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王明勇老師說:越吃越瘦 版權信息
- ISBN：9787506072007
- 條形碼：9787506072007 ; 978-7-5060-7200-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
王明勇老師說:越吃越瘦 本書特色
《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內容。 **部分講正確的減肥觀念：要吃才會瘦。并通過自 測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因，只要吃的健康、吃的正確，是不會胖的。第三部 分講減肥的四大黃金守則：正確的飲食、有效的運動 、高質量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供了王老 師研制的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越 吃越瘦》一書，王老師告訴大家快速減重，只減掉了 營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，才能有效地 減肥減脂肪。
王明勇老師說:越吃越瘦 內容簡介
王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者，應該檢視日常的生活習慣，看看是不是已成為體內堆滿垃圾的“剩男剩女”；然后厘清觀念，解答為什么很多人一直瘦不下來的迷思；再以四大黃金守則教導我們“這樣吃，那樣做，才能瘦”。讓大家恍然大悟，原來，“認真吃，隨便吃，結果差很多！”
王明勇老師說:越吃越瘦 目錄
**章 要吃才會瘦 肥胖來自亂吃與壓力 你到底是胖還是瘦 不要做剩男剩女 <學員減肥心得>第二章 為什么瘦不下來 胖瘦絕非天注定 與代謝息息相關的肝 胰島素的重要性 吃不飽，是因為吃錯東西 吃錯了，壓力指數也會升高 胖媽媽與胖小孩的問題 讓孩子吃出聰明不過胖 <學員減肥心得>第三章 減肥的四大黃金守則 正確適量的飲食 好油壞油差很大 升糖指數與體重的關聯 享瘦的關鍵食物 正確有效的運動 充分高品質的睡眠 戀愛減肥法 <學員減肥心得>第四章 越吃越瘦的食譜 地瓜糙米飯 南瓜咖喱黃豆 海苔芽菜卷 洋蔥小米粥 高纖黑菜羹 玉米豆腐色拉 梅汁菠菜 蜂蜜檸檬魔芋 蘋果酸奶 堅果燕麥奶
展開全部
王明勇老師說:越吃越瘦 作者簡介
王明勇（中國臺灣），食物營養專家、運動營養專家、 減肥專家。臺北醫學大學（營養專業），澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)，臺灣運動科學協會運動營養學委員，日本時間差療法協會會員，臺灣婦女社區大學生機飲食講師，臺灣科學城社區大學生機飲食講師，臺灣愛恒啟能中心健康顧問，“無毒的家”有機健康世界生機飲食講師，湖南電視臺《百科全說》特別來賓，湖北電視臺，《新本草綱目》特別來賓，TVBS《健康兩點靈》特別來賓，《女人我最大》特別來賓，東森電視臺 《57健康同學會》 特別來賓。
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