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坐月子一天一頁 版權信息
- ISBN：9787553732954
- 條形碼：9787553732954 ; 978-7-5537-3295-4
- 裝幀：120g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
坐月子一天一頁 本書特色
新媽媽產后遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給出各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！現在有了本書，新媽媽不再愁，所有問題輕松搞定！擁有30多年臨床實踐經驗的著名孕產專家“親自”指導你坐月子。 不論是毫無孕產經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，只要翻到書中對應的那一天，便知道今天該吃什么；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到*全面的呵護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！ 好月子，從每一天“坐”起。愿這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到*溫柔的關愛和*專業的呵護。
坐月子一天一頁 內容簡介
套裝購買更超值：《完美孕產期三部曲，懷孕+胎教+坐月子一天一頁》 這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全，也是一本產后恢復和新生兒護理大全。 坐月子必知宜忌128條。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宮產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽的特殊宜忌；新生兒喂養與護理的宜忌……條條宜忌，打開書，一看全知道。 從分娩當天到產后第42天，媽媽和寶寶的變化與護理、1天5頓月子餐……在這里你都能得到專家權威的指導。 指導新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸該做的事，讓寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”了，給寶寶穿衣服、換尿布，伺候妻子坐月子……讓新爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個月子期。 “月子特別護理”版塊。針對剖宮產媽媽、非哺乳媽媽、月子里可能產生不適的媽媽非常貼心地給出了特別的提醒和飲食指導方案。
坐月子一天一頁 目錄
目錄：
坐月子必知宜忌128條
能吃不能吃
能做不能做
剖宮產特殊宜忌
哺乳媽媽宜忌
非哺乳媽媽宜忌
新生兒喂養與護理宜忌
冬季坐月子宜忌
夏季坐月子宜忌
**部分 月子日常護理
第1天
爸爸：全程陪護 /38
準備好待產包 /38
考慮好是否要進產房 /39
無論生男生女，都要表現得很開心 /39
分娩當晚陪床 /39
媽媽：徹底放松自己 /40
見紅了，先洗個澡 /40
有宮縮，不用著急去醫院 /40
破水后要馬上去醫院 /41
出現強烈便意，切勿用力上廁所 /41
感覺快要生了卻獨自在家該怎么辦 /41
順產3個產程 /42
導樂指導和家人陪伴 /44
吃深色巧克力補充體力 /44
爬樓梯，增加宮縮強度 /44
選擇適合的分娩姿勢 /44
陣痛來臨不要大喊大叫 /45
積極配合用力 /45
選擇無痛分娩 /45
不要因為男醫生就拒做指檢 /45
順產當天吃什么好 /46
先吃些湯和粥 /46
產后第1餐：黃芪羊肉湯 /46
產后第2餐：花生紅棗小米粥 /47
產后第3餐：西紅柿菠菜面 /47
剖宮產：6小時后喝蘿卜湯促排氣 /48
剖宮產術前4小時應禁食 /48
少吃易產氣食物 /48
排氣之后以流食為主 /48
術后6小時內不能枕枕頭 /49
術后24小時要臥床休息 /49
密切關注陰道出血量 /49
寶寶：皮膚皺皺的“小老頭” /50
戴著手環或腳環 /50
天生會吃奶 /50
會握住你的手指 /51
能看清并記住20~30厘米內的物體 /51
除了吃，就是睡 /51
新生寶寶要接種哪些疫苗 /51
第2天
寶寶：排出墨綠色胎便 /52
盡量不要抱著寶寶睡覺 /52
3個月前睡覺不要枕頭 /52
爸爸：看護好自己的寶寶 /52
媽媽：紅色惡露量增加 /53
媽媽產后第1次下床 /53
媽媽產后第1次排尿 /53
前3天刷牙用指漱 /53
月子餐 /54
早餐 紅糖小米粥 煮雞蛋 /54
午餐 什菌一品煲 米飯 /54
日間加餐 薏米紅棗百合湯 蘋果 /55
晚餐 什錦面 /55
晚間加餐 牛奶紅棗粥 /55
……
第3天
……
第4天
……
第5天
……
第6天
……
第42天
……
第二部分 月子特別護理
part a 剖宮產媽媽的特別護理
預防術后24小時內出血 /216
盡早開奶 /216
手術后不宜吃太飽 /217
產后6小時進食 /217
選擇合適的床 /217
剖宮產后不適合平臥 /218
不宜長時間仰臥 /218
產后早下床活動 /218
術后7天內使用腹帶 /218
了解體質再進補 /219
不同體質不同吃法 /220
寒性體質的飲食調養 /220
熱性體質的飲食調養 /220
中性體質的飲食調養 /220
氣虛體質的飲食調養 /221
血虛體質的飲食調養 /221
陰虛體質的飲食調養 /221
陽虛體質的飲食調養 /221
如何護理剖宮產傷口 /222
不要過早揭掉傷口的痂 /222
