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包郵 強(qiáng)心篇-張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書-隨書附光盤
作者：張廣德
所屬叢書：
張廣德養(yǎng)生系列
開本：
16開
頁數(shù)：
224
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
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強(qiáng)心篇-張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書-隨書附光盤 版權(quán)信息
- ISBN：9787564415808
- 條形碼：9787564415808 ; 978-7-5644-1580-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
強(qiáng)心篇-張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書-隨書附光盤 本書特色
張廣德編著的《張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書(附光盤強(qiáng)心篇)》包括《美容養(yǎng)生功》《坐勢強(qiáng)心功》《舒心平血功（**套）》《舒心平血功（第二套）》，是平調(diào)血液、舒緩心臟，提高心血管系統(tǒng)機(jī)能，有助于防治高血壓、低血壓、冠心病、心率不齊等疾病的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引動(dòng)功。本書配有張廣德老先生親身示范之動(dòng)作圖片，圖文并茂，易學(xué)易練。
強(qiáng)心篇-張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書-隨書附光盤 內(nèi)容簡介
本卷包括《美容養(yǎng)生功》《坐勢強(qiáng)心功》《舒心平血功（**套）》《舒心平血功（第二套）》，是平調(diào)血液、舒緩心臟，提高心血管系統(tǒng)機(jī)能，有助于防治高血壓、低血壓、冠心病、心率不齊等疾病的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引動(dòng)功。本書配有張廣德老先生親身示范之動(dòng)作圖片，圖文并茂，易學(xué)易練。
強(qiáng)心篇-張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書-隨書附光盤 目錄
**章 寧神練意調(diào)心功
**節(jié) 寧神練意調(diào)心功的功理
第二節(jié) 寧神練意調(diào)心功的功法
功前準(zhǔn)備
**式 意守丹田
第二式 止心命門
第三式 勞宮采氣
第四式 系念涌泉
第五式 引氣任督
收功
第三節(jié) 寧神練意調(diào)心功的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 心法口訣
**式 意守丹田
第二式 止心命門
第三式 勞宮采氣
第四式 系念涌泉
第五式 引氣任督
第二章 美容養(yǎng)生功
**節(jié) 美容養(yǎng)生功的療效
第二節(jié) 美容養(yǎng)生功的特點(diǎn)
第三節(jié) 美容養(yǎng)生功的功法
功前準(zhǔn)備
**式 搓手浴面
第二式 日月齊光
第三式 喜上眉梢
第四式 瑞氣盈門
第五式 迎香啟竅
第六式 顆粒歸倉
第七式 紫微繞梁
第八式 點(diǎn)穴榮顏
收功
第四節(jié) 美容養(yǎng)生功的注意事項(xiàng)
第五節(jié) 心法口訣
**式 搓手浴面
第二式 日月齊光
第三式 喜上眉梢
第四式 瑞氣盈門
第五式 迎香啟竅
第六式 顆粒歸倉
第七式 紫微繞梁
第八式 點(diǎn)穴榮顏
第三章 坐勢強(qiáng)心功
**節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的療效
第二節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的特點(diǎn)
第三節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的功法
功前準(zhǔn)備
**式 手摳勞宮
第二式 打開神門
第三式 哪吒鬧海
第四式 犁牛耕地
第五式 力托蒼穹
第六式 扭轉(zhuǎn)乾坤
第七式 摩運(yùn)腎俞
第八式 吐故納新
第四節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的注意事項(xiàng)
第五節(jié) 心法口訣
**式 手摳勞宮
第二式 打開神門
第三式 哪吒鬧海
第四式 犁牛耕地
第五式 力托蒼穹
第六式 扭轉(zhuǎn)乾坤
第七式 摩運(yùn)腎俞
第八式 吐故納新
第四章 舒心平血功(**套)
**節(jié) 舒心平血功的功理
第二節(jié) 舒心平血功(**套)的功法
功前準(zhǔn)備
**式 聞雞起舞
第二式 白猿獻(xiàn)果
第三式 金象卷鼻
第四式 黃鶯疊膀
第五式 上工揉耳
第六式 捶臂叩腿
第七式 枯樹盤根
第八式 平步連環(huán)
第三節(jié) 舒心平血功的注意事項(xiàng)
第五章 舒心平血功(第二套)
**節(jié) 舒心平血功(第二套)的功法
功前準(zhǔn)備
**式 鷂子鉆天
第二式 麒麟吐書
第三式 雙峰掩耳
第四式 彩蝶雙飛
第五式 羽翼護(hù)雛
第六式 紫燕側(cè)翼
第七式 白虎鉆襠
第八式 閑庭信步
收功
第二節(jié) 舒心平血功功后三調(diào)法(放松練習(xí))
**式 搓手浴面
第二式 梳頭摩頸
第三式 吞津咽液
第四式 松靜暗示
第六章 積極預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病
**節(jié) 寧神練意調(diào)心功的功理
第二節(jié) 寧神練意調(diào)心功的功法
功前準(zhǔn)備
**式 意守丹田
第二式 止心命門
