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養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 版權信息
- ISBN：9787537745093
- 條形碼：9787537745093 ; 978-7-5377-4509-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 本書特色
每天揉一揉、泡一泡，做一些基礎的健身運動，疏通經絡、促進氣血運行、健腦益五臟，激活人體自身的修復能力，是廉價的長壽方。
養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 內容簡介
人老腳先老，養生先養腳。腳是人體臟腑器官的縮影，腳部穴位是*有效的天然大藥，學會養腳讓你年輕10歲。腿和腳對人體的養生保健作用，很早就已經引起古人的重視和研究。其中腿足療法更以其操作簡便、見效快、無副作用的特點，盛行千載而不衰。“千里之行，始于足下”，《養好腿腳人不老：足療、按摩、運動保養全知道》為你揭開神奇的足部反射區保健作用，通過細致的足底反射區手繪圖，給您*直觀的視覺體驗。同時，我們又將反射療法應用到日常的身體保健和各種常見高發病的治療上，給您全面的保健方法。
養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 目錄
part 01 養身先養腿和腳，健康直到老
腿腳保健，*安全的養生法
必須知道的腿腳按摩常識
神奇的腳部反射區，探病、診病有
奇效
腿浴、腳浴細節全知道
家庭常見病，手到病自除
感冒
哮喘
呃逆
消化不良
慢性支氣管炎
慢性胃病
胃下垂
腹瀉
便秘
耳鳴
牙痛
頭痛
眩暈
盜汗
貧血
慢性咽炎
扁桃體炎
慢性鼻炎
膽囊炎和膽石癥
慢性肝炎和肝硬化
慢性腎炎
甲狀腺功能亢進癥
動脈硬化
肥胖癥
面癱
尿石癥
麥粒腫
痤瘡
濕疹
神經性皮炎
中暑
脫發
part 02 中老年高發病，自己動手不求人
糖尿病
高血壓
低血壓
中風后遺癥
心臟病
失眠
頸椎病
肩周炎
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
坐骨神經痛
part 03 男性、女性常見病，消除難言之隱
乳腺增生
月經不調
白帶增多
子宮脫垂
盆腔炎
更年期綜合征
性冷淡
女性不孕
男性不育
陽痿
遺精
前列腺增生和前列腺炎
part 04 養生保健，綠色足療更健康
醒腦提神
護眼明目
提高聽力
暢通鼻道
補益肺氣
補心安神
補足血氣
養腎延年
溫補御寒
緩解疲勞
緩解抑郁
增進食欲
增強記憶力
祛除黑眼圈
改善皮膚粗糙
提升皮膚彈性
減掉腹部贅肉
part 05 腿、腳養生操，確保全身氣血通
腿部熱身操，活動下肢
大腿保健操，增強大腿力量
爬樓梯運動，強壯腿部肌肉、關節
仰臥蹬腿，活動下肢
下肢保健按摩，養腿抗衰
一四腳趾操，活血暖腳
暖腳暖手操，活血暖身
腳尖運動操，鍛煉腳趾
腳踝旋轉操，靈活腳踝
腳踝擺動操，靈活腳踝
腳踝伸勾操，靈活踝關節
腳踝抬落操，強壯踝關節
以踝行走，拉伸踝關節
附錄 觀足知健康
展開全部
養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 節選
每天揉一揉、泡一泡,做一些基礎的健身運動,疏通經絡、促進氣血運行、健腦益五臟,激活人體自身的修復能力,是*廉價的長壽方。
養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 相關資料
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養好腿腳人不老:足療、按摩、運動保養全知道 作者簡介
孫呈祥，北京中醫藥大學東直門醫院教授、主任醫師、北京中醫藥大學按摩科、傳統骨傷科專家。 師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥，尤其對特效穴位和按摩見長。主編了多部著作，成為業內醫生重點學習的參考資料。
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