改善飲食習慣 /222
保持疤痕清潔 /222
7天以后飲食與順產媽媽一樣 /223
定期查看傷口及惡露 /223
多久可以恢復性生活 /223
剖宮產傷口發炎怎么辦 /224
預防產后便秘 /224
剖宮產媽媽產后4周再運動 /225
運動方式 /225
第2天飲食 /226
早餐 紅糖桂圓小米粥 蘋果 /226
午餐 小米粥 當歸鯽魚湯 /226
日間加餐 蘿卜水 黑芝麻糊 /227
晚餐 紅棗茶 西紅柿面片湯 /227
晚間加餐 紅糖水 桂花藕粉羹 /227
第3天飲食 /228
……
第4天飲食 /230
……
part b 非哺乳媽媽的特別護理
part c 產后不適食療調理
附 錄
四季如何坐月子 /284
南北方不同的月子飲食 /286
坐月子必知宜忌128條
能吃不能吃
能做不能做
剖宮產特殊宜忌
哺乳媽媽宜忌
非哺乳媽媽宜忌
新生兒喂養與護理宜忌
冬季坐月子宜忌
夏季坐月子宜忌
**部分 月子日常護理
第1天
爸爸：全程陪護 /38
準備好待產包 /38
考慮好是否要進產房 /39
無論生男生女，都要表現得很開心 /39
分娩當晚陪床 /39
媽媽：徹底放松自己 /40
見紅了，先洗個澡 /40
有宮縮，不用著急去醫院 /40
破水后要馬上去醫院 /41
出現強烈便意，切勿用力上廁所 /41
感覺快要生了卻獨自在家該怎么辦 /41
順產3個產程 /42
導樂指導和家人陪伴 /44
吃深色巧克力補充體力 /44
爬樓梯，增加宮縮強度 /44
選擇適合的分娩姿勢 /44
陣痛來臨不要大喊大叫 /45
積極配合用力 /45
選擇無痛分娩 /45
不要因為男醫生就拒做指檢 /45
順產當天吃什么好 /46
先吃些湯和粥 /46
產后第1餐：黃芪羊肉湯 /46
產后第2餐：花生紅棗小米粥 /47
產后第3餐：西紅柿菠菜面 /47
剖宮產：6小時后喝蘿卜湯促排氣 /48
剖宮產術前4小時應禁食 /48
少吃易產氣食物 /48
排氣之后以流食為主 /48
術后6小時內不能枕枕頭 /49
術后24小時要臥床休息 /49
密切關注陰道出血量 /49
寶寶：皮膚皺皺的“小老頭” /50
戴著手環或腳環 /50
天生會吃奶 /50
會握住你的手指 /51
能看清并記住20~30厘米內的物體 /51
除了吃，就是睡 /51
新生寶寶要接種哪些疫苗 /51
第2天
寶寶：排出墨綠色胎便 /52
盡量不要抱著寶寶睡覺 /52
3個月前睡覺不要枕頭 /52
爸爸：看護好自己的寶寶 /52
媽媽：紅色惡露量增加 /53
媽媽產后第1次下床 /53
媽媽產后第1次排尿 /53
前3天刷牙用指漱 /53
月子餐 /54
早餐 紅糖小米粥 煮雞蛋 /54
午餐 什菌一品煲 米飯 /54
日間加餐 薏米紅棗百合湯 蘋果 /55
晚餐 什錦面 /55
晚間加餐 牛奶紅棗粥 /55
……
第3天
……
第4天
……
第5天
……
第6天
……
第42天
……
第二部分 月子特別護理
part a 剖宮產媽媽的特別護理
預防術后24小時內出血 /216
盡早開奶 /216
手術后不宜吃太飽 /217
產后6小時進食 /217
選擇合適的床 /217
剖宮產后不適合平臥 /218
不宜長時間仰臥 /218
產后早下床活動 /218
術后7天內使用腹帶 /218
了解體質再進補 /219
不同體質不同吃法 /220
寒性體質的飲食調養 /220
熱性體質的飲食調養 /220
中性體質的飲食調養 /220
氣虛體質的飲食調養 /221
血虛體質的飲食調養 /221
陰虛體質的飲食調養 /221
陽虛體質的飲食調養 /221
如何護理剖宮產傷口 /222
不要過早揭掉傷口的痂 /222
改善飲食習慣 /222
保持疤痕清潔 /222
7天以后飲食與順產媽媽一樣 /223
定期查看傷口及惡露 /223
多久可以恢復性生活 /223
剖宮產傷口發炎怎么辦 /224
預防產后便秘 /224
剖宮產媽媽產后4周再運動 /225
運動方式 /225
第2天飲食 /226
早餐 紅糖桂圓小米粥 蘋果 /226
午餐 小米粥 當歸鯽魚湯 /226
日間加餐 蘿卜水 黑芝麻糊 /227
晚餐 紅棗茶 西紅柿面片湯 /227
晚間加餐 紅糖水 桂花藕粉羹 /227
第3天飲食 /228
……
第4天飲食 /230
……
part b 非哺乳媽媽的特別護理
part c 產后不適食療調理
附 錄
四季如何坐月子 /284
南北方不同的月子飲食 /286
展開全部
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坐月子一天一頁 作者簡介
王琪國家“十五”科研攻關項目負責人中華醫學會、北京醫學會專家庫成員北京婦產醫院主任醫師、教授北京市孕產期保健技術專家指導組成員她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕產專家，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯里，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到最細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視臺、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，并且出版了多本孕產育兒暢銷書。 她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待新媽媽及其家人能在她的指導下，不再為選擇傳統還是現代坐月子方式而頭疼，能輕松享受健康營養、科學合理的月子每一天。
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