第三式 勞宮采氣
第四式 系念涌泉
第五式 引氣任督
收功
第三節(jié) 寧神練意調(diào)心功的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 心法口訣
**式 意守丹田
第二式 止心命門
第三式 勞宮采氣
第四式 系念涌泉
第五式 引氣任督
第二章 美容養(yǎng)生功
**節(jié) 美容養(yǎng)生功的療效
第二節(jié) 美容養(yǎng)生功的特點(diǎn)
第三節(jié) 美容養(yǎng)生功的功法
功前準(zhǔn)備
**式 搓手浴面
第二式 日月齊光
第三式 喜上眉梢
第四式 瑞氣盈門
第五式 迎香啟竅
第六式 顆粒歸倉
第七式 紫微繞梁
第八式 點(diǎn)穴榮顏
收功
第四節(jié) 美容養(yǎng)生功的注意事項(xiàng)
第五節(jié) 心法口訣
**式 搓手浴面
第二式 日月齊光
第三式 喜上眉梢
第四式 瑞氣盈門
第五式 迎香啟竅
第六式 顆粒歸倉
第七式 紫微繞梁
第八式 點(diǎn)穴榮顏
第三章 坐勢強(qiáng)心功
**節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的療效
第二節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的特點(diǎn)
第三節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的功法
功前準(zhǔn)備
**式 手摳勞宮
第二式 打開神門
第三式 哪吒鬧海
第四式 犁牛耕地
第五式 力托蒼穹
第六式 扭轉(zhuǎn)乾坤
第七式 摩運(yùn)腎俞
第八式 吐故納新
第四節(jié) 坐勢強(qiáng)心功的注意事項(xiàng)
第五節(jié) 心法口訣
**式 手摳勞宮
第二式 打開神門
第三式 哪吒鬧海
第四式 犁牛耕地
第五式 力托蒼穹
第六式 扭轉(zhuǎn)乾坤
第七式 摩運(yùn)腎俞
第八式 吐故納新
第四章 舒心平血功(**套)
**節(jié) 舒心平血功的功理
第二節(jié) 舒心平血功(**套)的功法
功前準(zhǔn)備
**式 聞雞起舞
第二式 白猿獻(xiàn)果
第三式 金象卷鼻
第四式 黃鶯疊膀
第五式 上工揉耳
第六式 捶臂叩腿
第七式 枯樹盤根
第八式 平步連環(huán)
第三節(jié) 舒心平血功的注意事項(xiàng)
第五章 舒心平血功(第二套)
**節(jié) 舒心平血功(第二套)的功法
功前準(zhǔn)備
**式 鷂子鉆天
第二式 麒麟吐書
第三式 雙峰掩耳
第四式 彩蝶雙飛
第五式 羽翼護(hù)雛
第六式 紫燕側(cè)翼
第七式 白虎鉆襠
第八式 閑庭信步
收功
第二節(jié) 舒心平血功功后三調(diào)法(放松練習(xí))
**式 搓手浴面
第二式 梳頭摩頸
第三式 吞津咽液
第四式 松靜暗示
第六章 積極預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病
展開全部
強(qiáng)心篇-張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生系列叢書-隨書附光盤 作者簡介
張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事長，中國導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會(huì)會(huì)長，現(xiàn)任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任，中國健身氣功協(xié)會(huì)常委。50多年來，張教授以易學(xué)的哲理、臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說及陰陽五行學(xué)說等中醫(yī)理論為指導(dǎo)，融系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)效性、藝術(shù)性和廣泛適用性于一體，以強(qiáng)身健體、防治慢性疾病為目的，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極兩大體系，著書60余部，深受國內(nèi)外廣大友人的歡迎，得到有關(guān)專家的充分肯定和國家氣功管理中心的正式承認(rèn)。其中導(dǎo)引養(yǎng)生功獲得國家體委“體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，成為國家優(yōu)秀健身氣功項(xiàng)目和全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目，被中國武術(shù)協(xié)會(huì)主席張耀庭先生譽(yù)為武術(shù)的新發(fā)展、武術(shù)的“金項(xiàng)鏈”。1993年，國務(wù)院授予張教授“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)”榮譽(yù)證書。目前，導(dǎo)引養(yǎng)生功已普及到世界五大洲，受到國際友人的喜愛，被他們由衷地稱贊為“神功”、“救命功”，現(xiàn)已成為北京體育大學(xué)的一項(xiàng)著名品牌，并設(shè)立體育養(yǎng)生專業(yè)，面向全國招收本科和研究生。另有法國、比利時(shí)、羅馬尼亞等多個(gè)國家都在張教授的指導(dǎo)下積極籌建養(yǎng)生文化學(xué)院。張教授的導(dǎo)引養(yǎng)生功著作被譯為英、法、日、韓、意、德等多國文字出版。張教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亞、荷蘭、瑞士、新加坡、比利時(shí)、奧地利、葡萄牙、西班牙、意大利、羅馬尼亞等眾多國家及我國香港地區(qū)講學(xué)，傳播中國養(yǎng)生文化，為促進(jìn)國際間友好往來和東西方文化交流做出了積極貢獻(xiàn)。“欲明人者先自明”是張教授多年來崇尚的名言；“不爭春榮，笑迎秋霜”是他的人生追求。
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