中图网(原中国图书网):网上书店,中文字幕在线一区二区三区,尾货特色书店,中文字幕在线一区,30万种特价书低至2折!

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
>
三高吃什么宜忌速查全書

包郵 三高吃什么宜忌速查全書

出版社:福建科學技術出版社出版時間:2013-10-01
開本: 16開 頁數: 308
中 圖 價:¥20.5(5.2折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

三高吃什么宜忌速查全書 版權信息

  • ISBN:9787533543594
  • 條形碼:9787533543594 ; 978-7-5335-4359-4
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:

三高吃什么宜忌速查全書 本書特色

  英國有句諺語說:“飲食習慣決定了健康狀況”。那么,高血壓、高血脂、高血糖這“三高”究竟應該怎么吃、吃什么?本書聚焦多種常見食材和中藥,分別詳解每種食材和中藥對血壓、血脂、血糖的作用原理,專門為“三高”人群準備了相應的飲食方案,特意介紹了降“三高”的酒方、茶飲和藥膳、偏方等,多方位調養“三高”,幫助讀者達到食療養生的特殊功效。此外,食物生糖指數、高膽固醇、高脂肪、高糖食物一覽表,幫助你慎重選擇食物,不再踏入飲食“雷區”。

三高吃什么宜忌速查全書 內容簡介

  ※高血壓、高血脂、高血糖知識詳細解析,幫助讀者了解“三高”之間的相互關系,掌握“三高”的營養調理原則,從而合理搭配飲食,把“三高”吃回去。   ※上百種常見食材深度解碼,配備*優質、*美味、*健康的降“三高”吃法,讓您吃得放心。   ※數十種常見養生中藥分析,提供*有效、*實惠、*簡便的降“三高”藥膳和偏方,助您輕松享有健康。   ※gi、gl參考值,高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖食物列表,幫助“三高”人群了解食物,遠離飲食誤區。

三高吃什么宜忌速查全書 目錄

第1 章  防治“三高”,飲食先行

2 全面杜絕“三高”**的基礎知識

2 高血壓:國人“**疾病”

4 高血脂:一種“沉默”的疾病

6 高血糖:多種疾病的“元兇”

8 “三高”之間有著密不可分的聯系

8 高血壓與高血糖同宗同源

……

專題1 “三高”人群不可不知的食品交換份法

第2 章  吃對營養素,輕松控制“三高”

22 小營養,大健康 ——防治“三高”的營養元素

22 鋅 控制血壓,預防糖尿病并發癥

24 鈣 降血壓、防血栓的“生命元素”

26 鉀 有效促進鈉的代謝與排出

28 硒 微量元素中的“胰島素”

……

專題2 揭秘加工食品中的含鹽量

第3 章 吃對食物,有效控制“三高”

