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好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 版權信息
- ISBN：9787512707672
- 條形碼：9787512707672 ; 978-7-5127-0767-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 本書特色
本書從孕期檢查、十月懷胎、寶貝胎教、孕期生活、膳食營養(yǎng)、寶貝誕生、產(chǎn)后恢復七部分全程指導準媽咪，并從心理、生理、西醫(yī)和中醫(yī)的角度，提出了全方位的孕育方案。 除了營養(yǎng)、禁忌、胎教等常規(guī)的孕產(chǎn)問題以外，本書更兼顧到準孕媽咪們在生活中的各個方面所需要的細心呵護，從穿衣吃飯到外出旅行，從情感心理到娛樂休閑，以及受孕到分娩時的準備工作，皆細致周到。 每小節(jié)的總結(jié)性話語，更能讓你抓住文章的精髓，一目了然，是現(xiàn)代準媽咪們不可或缺的孕期枕邊書。
好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 內(nèi)容簡介
每位準媽咪都希望自己腹中的小baby日后會是一個健康、聰明、漂亮的小天使，但是，光是期望恐怕無法實現(xiàn)當媽咪的夢想，準媽咪們還需要把這種美好的期待化作科學的孕育方法，并將其貫徹在孕程的每個階段，幫助準媽咪順利度過280天，平安生下可愛的小寶寶。 本書內(nèi)容全面，從孕期到產(chǎn)后，提出了全方位的孕育方案，值得每一位準備做父母的小夫妻閱讀。
好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 目錄
**章 孕期檢查——準媽咪孕檢說明書
婚前、孕前檢查：預防寶貝畸形的法寶
產(chǎn)前檢查，護航好孕程
產(chǎn)檢重點：讓寶貝更健康
準媽咪測胎動diy
準媽咪孕期日程表
準媽咪孕期特殊檢查
準媽咪，你了解4d彩超嗎
關注：甜蜜的恐慌（唐氏篩查）
準媽咪必讀：讓檢查單告訴你
乙肝準媽咪產(chǎn)檢須知
第二章 十月懷胎——媽咪、寶貝共同成長
**個月：精子和卵子相遇了
第二個月：美麗心情滋潤“小葡萄”
第三個月：是男是女一看便知
第四個月：胎寶貝模樣初長成
第五個月：胎寶貝初次感受世界
第六個月：胎寶貝在媽咪肚子里跳“踢踏舞”
第七個月：享受“帶球跑”的日子
第八個月：胎寶貝變得更健壯了
第九個月：胎寶貝變漂亮了
第十個月：萬事俱備，胎寶貝要“搬家”
第三章 快樂胎教——教出聰明寶貝
孕1月胎教寶典：胎教計劃打造健康好寶貝
孕2月胎教寶典：準媽咪胎教知識知多少
孕3月胎教寶典：胎寶貝開始傾聽了
孕4月胎教寶典：準媽咪將快樂傳遞給胎寶貝
孕5月胎教寶典：準爸爸不能當甩手掌柜
孕6月胎教寶典：喚醒胎寶貝的大腦
孕7月胎教寶典：準爸媽的溫情胎教
孕8月胎教寶典：胎教+養(yǎng)胎，兩手都要抓
孕9月胎教寶典：胎教再好也要適度
孕10月胎教寶典：將胎教進行到底
第四章 孕期生活——準媽咪的時尚生活
準媽咪危險職業(yè)黑名單
準媽咪俏身材如何打造
準媽咪的出行安全計劃
孕產(chǎn)期并非甜蜜性致真空期
準媽咪秀發(fā)“保衛(wèi)戰(zhàn)”
家電輻射五宗“*”
