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自制力-根治拖延 瞎忙 沒時間 版權信息
- ISBN：9787807696940
- 條形碼：9787807696940 ; 978-7-80769-694-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
自制力-根治拖延 瞎忙 沒時間 本書特色
《自制力：根治拖延瞎忙沒時間》是關于時間整理的經管勵志圖書。作者林均偉從是否充分利用時間的自問出發，對讀者的習慣養成、工作態度、自律練習、享受生活、活化公務時間和提高效率等方面進行實踐指導，用八個章節教你掌握時間整理的基本原則——學會選擇，懂得放棄，把*重要的事放在**位，改掉讓分秒白白流逝的九大惡習，從此別再為小事瞎忙到崩潰。市面上的時間管理書，一般會教你一種特定的方法，而這里教給你的是整理時間的基本原則，掌握這一原則就可以舉一反三，在任何場合做出*有效的決策與應用。
自制力-根治拖延 瞎忙 沒時間 內容簡介
《自制力：根治拖延瞎忙沒時間》作者林均偉是暢銷書作家，專注企業管理咨詢，有職業培訓經驗，本書是時間管理類專著，多層面提供實操建議。 《自制力：根治拖延瞎忙沒時間》內容上提出整理時間的兩大原則——學會選擇，懂得放棄，幾乎適用于所有的時間整理方法，從根本上把瞎忙沒時間的人解救出來。 《自制力：根治拖延瞎忙沒時間》是目前國內*具實效的時間整理讀本，顛覆時間整理概念，學會整理碎片化的時間。每章后面附心理測驗，破除職場人士的時間迷思，革新自己的生活態度。 《自制力：根治拖延瞎忙沒時間》活用手表定律、剃刀定律、二八法則等分析方法，破除九大浪費時間惡習，切實改善職場白領的生活品質。
自制力-根治拖延 瞎忙 沒時間 目錄
序言
**章 邁向美好人生的整理關鍵
1.自問：你充分利用了時間嗎？
2.整理，找回有閑暇的美好生活
3.逃避心態造成了時間的浪費
4.時間，買不起的無形有價物
5.維持質量比省麻煩更重要
6.疲憊時還能堅持到*后嗎？
心理測驗：你*容易把時間花在什么地方？
第二章 實行整理術前的自我整理
7.明知該早點做，卻遲遲不想做
8.是什么造成你的習慣性推托？
9.決定想做的事，才能活化時間
10.做事無往不利的專注15分鐘
11.手表定律助你調校*終目標
12.學會拒絕，就能搶回私人時間
心理測驗：你運用時間的習慣如何？
第三章 有效救回時間的習慣養成
13.盡早展開準備并預先安排行程
14.將新時間觀養成生活習慣
15.非得完美？時間再多都不夠用
16.正確地做事與做對的事的差別
17.別成為他人的時間人質
18.時間自由化的真正意義？
心理測驗：你習慣去洗澡的時間是哪個時段？
第四章 告別加班人生的作業訣竅
19.早晨上班前的時間整理術
20.提高工作效率的作業技巧
21.復制前輩經驗縮短作業時間
22.充實上下班時間的運用訣竅
23.超限效應讓你告別工作過勞
24.80／20法則助你創造*大產值
心理測驗：你會選擇在什么時間打電話給情人？
第五章 根治拖延瞎忙的自律練習
25.先有自律力，再談改變習慣
26.自律不難，只是需要練習
27.如何擬定計劃與安排行程
28.想象實行整理術后的好處
29.如何運用剃刀定律根治瞎忙
30.立即行動是拖延癥不二良藥
心理測驗：你有多容易浪費時間在錯的人身上？
第六章 找回生活質量的寬裕提案
31.平日養成留下會議記錄的習慣
32.將行動習慣化并保留范例
33.在“不看電視日”那天多閱讀
34.盡力讓家人擁有更充裕的時間
35.別再為自己留浪費時間的后路
36.如何度過充實愉快的私人時間
心理測驗：將來你的事業走向會如何？
第七章 活化公務時間的社交技巧
37.會面時務必保留緩沖時間