65 五 谷

62 綠豆 降壓更降糖

63 ★ 綠豆粳米粥 ★ 枸杞子綠豆湯 ★ 銀耳綠豆湯

64 紅小豆 加速膽固醇的排出

65 ★ 百合紅小豆瘦肉湯 ★ 紅小豆玉米粥

66 黃豆 調節血脂,穩定血糖

67 ★ 黃豆海帶湯 ★ 黃豆牛肉湯

……

專題 3  “三高”人群禁忌食物大點名 232

第4章 防治“三高”**的中藥知識

236有效控制“ 三高” 的常見中藥及其食療方

236 黃芪 雙向調節血壓 ★ 鴿杞黃芪粥

238 枸杞子 增強血管彈性,降低血脂 ★ 杞子雙瓜

240 葛根 有效減少血管阻力 ★ 大芥菜葛根煲豬瘦肉

242 何首烏 加快膽固醇的代謝 ★ 首烏芝麻粥

244 玉竹 改善高血壓和高血糖 ★ 玉竹兔病

……

專題 4  “三高”人群必知的血糖生成指數( gi )與血糖生成負荷( gl )  284

287 附錄1 常見食物血糖生成指數(gi)值一覽表

292 附錄2 常見食物脂肪含量排行榜top97

294 附錄3 常見食物膽固醇含量top99

296 附錄4 常見食物含鈉量排行榜top98

298 附錄5 根據食物熱量不同制定飲食方案

展開全部

三高吃什么宜忌速查全書 相關資料

  1.上次回家得知老爸血壓高、血脂高,好像血糖也有些高,老爸在網上查了資料,網上說三高人群要控制飲食,于是就忌口,這不能吃那不能,把一向好吃的老爸給饞的?吹嚼习诌@么辛苦,我想著有沒有這么一本書,關于高血壓、高血脂、高血糖人群怎么吃飯的。在網上找了好久,終于找到了這本書。拿到這本書后,大概翻了下,內容很全面,每種是否都符合三高人群吃、為什么符合及為什么不符合,都講得很清楚,而且配有營養食譜,可以照著上面做。很實用的一本書,以后老爸吃飯再也不用愁了!   2.很好的一本書,內容很全面,常見的食材都能查得到,而且每種食材的降壓、降脂、降糖原理都分析得很透徹,即使不適合吃,也說明了禁忌的理由。書里還推薦了不少藥膳和偏方,這些藥膳和偏方材料都簡單,而且容易做,查閱起來也很方便。最重要的是,這本書在最后給出了不同熱量的配餐推薦,很適合三高人群使用。對于高血壓、高血脂、高血糖人群來說,買這么一本書就夠了,各方面的內容都有,不用根據病癥分開來買,很經濟實惠。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 插针变压器-家用电器变压器-工业空调变压器-CD型电抗器-余姚市中驰电器有限公司 | 柔性测斜仪_滑动测斜仪-广州杰芯科技有限公司 | 达利园物流科技集团- | 依维柯自动挡房车,自行式国产改装房车,小型房车价格,中国十大房车品牌_南京拓锐斯特房车 - 南京拓锐斯特房车 | 湖南印刷厂|长沙印刷公司|画册印刷|挂历印刷|台历印刷|杂志印刷-乐成印刷 | 高压贴片电容|贴片安规电容|三端滤波器|风华电容代理南京南山 | 佛山市德信昌电子有限公司| 医养体检包_公卫随访箱_慢病随访包_家签随访包_随访一体机-济南易享医疗科技有限公司 | 报警器_家用防盗报警器_烟雾报警器_燃气报警器_防盗报警系统厂家-深圳市刻锐智能科技有限公司 | 周易算网-八字测算网 - 周易算网-宝宝起名取名测名字周易八字测算网 | 电缆故障测试仪_电缆故障定位仪_探测仪_检测仪器_陕西意联电气厂家 | 切铝机-数控切割机-型材切割机-铝型材切割机-【昆山邓氏精密机械有限公司】 | 北京网站建设|北京网站开发|北京网站设计|高端做网站公司 | 冷油器-冷油器换管改造-连云港灵动列管式冷油器生产厂家 | 旋转/数显粘度计-运动粘度测定仪-上海平轩科学仪器 | 防火窗_耐火窗_防火门厂家_防火卷帘门-重庆三乐门业有限公司 | 北京开业庆典策划-年会活动策划公司-舞龙舞狮团大鼓表演-北京盛乾龙狮鼓乐礼仪庆典策划公司 | 广州企亚 - 数码直喷、白墨印花、源头厂家、透气无手感方案服务商! | 防水套管-柔性防水套管-刚性防水套管-上海执品管件有限公司 | 台湾Apex减速机_APEX行星减速机_台湾精锐减速机厂家代理【现货】-杭州摩森机电 | 深圳市八百通智能技术有限公司官方网站| 二手Sciex液质联用仪-岛津气质联用仪-二手安捷伦气质联用仪-上海隐智科学仪器有限公司 | 滚筒烘干机_转筒烘干机_滚筒干燥机_转筒干燥机_回转烘干机_回转干燥机-设备生产厂家 | 锂辉石检测仪器,水泥成分快速分析仪-湘潭宇科分析仪器有限公司 | 美名宝起名网-在线宝宝、公司、起名平台 | CPSE安博会 | 罗氏牛血清白蛋白,罗氏己糖激酶-上海嵘崴达实业有限公司 | 超声波清洗机_大型超声波清洗机_工业超声波清洗设备-洁盟清洗设备 | TwistDx恒温扩增-RAA等温-Jackson抗体-默瑞(上海)生物科技有限公司 | 壹作文_中小学生优秀满分作文大全 | 固诺家居-全屋定制十大品牌_整体衣柜木门橱柜招商加盟 | 陶瓷砂磨机,盘式砂磨机,棒销式砂磨机-无锡市少宏粉体科技有限公司 | 杭州荣奥家具有限公司-浙江办公家具,杭州办公家具厂 | RFID电子标签厂家-上海尼太普电子有限公司 | 工业风机_环保空调_冷风机_工厂车间厂房通风降温设备旺成服务平台 | 低噪声电流前置放大器-SR570电流前置放大器-深圳市嘉士达精密仪器有限公司 | 列管冷凝器,刮板蒸发器,外盘管反应釜厂家-无锡曼旺化工设备有限公司 | 悬浮拼装地板_篮球场木地板翻新_运动木地板价格-上海越禾运动地板厂家 | 酶联免疫分析仪-多管旋涡混合仪|混合器-莱普特科学仪器(北京)有限公司 | 陕西高职单招-陕西高职分类考试网| 安徽合肥格力空调专卖店_格力中央空调_格力空调总经销公司代理-皖格制冷设备 |