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不糾結的修行 版權信息
- ISBN：9787514209631
- 條形碼：9787514209631 ; 978-7-5142-0963-1
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不糾結的修行 本書特色
本書寫給以下癥候群： 明知道沒什么好擔心，卻老是杞人憂天！ 明知道后悔也沒有用，卻仍然耿耿于懷！ 明知道不該生氣，卻忍不住動怒！ 明知道無法強求，卻不甘心放手！ 明知道事事無法盡善盡美，卻總要苛求面面俱到！ 為什么人會一而再，再而三地困在同一種情境無法自拔？ 一旦糾結的滋味不斷啃噬你時，該如何當機立斷，做出“不糾結的選擇”，實現心平氣和、幸福過一生的愿望呢？ 日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會，精煉出 25 個日常生活中*常遇到的“糾結”課題，搭配日本超人氣漫畫家鈴木智子繪制的幽默漫畫，從《不糾結的修行》中教你在每一個當下里解放自己，找回平靜的自我。
不糾結的修行 內容簡介
1 這部作品十分貼合現下大眾心理困境。主打有著“糾結癥候群”的讀者人群，倡導“禪意的生活”，提出可循法化解的解決方法與練習。 2 這本書語言簡約卻不失深刻的哲理意味，結合實際生活狀況和經歷，配合幽默漫畫，是一本輕松易讀的生活禪。毛丹青、張德芬盛贊推薦。 3 本書風靡日本、臺灣、韓國，日文原版書一經出版，立即在日本社會引起強烈反響，銷量已經突破20萬冊
不糾結的修行 目錄
序言
?
**章 調整你的人際關系
保持人與人之間適當的距離感
lesson 1 直面非議
無論你做得有多完美，總會有人對你抱有反感，這是無法避免的
lesson 2 告別幼稚
為情所困是因為你總是苛求無條件的愛
“愛情測試”無法收獲真正的幸福
lesson 3 測量與家人的距離
嘗試著先從家人開始練習
lesson 4 孝敬父母
和父母做朋友才能擺脫父母的束縛
lesson 5 讓配偶安心
發現對方的優點并告訴他
尊重對方的自我意識，不要傷害對方的自尊
lesson 6 辨識真朋友
當你被指出缺點和錯誤時，正是你改變自己的機會
lesson 7 擇良友共前行
所謂真正的倫理就是心靈的明晰
人生伴侶也好，閨中密友也罷，絕不能與愚鈍之人做伴
lesson 8 經得起分離
要知道思念只不過是多巴胺的中毒癥狀而已
lesson 9 保護自己，遠離惡魔
冷靜觀察對方的混亂和痛苦
第二章 讓紛擾的心平靜
好好做自己力所能及的事情，就不會焦躁
lesson 10 嚴于律己
自己尚未實踐尚未驗證過的事情，就不要去勸誡別人
lesson 11 戰勝自己
珍惜你的善心，多做善事
當別人有求于你時，無私地給予可以收獲內心的安寧
lesson 12 不要撒謊
當你想要撒謊的時候，停下來，靜靜地觀察事實就好了
lesson 13 行善積德
糾結于痛苦的回憶是在還作孽的債
lesson 14 品味孤獨
和他人共享的幻想會產生各種各樣的弊害
lesson 15 積極進取
怠惰是掩蓋自己的痛苦，茍延殘喘
lesson 16 接受限制
一旦有了選擇的余地就會糾結、容易生氣
lesson 17 活在當下
把自己的悲喜寄托在周圍人的褒貶上是很危險的
積蓄能量，時刻保持內心的充實
第三章 認識真我
徹底認識現在的自己是告別糾結的**步
lesson 18 拒絕美化
體會死亡，可以獲得安寧
要認識到人原本只不過是一個肉體而已，把多余的無謂的貪戀清零
lesson 19 凝視自己的身體
不要活在夢幻和小說之中，要審視此時此刻的現實
lesson 20 不要對外表過于講究
如果只是一味堅持自己喜歡的服飾風格，容易把自己固化成特定的精神類型
lesson 21 平靜你的呼吸
養成持續關注呼吸的習慣，培養“意念”的力量
lesson 22 識破大腦的幻覺
讓欲望放任自流，只會加劇病情的惡化
lesson 23 意見分歧
執著于自己的意見，就會難以接受眼前的現實
自己說明得很清楚，為什么傳達不到
lesson 24 戒驕戒躁
欲求無法滿足的時候就會產生破壞欲
要修煉出一顆不被外界變化所左右的平常心
lesson 25 準備迎接死亡
比悲傷更重要的是，擁有一顆慈悲的心
?
