六章 傳達真正的想法
打開喉嚨
配合呼吸
為了傳遞，整理自己的心情
不要優(yōu)先考慮他人的價值觀
不要太拘泥于自己的價值觀
[了解內(nèi)心深處的自己的練習]
傳遞無法傳遞的事情
第七章 獲得新生
換個角度看問題
了解自己的界限，超越自己的界限
不要錯過對自己來說是*棒的出路
新的選擇，新的自己
第八章 一切聯(lián)系在一起
內(nèi)外相連
在大和諧中生活
后記
展開全部
和自己對話-讓你身心俱美的40個方法 作者簡介
藤井美彌，珠寶設(shè)計師。歷經(jīng)服裝設(shè)計、服飾設(shè)計之后獨立經(jīng)營。1995年起，進入精神領(lǐng)域，學(xué)習EnergyWorker、心理學(xué)、代替療法等。1999年創(chuàng)辦ARIA。利用第六感借助精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識，以女性獨有的感悟和通俗易懂的語言解釋看得見的世界以及看不見的世界的構(gòu)造和信息。2006年舉辦題為“VINAAMUU”的珠壹展，每年巡回展出2次。2007年ARIA股份有限公司成立。ARIA和VINAAMuu活動內(nèi)容雖然有一些差異，但兩者都旨在幫助人們活得更像自己，發(fā)現(xiàn)新的自己。擅長的領(lǐng)域是幫助人們盡可能擴大獨創(chuàng)性，更深入地理解自身以及實現(xiàn)夢想。經(jīng)常接受女性雜志采訪，個人講座極具人氣。
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