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少年跆拳道 版權(quán)信息
- ISBN：9787533543310
- 條形碼：9787533543310 ; 978-7-5335-4331-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
少年跆拳道 本書特色
《少年跆拳道/運(yùn)動健身叢書》編著者王雙忠。 本書介紹了少年跆拳道*新的品勢規(guī)范動作和先進(jìn)的競技跆拳道訓(xùn)練理論，包括少年跆拳道的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了親子互動訓(xùn)練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅(jiān)持訓(xùn)練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。
少年跆拳道 內(nèi)容簡介
本書介紹了少年跆拳道*新的品勢規(guī)范動作和先進(jìn)的競技跆拳道訓(xùn)練理論，包括少年跆拳道的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。本書按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了親子互動訓(xùn)練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅(jiān)持訓(xùn)練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。
少年跆拳道 目錄
一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識門
(一)少年跆拳道特點(diǎn)
1-積極引導(dǎo)與正面鼓勵
2．訓(xùn)練中的安全常識
3．家長與教練的配合
(二)少年跆拳道文化與禮儀
1．少年色帶與段位進(jìn)階
2．少年跆拳道裝備
3．少年跆拳道禮儀
(三)準(zhǔn)備活動與預(yù)防損傷
1．熱身活動
2．整理活動
3．預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術(shù)
(一)基本動作與訓(xùn)練
1．基本步型與步法
2．基本踢法
3．基本拳法
(二)互動拳腳訓(xùn)練
1．基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練
2．基本防守技術(shù)訓(xùn)練
3．跆拳道品勢訓(xùn)練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
(一)攻防技巧
1．**腿——后腿橫踢
2．組合踢法
3．拳腳攻防技巧
(二)防身術(shù)
1．實(shí)用防身術(shù)
2．綜合格斗術(shù)
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術(shù)表演
(一)少年跆拳道精神磨煉
1．十二字口訣
2．品格與氣質(zhì)訓(xùn)練
3．挫折承受力訓(xùn)練
4．意志與耐力訓(xùn)練
(二)跆搏舞術(shù)表演
1．難度踢法
2．品勢精選
3．特技
4．威力
5．跆搏舞術(shù)
6．短棍操
展開全部
少年跆拳道 作者簡介
王雙忠 上海黑帶跆拳道俱樂部總教練，2010年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽男子成年二組個人品勢銅牌，曾參加國家品勢隊(duì)集訓(xùn)，中國跆拳道協(xié)會考段官與培訓(xùn)師，國家級跆拳道職業(yè)工種考評員，2011～2012屆上海市跆拳道示范團(tuán)團(tuán)長，先后培養(yǎng)出多名全國大眾賽以及上海市跆拳道錦標(biāo)賽冠亞軍，已編著出版9本著作。
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