38.出差是打開世界之窗的機會
39.把調職當成大顯身手的助力
40.準備出差空當時的行動手冊
41.掌握人脈，就能節約時間
42.名片簿按時間順序加以排列
心理測驗：面對問題時，你能果決判斷嗎？
第八章 破除時間迷思的理想實現
43.在你人生中60秒的價值
44.不當工作狂：別把工作帶回家
45.破除工作上浪費時間的陋習
46.繞開時間整理的背后陷阱
47.在有限時間里如何實現理想
48.先發制人之前要先抓準時機
心理測驗：你如何看待私人時間的運用？
**章 邁向美好人生的整理關鍵
1.自問：你充分利用了時間嗎？
2.整理，找回有閑暇的美好生活
3.逃避心態造成了時間的浪費
4.時間，買不起的無形有價物
5.維持質量比省麻煩更重要
6.疲憊時還能堅持到*后嗎？
心理測驗：你*容易把時間花在什么地方？
第二章 實行整理術前的自我整理
7.明知該早點做，卻遲遲不想做
8.是什么造成你的習慣性推托？
9.決定想做的事，才能活化時間
10.做事無往不利的專注15分鐘
11.手表定律助你調校*終目標
12.學會拒絕，就能搶回私人時間
心理測驗：你運用時間的習慣如何？
第三章 有效救回時間的習慣養成
13.盡早展開準備并預先安排行程
14.將新時間觀養成生活習慣
15.非得完美？時間再多都不夠用
16.正確地做事與做對的事的差別
17.別成為他人的時間人質
18.時間自由化的真正意義？
心理測驗：你習慣去洗澡的時間是哪個時段？
第四章 告別加班人生的作業訣竅
19.早晨上班前的時間整理術
20.提高工作效率的作業技巧
21.復制前輩經驗縮短作業時間
22.充實上下班時間的運用訣竅
23.超限效應讓你告別工作過勞
24.80／20法則助你創造*大產值
心理測驗：你會選擇在什么時間打電話給情人？
第五章 根治拖延瞎忙的自律練習
25.先有自律力，再談改變習慣
26.自律不難，只是需要練習
27.如何擬定計劃與安排行程
28.想象實行整理術后的好處
29.如何運用剃刀定律根治瞎忙
30.立即行動是拖延癥不二良藥
心理測驗：你有多容易浪費時間在錯的人身上？
第六章 找回生活質量的寬裕提案
31.平日養成留下會議記錄的習慣
32.將行動習慣化并保留范例
33.在“不看電視日”那天多閱讀
34.盡力讓家人擁有更充裕的時間
35.別再為自己留浪費時間的后路
36.如何度過充實愉快的私人時間
心理測驗：將來你的事業走向會如何？
第七章 活化公務時間的社交技巧
37.會面時務必保留緩沖時間
38.出差是打開世界之窗的機會
39.把調職當成大顯身手的助力
40.準備出差空當時的行動手冊
41.掌握人脈，就能節約時間
42.名片簿按時間順序加以排列
心理測驗：面對問題時，你能果決判斷嗎？
第八章 破除時間迷思的理想實現
43.在你人生中60秒的價值
44.不當工作狂：別把工作帶回家
45.破除工作上浪費時間的陋習
46.繞開時間整理的背后陷阱
47.在有限時間里如何實現理想
48.先發制人之前要先抓準時機
心理測驗：你如何看待私人時間的運用？
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自制力-根治拖延 瞎忙 沒時間 作者簡介
林均偉，企業管理專業顧問，中山大學企業管理學系畢業。現任勞工就業職能訓練教育資深講師。專注于企業管理咨詢、系統化情商管理、職場教育、組織發展與菁英人才管理、服務與團隊整合的相關訓練工作。近年來，并經常受邀至各社區大學開班授課。著有《吃飯前最好摸清楚的飯局潛規則》《不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質》《免痛苦！不拖延的超強自控力》。
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