面子問題：越生孩子越美的媽咪
準媽咪內(nèi)外兼修“孕味”計劃
潛伏在準媽咪身邊的雷區(qū)
準媽咪，享受快樂“孕”動
第五章 孕期營養(yǎng)——準媽咪這樣吃更健康
準媽咪全孕程食物庫
孕期營養(yǎng)過剩易成“糖媽咪”
孕婦進補應牢記“金三角”
警惕6種食物“吃”畸肚里的寶貝
準媽咪中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)秘方
準媽咪四季蔬菜宴
偏食準媽咪營養(yǎng)補充方案
第六章 寶貝出生——準媽咪為分娩加油
get out ! 分娩前后10大麻煩
7種輕松分娩方式
準媽咪順產(chǎn)必知的另類“3p”
必須遵守的產(chǎn)房n條禮節(jié)
媽咪、寶貝進產(chǎn)房，老公在還是不在
準媽咪難產(chǎn)一二三
沒人告訴你的產(chǎn)房囧事
媽咪、寶貝**次親密接觸
第七章 產(chǎn)后恢復——新媽咪坐月子*in秘籍
產(chǎn)后“媽媽病”排行榜
喂養(yǎng)寶寶，那些讓你糾結(jié)的事兒
細節(jié)決定坐月子成敗
“肥媽”變“辣媽”其實不難
子宮如何安度“后分娩時代”
產(chǎn)后，讓“性”情再次飛揚
展開全部
好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 節(jié)選
每位準媽咪都希望自己腹中的小baby日后會是一個健康、聰明、漂亮的小天使,但是,光是期望恐怕無法實現(xiàn)當媽咪的夢想,準媽咪們還需要把這種美好的期待化作科學的孕育方法,并將其貫徹在孕程的每個階段,幫助準媽咪順利度過280天,平安生下可愛的小寶寶。
本書內(nèi)容全面,從孕期到產(chǎn)后,提出了全方位的孕育方案,值得每一位準備做父母的小夫妻閱讀。
好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 相關資料
第一章 孕期檢查——媽咪孕檢說明書
準媽咪進行產(chǎn)前檢查有利于準媽咪身體健康和胎兒監(jiān)測。通過全面的健康檢查，可以糾正準媽咪身體的某些缺陷，如果發(fā)現(xiàn)準媽咪有疾病不宜繼續(xù)妊娠，或者發(fā)現(xiàn)胎兒有明顯的遺傳性疾病時，可以及早終止妊娠。
婚前、孕前檢查：預防寶貝畸形的法寶
對于準媽咪們來說，在孕前或孕期一個小小的疏忽，就可能造成終生遺憾。我們多了解一些，哪怕僅僅是針對自身狀況的某個知識點，都可能讓我們的準爸媽遠離痛苦，讓胎兒更加健康，生活更加幸福。
婚前檢查
結(jié)婚是情侶開始組建家庭、獨立生活的開始，同時還將擔負起生兒育女的重任。每個人都希望自己的家庭美滿幸福，有個健康的寶寶就是其中很重要的一個要素。
現(xiàn)實生活中很多即將步入婚姻殿堂的情侶，往往缺乏生育方面的醫(yī)學常識，覺得沒必要做婚前檢查。因此，婚后出現(xiàn)了一連串不應有的現(xiàn)象，造成很嚴重的后果，甚至導致離婚。可見，婚前檢查是非常重要的一環(huán)。
婚前檢查首先針對的是遺傳病：單基因和多基因。前者致病原因單一，因而患病概率偏高；后者的患病概率偏低。
單基因遺傳病包括：先天性智力低下、白化病、血友病、先天性白內(nèi)障、先天性聾啞、神經(jīng)纖維瘤等。
多基因遺傳病包括：無腦兒、唇腭裂、先天性心臟病、冠心病、糖尿病等。
