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實用體能訓練指南 版權信息
- ISBN：9787536148826
- 條形碼：9787536148826 ; 978-7-5361-4882-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
實用體能訓練指南 本書特色
《實用體能訓練指南》主要闡述與競技體能相關的內容，包括闡述體能訓練的概念、作用、基本原則、要素以及敏感期；體能訓練的準備活動及工作；競技體能所包含的各種素質，如力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等；體能訓練中各種運動素質的轉移；體能訓練與營養；常用身體機能評定方法；體能訓練中運動損傷的預防與處理；體育鍛煉的作用、原則與方法。《實用體能訓練指南》適用于體育專業院校、體能訓練教練員和運動員、體育愛好者。
實用體能訓練指南 內容簡介
本書主要闡述與競技體能相關的內容，包括闡述體能訓練的概念、作用、基本原則、要素以及敏感期；體能訓練的準備活動及工作；競技體能所包含的各種素質，如力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性等；體能訓練中各種運動素質的轉移；體能訓練與營養；常用身體機能評定方法；體能訓練中運動損傷的預防與處理；體育鍛煉的作用、原則與方法。本書適用于體育專業院校、體能訓練教練員和運動員、體育愛好者。
實用體能訓練指南 目錄
**章 緒論
**節 體能訓練概述
第二節 體能訓練的作用
第三節 體能訓練的基本原則和基本要素
第四節 體能訓練的敏感期
第二章 體能訓練的準備活動及工作
**節 準備活動的作用
第二節 準備活動的分類及運用
第三節 準備活動的基本原則
第四節 體能訓練前的準備工作
第三章 力量素質訓練
**節 力量素質概述
第二節 力量素質的訓練方法與手段
第四章 耐力素質訓練
**節 耐力素質概述
第二節 耐力素質的訓練方法與手段
第五章 速度素質訓練
**節 速度素質概述
第二節 速度素質的訓練方法與手段
第六章 柔韌素質訓練
**節 柔韌素質概述
第二節 柔韌素質的訓練方法與手段
第七章 靈敏素質訓練
**節 靈敏素質概述
第二節 靈敏素質的訓練方法與手段
第八章 體能訓練中各種運動素質的轉移
第九章 體能訓練與營養
**節 營養概述
第二節 運動與營養
第十章 常用身體機能評定方法
**節 心血管系統機能評定
第二節 能量代謝能力的評定
第十一章 體能訓練中運動損傷的預防與處理
**節 運動損傷概述
第二節 運動損傷及其處理方法
第三節 常見運動損傷的處理
第十二章 體育鍛煉的作用、原則與方法
參考文獻
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