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全食物排毒事典-第3版 版權(quán)信息
- ISBN：9787518001972
- 條形碼：9787518001972 ; 978-7-5180-0197-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全食物排毒事典-第3版 本書特色
本書中優(yōu)選76種天然排毒健康食材，全面分析食材的排毒功效，清楚說明如何吃才能有效排毒。每一種食材皆附有排毒示范菜肴，總計(jì)76種排毒食材，用吃來進(jìn)行體內(nèi)環(huán)保工作。200道美味排毒菜肴 ，提供排毒菜肴、飲食禁忌等不同的飲食指南。用食物預(yù)防及緩解病痛，減少體內(nèi)毒素，使身體更健康。
全食物排毒事典-第3版 內(nèi)容簡介
想要當(dāng)一位健康達(dá)人嗎？請(qǐng)先找到一位良師益友，而本書就是您*好的選擇。因?yàn)闀袦?zhǔn)確、清楚的文字和圖表，一定能解答您對(duì)食材和健康的疑惑，讓您頓時(shí)豁然開朗，輕輕松松就能達(dá)到排毒、解毒、防病、治病的終極目標(biāo)。
全食物排毒事典-第3版 目錄
**篇
排毒一身輕
**章
認(rèn)識(shí)毒素
你是否也該排毒了呢
透視日常生活中的毒素
排毒五要素
開啟體內(nèi)排毒機(jī)制
第二章
正確的飲食觀念
維持生命的七大營養(yǎng)素
認(rèn)識(shí)體內(nèi)優(yōu)良營養(yǎng)素
利用膳食纖維為身體解毒
*好的排毒飲料――水
體內(nèi)宿便清光光
一周排毒計(jì)劃
營養(yǎng)師時(shí)間
體內(nèi)排毒好處多多
contents
第三章
全方位排毒
讓排毒成為生活方式
常見病的排毒方法
排毒食品排行榜
排毒不可不知的五個(gè)問題
膳食營養(yǎng)素參考攝取量
第二篇
全食物排毒
**章
食材處理
烹調(diào)前的處理
常見食材冷凍解凍一覽表
第二章
蔬菜排毒
蔬菜排毒三大作用
葉菜類
莧菜
甘薯葉
菠菜
紅鳳菜
明日葉
韭菜
芹菜
生菜
圓白菜
根莖類
甘薯
洋蔥
土豆
芋頭
山藥
蓮藕
蘆筍
牛蒡
胡蘿卜
contents
瓜果類
苦瓜
冬瓜
絲瓜
黃瓜
南瓜
彩椒
西紅柿
茄子
豌豆
秋葵
黃花菜
菜花 / 西藍(lán)花
其他
香菇
金針菇
蘆薈
銀耳
平菇
蟹味菇
第三章
辛香料排毒
大蒜
辣椒
姜
蔥
香菜
第四章
五谷雜糧排毒
糙米
薏米
燕麥
紅豆
綠豆
核桃
松子
杏仁
第五章
蛋豆魚肉排毒
雞蛋
豆腐
牡蠣
海參
魷魚
金槍魚
鱈魚
鮭魚
牛肉
雞肉
第六章
水果排毒
新鮮水果的三種酶
草莓
蘋果
櫻桃
木瓜
西瓜
芒果
梨
葡萄柚
香蕉
檸檬
橙子
菠蘿
橘子
龍眼
獼猴桃
葡萄
藍(lán)莓
第三篇
飲食對(duì)癥排毒
**章
改善你的飲食習(xí)慣
面對(duì)疾病
疾病期的飲食調(diào)理
生機(jī)飲食食療法
血液排毒
第二章
對(duì)癥排毒
糖尿病
高血壓
高脂血癥
肝病
心臟病
癌癥
腎臟病
感冒
痛風(fēng) 附錄
菜肴和熱量一覽表
飲食功效和營養(yǎng)素一覽表
各類食物營養(yǎng)成分分析總表
排毒一身輕
**章
認(rèn)識(shí)毒素
你是否也該排毒了呢
透視日常生活中的毒素
排毒五要素
開啟體內(nèi)排毒機(jī)制
第二章
正確的飲食觀念
維持生命的七大營養(yǎng)素
認(rèn)識(shí)體內(nèi)優(yōu)良營養(yǎng)素
利用膳食纖維為身體解毒
*好的排毒飲料――水
體內(nèi)宿便清光光
一周排毒計(jì)劃
營養(yǎng)師時(shí)間
體內(nèi)排毒好處多多
contents
第三章
全方位排毒
讓排毒成為生活方式
常見病的排毒方法
排毒食品排行榜
排毒不可不知的五個(gè)問題
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第二篇
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**章
食材處理
烹調(diào)前的處理
常見食材冷凍解凍一覽表
第二章
蔬菜排毒
蔬菜排毒三大作用
葉菜類
莧菜
甘薯葉
菠菜
紅鳳菜
明日葉
韭菜
芹菜
生菜
圓白菜
根莖類
甘薯
洋蔥
土豆
芋頭
山藥
蓮藕
蘆筍
牛蒡
胡蘿卜
contents
瓜果類
苦瓜
冬瓜
絲瓜
黃瓜
南瓜
彩椒
西紅柿
茄子
豌豆
秋葵
黃花菜
菜花 / 西藍(lán)花
其他
香菇
金針菇
蘆薈
銀耳
平菇
蟹味菇
第三章
辛香料排毒
大蒜
辣椒
姜
蔥
香菜
第四章
五谷雜糧排毒
糙米
薏米
燕麥
紅豆
綠豆
核桃
松子
杏仁
第五章
蛋豆魚肉排毒
雞蛋
豆腐
牡蠣
海參
魷魚
金槍魚
鱈魚
鮭魚
牛肉
雞肉
第六章
水果排毒
新鮮水果的三種酶
草莓
蘋果
櫻桃
木瓜
西瓜
芒果
梨
葡萄柚
香蕉
檸檬
橙子
菠蘿
橘子
龍眼
獼猴桃
葡萄
藍(lán)莓
第三篇
飲食對(duì)癥排毒
**章
改善你的飲食習(xí)慣
面對(duì)疾病
疾病期的飲食調(diào)理
生機(jī)飲食食療法
血液排毒
第二章
對(duì)癥排毒
糖尿病
高血壓
高脂血癥
肝病
心臟病
癌癥
腎臟病
感冒
痛風(fēng) 附錄
菜肴和熱量一覽表
飲食功效和營養(yǎng)素一覽表
各類食物營養(yǎng)成分分析總表
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全食物排毒事典-第3版 相關(guān)資料
本書為有效排出體內(nèi)毒素的必備書
只要吃對(duì)事物，輕而易舉便能排毒減肥、美容養(yǎng)顏！
全食物排毒事典-第3版 作者簡介
李青蓉，中國文化大學(xué)食品營養(yǎng)學(xué)學(xué)士，臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營養(yǎng)學(xué)碩士。現(xiàn)任林口長庚醫(yī)院營養(yǎng)師，臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營養(yǎng)學(xué)系講師，實(shí)踐大學(xué)食品營養(yǎng)學(xué)系講師。擅長糖尿病、肥胖、排毒、癌癥、重癥等營養(yǎng)治療。代表著作有《防癌100健康餐》 《瘦美人廚房》《胖小孩減重餐》《曲線窈窕蔬果汁》《元?dú)饣盍κ吖贰队锈}最健康》等。
商品評(píng)論(1條)
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