除此之外，婚前檢查還能檢查出很多傳染病和性病：艾滋病、梅毒以及各種肝炎等。這些病都可以通過驗血、驗尿等常規(guī)檢查診斷出來。按照醫(yī)生的指導，先治病，然后再做下一步的決定，減少和避免不良婚配，從而減少遺傳患兒的出生。
我們要認真對待婚檢，很多疾病如乙肝、性病等，都會對后代產(chǎn)生很嚴重的影響，造成胎兒畸形，只有完全治愈后，才可以孕育新生命。
孕前檢查
在這個倡導優(yōu)生優(yōu)育的時代，大多數(shù)家庭只能要一個孩子，所以，懷孕是一件不能有半點兒馬虎的事情。接受孕前檢查是確保生個健康寶寶的一個很重要的途徑。
孕前檢查包括：
（1）生殖系統(tǒng)檢查
●內(nèi)容：通過對女性白帶的檢測，篩查出滴蟲、霉菌等各種陰道炎，以及艾滋病、梅毒等性傳播疾病。
●目的：檢查是否患有婦科疾病和性傳播疾病，如果有，要先治愈后再懷孕，否則會造成早產(chǎn)或流產(chǎn)等危險。
●方法：從陰道處取些分泌物做檢查，一般沒有疼痛感。
●對象：所有準備懷孕的女性。
●時間：孕前任何時間。
（2）脫畸全套檢查
●內(nèi)容：風疹、弓形蟲、巨細胞病毒3項。
●目的：感染上以上3種病毒中的任何一種，尤其是妊娠的前3個月，會引起流產(chǎn)和胎兒畸形的可能。
●方法：靜脈抽血。
●對象：所有準備懷孕的女性。
●時間：孕前3個月。
（3）肝功能檢查
內(nèi)容：肝功能包括大肝功能和小肝功能2種，而大肝功能包括乙肝全套、血糖、膽質(zhì)酸等項目。
●目的：如果準媽咪患有肝炎，就會引起早產(chǎn)等后果，肝炎病毒還會遺傳給寶寶。
●方法：靜脈抽血。
●對象：所有準備懷孕的爸媽。
●時間：孕前3個月。
（4）尿常規(guī)檢查
●目的：有腎臟疾病的患者能夠及早得到診治。十月懷胎對媽咪的身體是一個不小的考驗，腎臟負擔會隨著身體代謝增加而加重。
●方法：驗尿。
●對象：所有準備懷孕的女性。
●時間：孕前3個月。
（5）口腔檢查
●內(nèi)容：如果牙齒沒有問題，注意早晚刷牙就可以了。如果牙齒有嚴重損壞，就要補牙或拔牙了。
●目的：如果懷孕期間牙疼的話，治療起來會很麻煩，因為考慮到胎兒的健康，不能隨便用藥，所以準媽咪就受罪了。
●對象：所有準備懷孕的女性。
●時間：孕前6個月。
做好孕前各種準備工作，進行一些必要檢查，如風疹病毒檢查。感染風疹病毒會造成胎兒患有先天性心臟病及耳聾，可以通過打風疹疫苗來預防。孕前3個月要服用葉酸片，以預防神經(jīng)管畸形。
產(chǎn)前檢查，護航好孕程
按時定期地做產(chǎn)檢，這是根據(jù)準媽咪身體的生理變化和胎兒的生長發(fā)育而制定的要求，目的是檢測胎兒發(fā)育情況和準媽咪的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)問題可以盡早采取措施，讓母嬰順利地度過整個孕程。
在月經(jīng)停止后的12周內(nèi)，你就應該去進行第一次產(chǎn)檢。這次產(chǎn)檢主要是了解子宮大小和生殖器官的基本狀況，確定預產(chǎn)期，測血壓、量體重等，以確定你是否適合妊娠分娩。之后的檢查程序如下：
產(chǎn)檢的時間安排
（1）孕12～28周，每4周做1次產(chǎn)檢，重點為產(chǎn)科檢查。
（2）孕28～36周，每2周做1次產(chǎn)檢，確定你是否為高危人群。
（3）孕36周之后，每周做1次產(chǎn)檢，為分娩做準備。
病史
