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重新激活順位瑜伽手冊 版權信息
- ISBN：9787536477568
- 條形碼：9787536477568 ; 978-7-5364-7756-8
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
重新激活順位瑜伽手冊 本書特色
本書運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（asana）、呼吸與能量調節（pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想和認知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內容有： 什么是瑜伽、 激活身心的個人瑜伽體式序列、 互動瑜伽及其練習方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調動、組合練習方法、 30歲后女性開始瑜伽練習的感受、 把挫折轉換成滋養的肥料（減肥感受）、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習
重新激活順位瑜伽手冊 內容簡介
本書運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（Asana）、呼吸與能量調節（Pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想和認知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內容有： 什么是瑜伽、 激活身心的個人瑜伽體式序列、 互動瑜伽及其練習方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調動、組合練習方法、 30歲后女性開始瑜伽練習的感受、 把挫折轉換成滋養的肥料（減肥感受）、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習。
重新激活順位瑜伽手冊 目錄
**章 瑜伽之道
**節 源頭
第二節 原理
第三節 實踐練習說明
第四節 行動
第二章 體式實踐
**節 向太陽致敬
第二節 下肢與骨盆激活篇
第三節 扭轉激活篇
第四節 核心激活篇
第五節 上背部與肩膀激活篇
第六節 目標體式激活篇
第七節 坐姿沉靜與放松篇
第八節 相互激活篇
第九節 一起來找茬篇
第三章 我們的瑜伽生活
**節 瑜伽練習背后的意義
第二節 lokah
第三節 dream
第四節 碎語
第五節 影像志
第六節 激活對生命的愛
待 續
**節 源頭
第二節 原理
第三節 實踐練習說明
第四節 行動
第二章 體式實踐
**節 向太陽致敬
第二節 下肢與骨盆激活篇
第三節 扭轉激活篇
第四節 核心激活篇
第五節 上背部與肩膀激活篇
第六節 目標體式激活篇
第七節 坐姿沉靜與放松篇
第八節 相互激活篇
第九節 一起來找茬篇
第三章 我們的瑜伽生活
**節 瑜伽練習背后的意義
第二節 lokah
第三節 dream
第四節 碎語
第五節 影像志
第六節 激活對生命的愛
待 續
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重新激活順位瑜伽手冊 作者簡介
從2005年起，溫俊民就一直在瑜伽的世界中生活著。近年來一直跟隨協助一些海外瑜伽名師們翻譯和教授各種不同流派和類型瑜伽課程。溫俊民與余欣儒一起在印度、東南亞、香港和中國各大城市學習、練習、游走、授課和沉思。他們在所有瑜伽練習和身心療愈的學習與實踐當中，已體驗和深入學習過當今世界所有最流行、最受歡迎和認可的練習方法，并總結出不少經驗與感受。
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