**章 調整你的人際關系
保持人與人之間適當的距離感
lesson 1 直面非議
無論你做得有多完美，總會有人對你抱有反感，這是無法避免的
lesson 2 告別幼稚
為情所困是因為你總是苛求無條件的愛
“愛情測試”無法收獲真正的幸福
lesson 3 測量與家人的距離
嘗試著先從家人開始練習
lesson 4 孝敬父母
和父母做朋友才能擺脫父母的束縛
lesson 5 讓配偶安心
發現對方的優點并告訴他
尊重對方的自我意識，不要傷害對方的自尊
lesson 6 辨識真朋友
當你被指出缺點和錯誤時，正是你改變自己的機會
lesson 7 擇良友共前行
所謂真正的倫理就是心靈的明晰
人生伴侶也好，閨中密友也罷，絕不能與愚鈍之人做伴
lesson 8 經得起分離
要知道思念只不過是多巴胺的中毒癥狀而已
lesson 9 保護自己，遠離惡魔
冷靜觀察對方的混亂和痛苦
第二章 讓紛擾的心平靜
好好做自己力所能及的事情，就不會焦躁
lesson 10 嚴于律己
自己尚未實踐尚未驗證過的事情，就不要去勸誡別人
lesson 11 戰勝自己
珍惜你的善心，多做善事
當別人有求于你時，無私地給予可以收獲內心的安寧
lesson 12 不要撒謊
當你想要撒謊的時候，停下來，靜靜地觀察事實就好了
lesson 13 行善積德
糾結于痛苦的回憶是在還作孽的債
lesson 14 品味孤獨
和他人共享的幻想會產生各種各樣的弊害
lesson 15 積極進取
怠惰是掩蓋自己的痛苦，茍延殘喘
lesson 16 接受限制
一旦有了選擇的余地就會糾結、容易生氣
lesson 17 活在當下
把自己的悲喜寄托在周圍人的褒貶上是很危險的
積蓄能量，時刻保持內心的充實
第三章 認識真我
徹底認識現在的自己是告別糾結的**步
lesson 18 拒絕美化
體會死亡，可以獲得安寧
要認識到人原本只不過是一個肉體而已，把多余的無謂的貪戀清零
lesson 19 凝視自己的身體
不要活在夢幻和小說之中，要審視此時此刻的現實
lesson 20 不要對外表過于講究
如果只是一味堅持自己喜歡的服飾風格，容易把自己固化成特定的精神類型
lesson 21 平靜你的呼吸
養成持續關注呼吸的習慣，培養“意念”的力量
lesson 22 識破大腦的幻覺
讓欲望放任自流，只會加劇病情的惡化
lesson 23 意見分歧
執著于自己的意見，就會難以接受眼前的現實
自己說明得很清楚，為什么傳達不到
lesson 24 戒驕戒躁
欲求無法滿足的時候就會產生破壞欲
要修煉出一顆不被外界變化所左右的平常心
lesson 25 準備迎接死亡
比悲傷更重要的是，擁有一顆慈悲的心
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不糾結的修行 作者簡介
小池龍之介 出生于1978年，日本山口縣人。月讀寺住持，正現寺（山口縣）住持。畢業于東京大學教養學系。2003年，創建“家出空間”網站。2003年~2007年期間，開設了兼具寺廟和咖啡館功能的“iede cafe”咖啡館。是日本當下最炙手可熱的大眾佛法推廣禪僧。 作者著述眾多，在青年讀者中頗受熱捧，已經引進簡體中文版的著作有：《戀愛成就寺》《消除煩惱的練習冊》《不思考的練習》等，本次文治圖書引進出版的有：《戀愛成就寺》《不糾結的修行》；《平常心》《佛陀話語》（待出版）
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