第一次做產(chǎn)檢，你會發(fā)現(xiàn)醫(yī)生不斷地詢問你過往的病史，并詳細地記錄著。比如你是否患過什么病，是否生過孩子，是否做過手術，是否有家族遺傳病等。醫(yī)生對你的這些了解都是十分必要的，因為它們直接關系到你肚子里的寶寶是否健康，而且還能為醫(yī)生在你整個妊娠期的診斷提供幫助。
量體重
通過了解準媽咪的體重是否正常，可以動態(tài)地觀察準媽咪和胎兒的健康狀況，因此，這是每次產(chǎn)檢必不可少的內(nèi)容。在妊娠早期，由于早孕反應導致食欲不振，體重可能會減輕。3個月之后，隨著胎兒、胎盤、子宮、羊水的不斷增加，準媽咪的體重也會隨之增加。整個孕期下來，準媽咪的體重平均增長約為12.5千克，進入孕晚期以后，平均每周大概增加0.5千克。當然，這是因人而異的，如果你孕前的體重偏高或偏低，那么整個標準就要適當調(diào)整了。
準媽咪需要注意的是，如果你的體重增加得太少，容易造成胎兒發(fā)育遲緩；反之，如果體重增加得太多，就容易造成胎兒過大、羊水過多等問題。
測血壓
每次進行產(chǎn)檢前，都要先測血壓，可見它對你是多么重要。調(diào)查表明，高血壓是導致準媽咪和胎兒死亡的四大原因之一。你孕前的血壓可能是正常的，可是懷孕后就可能會出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。因此就需要你按時產(chǎn)檢，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高的苗頭，就進行及時有效地控制，這樣才不會產(chǎn)生妊高癥。
尿液試紙檢查
尿糖和尿蛋白是測試準媽咪是否患有妊娠高血壓綜合征與妊娠糖尿病的2個重要指標。如果準媽咪在測試前食用過多的甜食，就容易使尿檢尿糖呈現(xiàn)陽性。如果沒有食用過多的甜食，或是根本就不喜歡吃甜食，那么尿糖呈陽性就說明你的身體出現(xiàn)了異常。在孕24～26周，要進行常規(guī)的唐篩檢查。如果妊娠中期尿糖的檢查結(jié)果為陽性，就需要提前進行唐篩。
陰道檢查
一般在孕前期或孕后期會進行這項檢查，你是不是在擔心這項檢查會造成宮內(nèi)感染或流產(chǎn)？其實不會的，正常的妊娠絕不會因為這項檢查而導致流產(chǎn)。陰道本身是通向外界的生殖器，通常情況下也會有細菌，而且醫(yī)生檢查時所用的各種醫(yī)療器械也都是經(jīng)過消毒的。
做陰道檢查是檢查子宮大小，以確定你的預產(chǎn)期。查看子宮、卵巢和陰道是否有異常，一旦有，就要盡早診治，并判斷出適合你的分娩方式。分娩前檢查你的子宮口是否開全，以確保寶寶順利出生。
血液化驗
在整個妊娠期間，準媽咪至少需要做一次全面的血液化驗，主要包括乙肝五項、血型、血常規(guī)、肝功能等。如果血紅蛋白低于110克/升，就證明你貧血，需要及早治療。
測量骨盆
骨盆測量是主要檢查項目之一，有多年臨床經(jīng)驗的醫(yī)生，只需用手就可以完成這項檢查。骨盆足夠?qū)挘涂梢匀菹绿海琼樌置涞氖滓獥l件。一般在做陰道檢查的時候，醫(yī)生順便用手測量一下，就知分曉。為了得到更準確的數(shù)據(jù)，醫(yī)生也會借用x射線來測量骨盆大小。
宮底高度
從孕4月開始，醫(yī)生就會用米尺測量準媽咪恥骨上緣到子宮底的高度。通過這個高度的變化，可以推測出胎兒的發(fā)育狀況。比如，胎兒由縱產(chǎn)式變?yōu)闄M位，宮高就會降低。如果胎位呈臀圍，宮高就會顯得高一些。臨近生產(chǎn)，胎兒入盆，宮高就會降低。
