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懷孕宜吃不宜吃快快查-(附贈:懷孕吃什么宜忌速查掛圖) 版權信息
- ISBN：9787553720166
- 條形碼：9787553720166 ; 978-7-5537-2016-6
- 裝幀：140g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
懷孕宜吃不宜吃快快查-(附贈:懷孕吃什么宜忌速查掛圖) 本書特色
西瓜到底能不能吃？哪些吃了會影響胎寶寶？……孕媽媽們得知懷孕后*困惑的就是吃不吃的問題，本書將解決孕媽媽的疑問，網羅懷孕能吃不能吃的食材，讓孕媽媽一個人吃兩個人補。
懷孕宜吃不宜吃快快查-(附贈:懷孕吃什么宜忌速查掛圖) 內容簡介
本書緊抓孕媽媽們*關心的飲食問題，從胎寶寶的生長階段出發，根據每周胎寶寶的生長發育狀況，給出所需重點補充的營養素，及包含此類營養素的食物，并將此階段的飲食宜忌告訴孕媽媽，讓孕媽媽吃得放心。 除此之外，本書還首次將孕期宜吃和不宜吃的食物單獨列出來，更方便孕媽媽選擇食物。宜吃的食物還搭配相應菜譜，不同功效的菜譜營養不同階段的寶寶，所以菜譜被合理安排到每月一周科學食譜推薦中，方便家人為孕媽媽安排飲食。 胎寶寶發育與營養緊密結合，每周食譜以表格形式呈現，飲食宜忌清楚明了，通過閱讀本書，你將成為自己和胎寶寶*好的營養專家。
懷孕宜吃不宜吃快快查-(附贈:懷孕吃什么宜忌速查掛圖) 目錄
part1 胎寶寶所需營養快快查
孕前
備孕女性所需營養
備育男性所需營養
孕1月
胎寶寶所需營養
第1周
第2周
第3周
第4周
孕媽媽這樣補
葉酸防畸主力軍
蛋白質保證受精卵發育
磷脂讓寶寶更聰明
維生素b6讓孕媽媽放松蛋白質
孕1月一周科學食譜推薦
孕1月營養飲食宜忌
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子
part2 孕產媽媽能吃什么快快查
水果類
宜吃
蘋果
橙子
不宜吃
山楂
桂圓
蔬菜類
主食類
肉類
水產類
干果類
其他
part3 孕產期不適特效食療快快查
孕期
補血
補鈣
止吐
開胃
補葉酸
孕期便秘
胃脹氣
腿抽筋
妊娠糖尿病
妊娠紋
孕期水腫
妊娠高血壓
產后
下奶
緩解乳房脹痛
產后補血
產后腹痛
產后水腫
排惡露食
附錄
特殊孕媽媽飲食宜忌
孕前
備孕女性所需營養
備育男性所需營養
孕1月
胎寶寶所需營養
第1周
第2周
第3周
第4周
孕媽媽這樣補
葉酸防畸主力軍
蛋白質保證受精卵發育
磷脂讓寶寶更聰明
維生素b6讓孕媽媽放松蛋白質
孕1月一周科學食譜推薦
孕1月營養飲食宜忌
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子
part2 孕產媽媽能吃什么快快查
水果類
宜吃
蘋果
橙子
不宜吃
山楂
桂圓
蔬菜類
主食類
肉類
水產類
干果類
其他
part3 孕產期不適特效食療快快查
孕期
補血
補鈣
止吐
開胃
補葉酸
孕期便秘
胃脹氣
腿抽筋
妊娠糖尿病
妊娠紋
孕期水腫
妊娠高血壓
產后
下奶
緩解乳房脹痛
產后補血
產后腹痛
產后水腫
排惡露食
附錄
特殊孕媽媽飲食宜忌
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懷孕宜吃不宜吃快快查-(附贈:懷孕吃什么宜忌速查掛圖) 作者簡介
國家“十五”科研攻關項目負責人 北京婦產醫院主任醫師、教授 北京美中宜和婦兒醫院婦產科副主任醫師
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