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大眾體育體能訓練理論以實踐研究 版權信息
- ISBN：9787010116402
- 條形碼：9787010116402 ; 978-7-01-011640-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大眾體育體能訓練理論以實踐研究 本書特色
張建強編著的《大眾體育體能訓練理論與實踐研究》致力于對現有的健身原理方面的理論重新進行建構，將之統一于體能訓練的理論建構，并對現有的和新興的鍛煉方法進行研究。該書首先從體能的概念研究范疇入手，揭示了體能的基本屬性，系統結構、功能以及發展現狀等。在此基礎上，從體能訓練的基礎理論、體能訓練項目選擇、體能訓練的實施和效果評價等方面對體能訓練的基本原理進行了重新建構，接下來又運用運動訓練學理論對體能訓練過程進行了分析，并根據這些基本原理和分析提出了體能訓練應遵循的基本原則，還對體能的鍛煉方法提出了新的看法。
大眾體育體能訓練理論以實踐研究 內容簡介
張建強編著的《大眾體育體能訓練理論與實踐研究》致力于對現有的健身原理方面的理論重新進行建構，將之統一于體能訓練的理論建構，并對現有的和新興的鍛煉方法進行研究。該書首先從體能的概念研究范疇入手，揭示了體能的基本屬性，系統結構、功能以及發展現狀等。在此基礎上，從體能訓練的基礎理論、體能訓練項目選擇、體能訓練的實施和效果評價等方面對體能訓練的基本原理進行了重新建構，接下來又運用運動訓練學理論對體能訓練過程進行了分析，并根據這些基本原理和分析提出了體能訓練應遵循的基本原則，還對體能的鍛煉方法提出了新的看法。
大眾體育體能訓練理論以實踐研究 目錄
引言
**章 體能訓練的研究概覽
**節 體能訓練的研究范疇
第二節 體能訓練中的國家法規
第三節 體能訓練的發展現狀
第四節 體能訓練的基本要素
第五節 體能訓練的發展趨勢
第六節 體能訓練與”健商”新概念
第二章 體能訓練的基礎理論研究
**節 社會發展與人類健康
第二節 體能訓練的心理學基礎
第三節 體能訓練的生理學基礎
第四節 體能訓練的解剖學基礎
第五節 體能訓練的營養學基礎
第六節 體能訓練與科學的飲食習慣
第三章 體能訓練的項目選擇和安排
**節 體能訓練項目選擇的理論依據
第二節 體能訓練流行項目
第三節 體能訓練項目選擇的原則
第四節 體能訓練的科學安排
第四章 體能訓練的方法學與訓練原則
**節 體能訓練流行的鍛煉方法
第二節 體能訓練的訓練學方法
第三節 體能訓練的一般方法
第四節 體能訓練的訓練原則
第五章 體能訓練的實施與效果評價
**節 體能訓練前的準備工作
第二節 體能訓練過程的注意事項
第三節 運動處方的制定
第四節 運動裝備的選擇
第五節 體能訓練的效果與評價
第六章 體育健身與發展健康體能的傳統方法
**節 健身運動與力量素質
第二節 健身運動與速度素質
第三節 健身運動與耐力素質
第四節 健身運動與靈敏素質
第七章 體能訓練與人體肌肉力量生成
**節 人體肌肉力量的生成
第二節 人體生理結構對力量的影響
第三節 肌肉工作方式、收縮形式和工作特點
第四節 體能訓練與局部骨骼肌
第五節 各種力量練習方法的優缺點比較
第八章 體能訓練中的力量訓練
**節 力量訓練的作用
第二節 力量訓練前的準備工作
第三節 靜力拉伸類練習
第四節 伸展練習的方法之二pnf類
第五節 身體核心部位穩定性力量練習
第九章 健身運動與肥胖
**節 肥胖的簡易標準和危害
第二節 肥胖的原因探析
第三節 健身運動與減肥方法
第十章 健身運動中的新興項目
**節 走跑運動健身法
第二節 踏板操
第三節 搏擊操
第四節 水中健身操
第五節 健身球和健身球操
第六節 街舞
第七節 普拉提
第八節 動感單車
第十一章 健美運動
**節 健美運動的基本原則
第二節 基本功訓練(健美式)
第三節 健美運動的特殊觀念
第十二章 國外大眾健身現狀研究
**節 美國的大眾健身
第二節 日本大眾體育的現狀
第三節 英國體育發展戰略目標體系
第四節 發達國家的大眾健身特點
**章 體能訓練的研究概覽
**節 體能訓練的研究范疇
第二節 體能訓練中的國家法規
第三節 體能訓練的發展現狀
第四節 體能訓練的基本要素
第五節 體能訓練的發展趨勢
第六節 體能訓練與”健商”新概念
第二章 體能訓練的基礎理論研究
**節 社會發展與人類健康
第二節 體能訓練的心理學基礎
第三節 體能訓練的生理學基礎
第四節 體能訓練的解剖學基礎
第五節 體能訓練的營養學基礎
第六節 體能訓練與科學的飲食習慣
第三章 體能訓練的項目選擇和安排
**節 體能訓練項目選擇的理論依據
第二節 體能訓練流行項目
第三節 體能訓練項目選擇的原則
第四節 體能訓練的科學安排
第四章 體能訓練的方法學與訓練原則
**節 體能訓練流行的鍛煉方法
第二節 體能訓練的訓練學方法
第三節 體能訓練的一般方法
第四節 體能訓練的訓練原則
第五章 體能訓練的實施與效果評價
**節 體能訓練前的準備工作
第二節 體能訓練過程的注意事項
第三節 運動處方的制定
第四節 運動裝備的選擇
第五節 體能訓練的效果與評價
第六章 體育健身與發展健康體能的傳統方法
**節 健身運動與力量素質
第二節 健身運動與速度素質
第三節 健身運動與耐力素質
第四節 健身運動與靈敏素質
第七章 體能訓練與人體肌肉力量生成
**節 人體肌肉力量的生成
第二節 人體生理結構對力量的影響
第三節 肌肉工作方式、收縮形式和工作特點
第四節 體能訓練與局部骨骼肌
第五節 各種力量練習方法的優缺點比較
第八章 體能訓練中的力量訓練
**節 力量訓練的作用
第二節 力量訓練前的準備工作
第三節 靜力拉伸類練習
第四節 伸展練習的方法之二pnf類
第五節 身體核心部位穩定性力量練習
第九章 健身運動與肥胖
**節 肥胖的簡易標準和危害
第二節 肥胖的原因探析
第三節 健身運動與減肥方法
第十章 健身運動中的新興項目
**節 走跑運動健身法
第二節 踏板操
第三節 搏擊操
第四節 水中健身操
第五節 健身球和健身球操
第六節 街舞
第七節 普拉提
第八節 動感單車
第十一章 健美運動
**節 健美運動的基本原則
第二節 基本功訓練(健美式)
第三節 健美運動的特殊觀念
第十二章 國外大眾健身現狀研究
**節 美國的大眾健身
第二節 日本大眾體育的現狀
第三節 英國體育發展戰略目標體系
第四節 發達國家的大眾健身特點
展開全部
大眾體育體能訓練理論以實踐研究 作者簡介
張建強，山東濟南人．聊城大學體育學院講師。曾擔任體育學院政治輔導員、聊城大學體育文化中心主任；籃球國家二級裁判員。曾發表學術論文20余篇，榮獲三等功一次。
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