胎心音
醫(yī)生將聽筒放在準媽咪的肚皮上合適的位置，就能夠聽到胎兒小心臟的跳動聲，這就是“胎心音”。胎心音猶如鐘表的滴答聲，有一定的規(guī)律。一般到了孕20周，就能聽到胎心音。正常的胎心音強勁有力，120次/分～160次/分，孕中期為160次/分，甚至更多。
通過胎心音的跳動，可以判斷胎兒的生長發(fā)育以及健康的狀況。如果胎心率毫無征兆地突然加快或變慢，就要引起重視了。
b超檢查
從b超中可以看到胎兒的發(fā)育情況以及周圍環(huán)境的變化。在孕5～6周后，就可以在b超中看到一個很小的胚囊。隨著孕期的不斷增加，可以通過測量胎兒身體的大小來推測他的“年齡”，核對妊娠周數(shù)。在孕早期，能夠通過b超判斷是否有流產(chǎn)的可能，是否是宮外孕等。懷孕2個月后，可以看到胎兒、臍帶以及胎盤的位置，測量羊水多少等。
這里需要注意的是，妊娠20周的時候，宮底平臍，以后每過一個孕周便增加一指寬。不過前提是在孕15～25周內(nèi)，如果不在這個范圍，就不能這樣計算哦！
產(chǎn)檢重點：讓寶貝更健康
產(chǎn)前檢查的觀念已經(jīng)被大多數(shù)的準媽咪認可。產(chǎn)前檢查到底有哪些值得準媽咪注意的重點呢？
孕10周
第一次產(chǎn)檢一般在孕10周左右開始進行，最好在月經(jīng)沒來2周后便到醫(yī)院進行檢查，以確定是否步入了準媽咪的行列。這樣做的目的有2個：如果證實已經(jīng)懷孕，就要開始在一些方面有所注意了，比如不能隨便用藥，避免x光等醫(yī)療器械的檢查，生活起居及飲食都要有規(guī)律等。另外，通過做b超，可以確定尚處于胚胎形態(tài)的寶寶是否在子宮腔內(nèi),了解寶寶的發(fā)育情況。
胚胎沒有在子宮腔內(nèi)“落戶”的可能性有兩種：一是宮外孕，這種情況是極其危險的，甚至會威脅你的生命安全；二是萎縮卵，也就是類似于“侏儒癥”，比正常的胚胎小很多，很可能會流產(chǎn)。你也無需太過擔心，因為醫(yī)生會及時做出應對措施，保證你的身體沒有危險。
除了做第一次的b超檢查，準媽咪還要做血檢和尿檢，以了解自己的基本身體狀況，比如是否有糖尿病、腎臟病或地中海型貧血等。
通過b超檢查，還可以分辨出雙胞胎或連體嬰。
孕16周
到了孕16周的時候，醫(yī)生會建議35歲以上的高齡產(chǎn)婦做一個羊膜穿刺。這項檢查可以及早發(fā)現(xiàn)有唐氏綜合征和染色體異常的小寶寶。這是目前為止，診斷胎兒是否有唐氏綜合征和染色體異常最準確的方法。
但是醫(yī)生并不鼓勵每位準媽咪都做羊膜穿刺檢查，因為羊膜穿刺是一種侵入性檢查，有1/100的流產(chǎn)率，主要針對35歲以上的高齡產(chǎn)婦，因為35歲以上的產(chǎn)婦是生下“唐氏兒
好孕期決定好孕氣-孕期養(yǎng)護全程指導 作者簡介
徐玉霞，女， 畢業(yè)于濟寧醫(yī)學院，原醫(yī)學院教師。曾致力于孕產(chǎn)期營養(yǎng)與調(diào)理、孕產(chǎn)期運動與保健的理論與臨床研究，經(jīng)驗豐富。現(xiàn)任專職圖書撰稿人，尤其擅長孕產(chǎn)及女性情感類圖書的寫作。
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